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長時間的疫情下,小朋友的活動機會大減。年幼學童的體適能、自理、社交能力都有所影響,令重返校園後的調整更不輕易。有攀石教練指,不妨讓小朋友練抱石這種運動,對加強小朋友的小手肌、平衡力和四肢協調,甚至專注...

2021/10/20
小朋友玩抱石好處多 練膽量提升四肢靈敏度

2019年10月31日,兩名男女被指稱在深水埗一帶管有胡椒噴劑、噴漆及金屬棒。兩人經審訊後被裁定無牌管有槍械等3罪罪成,25歲健身教練今(19日)於西九龍裁判法院被判監7個月。裁判官判刑時指,被告當時...

19:05 2021/10/19
【藏武器判囚】涉藏胡椒噴劑等武器 健身教練罪成囚7個月

跳唱女子組合Hunter Z成員鄧詠雪(Sherin)除了是藝人之外,酷愛運動兼學習新事物的她也是一名美人魚泳術導師,並曾代表香港參選潛水小姐,成功奪得冠軍。Sherin近日受訪透露,數年前機緣巧合下...

16:41 2021/10/19
【海洋保育】化身美人魚海中暢泳推廣環保 鄧詠雪解構美人魚泳術兩大竅門

「我發現我唔係輸唔起。」江旻憓(Vivian)2019年坐過世界一姐寶座,受訪時卻泣訴自己不配,情緒崩緊。事隔兩年,這天接受TOPick訪問,眼前這位重劍天后談笑自若,變得笑逐顏開。 她反思於東京奧...

13:41 2021/10/19
【微笑劍后】江旻憓奧運重挫未放棄 穩住情緒逆轉勝於全運摘銅

「我發現我不是輸不起。」有別於問鼎世界排名第一後泣訴自己不配的樣子,眼前這個香港重劍天后說得笑逐顏開。總結過去的挫敗,放眼3年後的巴黎奧運,江旻憓期望自己可以做得更好,更立下志願,將來要有更多能力去幫...

2021/10/19
「我不是輸不起」 江旻憓劍指巴黎奧運

東京殘奧上月圓滿結束,香港代表隊取得2銀3銅佳績,港府今為港隊代表舉行歡迎儀式,並頒發表揚狀。港隊輪椅劍擊代表余翠怡及輪椅羽毛球銅牌得主陳浩源均決定出戰下屆巴黎殘奧,陳浩源坦言曾希望轉職做教練,但考慮...

13:35 2021/10/18
【東京殘奧】余翠怡陳浩源決定出戰巴黎殘奧 陳浩源指市民支持令運動員減少自我質疑

運動員的一生異常艱苦,需經過很多努力和堅持,還有失敗及低潮。全職羽毛球運動員黃永棋年少成名,更為初代香港「林丹殺手」,惟16年的全職生涯期間不斷受到傷患困擾,自己曾一度迷失,幸有女兒的出生及創辦屬自己...

07:00 2021/10/18
【香港運動員】女兒出生助黃永棋重拾目標 冀出戰明年亞運及2024巴黎奧運

東京奧運熱潮掀起香港運動熱潮,本港精英運動員在賽場上發熱發光,再次成為社會的焦點。在喇沙書院讀畢中三後便投身全職運動員行列的黃永棋寄語有意成為全職運動員的人必須要有一種自己會成功的決心,同時要抵受誘惑...

07:00 2021/10/18
【香港運動員】全職運動員之路有苦自己知 黃永棋:要抵受引誘勿忘初衷

運動員的一生異常艱苦,需經過很多努力和堅持,還有失敗及低潮。全職羽毛球運動員黃永棋年少成名,更為初代香港的「林丹殺手」,惟16年的全職生涯期間不斷受到傷患困擾,自己曾一度迷失,幸有女兒的出生及創辦屬自...

2021/10/18
「林丹殺手」 黃永棋迷失過後再衝刺

「你做全職運動員的目標是甚麼?」黃永棋劈頭一問。他表示,成為全職運動員並不容易,「如果想做全職運動員,你先要有一種自己會成功的決心,應該要推動自己做到第一,因為世界冠軍只有一個」。在喇沙書院讀畢中三後...

