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近年社交平台普及,受「Po相」風影響,曾參加2008年香港先生競選的健身教練陳冠標(Bill Chan) 說不少女士想練蜜桃臀,其次是收「拜拜肉」與練出馬甲綫。「健身上無『馬甲綫』這學名,簡單而言就是...

17:20 2021/03/08
【練出馬甲綫】女性健身會縮胸變甲組腳? 健身教練拆解5大誤區

上集提到,中風的成因源於血管閉窒或血管壁受損,導致出血的情況出現,大腦供血受影響,引致大腦中央神經系統細胞受損,從而影響主宰身體的機能。今集腦神經外科醫生黃秉康向TOPick分享預防中風的方法,他提醒...

11:08 2021/03/08
【腦幹中風】慎防過分扭動創傷頸部致中風 病後復康靠運動和清淡飲食

年齡只是數字!日本一名90歲的婆婆在65歲時,本來是個不運動的師奶,但當年因老公一句說話而被激發減肥,成功在5年減掉33磅。後來更愛上健身,以87歲之齡成為健身教練。最近因疫情關係,又轉戰zoom開班...

17:28 2021/03/06
【健身婆婆】被老公批評「胖了」5年怒減33磅 90歲婆婆健身34年開zoom授徒

踏入春季天氣忽冷忽熱,濕度偏高,特別容易出現春困及脾胃症狀,更有機會誘發肺部疾病,稍不留神患上感冒,建議要疏肝養肝及健脾,除了適量做運動,更可以透過養生的食療,達致保健作用。 為避免各種身體不適,中...

10:00 2021/03/06
初春潮濕易患感冒 推介春季養生茶飲及湯水

相信不少讀者如筆者一樣,在辦公室工作,久坐少走動,很容易積累脂肪。疫情前可恒常到運動場,健身中心運動,保持身體健康。而在新冠疫情持續下,各類運動處所反覆停業,嚴重打亂了市民的運動習慣,在周末想外出遠足...

06:45 2021/03/06
【健康人生】減脂陷瓶頸 「日行萬步」幫到手?

微軟(Microsoft)日前公布旗下Xbox Game Pass新一輪的遊戲輪替,包括《Madden NFL 21》、《足球經理 2021》、《NBA 2K21》等以運動類為主的遊戲,Xbox Ga...

19:15 2021/03/05
【機迷熱話】Xbox Game Pass增多款運動類遊戲 《NBA 2K21》、《足球經理2021》本月登場!

Porsche(保時捷)終於如期推出Taycan家族第二款車,Cross Turismo,並且為純電動車款。 Taycan Cross Turismo儲物空間部分更是從Taycan的407升,增加到...

14:15 2021/03/05
【電動車】Porsche電動車家族Taycan 再添新成員Cross Turismo

新冠肺炎疫情期間,不少人因長留家居而缺少做運動的機會,令體重急速變化。為抗衡英國國內日趨嚴峻的痴肥問題,英國政府將制定補貼計劃,撥款1億英鎊(約10.7億港元),鼓勵民眾積極減重。英國首相約翰遜(Bo...

13:40 2021/03/05
英國撥款1億英鎊 獎勵民眾減磅抗痴肥

林曉峰(阿Lo)和康子妮(Lily)去年離婚結束18年婚姻,但對兩名兒子的愛沒有減退。兩人各自抽時間陪伴兒子,50歲阿Lo最近趁康體設施重開,馬上帶兒子打羽毛球,康子妮亦陪17歲大仔林寶去做model...

18:24 2021/03/04
【星二代】康子妮鼓勵力求進步林曉峰陪練波 17歲大仔入體院集訓5年成羽毛球精英

踏入3月,春意盎然,最適合為家中帶來新元素,換換新氣象。TREE近日推出了一系列環保時尚,每件作品均兼備功能與美學,並以精湛手藝製作及富有設計元素的作品,締造永恆經典家具。 推介1:Ancestor...

17:25 2021/03/04
TREE推出多款環保時尚新品 是家具更是藝術作品

新型冠狀病毒疫情令市民更注重環境衞生。嶺南大學研發出「智能紫外光消毒機械人」,可為大型室內場所提供自動全方位快速消毒,消毒一個籃球場館只需30分鐘時間,預計售價約3至4萬元一部,希望先為非牟利機構提供...

14:11 2021/03/04
【新冠肺炎】嶺大研智能紫外線消毒機械人 全自動清毒課室僅需10分鐘

疫情仍然未完結,企業亦採取在家工作措施,但就間接令一眾打工仔生活與工作的界線變得模糊。早前有本地初創Neurum Health,就推出人工智能健康夥伴應用程式Clara,並主打企業客戶,希望令打工仔培...

11:17 2021/03/04
【醫療科技】本地初創Neurum推AI助手 管理員工身心健康

上文 <微小習慣改善健康 (上)> 提及排毒的五個關鍵因素,是酵素、能量、營養、氣血循環與骨架。 酵素 酵素的作用,是分解堆積體內的毒素和廢物,但由人體自行製造的酵素,已經供應了日常的活動與運作了...

14:49 2021/03/03
【寸心是福田@iM網欄】五個排毒關鍵因素 微小習慣改善健康 (下)

富三代鍾培生與林作之間的「林鍾一戰」,展開了N場口水戰卻仍未有上擂台的正式開賽日期。鍾培生在昨晚(3月3日)首度以影片方式在個人網上頻道開腔回應擂台戰一事,解釋討厭林作的原因,並指對方常借舊愛麥明詩上...

11:32 2021/03/03
【林鍾一戰】鍾培生拍片回應邀約擂台戰原因 林作開始練拳透露戰略部署【有片】

在討論手機問題之前,我先要說我用手機的時間非常多,自己也不喜歡有這樣的壞習慣,但每次有電郵或WhatsApp未讀的信息,我都按捺不住去讀。Facebook、IG每分鐘的更新我亦會看,明明沒甚麼值得花時...

2021/03/03
沒有手機的放空

徐少強跟雪梨的女兒徐頴堃(Erica)雖然自小身體不太好,還有遺傳性哮喘,不過她卻熱愛運動,前年還挑戰自己考獲潛水牌。早前Erica接受無綫節目《野外步出》主持人方紹聰邀請,上山於瀑布玩「溪降」,挑戰...

16:58 2021/03/02
【野外步出】拍節目挑戰玩瀑布「溪降」  畏高徐頴堃覺有滿足感:又成長了

現年31歲的Coffee林芊妤為一孩之母,仍然身材Fit爆。Coffee林芊妤常會在個人Youtube頻道分享Keep Fit心得,令Coffee林芊妤成為第一個以粵語為主要語言突破100萬的香港個人...

12:48 2021/03/02
【靚媽keep fit】林芊妤用運動改變啤梨身形 Coffee自信體態更勝18歲【多圖】

有好多學生問我,人體有這麼多的經絡,如果沒有時間做運動,但又要郁動吓,做什麼會最方便、最有效? 這個問題本身是有問題。因為不同的人有不同體質及身體狀況,不能一概而論。但反過來問,假設所有人身體狀況一...

08:31 2021/02/28
【裏裏外外@iM網欄】每天6分鐘,令你全身動起來