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近年社交平台普及,受「Po相」風影響,曾參加2008年香港先生競選的健身教練陳冠標(Bill Chan) 說不少女士想練蜜桃臀,其次是收「拜拜肉」與練出馬甲綫。「健身上無『馬甲綫』這學名,簡單而言就是...

17:20 2021/03/08
【練出馬甲綫】女性健身會縮胸變甲組腳? 健身教練拆解5大誤區

在眾多澳洲城市之中,我又特別喜愛開恩茲的閒適!近年由於已經沒有直航機前往,而且很多人可能覺得陽光海灘的目的地選擇不少,不必一定要去開恩茲。大家不妨看完本文再決定也不遲,我還是覺得開恩茲有很多獨特的吸引...

16:05 2021/03/08
【陽光旅途@iM網欄】度假天堂開恩茲 上山下海又飛天(上)

年齡只是數字!日本一名90歲的婆婆在65歲時,本來是個不運動的師奶,但當年因老公一句說話而被激發減肥,成功在5年減掉33磅。後來更愛上健身,以87歲之齡成為健身教練。最近因疫情關係,又轉戰zoom開班...

17:28 2021/03/06
【健身婆婆】被老公批評「胖了」5年怒減33磅 90歲婆婆健身34年開zoom授徒

講起做Gym,女士已不讓男士專美,巾幗不讓鬚眉。但操肌強身背後,女士們確有較大考量,例如:會否練到「粗綫條」手瓜起𦟌甲組腳?或者變到「無綫條」胸部縮水? 曾參加2008年香港先生競選的健身教練陳冠...

2021/03/06
曾參加香港先生健身教練陳冠標 拆解女士健身5大誤區

小弟自去年一月底開始至今每日堅持跑步,到本文出稿日剛好連續跑400天。老實講我都不知道可以連續跑到幾時,但現時會抱著「跑得一日得一日」的心態,始終累積了一段日子,即使很累也不想中斷自己可以做得到的小小...

13:03 2021/03/04
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】天天跑步是如何煉成的 每日一小步 成就馬拉松之路

美國奧運女子體操隊前教練格德特(John Geddert),被指涉及性侵多名女子及人口販賣等數十項指控。但美媒報道,格德特未有按原定計劃於周四(25日)出庭,其後被發現自殺身亡。檢察部門形容格德特自殺...

19:01 2021/02/26
美國奧運女子體操隊前教練被控性侵 出庭前自殺身亡

林基偉(Keith Rumjahn)在香港土生土長,在港完成中學後,便到加拿大升讀大學,主修電腦科學,及後加入電腦公司專責軟件開發。雖然當年在加拿大工作穩定,生活無憂,但林基偉體內的創業因子卻非常活躍...

13:46 2021/02/24
【居家健身】80後男研智能健身鏡 攻居家健身市場

近日本地疫情稍有緩和,政府亦開始放寬措施,逐步開放健身室等康體設施,但疫情一日未完全消失,大眾在家用膳、工作以及健身的需求都仍然高企。港人林基偉(Keith Rumjahn)在疫情前就創立公司Oliv...

2021/02/24
港人研發智能健身鏡 專攻居家市場

確診前身體全無徵兆,Collin原與哥哥一同去做身體檢查,竟意外發現自己癌指數偏高。過兩日立即照腸鏡,翌日就收到報告說腸內有腫瘤,確診腸癌。事出突然,但沒擊倒Collin。治療期間他堅持用靜觀、瑜伽等...

2021/02/22
與病友同行 照顧身心 腸癌康復者做瑜伽導師

新冠肺炎疫情漸趨緩和,政府宣布將開放部分康文署設施,有私人運動健體教練指「終見曙光」。跑步、游水教練教練 Vivian Wong 表示,受康樂及文化事務署場地停開及限聚令影響,停業已近 1 年,在第 ...

20:21 2021/02/17
【限聚令放寬】康文署部分設施重開 私人健體教練停課近 1 年終見曙光

參加2018年香港小姐入行的何泳芍(Honey),憑TVB節目《3日2夜》及《學是學非》令人留下深刻印象。為一名潛水教練的何泳芍擁有健康膚色及健美身材,有美人魚之稱。 擁有出眾身段的何泳芍,全靠平時...

16:27 2021/02/16
明星扮靚︱跟美人魚何泳芍修腰練腹肌 Honey示範Crunch+Sitting Twists【有片】

恭喜發財、牛轉乾坤、龍馬精神、如意吉祥!今日年初三「赤口」,好多人不外出拜年,留在家中,吃得多了,自然要郁動郁動,做做運動。 新年我們最操勞的莫過於脾胃,吃多了,肚子脹了,所以今次教大家如何利用疏化...

08:32 2021/02/14
【裏裏外外@iM網欄】新春新氣象 健康迎新歲

還有數天就正式踏入2021牛年,雖然今次農曆新年仍然在疫情下度過,令不少民眾都選擇在安在家中,但是在吃過農曆新年的團年飯、開年飯,以及各種賀年糕點及煎炸食品後,可以透過甚麼輕鬆運動遊戲,或是支援與親友...

20:00 2021/02/09
【2021牛年】減肥消脂、桌上遊戲 任天堂農曆新年Game推介

廉政公署今日(8日)落案起訴香港女子手球代表隊一名教練、一名隊員及一名前隊員,控告他們涉嫌串謀欺詐香港體育學院,偽造隊員訓練出席紀錄,致使體院發放政府訓練津貼共2.8萬元。3人獲准保釋,將於本周三(1...

16:51 2021/02/08
廉署起訴3名港隊手球代表 涉欺詐體院訓練津貼共2.8萬元

從事教育及慈善企業公關的屈家妍,每年都會與女兒Noelle一同設定一項目標,去年底在她7歲生日,更鼓勵她挑戰戶外攀石,爸媽也在教練指導下先行體驗,一家三口都不是運動型身手,卻都能克服挑戰,帶給大家滿滿...

2021/02/08
港媽運用原子習慣 助女兒目標達成

Noelle現時於國際學校就讀二年級,疫情期間常在家上網課。早在去年4月,Marina便鼓勵她自拍片段,在聯合國教科文組織(UNESCO)的網頁分享停課不停學的感受。 而上網課期間,除常規課堂外,她...

2021/02/08
英美網上興趣班便宜實惠

TVB《陀槍師姐2021》正在熱播中,藝人關曜儁(Leo)在劇中飾演羅子溢的好兄弟Hang基,角色搶鏡,成功引起觀眾關注。其實Leo除了是演員,也是健身教練,圈中不少藝人也是他的學生,如張振朗、朱敏瀚...

2021/02/06
藝人兼健身教練關曜儁教爆汗運動 做 20 分鐘達減肥效果

網頁上正播放着愛麗斯女兒的短片,孩子流利的英文,良好的表達能力,讓很多家長都羨慕不已。然而這短片卻讓我想起愛麗斯曾對我說:「我的目標是不用出外上班,在家也可以工作找到收入,多點陪伴家人!」 去年,愛...

2021/02/06
總會有安排