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新年過去,可口的應節食物令人欲罷不能,然而這些應節食物往往暗藏「致肥危機」。本集《活得健康啲》請來了Aasfp瑜伽教練Amanda Lee教我們4招簡易的瑜伽動作,好讓大家即使新年吃得太多,也可輕鬆和...

12:00 2023/02/03
【活得健康啲】4個簡易瑜伽動作 過年食滯消脂減肚腩

近日Netflix上架的韓國真人騷節目《體能之巔:百人大挑戰》,挾着真人版《魷魚遊戲》之名登場,自播出以來便成為話題,只播出了4集,便在網上持續掀起討論,輕鬆成為熱播榜冠軍。節目集結100位大隻男女,...

2023/02/03
Netflix比賽節目《體能之巔》 如真人版「魷魚遊戲」 男女肉搏贏過百萬獎金

在河北張家口太舞滑雪場,一名8歲女童乘坐纜車時不慎墜落,造成胸椎壓縮性骨折,期間有教練陪同。女童家人表示,孩子大小便不能自理,每隔兩周需要複查一次,為此全家都沒過好年。 網傳影片顯示,女童從纜車...

17:05 2023/02/02
8歲女童滑雪場乘纜車墜落骨折 家屬:全家都沒過好年(有片)

人要活得逍遙瀟灑,首先要活動自如。肌肉流失不是七、八十歲老友記的專利,四十歲打後,就要開始着意build肌,皆因由面部一直到腳,肌肉開始逐漸流失。五十歲以上,若小腿最粗的位置,男士小腿圍小過三十四厘米...

2023/02/02
Build肌成功

兩孩之母張秀儀(Cindy),從前是位助理教師,由於鍾情教育工作,於是遠赴英國考取森林學校執業師,並開設Spark Adventure(燃動歷奇訓練中心),讓小孩透過野外的體驗式活動,認識自我及改善人...

17:35 2023/01/31
【育兒經】歷奇教練籲家長勿質疑孩子能力 適時放手+鼓勵+信任可激發潛能

女性能撑起半邊天,一樣可撑起獅頭。23歲林穎殷自小喜歡舞獅,面對這個以男性作主導的傳統國粹,她突破性別限制、不斷提升體能,終可舞起獅頭及跳越高樁,表現跟男性毫無分別。 她多年來獲得不少獎項,並成為舞...

13:31 2023/01/27
【揚眉女子】23 歲女舞獅教練撑起10磅獅頭 苦練13年跳越高樁不遜男兒

兩孩之母張秀儀(Cindy),從前是位助理教師,由於鍾情教育工作,於是遠赴英國考取森林學校執業師,並開設Spark Adventure(燃動歷奇訓練中心),讓小孩透過野外的體驗式活動,認識自我及改善人...

2023/01/27
兩孩港媽做歷奇教練 大自然是很好的教育工具

武漢長江足球俱樂部宣佈解散,將不再註冊參加由中國足協舉辦的男子職業足球比賽。武漢長江受巨額債務拖累,並牽涉到前國足教頭李鐵的醜聞。 該球會昨日(25日)發聲明指,經慎重考慮,不再註冊參加職業足球比賽...

11:08 2023/01/26
深陷李鐵案醜聞 中超球會武漢長江宣佈解散

女性能撑起半邊天,一樣可撑起獅頭。 23歲林穎殷自小喜歡舞獅,面對這個以男性作主導的傳統國粹,她突破性別限制、不斷提升體能,終可舞起獅頭及跳越高樁,表現跟男性毫無分別。她多年來獲得不少獎項,並成為舞...

2023/01/26
小學一試愛上苦練 13 年 23 歲女舞獅教練:男仔做到女仔都得

講到10公里比賽的香港頂尖選手,不得不提New Balance Run Club教練葉雅傑(葉Sir),他在上次2021年香港馬拉松10公里賽事跑出31分40秒的成績得到第3名。葉Sir會在下月中港馬...

