【減肥／瘦身／極速修身／減肥餐單】現年56歲的台灣女星伊能靜，因為保養得宜，一直都是公認的「美魔女」之一。近日有網民發現她似乎變瘦，而她其後亦在社交平台發文，坦言自己早前到韓國旅遊後體重飆升至56公斤...

【兒童早餐/增高早餐/營養早餐/兒童增高/兒童長高】不少家長為了方便會為子女預備麵包配牛奶做早餐，原來這屬於不健康的早餐配搭。台灣營養師指出，牛奶和麵包的早餐組合會減少鈣質吸收，從而阻礙孩子增高，長期...

每個家長都希望自己的小朋友能快樂成長，然而現在社會競爭激烈，小朋友難免容易產生焦慮、擔憂的情緒。哈佛大學有研究發現，小朋友可以透過食物吃出健康情緒，甚至有利腦部發展，保持敏銳及專注力。他提醒，家長應避...

Rita和Nick這對母子，每星期都來會面，媽媽來減重，兒子則是增重，為了了解他們的情況，今次特意安排單獨與媽媽見面，吩咐Nick在外面等待。Rita說：「最近忙透了，放工回家要先煮飯給Nick，然後...

【LDK/護髮素／頭髮／髮質／護理/超市大搜查】不少人在洗頭時習慣使用護髮素，幫助保護及修護髮質。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以3大標準評測12款護髮素，比較各款產品的用後效果、成分和...

可能因為天氣漸暖，這幾天，跟戰友會面時，大家都不約而同問及選購乳酪要注意的事項。她們都有相同提問，是個值得高興的事，至少，大家也洞悉乳酪有一定潛在問題。 相信很多關注健康的朋友也會注意到，乳酪容易出現...

315晚會，指的是内地一年一次的消費者權益委員會所舉辦的晚會。每年晚會都會曝光不少食品安全問題，今年不少内地網紅食品遭踢爆，一時間引起軒然大波，北上消費的朋友請留意這些商品。問題1：抖音網紅零食「澱粉...

【關節痛/營養素/護膝】關節痛並非老年人才有的毛病，都市人工作忙碌、姿勢不良、運動不當等都有可能增加關節痛的風險。現年30多歲的圓圓（化名）亦是患者之一，因為膝蓋受傷而導致關節痛，但擔心做手術需要長時...

【減肥/修身/瘦身/餐單/減肥餐/全職媽媽】減肥是不少女性的目標，奈何都市人生活繁忙，有時實在難以抽出時間做運動。內地一位全職媽媽在誕下女兒後，忙於做家務及照顧小朋友，疏於身材管理，導致體重一度高達1...

中年人是要注意補充膠原蛋白的問題，但像昨天提到的沙嗲雞串燒，無助解決問題。關於補充膠原蛋白，要有兩大方向同時進行：一、先不讓骨膠原加速流失；二、吃對食物去補充膠原蛋白。 先談第一點，殘酷的現實是，人過...

【穀物早餐/穀物片/早餐/低糖/低脂/低鈉/心血管疾病】穀物早餐是不少人的早餐之選，不過市面上大部分穀物早餐可能暗藏高糖陷阱，長期食用有機會增加心血管疾病風險。TOPick近日檢視市面上27款穀物早餐...

生酮飲食於近年大行其道，其飲食方式以高脂肪，適量蛋白質及低碳水化合物作為原則，有助減重及控制血糖，而未經醃製過的肉類正是生酮飲食中的其中一個不錯選擇。上州一頭和牛為方便一眾酮友，特別聯同香港生酮飲食地...

第10屆亞洲素食展昨日閉幕，滙聚逾300家參展商、600個品牌，主辦單位柏堡活動策劃創辦人李亦珺表示，香港素食者愈來愈多，愈來愈商機也瞄準素食商機，今屆參展商就比去屆增加一成，她預計今屆入場人數也會超...

Ricky興奮地說：「終於過了三個月，可跟你分享了，我太太有了BB，遲些來找你安排懷孕餐單！」 我連聲祝賀：「恭喜你們家有喜！」Ricky說：「我們每逢周末都愛吃壽司作為brunch，非要吃逾二十多碟...

正餐以外若肚餓，大家會吃甚麼？薯片？餅乾？麵包？我以前是薯片控，家裏梗有幾包「看門口」，邊吃邊煲劇，加罐可樂非常暢爽。惟舊調已不重彈，偶一淺嘗可以，若經常放熱量高而營養低的垃圾食物落肚，對心血管、腎臟...