2021/10/18
「做全職運動員 需有成功決心」

運動員的壓力難以想象,殘疾奧運「七金劍后」余翠怡表示,有壓力會看綜藝節目及比賽,例如「全民造星」,而香港劍擊隊運動員張小倫就指,開直播有助釋放情緒。 余翠怡今(17日)夥同香港劍擊隊運動員張小倫、蔡...

19:23 2021/10/17
【運動員壓力】余翠怡看「全民造星」減壓 張小倫網上開LIVE有助釋放情緒

港隊泳將何詩蓓接連在東京奧運及國際游泳聯賽上創造佳績,再次燃燒港人對運動的熱情。前香港游泳代表隊成員蔡曉慧,她指何詩蓓的賽果為香港打開了一扇門,相信很多人會以何詩蓓為榜樣,跟住何詩蓓衝過奧運這扇門。 ...

10:00 2021/10/17
【泳壇名將】「女飛魚」化身教練培養泳壇精英 蔡曉慧:運動員是輸得最多的人

香港單車代表、「牛下女車神」李慧詩於東京奧運、全運會比賽後返港,首度公開現身。她今(14日)出席活動時表示,無時無刻都在為退役作打算,而接下來會將焦點集中於亞運的團體項目,但若師妹們在亞運前仍然未達拿...

16:25 2021/10/14
【牛下車神】李慧詩:明年或出戰亞運個人賽 但時刻有退役打算

今個星期馬拉松賽事很熱鬧,芝加哥及波士頓馬拉松分別在過去的星期日及星期一舉行,六大馬壓軸的紐約馬拉松將會在11月7日舉辦。作為紐約馬拉松 (NYCM) 贊助機構的New Balance (NB),其香...

21:37 2021/10/13
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】NBRC八位精英無懼每星期辛苦訓練 積極備戰11月紐約虛擬馬拉松

中國女足主教練公開選聘昨日(12日)午夜截止報名,內地《北京青年報》透露至今有4人應徵,包括綽號「牛丸」的香港教練陳婉婷。在目前已知的幾位報名人選中,陳婉婷是唯一一名女教練。 陳婉婷是香港球壇近...

19:22 2021/10/13
「牛丸」陳婉婷應徵中國女足主帥 曾因一仗寫下世界紀錄

香港血癌基金會今日(11日)舉辦「有血有「慮」一血細胞基因病變展覽」開幕禮,希望可以為增加公眾對罕見血液疾病的認識和關注,以及對癌症病患者的支持。前香港殘疾運動員蘇樺偉、演員梁仲恆今日出席活動,分享他...

17:57 2021/10/11
【勵志人生】蘇樺偉分享當運動員奮鬥歷程 勉癌症病患者要堅持不放棄

香港運動員在今年東京奧運大豐收,其中張家朗為港贏得史上首面劍擊金牌,掀起本地劍擊熱潮。今集《湊得輕鬆啲》特備節目「培育體壇Band 1子女」,邀請到學界男子劍擊強隊喇沙書院的劍擊總教練胡秉憲,以及3名...

14:10 2021/10/08
【學界劍神】喇沙書院舊生組最強教練團 培育師弟做劍擊精英闖學界賽

世界盃外圍賽亞洲區12強賽,中國國家男足(中國男足)於本港時間今日(8日)凌晨在阿聯酋對戰越南。比賽中,武磊傷停補時最後時刻進球,幫助中國男足3:2絕殺越南隊,取得本屆12強賽首勝。 主教練李鐵:運...

12:31 2021/10/08
【世界盃外圍賽】中國男足險勝越南 12強賽首勝

古老當時興,以往曾風靡一時的後生仔玩意如滑板、Roller,竟然又再反彈!對中年一輩來說,沙田「賓仕」可說是出賣年齡系列。最近鰂魚涌新開了一個全新的室內滾軸溜冰場「Bun,s 2020」,佔地更是全港...

2021/10/08
室內滾軸溜冰場翻生 重現 80 年代復古情懷

世界盃外圍賽亞洲區12強賽,中國國家足球隊(國足)將於本港時間周五(8日)凌晨在阿聯酋對戰越南。兩隊在小組前兩場均落敗,今場第三輪賽事是爭出線的重要一戰。在賽事前夕,有內地媒體指出,越南隊韓籍主帥朴恒...

