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Bonnie問:「我想問問,你也需要食維他命丸嗎?」聽罷,我奇怪地問道:「為甚麼你有這個疑問?」她回應:「你不是經常說,若果飲食均衡,是不需要額外添加補充品的嗎?」最新影片:我說:「這句說話非常正確。...

今日 12:39
藥物百科|感冒經期胃口差可補充維他命 營養師教MV多種維他命最佳服用時機

政府去年起,將醫療券計劃的適用範圍擴展至涵蓋4類醫療專業人員,包括聽力學家、臨床心理學家、營養師和言語治療師。當局於立法會特別財會的文件中揭示,新增的聽力學家平均每宗交易的金額最高,達3,435元,是...

2024/04/18
醫療券增4範疇 聽力服務最貴達3435元

【兒童早餐/增高早餐/營養早餐/兒童增高/兒童長高】不少家長為了方便會為子女預備麵包配牛奶做早餐,原來這屬於不健康的早餐配搭。台灣營養師指出,牛奶和麵包的早餐組合會減少鈣質吸收,從而阻礙孩子增高,長期...

18:06 2024/04/11
早餐陷阱︱牛奶+麵包做早餐唔健康? 營養師拆解迷思:影響兒童增高【附6款健康早餐食譜】

【減肥/KEEP FIT/瘦身/極速瘦身/減肥餐單/婚前瘦身/準新娘/飲食/零運動】每位準新娘在婚前一定會進行身材管理,務求在人生大喜之日穿著婚紗展現最美一面。於月前新婚的「Nutri Life智悅營...

14:06 2024/04/11
減肥大作戰︱營養師親試準新娘婚前餐單總結10大keep fit貼士 純靠飲食零運動減10磅晒S型身段

【DSE 2024/中學文憑試/壓力/減壓食物】DSE中學文憑試筆試昨日(9日)開考,早前有調查發現,超過8成DSE考生感到壓力大。備戰考試期間,不少人都會吃零食減壓,但吃錯隨時令人更焦慮。TOPic...

13:58 2024/04/10
DSE2024|DSE考生壓力爆煲焦慮緊張 推介20款減壓食物+6招舒緩情緒

【水果/香蕉/血糖/卡路里/糖尿病】水果當正餐要小心,內地曾有一名21歲男子,因嫌做晚餐麻煩,就以水果代晚餐,只吃香蕉、哈密瓜等,結果一個月後血糖嚴重超標,患上糖尿病酮酸中毒,被送入醫院深切治療部。最...

23:22 2024/04/06
高糖危機|21歲男子誤信兩隻蕉能頂1碗飯 連續1個月生果當晚餐中毒入ICU

【營養素/補充劑/維他命/維他命B雜/維他命B群/疲勞】飲食習慣與健康息息相關!台灣一名30歲女子為減磅到診所求醫,期間透露自己經常感到疲勞,醫生經檢查後發現她出現明顯胰島素阻抗,加上維他命B群不足,...

18:35 2024/04/05
飲食健康|30歲女常感疲勞揭維他命B群嚴重不足 醫生曝關鍵:1類食物攝取過量

DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...

18:02 2024/04/03
【DSE2024】5大醒神護腦食物推介 營養師教飲食攻略增溫習專注力

DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...

2024/04/02
備戰DSE飲食攻略 提神護腦提升專注力

【方包/麵包/添加劑/早餐】袋裝方包是不少港人喜愛的早餐,而含有愈少添加劑就愈好。TOPick記者搜羅了市面上一共9間麵包生產商所售的10款方包,發現袋裝方包的添加劑數量由最少只有2種,至最多有多達1...

17:13 2024/03/27
超市大搜查|10款方包添加劑數量大比拼 營養師:麵包添加劑愈少愈好

【抗衰老/抗老/護膚/逆齡】人人都希望自己能夠保持年輕,但除了注重皮膚保養,日常飲食也要注意,有台灣營養師就指出,飲食上其實也藏有可以使人加速衰老的地雷,因此要抗老化,就要好好把關、避開!最新影片:營...

