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【DSE/DSE2024/文憑試放榜/中學文憑試/7月17日放榜/放榜壓力/減壓食物】中學文憑試(DSE)將於下周三(17日)放榜,對考生來說絕對是個重要時刻!隨著放榜日子漸近,不少人都會吃零食減壓,...

20:44 2024/07/11
DSE放榜2024|DSE考生放榜壓力大易焦慮 營養師推介20款開心減壓食物

【癌症/防癌/抗癌/抗癌權威醫生/抗癌防癌飲食法/抑制癌細胞食物/癌症復發率/末期癌症患者/癌細胞消失/済陽高穂/濟陽式癌症飲食法】想預防癌症其實好簡單,只要從飲食著手就可以抑制癌細胞。日本有位癌症醫...

16:36 2024/07/11
飲食攻略|抗癌權威醫生推薦 8大抗癌防癌飲食法 可減3成復發率 晚期病人都有效

【營養師/體臭/體味/臭狐/異味/汗味】夏熱天時,不少人擔心自己出汗飄出難聞異味。台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁中指出,坊間不少人為了解決狐臭問題而嘗試各種偏方,例如生薑濕敷、辣椒水擦拭等,...

19:02 2024/07/08
KO臭狐|夏天忌吃5種食物易誘發體臭 營養師推介3種水果助淡化異味

植物、花朵和大樹,都只靠一粒小小的種子,經發芽、幼苗、成株、開花、結果實的生長過程演變出來,從中窺見大自然的奧妙外,亦可想而知一粒種子必盛載很多營養和能量。很多種子是可吃的,想藉天然食品強健體魄,可考...

10:00 2024/07/08
靚太養生|大學副教授早餐必放兩款超級種子 研究:改變1個飲食法死亡率大幅降低

【日本/長壽/蛋白質/運動/體檢/血管年齡/逆齡/長壽秘訣/養生秘訣】養生方法可以很簡單!日本一名93歲婦人做體檢發現身體年齡只有36歲,讓大眾非常驚訝,而更驚喜的事情是婦人的血管年齡更僅有20歲,絕...

18:18 2024/07/02
長壽秘訣︱93歲婆婆體檢超驚人血管年齡僅得20歲 公開養生之道沖涼必做1事

Jack:「下星期我去日本旅行,通常旅行較少蔬菜,你說過旅行中可多吃乳酪,乳酪含益生菌,能幫助排便,但乳酪可以怎樣選?」 我:「第一,要看乳酪是否低脂和低糖。根據食物安全中心的指引,每百克的食物若含不...

2024/07/02
如何挑選乳酪?

【長壽食物/長壽/延壽】現代人普遍壽命都比以前更長,如何在退休後維持健康及良好的生活?台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒,近日就分享了6種長壽食物,其實並非保健食品和仙丹靈藥,而只是一些日常會吃到的食物。最新...

13:57 2024/06/27
飲食攻略︱6種平價長壽食物越吃越健康 醫生推介1種魚宜多食

【齋啡/黑咖啡/腎病/膽固醇】很多人習慣每朝一杯「續命啡」,原來對身體有益處!坊間對於咖啡有很多誤解,有人說腎病病人不適宜喝咖啡,有人說齋啡削胃。台灣有醫生指出,咖啡對於身體有兩大益處,連腎臟病人亦鼓...

12:13 2024/06/24
飲食攻略|一日2杯齋啡可護腎 台名醫教沖咖啡1個動作降膽固醇

港投公司第二項投資曝光,領投百圖生科百圖生科由百度李彥宏等創立,專攻生命科技人工智能百圖生科預告優先考慮香港IPO香港投資管理公司宣布第二家戰略合作夥伴,與百度(09888)創辦人李彥宏、百度風投資總...

11:05 2024/06/24
港投公司|港投與百圖生科簽戰略合作 由李彥宏創立、陳家齊:百圖生科優先考慮香港IPO

【飯氣攻心/瞌眼瞓/專注力/營養師/活力午餐】小朋友食完午飯,容易「瞌眼瞓」?要避免午膳後會有「飯氣攻心」,「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便分享了3招KO法,又指6大營養素有助提升專注力,...

