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【減肥/瘦身/極速修身/減肥餐單】現年56歲的台灣女星伊能靜,因為保養得宜,一直都是公認的「美魔女」之一。近日有網民發現她似乎變瘦,而她其後亦在社交平台發文,坦言自己早前到韓國旅遊後體重飆升至56公斤...
【兒童早餐/增高早餐/營養早餐/兒童增高/兒童長高】不少家長為了方便會為子女預備麵包配牛奶做早餐,原來這屬於不健康的早餐配搭。台灣營養師指出,牛奶和麵包的早餐組合會減少鈣質吸收,從而阻礙孩子增高,長期...
每個家長都希望自己的小朋友能快樂成長,然而現在社會競爭激烈,小朋友難免容易產生焦慮、擔憂的情緒。哈佛大學有研究發現,小朋友可以透過食物吃出健康情緒,甚至有利腦部發展,保持敏銳及專注力。他提醒,家長應避...
Rita和Nick這對母子,每星期都來會面,媽媽來減重,兒子則是增重,為了了解他們的情況,今次特意安排單獨與媽媽見面,吩咐Nick在外面等待。Rita說:「最近忙透了,放工回家要先煮飯給Nick,然後...
【LDK/護髮素/頭髮/髮質/護理/超市大搜查】不少人在洗頭時習慣使用護髮素,幫助保護及修護髮質。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以3大標準評測12款護髮素,比較各款產品的用後效果、成分和...
315晚會,指的是内地一年一次的消費者權益委員會所舉辦的晚會。每年晚會都會曝光不少食品安全問題,今年不少内地網紅食品遭踢爆,一時間引起軒然大波,北上消費的朋友請留意這些商品。問題1:抖音網紅零食「澱粉...
【關節痛/營養素/護膝】關節痛並非老年人才有的毛病,都市人工作忙碌、姿勢不良、運動不當等都有可能增加關節痛的風險。現年30多歲的圓圓(化名)亦是患者之一,因為膝蓋受傷而導致關節痛,但擔心做手術需要長時...
【減肥/修身/瘦身/餐單/減肥餐/全職媽媽】減肥是不少女性的目標,奈何都市人生活繁忙,有時實在難以抽出時間做運動。內地一位全職媽媽在誕下女兒後,忙於做家務及照顧小朋友,疏於身材管理,導致體重一度高達1...
【穀物早餐/穀物片/早餐/低糖/低脂/低鈉/心血管疾病】穀物早餐是不少人的早餐之選,不過市面上大部分穀物早餐可能暗藏高糖陷阱,長期食用有機會增加心血管疾病風險。TOPick近日檢視市面上27款穀物早餐...
生酮飲食於近年大行其道,其飲食方式以高脂肪,適量蛋白質及低碳水化合物作為原則,有助減重及控制血糖,而未經醃製過的肉類正是生酮飲食中的其中一個不錯選擇。上州一頭和牛為方便一眾酮友,特別聯同香港生酮飲食地...
第10屆亞洲素食展昨日閉幕,滙聚逾300家參展商、600個品牌,主辦單位柏堡活動策劃創辦人李亦珺表示,香港素食者愈來愈多,愈來愈商機也瞄準素食商機,今屆參展商就比去屆增加一成,她預計今屆入場人數也會超...
【早餐/高升糖/碳水化合物/高纖/高蛋白】對於每天早起的學生和打工仔來説,早餐是十分重要。有營養師提醒,吃早餐切記要避免高升糖食物,否則容易影響專注力及情緒。專欄作家利嘉敏曾指出,港人習慣吃的早餐食物...
長白髮令人看起來瞬間蒼老10歲,擁有一頭烏黑秀髮才顯得年輕!台灣有營養師在社交平台分享「白髮byebye飲食清單」,教大家透過飲食長出烏黑頭髮,甚至就算長了白頭髮也可以黑回來!最新影片:台灣營養師程涵...
【男士健康/精子/性功能/不舉】近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾,台灣有營養師則指出,男性過了35歲有6大營養素必吃,能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。最新影片推介:台灣營養...
我深信,運動的好處非僅是減磅,還有百多種的好處。 上周三,在運動場上巧遇中學同學,她先跟我打招呼:「詩詩,你認得我嗎?我是家琪。」我承認自己的面盲症嚴重,但對於每次調位都坐在我前面、總喜歡在我的書本上...
【減肥/KEEP FIT/瘦身/修身】憑電影《七月與安生》獲「金馬影后」、現年35歲的馬思純過去除了影視作品外,其時肥時瘦的身材亦不時成為大眾熱話。早前她便自拍影片,於社交平台自揭暴肥原因及分享健康瘦...
「記憶力會隨年齡增長逐漸變差」看似必然,但其實不良的飲食習慣亦有可能造成影響,導致記憶力減退之餘更有可能演變成老人癡呆。台灣有中醫分享病例,指一名50多歲男子多年來習慣每一餐都吃2碗白飯,結果退休後記...
不少人都有白髮煩惱,台灣就有醫生指出,人之所以會長出白髮,除了老化之外,還有可能是因為忽略了2個要素。他又另外推介4類食物,有助合成黑色素,養出一頭黑髮。最新影片:台灣外科醫生江坤俊近日在YouTub...
港大醫學院的研究團隊成功研發一種「單株抗體 6H2」,可以靶向一種有害蛋白質進行中和;臨床前動物實驗結果證實,6H2 抗體能夠有效減輕該蛋白質加劇缺血性中風所引起的損傷,為受影響的中風患者提供有效的藥...
隨著環保意識逐漸普及,不少人習慣出門攜帶保溫杯,並將不同飲品裝在裡面,然而並非所有飲品都適合倒進保溫杯。台灣就有護士引用德國研究,指出2類飲品不適合長時間存放在保溫杯內,30分鐘即可令細菌量增加30倍...
南韓延世大學研究團隊近期研發了一種新型的混合食品,將牛肉肌肉和脂肪細胞與大米結合,成為新的混種米,可以提供較肉類便宜又環保的蛋白質。研究人員指出,這種食物未來可能會作為飢荒救濟、軍糧,甚至太空食品。最...
相信不少人在農曆新年假期吃得豐盛又放肆,無形之間打亂了減肥修身計劃。有台灣減重醫生分享一份「7日修身餐單」,利用1個星期時間幫助身體調整,重回修身正軌。最新影片:年後調整身體不困難台灣減重醫生蕭捷健在...
用斷食法減肥卻遇上瓶頸期,停滯不前?有台灣營養師表示,如果嘗試過斷食法後仍然覺得無效,減肥效率停滯不前,不妨考慮調整飲食;她建議大家可以參考「減醣211餐盤飲食法」,透過控制正餐份量限制攝取量,減少不...
近期新興養生補品「滴雞精」,成為不少產後媽媽坐月的補品。有中醫師指出,滴雞精有助懷孕和產後媽媽調理身體、補氣血,並可增加母乳量。消委會曾測試15款雞精產品,發現全部均符合安全標準,當中有9款獲得「五星...
想有效減肥,除了要飲食和運動互相配合,基礎代謝率也是重要的影響因素。有營養學家指出,如果本身基礎代謝率較低,容易影響減重效率,不過大家可以透過8種食物以提升代謝率,增強減重效果最新影片:8種食物加速代...
不良兒童飲食習慣與慢性病風險密切相關。內地一名9歲男童因腹痛送院檢查。醫生進行手術後,竟然從孩子體內取出一共56個腎結石。追查事件得知,母親為了讓兒子健康發育成長,每天預備大魚大肉給孩子,兒子少飲水之...