16:53 2024/03/26
抗衰老︱5種「催老食物」加速老化 水果製品可致肥1成分加重身體慢性發炎

Ricky興奮地說:「終於過了三個月,可跟你分享了,我太太有了BB,遲些來找你安排懷孕餐單!」我連聲祝賀:「恭喜你們家有喜!」Ricky說:「我們每逢周末都愛吃壽司作為brunch,非要吃逾二十多碟才...

17:46 2024/03/25
孕期飲食丨懷孕太太超愛食壽司丈夫求助 營養師列舉4種壽司無論生熟孕婦不宜進食

下午五時許,戰友琪琪來電,說:「今天外出工作,早了放工,現已在尖沙咀,可以上來見你嗎?」我說:「現在已預約會面的戰友較多,或許要等一會兒。」她回應:「沒問題,不如我先吃晚飯,晚點才來見你。」我立即阻止...

11:51 2024/03/25
減肥大作戰|一日內體重可相差1至3磅? 營養師揭秘箇中原因:磅數非一切

【關節痛/營養素/護膝】關節痛並非老年人才有的毛病,都市人工作忙碌、姿勢不良、運動不當等都有可能增加關節痛的風險。現年30多歲的圓圓(化名)亦是患者之一,因為膝蓋受傷而導致關節痛,但擔心做手術需要長時...

19:10 2024/03/21
關節問題|30歲鋼管舞老師膝傷怕停工拒做手術 調查揭:近9成港人曾關節痛

近年零食愈出愈多款,除了油炸更有辛辣口味,愈食愈上癮。若小朋友從小進食此類高鈉、高糖、高脂的重口味食物,對其健康影響甚大。即使包裝寫明低鈉低脂,又是否能盡信?立即交由營養師講解。眼看便利店的新式零食推...

15:44 2024/03/20
健康陷阱|4款重口味零食高脂高鈉 營養師剖析添加劑壞處教揀健康零食

【肥胖/水腫/瘦身/減肥/瘦身食物/修身/消脂】踏入春夏季,減肥是不少都市人的目標,但很多人根本分不清自己究竟是真肥還是水腫。有中醫就教路用一個方法,只需10秒便能判斷是否患有水腫。另外,TOPick...

16:23 2024/03/19
飲食攻略|水腫定肥胖分唔清? 中醫教10秒自測13款食物助輕鬆消脂

近年零食愈出愈多款,除了油炸更有辛辣口味,愈食愈上癮。若小朋友從小進食此類高鈉、高糖、高脂的重口味食物,對其健康影響甚大。即使包裝寫明低鈉低脂,又是否能盡信?立即交由營養師講解。 眼看便利店的新式零食...

2024/03/19
高鈉高糖高脂 小心4大重口味零食

【穀物早餐/穀物片/早餐/低糖/低脂/低鈉/心血管疾病】穀物早餐是不少人的早餐之選,不過市面上大部分穀物早餐可能暗藏高糖陷阱,長期食用有機會增加心血管疾病風險。TOPick近日檢視市面上27款穀物早餐...

17:37 2024/03/18
超市大搜查|27款穀物早餐糖分大比拼 營養師推介3款較低糖健康之選

【胃病/胃痛/胃酸倒流/消化不良】民以食為天,如果吃得不好,心情亦會大受影響。一名營養師曾受胃病纏身,持續胃脹胃痛半年,終於決心改變以往不良飲食和生活習慣,悟出自己一套養胃原則。經真人實測後,推薦同受...

17:28 2024/03/15
養胃救星|營養師胃痛半年 揭一飲食習慣惹禍悟出8大養胃原則

的營養吸收對其成長發展尤其重要,若不幸生痱滋,甚至因手足口病以引起口腔潰瘍,紅腫刺痛的感覺可導致進食及吞嚥困難。幼兒持續進食過少食物的話,或面對營養不足、體重急降的危機,家長要小心!針對此問題,註冊營...

10:45 2024/03/14
兒童健康|嬰幼兒口腔腫痛唔食嘢可大可小 營養師薦餐單紓緩痛楚增食慾【內附食譜】

【補腦/記憶力/專注力/兒童健康】不少父母都擔心孩子學業壓力大,導致記憶差學習慢,會想盡辦法透過不同的方式去幫助小朋友補腦、提高記憶力,希望他們可以更加聰明醒目。台灣營養師顏瑜萱分享5大傷腦食物,並列...