18:10 2023/01/18
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】每週凌晨長課從不停步 葉雅傑開心正面冀跑出10公里PB

警方財富情報及調查科財富調查組於1月16至17日兩日,展開代號「暗巷亅反洗黑錢行動。行動中拘捕4男一女,被捕人年齡介乎23至51歲。 財富情報及調查科財富調查組高級督察陶勁笙指,近日警方於處理洗黑錢...

16:32 2023/01/18
【洗黑錢】網上利誘出售或租出個人戶口帖文趨升 警放蛇拘4男1女

有哪些動漫主題曲可以一響起即令人觸動得頭皮發麻、汗毛直豎?堪稱經典的《男兒當入樽》必定是不少人心目中的首選。這部殿堂級作品其實不只主題曲,由故事、角色,甚至當中的場景、對白,都成了好幾代人的集體回憶。...

2023/01/18
熱血回憶帶挈票房破千萬 《THE FIRST SLAM DUNK 》3大賣座原因

香港傷殘人士體育協會(協會)2022年迎來金禧之慶,並得到信和集團支持,於去年11月至今年2月期間在奧海城、荃新天地2及屯門市廣場舉行50週年巡迴展覽,展示協會半世紀以來經歷的機遇、挑戰及成就。 ...

15:01 2023/01/17
香港傷殘人士體育協會50週年 巡迴展覽次站於荃新天地展開

觀塘昨發生嚴重交通意外,一輛小巴轉彎時撞到鐵欄,司機疑在撞車後暈倒,令小巴繼續高速行駛,有乘客見狀挺身出手操控軚盤救車,過程驚險。該乘客直言「我都唔想死」,終令小巴順着衝力撞向路中石壆,拯救了全車12...

2023/01/10
小巴撞欄司機暈倒 乘客控軚救12人

55歲持雙程證來港的網球教練,涉於上周五(6日)在高等法院安檢區被發現藏有1把長33厘米的刀被捕,被控1項公眾地方管有攻擊性武器罪,今(9日)被解往東區裁判法院提堂。裁判官應控方申請將案件押後至3月6...

16:29 2023/01/09
【法院藏刀】涉攜刀進入高院安檢被揭發 55歲男被控還押3月再訊

香港小學、中學紛紛推崇STEAM教學,圓玄學院妙法寺內明陳呂重德紀念中學則為學生另闢新路,成功不止一條路,在校內力推新興運動,為學生找尋自信及成功感。陳呂重德紀念中學校長彭家強表示,學生考同一份試卷,...

11:04 2023/01/06
【學校動態】陳呂重德紀念中學鼓勵學生發展新興運動 望政府提供資源為學生另闢新天地

政府統計處出版《香港人口趨勢1991–2021》,香港人口由1991年的575萬增加至2021年的741萬,在過去三十年間平均每年增長率為0.8%。隨着人口增長,人口趨勢亦有顯著的轉變。      ...

15:15 2022/12/30
【人口調查】港女嫁內地男 跨境婚姻大幅增加

出生於英格蘭德比郡廷特威斯爾的英國時裝設計師Vivienne Westwood的一生很傳奇,不管她的婚姻生活或是人生職業都有很大的轉變,她父母是工薪階層(working class),亦即我們現代人說...

15:15 2022/12/30
【時裝界大事】Vivienne Westwood 終年81歲 做教師再轉職設計師?

新年將至,港鐵商場推出連串新春獎賞。 港鐵公司旗下德福廣場、青衣城、PopCorn、The LOHAS康城、杏花新城、 綠楊坊、連理街、Citylink、 駿景廣場、海趣坊、新屯門商場及恒福商場推出...

15:12 2022/12/30
【着數優惠】港鐵商場 消費888元即賞100元 一掃賞80元開運電子利是

踏入年尾是不少打工仔轉工的好時機,當成功轉工後,不少打工仔需要面對老闆的極力挽留。近日有位打工仔於社交平台表示,自己離職時,老闆問起新公司的福利是怎樣的,打工仔表示,新工的年假較現職公司多出一倍。然後...

