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秋高氣爽,最適宜遠足。很多人把遠足視為一般步行,誤以為孤身或輕身上路便可,其實裝備不足、體能精神狀態差,遠足意外隨時可發生,輕則扭傷「拗柴」、重則中暑需救援,絕不能看輕。 註冊物理治療師鍾惠文指出,...

今日 15:00
【健康增值】物理治療師教你紓緩行山後肌肉痠痛 4招拉筋應對遠足傷患

【本報訊】新冠肺炎疫情下,港人郊遊次數增加,惟環保團體綠色力量調查發現,認為遠足山徑垃圾問題嚴重的人數創67%新高,一半受訪者郊遊時會同時製造防疫垃圾,包括口罩及消毒濕紙巾,逾6成人每次郊遊平均製造2...

今日
疫下市民多遠足 山徑垃圾趨增

都市人時刻追追趕趕、營營役役,每日在走馬看花時,難免有一剎會驟然想逃離這煩囂城中,放低一身束縛重擔。而近年流行的森林浴,就是鼓勵人走進大自然,以五感感受森林,讓心靈回復平靜。位於港島西的龍虎山環境教育...

今日
45分鐘迷你森林浴體驗 港島西龍虎山感受自然之美

疫情下,市民到訪郊野次數持續增加。環保團體綠色力量一項調查發現,逾4成市民到郊野遠足及行山的次數有所增加,由疫情前平均每月3.2次,至今年疫情下每月達3.5次。其中近3成受訪者表示,因為疫情緩和新習慣...

13:41 2021/11/26
【愛護環境】環團指疫下擅開闢郊遊路線 一半人郊遊製造防疫垃圾包括口罩等

鍾楚紅熱愛大自然,非常關注天然山徑損壞,綠惜地球於今(25日)表示,日前與鍾楚紅行山時,與她共同欣賞「手作步道」,即義工利用天然材料及人力,以因地制宜的方法修復山徑,讓山徑的自然美態也得以延續。 ...

19:00 2021/11/25
【天然山徑】鍾楚紅關注山徑修復問題 欣賞「手作步道」減少環境破壞

近年不少女星也愛上瑜伽這運動,因為可以達瘦身之效、同時令筋骨柔軟,使身心靈放鬆。連現年67歲的肥媽(Maria Cordero)於數月前也開始迷上玩瑜伽,更成功達到瘦身成效。 早前肥媽為TVB新節目...

12:03 2021/11/25
【明星減肥】靠練瑜珈3個月成功瘦身  67歲肥媽瘦了一個碼:身體變結實

方紹聰(奶仔)入行12年一直默默耕耘,大小熒幕都不乏他的身影。今年年頭播出由他主持的戶外綜藝節目《野外步出》叫好又叫座,加碼拍攝的《野外步出2》正在熱播中。奶仔行山形象入屋,6月時他就為助貧困兒童,而...

16:52 2021/11/23
【野外步出】奶仔為助貧苦兒童6天赤腳走遍全港 方紹聰演員到山系YouTuber永不言棄

秋高氣爽,最適宜遠足。很多人把遠足視為一般步行,誤以為孤身或輕身上路便可,其實裝備不足、體能精神狀態差,遠足意外隨時可發生,輕則扭傷「拗柴」、重則中暑需救援,絕不能看輕。 註冊物理治療師鍾惠文指出,...

12:39 2021/11/23
【遠足注意】行山旺季常見4大傷患 專家教遠足拉筋動作紓緩痠痛【內附詳情】

秋高氣爽,最適宜遠足。很多人把遠足視為一般步行,誤以為孤身或輕身上路便可,其實裝備不足、體能精神狀態差,遠足意外隨時可發生,輕則扭傷「拗柴」、重則中暑需救援,絕不能看輕。 註冊物理治療師鍾惠文指出,...

2021/11/20
秋涼行山旺季 物理治療師的遠足叮嚀

秋高氣爽,是郊遊行山的好時機。近日一名港女在網上發文,指遠足時遇到十多隻黑蜂,自己和多名行山友被螫傷,事後她致電政府熱線1823投訴,引來網民熱議。 該名女網民上周六(13日)於Facebook群組...