【早餐/高升糖/碳水化合物/高纖/高蛋白】對於每天早起的學生和打工仔來説，早餐是十分重要。有營養師提醒，吃早餐切記要避免高升糖食物，否則容易影響專注力及情緒。專欄作家利嘉敏曾指出，港人習慣吃的早餐食物...

長白髮令人看起來瞬間蒼老10歲，擁有一頭烏黑秀髮才顯得年輕！台灣有營養師在社交平台分享「白髮byebye飲食清單」，教大家透過飲食長出烏黑頭髮，甚至就算長了白頭髮也可以黑回來！最新影片：台灣營養師程涵...

【男士健康/精子/性功能/不舉】近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾，台灣有營養師則指出，男性過了35歲有6大營養素必吃，能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。最新影片推介：台灣營養...

我深信，運動的好處非僅是減磅，還有百多種的好處。 上周三，在運動場上巧遇中學同學，她先跟我打招呼：「詩詩，你認得我嗎？我是家琪。」我承認自己的面盲症嚴重，但對於每次調位都坐在我前面、總喜歡在我的書本上...

【減肥/KEEP FIT/瘦身/修身】憑電影《七月與安生》獲「金馬影后」、現年35歲的馬思純過去除了影視作品外，其時肥時瘦的身材亦不時成為大眾熱話。早前她便自拍影片，於社交平台自揭暴肥原因及分享健康瘦...

「記憶力會隨年齡增長逐漸變差」看似必然，但其實不良的飲食習慣亦有可能造成影響，導致記憶力減退之餘更有可能演變成老人癡呆。台灣有中醫分享病例，指一名50多歲男子多年來習慣每一餐都吃2碗白飯，結果退休後記...

不少人都有白髮煩惱，台灣就有醫生指出，人之所以會長出白髮，除了老化之外，還有可能是因為忽略了2個要素。他又另外推介4類食物，有助合成黑色素，養出一頭黑髮。最新影片：台灣外科醫生江坤俊近日在YouTub...

港大醫學院的研究團隊成功研發一種「單株抗體 6H2」，可以靶向一種有害蛋白質進行中和；臨床前動物實驗結果證實，6H2 抗體能夠有效減輕該蛋白質加劇缺血性中風所引起的損傷，為受影響的中風患者提供有效的藥...

隨著環保意識逐漸普及，不少人習慣出門攜帶保溫杯，並將不同飲品裝在裡面，然而並非所有飲品都適合倒進保溫杯。台灣就有護士引用德國研究，指出2類飲品不適合長時間存放在保溫杯內，30分鐘即可令細菌量增加30倍...

南韓延世大學研究團隊近期研發了一種新型的混合食品，將牛肉肌肉和脂肪細胞與大米結合，成為新的混種米，可以提供較肉類便宜又環保的蛋白質。研究人員指出，這種食物未來可能會作為飢荒救濟、軍糧，甚至太空食品。最...

相信不少人在農曆新年假期吃得豐盛又放肆，無形之間打亂了減肥修身計劃。有台灣減重醫生分享一份「7日修身餐單」，利用1個星期時間幫助身體調整，重回修身正軌。最新影片：年後調整身體不困難台灣減重醫生蕭捷健在...

用斷食法減肥卻遇上瓶頸期，停滯不前？有台灣營養師表示，如果嘗試過斷食法後仍然覺得無效，減肥效率停滯不前，不妨考慮調整飲食；她建議大家可以參考「減醣211餐盤飲食法」，透過控制正餐份量限制攝取量，減少不...

近期新興養生補品「滴雞精」，成為不少產後媽媽坐月的補品。有中醫師指出，滴雞精有助懷孕和產後媽媽調理身體、補氣血，並可增加母乳量。消委會曾測試15款雞精產品，發現全部均符合安全標準，當中有9款獲得「五星...

想有效減肥，除了要飲食和運動互相配合，基礎代謝率也是重要的影響因素。有營養學家指出，如果本身基礎代謝率較低，容易影響減重效率，不過大家可以透過8種食物以提升代謝率，增強減重效果最新影片：8種食物加速代...

不良兒童飲食習慣與慢性病風險密切相關。內地一名9歲男童因腹痛送院檢查。醫生進行手術後，竟然從孩子體內取出一共56個腎結石。追查事件得知，母親為了讓兒子健康發育成長，每天預備大魚大肉給孩子，兒子少飲水之...