07:00 2024/06/24
飲食攻略丨學童食完飯易「飯氣攻心」? 營養師簡單3招輕鬆KO助學童提升專注力

【糖尿病/脂肪肝/雞蛋/飲食法/慢性病/減肥/蛋白質/擺脫脂肪肝/逆轉脂肪肝/改善糖尿病】糖尿病、脂肪肝等慢性病是不少都市人的困擾,即使醫生亦不例外。日本就有一位醫生曾經因為不良飲食習慣患上脂肪肝及糖...

11:10 2024/06/20
脂肪肝|醫生靠蛋白質減肥法日日食蛋1年減30磅 3招甩脂肪肝+改善糖尿病

上期提及,不同面色有不同的養生方法,皆因人體以五臟為中心,五色與五臟相配,故不同顏色的食物配搭,對美容保健確有莫大的作用。上文已說過青色及黃色的面色,今日續談白、赤、黑三種面色。 白色:正所謂「一白遮...

2024/06/20
面色蒼白應養肺

今年學童的暑假縮短了,不少媽媽都向我訴苦,一來心痛孩子少了休息;二來自己也要隨時候命照顧孩子的功課和飲食作息。有兩位可愛兒子的Grace說:「我為小兒子報了游泳班,希望他可以多刺激骨骼增長,高得快些。...

00:01 2024/06/20
兒童增高丨研究學童長期游泳訓練骨質密度較低 營養師分享健康飲食法助增高

全球糧食危機,不單要「吃得飽」,牽動大國博弈的,已不光是一碗飯、一個麵包的考量。人類為解決糧食問題,一直費盡心思,例如以不同種植的方法和技術,提升農作物的量和質,包括使用農藥、基因改造技術等。但為「吃...

2024/06/19
吃得飽再要吃得好

爸爸媽媽都想子女「高人一等」,身高除了遺傳性因素外,還有後天因素影響,包括運動、飲食及睡覺等。睡眠質量更是影響身高的不可忽視的一環,理由是生長激素會藉由熟睡分泌到最大值,有醫生列舉生長激素兩個分泌高峰...

23:10 2024/06/16
兒童增高|長高要把握生長激素2個分泌高峰 醫生推介兩個睡眠時間黃金點

【品牌故事/益力多/家事百科/益力多開瓶蓋方法】「益力多,你今日飲咗未?」,益力多一句廣吿對白,令益力多這個品牌深入香港人民心。港人都喜歡飲用益力多,因考慮環保問題益力多不配備飲管,如何打開益力多的瓶...

23:00 2024/06/09
品牌故事|手指戳穿鋁蓋飲vs用牙咬穿瓶底飲 益力多官方公開正確飲法

【蚊蟲滋擾/蚊患/電蚊拍/驅蚊方法/蚊叮蟲咬】雨季吸引大量的蚊蟲,除了可能被咬到紅腫難耐,睡覺時蚊子在耳邊「嗡嗡」叫不停,亦是十分折磨。不少人可能會動用電蚊拍希望能重奪寧靜,但有專家教路,原來最有效驅...

17:15 2024/06/07
蚊叮蟲咬|夏天蚊子耳邊飛徹夜難眠? 專家教用1電器驅蚊更勝電蚊拍【附消委會滿分驅蚊劑】

【減肥/血糖/飲食調整/飯前飲品】想成功減肥除了要養成運動習慣和調整飲食,當中一個重點就是「控糖」。近日台灣有醫生分享自身經歷,他透露自己過往曾經是名重達198磅(約90公斤)的大肚腩胖男,其後靠著飲...

12:41 2024/06/07
減肥大作戰︱200磅醫生不計卡路里 靠控糖8個月激減48磅 飯前2種飲品更見效

【備孕攻略/精子質量/不育】雖然出生率低,但仍然有夫婦希望生育做爸爸媽媽,可惜不育已成為都市人常見的都市病,據統計,每6對夫婦便有1對有不育的情況。對於男性來說,精子數量不足、活動力弱、及形態異常是最...

22:57 2024/06/05
備孕攻略|夫婦要備孕男方有責養好精子 改變3個生活習慣提高精子質量

【美國研究/傷腦食物/補腦食物/測驗考試/記憶力】大腦健康與飲食顏息息相關,踏入考試周,不少父母都會想盡辦法幫助小朋友補腦、提升記憶力。其實食得正確才重要,根據美國《醫藥日報》研究指糖果、油炸食物、加...