12:26 2021/11/17
【郊遊遠足】港女行山遭黑蜂螫傷打1823投訴 網民批濫用熱線:投訴大自然 ?

又到了秋高氣爽,適合行山的季節。一名港男在網上大呻,指女友相約自己行山但毫無準備,不但只帶了一支細水作補給,開始時僅行了數分鐘便要求坐車攻頂。到達山頂拍照打卡後,步行下山期間女友因帶不夠水,而喝了男友...

11:41 2021/11/15
【行山打卡】港女約男友行山毫無準備 行3分鐘搭車攻頂打卡走人

由去年新冠疫情至今,上班族有壓力,包括害怕失業、工作量增加。但身為企業的管理層,壓力絕對有過之而無不及,要保持公司運作暢順、繼續做生意的同時,又要保護員工、同事的健康。 宏利香港首席人力資源總監盧凱...

21:46 2021/11/10
【疫後新常態】人力管理如化學研究 拼湊不同元素激發動力

不少人網購時都會看其他買家的評論和買家秀,避免中伏。日前,Amazon的一條緊身褲5星好評,引起網民熱烈討論。事關該條5星好評「有血有淚」,事主滾下山坡後緊身褲仍然無穿無爛,大讚好穿甚至貼心附上照片。...

12:28 2021/11/10
【真實買家秀】網購Leggings留爆笑5星好評買家秀 女子「碌落山坡都無穿無爛」惹網民爆買

好一陣子,家中露台除了茶花、勒杜鵑等花卉外,亦有栽種生菜及一些香草。露台久不久有雀鳥到訪,生菜的嫩芽也不時被咬了一口。有一天,家傭發現有小鳥停留在露台卷閘上,本來想用手機拍下「咬菜元兇」的真面目,但見...

16:42 2021/11/09
【周大調富格曲@iM網欄】幸運自來雀 小鸚鵡「飛哥」

香港大部分的退休人士,都是年過六十,但其實踏入花甲之年仍然精神爽利。像從前在港鐵工作的黎多福,8年前從職場退下來時仍精力充沛,行山耍詠春學太極打網球等,活力十足。他還義務組行山團,經常帶大隊走上不同的...

2021/11/04
退休港鐵員工義務辦行山團:有人作伴行會更開心

海洋公園公司在2020至2021財政年度虧損淨額逾11.1億元。主席劉鳴煒昨日表示,疫情令入場人數大幅下降,園方不易控制,已計劃未來一年推出不同項目,有信心重生方案推行後可收支平衡。 為了開源,園方...

2021/11/04
劉鳴煒:海洋公園重生方案 可收支平衡

海洋公園公司早前公布在2020至2021財政年度虧損淨額為11.116億元。主席劉鳴煒表示,疫情令入場人數大幅下降,屬園方不易控制的範圍,已計劃未來一年推出不同項目,有信心重生方案推行後可收支平衡。 ...

16:01 2021/11/03
【海洋公園】劉鳴煒:疫情致入園者大幅下跌 料推重生方案公園可收支平衡

石澳道發生交通意外,一名52歲女子今日(31日)下午1時31分,與友人到石澳龍脊一帶行山 ,至石澳土地灣時横過對面巴士站時,一輛銀色寶馬私家車駛至上址時收掣不及,撞倒女子令頭部重創,由救護車送往東區醫...

22:03 2021/10/31
【交通意外】石澳女子被私家車撞倒頭部重創 送院後不治

樂施會原訂下月舉行的毅行者活動,惟大會前日(27日)指獲政府書面通知,「豁免羣組聚集」申請不獲批准,活動未能以連續3天的實體形式舉行;樂施會積極整理及全力啟動後備方案,暫定於11月22日至12月12日...

11:50 2021/10/29
【毅行者】樂施會指毅行者活動佔收入兩成 實體活動被拒如「震撼彈」

有人認為退休後人生焦點驟失,但部分銀髮族亦在此熟齡之年圓夢。今年62歲的葉穗強(William)正於退休後從事生態導賞員一職,笑言「就算不帶團,自己都愛周山跑,有人作伴聊天,分享知識更好。」他更與朋友...