17:32 2022/12/29
【職場熱話】轉新工 假期多過舊公司一倍 老闆:「假期真係咁重要咩?」

教育局公布,2023至24學年指定專業/界別課程資助計劃將擴大至資助八所專上院校共37個銜接學位課程,涉及1,310個學額。 獲納入計劃的銜接學位課程屬於十個對人才需求殷切的範疇,分別為建築及工程、...

17:32 2022/12/29
【自我增值】增值好機會 逾千三銜接學位學生可獲資助

由九龍城民政事務處、啟德體育園及飛越啟德首度合辦的「啟德聖誕Get Set Go」於聖誕日12月26日假啟德車站廣場順利舉行。啟動禮由行政會議成員高永文醫生、啟德體育園總監(策略發展)鄧竟成先生、九龍...

15:48 2022/12/27
【聖誕節2022】啟德車站廣場聖誕嘉年華錄近三千人次 「九龍城城市定向挑戰賽」打破SDG世界紀錄

物流服務署近日招聘駕駛教練,主要為政府人員進行駕駛訓練及考試,在有需要的情況下亦可能要執行戶外職務、在正常辦公時間以外工作,以及接受培訓,以取得在受聘時尚未持有的駕駛特別用途車輛許可證。職位空缺將以公...

15:57 2022/12/26
【政府工略】物流署招聘駕駛教練 頂薪點近3.6萬元 入職條件一覽

聖誕新年連續多天假期,加上天氣又凍,自然會食多少少,腰圍體重也會增加。這次特別為大家介紹幾個簡單丶快捷又舒服的練習,包保你點食都可以keep 住身材! Tips 1: 坐在椅前,脊椎不可靠椅背(圖1...

22:04 2022/12/23
【裏裏外外@iM網欄】任你點食都可keep住身材

香港的學校看似什麼也不缺,「要資源有資源」﹑「要硬件有硬件」﹑「要知識有知識」,最缺乏是給學生「經歷」,尤其是「遇挫折的經歷」。世界上不可能每個人也經歷成功,遇到「失敗」是十常八九的事情。學習面對失敗...

13:45 2022/12/23
【挫敗成長】玩滑板不斷跌倒是挫折教育 國家級運動員:要面對輸才能贏

世界盃決賽,好事之徒說是「以子之矛、攻子之矛」,因為阿根廷的美斯和法國的麥巴比,都是法甲球隊巴黎聖日耳門合作無間的隊友,都是天下無敵的神射手,一個接近退休,一個如日中天,這個比拼,的確是今屆決賽的一個...

2022/12/20
圓夢

【本報訊】曾在內地職業足球聯賽分別效力中超、前瀋陽金德隊的球員王若吉,據報因感染新冠病毒導致基礎性疾病惡化,於周一(12日)病逝,年僅37歲。 據多家內媒報道,王若吉同事在微信群中發布的通知顯示,王...

2022/12/15
染疫糖尿病惡化 37歲前中超球員病逝

今屆卡塔爾世界盃2022已進入四強階段,戰況愈趨激烈。電視轉播中一幕幕令人興奮激昂、惋惜落寞的對壘,令所有球迷忘乎所以。而與此同時,本港亦有一班資深足球愛好者,同樣在綠茵場上揮灑汗水,不為爭奪名譽勝利...

17:42 2022/12/14
【世界盃2022】前港足門將三度出戰世盃外圍賽 七叔朱國權教長者踢足球養生

多家內媒報道,前中超球員王若吉染疫致糖尿病惡化死亡,年僅37歲。然而官方今日公布並無新增死亡病例,前《環球時報》總編輯胡錫進日前亦在微博質疑衛健委通報的感染數據失真。 據人民體育微博引述媒體報道,前...

15:36 2022/12/14
前中超球員染疫後糖尿病惡化去世 官方不計入死亡數

今屆卡塔爾世界盃2022已進入四強階段,戰況愈趨激烈。電視轉播中一幕幕令人興奮激昂、惋惜落寞的對壘,令所有球迷忘乎所以。而與此同時,本港亦有一班資深足球愛好者,同樣在綠茵場上揮灑汗水,不為爭奪名譽勝利...

2022/12/14
前港隊門將朱國權教足球 不老波牛開心第一 比賽第二