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第四波疫情持續，宅在家的日子也要勤練體魄，保持一定的運動量。物理治療師鍾惠文博士提議用椅子做體操，無論是關節活動及伸展，以至肌肉鍛練，只要每天騰出半小時利用一張椅子，甚至Netflix追劇也可照着做，...
手指「卡住」難以郁動，屈曲後要用另一隻手指大力推，啪一聲才伸得直？你可能患上彈弓指。初期會有紅腫熱痛，後期雖然痛楚減退，但活動幅度隨之大大減少。忽視的話，更有機會導致肌肉萎縮，大把手尾跟！ 「彈弓指...
在辦公室坐一整天，若姿勢不正確易造成腰痠背痛和寒背，嚴重更會造成坐骨神經痛問題。擁有專業物理治療師資格的林景程，為TOPick分享3個在辦公室的錯誤動作和改善方法。林景程更親自傳受伸展運動，有助舒緩寒...
手指「卡住」難以郁動，屈曲後要用另一隻手指大力推，啪一聲才伸得直？你可能患上彈弓指。初期會有紅腫熱痛，後期雖然痛楚減退，但活動幅度隨之大大減少。忽視的話，更有機會導致肌肉萎縮，大把手尾跟！ 「彈弓指...
2020年全球都被新冠肺炎疫情困擾，但物理治療師兼攀山專家吳俊霆（Elton），繼挑戰過珠峰及七大洲最高峰後，就想到不如和隊友羅楚健在2020年除夕，連續3天挑戰香港最高100座山峰，並為香港器官移植...
受疫情影響，停課、復課的安排反覆，幼稚園學童幾乎大半年沒上過實體課堂。長時間留在家中上網課、運動量大減，卻又正值體能發展黃金期，有機構推動體適能學堂計劃，鼓勵家長在家中陪子女做運動，從輕鬆玩樂的過程中...
受疫情影響，停課、復課的安排反覆，幼稚園學童幾乎大半年沒上過實體課堂。長時間留在家中上網課、運動量大減，卻又正值體能發展黃金期，有機構推動體適能學堂計劃，鼓勵家長在家中陪子女做運動，從輕鬆玩樂的過程中...
疫情下小朋友看屏幕時間超標，影響成長及體適能能力。到底要如何鼓勵小朋友多做運動？體適能專家爸爸黃永森鼓勵家長要參與子女運動時間，他曾提倡小學生每天應要有60分鐘中至劇烈的運動，至於幼稚園階段（2至5歲...
新冠肺炎疫情重挫航空業，行業前景黯淡，有空姐空少決定重投校園，以轉換人生跑道，2人不約而同報讀了自資物理治療學學士課程，形容是在「命運安排」下再讀書，更打算將物理治療師當作正業，畢業後希望開診所，治療...
物理治療師人手需求大，明愛專上學院今年開辦的4年制物理治療學（榮譽）理學士課程，明年才納入指定專業／界別課程資助計劃（SSSDP），今年仍吸引逾670人報讀，平均13.4人爭1位，以本身持有學位的非聯...
新冠肺炎疫情重挫航空業，行業前景黯淡，有空姐空少決定重投校園，以轉換人生跑道，2人不約而同報讀了自資物理治療學學士課程，形容是在「命運安排」下再讀書，更打算將物理治療師當作正業，畢業後希望開診所，治療...
早前容祖兒在IG post跳繩爆汗的相片，更說每天跳會有減肥效果。其實跳繩動作簡單，如想更有效達至燒脂效果，可以透過不同難度的跳繩動作提升功效。迅康復康治療中心物理治療師Jonathan Ma教大家4...
現代人經常用電腦、按手機甚至打遊戲機，長時間使用這些電子儀器，導至縮起肩膊、寒背等不良姿勢，令肩頸很容易不適痠痛。MYO Sports Clinic物理治療師邱啟政，介紹一組4個可以在室內進行的簡單伸...
勤有功，戲無益？打機是年輕人玩意？未必。有膝痛的長者透過運動遊戲程式，多做紓緩訓練運動，不但行路快了，更積極參與日常活動，對身心都有益處。 「無痛E世代」 護理膝痛 賽馬會早前資助聖公會福利協會及...
康文署早前宣布，免費戶外隊際康樂場地包括足球場、籃球場等，已於10月2日重開，久未上陣的戰士終可一展身手。不過，高柏物理治療中心註冊物理治療師林嘉舜指，運動員在停操後復賽容易受傷，故此特別為足球員推介...
疫情下，居家工作已成不少人生活之日常，無論坐著或躺於床上，長期使用電子產品而少郁動，都易引起肌肉疲勞。物理治療師鍾惠文博士說：「居家工作引起很多腰頸骨痛問題，接觸的個案比平時多3至4成。」其實只要在家...