13:29 2024/06/05
補腦食物︱提升小朋友記憶力+學習效率 哈佛等國際研究列12大補腦食物

蛋便宜且營養價值高深受靚媽靚太歡迎,除了鷄蛋外,鵪鶉蛋在港人餐桌上也是常見食物。原來一粒小小的鵪鶉蛋,營養價值不輸鷄蛋,但靚媽們對鵪鶉蛋的營養價值知多少呢?鵪鶉蛋營養︱鵪鶉蛋營養不及鷄蛋?雞蛋和鵪鶉蛋...

17:15 2024/06/04
鵪鶉蛋營養︱鵪鶉蛋有助於兒童大腦及生長發育 靚媽必知鵪鶉蛋5個健康益處

【TVB藝人/林盛斌/雞蛋/雞蛋營養】藝人Bob(林盛斌)與太太黃乙頤育有三女一子,再加2個工人姐姐,Bob早前展示家中雪櫃目測有過百隻雞蛋,Bob嫂接受TOPick訪問時表示每日至少消耗6隻雞蛋,多...

21:34 2024/06/03
雞蛋營養|4孩明星之家日消耗10隻雞蛋 拆解雞蛋的8大營養價值

【兒童健康/蛋黃蛋白營養/雞蛋營養/雞蛋】雞蛋營養價值高,家家戶戶的雪櫃基本上都有雞蛋,但你們知道雞蛋的營養價值有多高嗎?雞蛋殼的顏色越深營養價值越高嗎?嬰幼兒每日可以食多少隻雞蛋?食雞蛋只食蛋黃不食...

21:10 2024/06/03
雞蛋營養|蛋黃膽鹼比蛋白的高出286% 嬰幼兒每日最多食多雞蛋?

【失眠/睡眠/安眠】失眠是許多都市人的通病,曾有調查顯示,220萬港人正飽受失眠困擾。台灣有醫生日前在節目中分享,自己因繁忙工作,情緒長期處於緊繃狀態,因此也有失眠困擾。但他透過4個簡單方法,在不需要...

19:18 2024/06/03
失眠救星丨不吃藥4招解決失眠煩惱 醫生推介1款助眠飲品效果比牛奶更好

北上消費成熱潮,不少減磅戰友都垂詢北上飲食的低脂選擇,這一天,Cannis問關於吃火鍋的問題。 Cannis說:「北上很多商場和超市、按摩、美容、娛樂、閒逛選擇,餐廳類型林林總總,我老公終於按不住,今...

2024/06/03
北上較低脂火鍋選擇

【營養早餐/牛奶/牛奶營養/牛奶功效/牛奶日/專注力/增高/飲食習慣/調査】一日之計在於晨,吃早餐除了是補充身體能量來源之一,亦是有助腦部發展的關鍵。牛奶經常搭配在早餐中,不過大家對牛奶的營養價值有充...

18:12 2024/05/31
學童早餐|7成港人早餐營養攝取不足 營養師:加1杯牛奶有效提升專注力【附早餐地雷點評】

作為未來社會的主人翁,學童的膳食絕對是相當重要!面對眼花撩亂的午膳餐單,不少家長或者會有「選擇困難」,究竟如何可以令小朋友食得「有營」? 「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便提醒除了要注意午餐...

10:06 2024/05/31
飲食攻略丨肉醬意粉咖喱雞屬「健康餐」? 小學午餐飯盒2大邪惡陷阱 營養師教家長選「有營」餐單

昨天提到一個令實驗對象在八星期內,平均可逆齡4.6年的逆齡計劃,包括四大方向:一、健康習慣;二、每日飲水目標;三、每周膳食;四、每日補充品。上篇已講述幾個逆齡健康習慣,今日續談。 每日飲水目標:要定為...

2024/05/29
揭開逆齡膳食餐單

【肺癌/癌症/地中海飲食法/抗癌飲食】治療癌症是長期抗爭,但原來飲食亦能促進癌症病人的健康,增加抗癌率。台灣就有營養醫學專家分享,指一名患有肺癌的婦人進行手術後,靠1種飲食法抗癌,4個月後成功令癌症指...

18:30 2024/05/27
抗癌飲食|婦人患肺腺癌三期醫生推1種飲食法抗癌 4個月後癌症指數大跌毋須再化療

近排接觸到一個個案:一名輕熟女性朋友想減肥,經常斷食,但又不得其法,不規則地斷食,食一日不食一日的,即使進食的那天,也是只吃清淡青菜,多粒鹽都無,結果愈搞愈虛,經常暈眩、疲倦無力、手腳冰冷等。她是我朋...

2024/05/23
咁樣靚咩?