18:04 2024/03/13
補腦食物︱讀書考試健忘難集中 營養師列5大傷腦食物要少吃【附補腦食材及飲食法】

【早餐/高升糖/碳水化合物/高纖/高蛋白】對於每天早起的學生和打工仔來説,早餐是十分重要。有營養師提醒,吃早餐切記要避免高升糖食物,否則容易影響專注力及情緒。專欄作家利嘉敏曾指出,港人習慣吃的早餐食物...

18:02 2024/03/08
早餐地雷|營養師盤點11種高升糖地雷早餐 食錯易影響情緒專注力

長白髮令人看起來瞬間蒼老10歲,擁有一頭烏黑秀髮才顯得年輕!台灣有營養師在社交平台分享「白髮byebye飲食清單」,教大家透過飲食長出烏黑頭髮,甚至就算長了白頭髮也可以黑回來!最新影片:台灣營養師程涵...

17:21 2024/03/08
護髮食物︱出白頭髮可以天然變黑 營養師推薦最完整養髮飲食清單

不少人早餐都會揀食麵包,但日本有腸胃科醫生就曾指出,麵包難消化;而早餐吃麵包更易對人體健康形成3大禍害,包括會令血糖暴增,亦會擾亂自律神經,因此建議早餐不宜食麵包。最新影片:據《PRESIDENT O...

19:00 2024/03/06
早餐陷阱丨早餐吃麵包可致3大健康危機 醫生建議:不如不要吃

【男士健康/精子/性功能/不舉】近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾,台灣有營養師則指出,男性過了35歲有6大營養素必吃,能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。最新影片推介:台灣營養...

10:39 2024/03/05
男士健康|男人35歲後必食 營養師推介6大飲食改善性功能

【懷孕/孕婦/孕吐/產前產後】電視劇常常有一個戲碼,如女主角無故作嘔,就會被猜測是否懷孕!事實上,在現實中,孕媽媽並非必須會有孕吐,但如果遇上孕吐又可以怎樣舒緩呢?最新影片:首先,孕吐的原因是由於懷孕...

17:00 2024/03/04
孕婦飲食︱懷孕初期作嘔作悶? 營養師分享9招貼士舒緩孕吐【附食物推薦】

【睡眠不足/肥胖/捱夜/熬夜/夜貓族/生長激素】睡眠不足除了影響精神,更會導致肥胖。台灣營養師李婉萍指出,經常熬夜的人會在不知不覺中變得肥胖,熬夜1個月所增加的熱量更相當於喝下65樽可樂!最新影片:李...

12:25 2024/02/29
飲食攻略︱熬夜1個月=飲65樽可樂熱量 營養師揭致肥3要素做足3重點瞓住瘦

【濕疹/小兒濕疹/兒童健康/紓緩濕疹】轉季又是濕疹發作的時機,TOPick《湊得輕鬆啲》邀請了營養師李杏榆(Annie)分享濕疹小朋友的飲食注意事項,以及轉季護理需知,並推介一個製作簡單、美味又富營養...

13:30 2024/02/27
小兒濕疹|轉季濕疹易發作 營養師分享飲食指南+1款紓緩食療

香港不少家庭聘用外傭,起居飲食照顧老幼一家,外傭姐姐幫上大忙。但始終有地域及文化習慣差異,不時有僱主反映,傭工烹煮菜式偏鹹偏甜或油份太多。食物中鹽和糖委員會與香港基督教青年會早前聯手舉辦「少鹽少糖多滋...

12:32 2024/02/27
健康食譜|專業廚師教外傭煮健康菜式 中菲印三文少鹽少糖食譜供下載【內附連結】

初生嬰幼兒的營養吸收對其成長發展尤其重要,若不幸生痱滋,甚至因手足口病而引起口腔潰瘍,紅腫刺痛的感覺可導致進食及吞嚥困難。幼兒持續進食過少食物的話,或面對營養不足、體重急降的危機,家長要小心!針對此問...

2024/02/27
嬰幼兒口腔腫痛食慾不振 易食有營餐單推介