瞓得差不單影響精神，更可能是痛症之源。因不良睡姿引致的身體代償效應，會加劇身體結構肌力失衡，嚴重者更有機會椎間盤突出，殃及連接大腿後方的坐骨神經綫！以下為你拆解4大睡姿的優劣，及建議一些睡眠養生貼士。...

上星期教阿根廷探戈課，有學生明知自己腰痛，都要來上課。我問她為甚麼不休息一下，她說發現完全不動，痛得入心入肺；來跳舞，肌肉反而能放鬆。 這位學生未足六十，但體形較肥。正所謂：「有錢難買老來瘦」。除了因...

無印良品利舞臺店於今年1月進行全面翻新，即日起再度以全新面貌重新開業，為港澳地區首間以售賣服飾為主題的店舖。全面展示各種服飾系列如男女兼用的MUJI Labo、具運動功能的MUJI WALKER，更有...

很記得疫情前，小弟跟隨台灣旅行團參加柏林馬拉松，從台灣跑手朋友得知當地差不多每個星期都有跑步比賽，甚至是馬拉松賽事，更有香港跑手每個星期都飛去參賽，原來除了日本，毗鄰的台灣跑步圈亦多姿多彩。最近得悉有...

運動品牌Adidas首季經營利潤達到3.36億歐元上調2024年經營利潤預測至7億歐元上季銷售價值1.5億歐元的Yeezy 產品，經營利潤約 5,000 萬歐元德國運動品牌Adidas（愛迪達）首季業...

【本報訊】在2024北京半程馬拉松賽上，中國選手何傑疑似被3名外籍選手「保送」冠軍，引發爭議。北京半馬組委會成立專項調查組，正開展調查。 在周日（14日）的比賽中，轉播鏡頭顯示，最後幾百米何傑原本落後...

自從通關後不少港人都深深體會到北上消費的好處，內地消費超抵或是物有所值，讓不少港人每個假期都熱衷於北上消費。其實北上消費亦花費不少，每次最少都接近一千元，一星期去4次，已經花去4,000元，而且時間成...

法國首都巴黎將在7月底舉行奧運會，原定有望首次舉行戶外開幕禮。但總統馬克龍（Emmanuel Macron）表示，由於安全考慮，開幕禮可能改在主場館法蘭西體育場（Stade de France）舉行，...

【本報訊】巴黎奧運羽毛球計分周期至4月30日才結束，參賽資格已大致塵埃落定，港隊預料於男、女子單打、女子雙打及混合雙打奪得4張入場券，其中混雙代表之一的謝影雪勢將成為四朝元老。 混雙謝影雪 勢成四朝元...

【糖尿病/糖尿病前期/糖尿病原因/慢性病/飲食管控/運動】不論是3歲或是80歲，忽視健康都可能會招來疾病纏身。一名女大學生在外國留學多年，回國後發現患上糖尿病。她百思不得其解為何自己年紀輕輕就患上慢性...

巴黎奧運羽毛球各項目名額塵埃落定，港隊勢獲男、女單打、女子雙打及混合雙打共4張入場券。不過代表港隊出戰上屆東京奧運羽毛球男單項目的伍家朗，宣布無緣參加巴黎奧運。他今日(15日)在社交媒體吐心聲，對巴黎...

通往財務自由的道路不盡相同，Grant Sabatier則是選擇成為「超級儲蓄者」的那一個。他將80%的收入儲蓄下來用於投資，在30歲之際終於實現了財富自由——但他卻表示，自己為此做出了巨大犧牲。回望...

【骨質疏鬆/跳繩/胸痛/骨折】運動時要量力而為！內地一名中年婦人與友人跳繩時，突然感到胸口鬱悶。起初以為是心臟問題，經檢查後卻發現一切正常，到後來才知道原來胸痛與骨折有關。最新影片：跳繩時突感胸痛 求...

政府連續兩屆購入奧運轉播權，予香港電視台免費播放。文化體育及旅遊局局長楊潤雄表示，港隊至今共有15個體育項目取得巴黎奧運的入場券，但有個別、團體項目成績不達標，未能取得巴黎奧運入場券，預料有份出戰奧運...