2021/10/28
前美國醫療器材公司管理層 退休後當生態導賞員關注海岸垃圾

近年行山郊遊熱潮盛行,坊間亦多了行山資訊及書籍出版,由兩位90後女生撰寫的《香港山峰50全攻略》,記錄了香港50條遠足路綫,亦有大量靚相及行山貼士,秋天行山季準備來臨,不妨參考她們的新書及路綫介紹才出...

15:59 2021/10/27
【行山達人】90後行山女子組挑戰自我 行遍香港50座高山出書講解路綫

本港踏入秋季,連綿山巒近來重迎登高客,惟疫情下多了行山人士,亦令原有山徑增添更多陡峭山道,多數是行山客為節省腳力和登頂時間,自行開闢的行山捷徑,但此舉不但破壞了山境,更增添受傷風險。 行山熱點柏架山...

10:05 2021/10/26
【行山有禮】山客自製捷徑損植被 環團堵截歧途護生態

海洋公園的特色活動「森度遊」今年載譽回歸,將於11月7日至12月18日舉行。公園以創意方式迎接初冬來臨,不妨一起親近大自然。 之前海洋公園推出的「森度遊」話題性十足,並引向健康生活方式的方向,將訪客...

2021/10/26
海洋公園重新推出「森度遊」 森動瑜伽再出發

政府過去推出「行山徑第一期改善計劃」,據悉,未來將另有10條山徑納入第二期計劃。綠惜地球社區協作總監鄭茹蕙稱,不少行山人士不喜歡行回頭路,經正規山徑登頂後,往往會自闢新徑下山,希望政府未來改善山徑時做...

2021/10/26
落山走捷徑 「方便自己破壞自然」

本港踏入秋季,連綿山巒近來重迎登高客,惟疫情下多了行山人士,亦令原有山徑增添更多陡峭山道,多數是行山客為節省腳力和登頂時間,自行開闢的行山捷徑,但此舉不但破壞了山境,更增添受傷風險。 行山熱點柏架山...

2021/10/26
自製行山捷徑 「不行正道損生態」

坊間有不少網上山野地圖和應用程式,惟不少資訊也由行山人士自行加入。綠惜地球社區協作總監鄭茹蕙表示,現時不少非法開闢的捷徑都可在網上地圖找到,她認為網站負責人有責任定期巡視並作修訂,避免行山人士誤入「歧...

2021/10/26
網上地圖負責人 宜修正「歧途」

海洋公園的特色活動「森度遊」今年載譽回歸,將於11月7日至12月18日舉行。公園以創意方式迎接初冬來臨,不妨一起親近大自然。 之前海洋公園推出的「森度遊」話題性十足,並引向健康生活方式的方向,將訪客...

11:26 2021/10/25
【本地遊】海洋公園秋季重新推出「森度遊」 森動瑜伽大自然吸呼吸

不少港人愛到郊外行山,一名的士司機在網上分享,指日前接載一對情侶上山,原以為對方打算郊遊,豈料女生下車前叫他等一會,表明5分鐘後會再上車。司機此時驚覺女生只為「打卡」扮行山,並指男友看到此景象「塊面有...

11:30 2021/10/24
【行山打卡】情侶搭的士到郊外扮行山 港女「打卡」5分鐘即走人

本周二(19日)晚上9時許30歲男子葉運福向家人表示上山露營後出門,但之失聯近5日,懷疑在行山時失蹤,警方及消防進行搜救,但未有發現。 事主親友在社交平台發出尋人啟事,事主的妻子昨午報警求助,警方及...

17:08 2021/10/23
【失蹤人士】粉嶺男子行山失聯近5日 搜救人員白虎山搜索未有發現

熱愛運動的港爸阿政與太太及兩個女兒原本生活美滿,卻在5個月前不幸患上肝癌,自此家庭出現巨變。阿政是家中唯一經濟支柱,因病停工,只能靠僅餘的積蓄過活,亦無力負擔高昂的治療費用。他盼望眾籌醫藥費度過難關,...

10:26 2021/10/21
【好爸爸抗癌】愛運動突患肝癌停工靠積蓄過活 港爸眾籌醫藥費盼陪兩女長大