13:38 2021/10/07
【世界盃外圍賽】中國隊只有30分鐘體能?越南隊主帥:沒說過

三歲定八十有時未必盡言,像「大隻佬」藝人鄭健樂(Rocky),原來他一直是瘦蜢蜢,與今日對照,不可同日而語。 這個兩子之父,育有兩名患有自閉症的兒子,若電影《大隻佬》宏旨講述因果法則運行,這個「大隻...

16:45 2021/10/06
【香港先生】港男鄭健樂曾為兩自閉兒棄演藝工作 筋肉慈父以耐性營造親子happy hour

三歲定八十有時未必盡言,像「大隻佬」藝人鄭健樂(Rocky),原來他一直是瘦蜢蜢一族,與今日對照,不可同日而語。 這個兩子之父,育有兩名患有自閉症的兒子,若電影《大隻佬》宏旨講述因果法則運行,這個「...

2021/10/06
瘦底變健身教練 鄭健樂:保持身形飲食重於運動

經過殘奧一役奪銅後,外界關注香港唯一的輪椅羽毛球球手會否退役,陳浩源稱需時與教練團隊商討發展路向,「我唔想只係保持狀態,繼續打落去係想更進一步,要睇資源配唔配合到。」 陳浩源接受訪問的前一天在社交平...

01:59 2021/10/05
【資源分配】續戰巴黎殘奧意向未定 陳浩源冀殘羽獲撥固定訓練場

秋風起,又是到郊外遠足的季節!除了行山,山上有很多刺激又好玩的活動待大家探索。今次TOPick主播Ricca及小主播Carson參與由悠揚假期舉辦的東龍島本地遊,體驗空中飛索、沿繩下降及攀石,喜歡大自...

11:10 2021/10/04
【本地遊】東龍島秋季親子戶外體驗 玩空中飛索+沿繩下降+攀石勁刺激

台灣著名健身達人「筋肉爸爸」在2019年突然中風,當時他只有38歲,同為健身達人的太太「筋肉媽媽」不離不棄,獨力照顧丈夫及兒子,更頓成為家庭經濟支柱。筋肉媽媽分享近況,表示當時成為一家之主才發現理財的...

13:12 2021/10/01
【為母則強】不離棄中風老公頓成經濟支柱 「筋肉媽媽」賺錢買樓︰每天只哭1分鐘

如果要數世界最受歡迎和貼地的運動之一,足球應是前三甲之列無疑。而自言從小就愛足球的楊雲峯律師說因上年疫情緣故,知道有不少兒童足球學校停課多時,未能讓具足球潛質的小朋友多作訓練舒展身心,當中更加多是基層...

2021/09/29
「有波齊齊踢」訓練計劃 支持基層學童圓足球夢

本港空手道女將劉慕裳於東京奧運個人形項目為港隊贏得一面銅牌,哥哥劉知名亦在本月全運會摘銅,「空手兄妹」可謂威盡全港。與哥哥感情極好的慕裳自爆,哥哥全運比賽當日,自己要與身處美國的教練遙距上課,當時她要...

17:21 2021/09/28
【空手兄妹】劉慕裳自爆練習分心看哥哥全運比賽 劉知名望與妹亞運齊齊贏獎牌

自言從小就愛足球的楊雲峯律師說因上年疫情緣故,知道有不少兒童足球學校停課多時,未能讓具足球潛質的小朋友多作訓練舒展身心,當中更加多是基層家庭兒童,沒能力應付費用而中止訓練。他有見及此,幾個月前自掏腰包...

16:55 2021/09/28
【兒童足球】律師事務所贊助基層兒童訓練圓足球夢 鍛練團隊協作精神學習自我紀律

「鼓佬」、「整蠱專家」,或許是大部份人對KB(李健宏)的印象,事實上他也熱愛運動,認為「運動是人生的心需品」。去年不少朋友想跟他學無繩滑水(wakesurfing),令KB正式學做教練。他坦言喜歡教人...

14:15 2021/09/28
【星級教練】玩wakesurf一試上癮教滑水幫補 KB李健宏:運動是人生必需品