即便是富豪，亦會有危機感，尤其是當愈來愈多的新一代富豪躋身富裕階層，便誕生了「老錢」與「新錢」的劃分。前者以名門望族自居，後者則多為白手起家。老錢不屑新錢的張揚，新錢嘲笑老錢的迂腐。兩種富豪，究竟有什...

睡眠質素欠佳會影響精神，一些精神問題又會令人難以入睡，兩者環環相扣。 為促進大眾了解及關注精神健康和睡眠健康的重要性，發展局和海濱事務委員會聯同香港遊樂場協會（遊協）攜手舉辦關注精神健康企劃——「Ch...

被暱稱「花花」的大熊貓近年人氣爆燈，剛過去的2024春晚，更登上舞台。花花的外形極具辨識度，胖乎乎、圓圓的，坐下來就看不見脖子。我來到四川成都大熊貓繁殖研究基地，見花花的住處人山人海，遊客為了能見到牠...

港人生活壓力大，不少人抑鬱焦慮纏身，甚至曾經歷不同程度的心理創傷。社會福利署臨床心理服務科獲創科局「科技統籌（整體撥款）計劃」資助約400萬元，研發虛擬實境（VR）系統，助曾歷創傷者平靜下來投入治療。...

上回講到巴克利馬拉松，不要講完成者，能夠參加已經值得respect！講長途跑賽或山賽，有其他參賽者一起，互相推動（或互相迫害）比自己一個捱下去的感覺實在相差太遠，小弟這幾年參加過幾個100公里的山賽，...

不少有錢人為了返老還童，不惜砸重金進行抗衰老治療，現實效果如何？去年因「換血逆齡」登上各大外媒頭條的美國科技富豪Bryan Johnson，近日分享6年來的容貌對比相片，多數網友卻嘲：「老得更快了。」...

阿里（09988）在到了最危險的時候，馬雲退休五年，突發千字文打氣，資金吃下定心丸，股？ 大漲之時，保持冷靜，想好下一步部署。現階段，投資策略仍是炒上落為主。解決問題的第一步，先承認問題的存在，作為阿...

水球港隊前領隊涉訛稱水球隊運動員已出席所有訓練，誘使香港體育學院發放41.2萬元津貼，被控1項欺詐罪，案件今（11日）於東區裁判法院提堂。被告暫毋需答辯，裁判官應控方申請，將案件排期至5月2日於區域法...

政府剛宣布購入 2024 年巴黎奧運及殘奧播映權， 信和集團一直以來都極力支持體壇盛事並積極舉辦不同活動為香港運動員打氣， 對於政府今次決定集團表示歡迎。例如在上屆東京奧運，集團旗下商場奧海城、屯門市...

29歲男救護員被指於健身室更衣室步出時，兩度觸碰到34歲女子的臀部，救護員否認1項非禮罪，案件今（9日）於西九龍裁判法院開審。被告自辯時稱當時聽歌，否認曾碰到女子。裁判官即時作出裁決時指，明顯被告曾走...

政府在上屆東京奧運首次斥資購入轉播權，並交由本地5間電視台播放。消息指，政府亦已購入7月巴黎奧運的轉播權，讓全香港市民一起為香港運動員打氣。最新影片推介：體育演藝文化及出版界議員霍啟剛表示，一直支持政...

近日天氣回暖，某些日子更高見25度或以上，意味著初夏即將降臨，是時候為衣櫃進行神聖的換季儀式。要好好將衣服收藏兼慳位，以下慳位的收納方式及整理衣櫃的實用技巧一定要識。技巧一：減物法則根據Home Th...

坊間對於兒童節眾說紛紜，有說是剛過去的4月4日，但許多國家會在6月1日慶祝六一國際兒童節，而世界兒童日則是每年的11月20日……香港救助兒童會表示，這3個與兒童相關的節日由來各有不同，慶祝兒童節，最重...

在臨場支援方面，考慮7至8月比賽時法國天氣炎熱，而選手村並沒有空調設施，港協暨奧委會表示，將會為香港運動員提供流動冷風機，確保運動員能在更舒適的環境休息和備戰。 體院科學支援 提升健兒表現 此外，體院...