【梁諾妍/洪永城/深圳坐月/深圳月子中心/新手媽媽/產後調理】不少港人都會趁假期北上吃喝玩樂，貪内地的美食及娛樂價錢相宜，除此之外近年還興起「北上坐月」，洪永城太太梁諾妍（Inez）今年誕下小公主「S...

【消委會農夫山泉/消委會／農夫山泉／樽裝水／飲水迷思／飲水份量／飲水時間／水中毒】消委會最新一期測試市面上30款樽裝水，其中2款來自中國的「百歲山」及「農夫山泉」天然礦泉水樣本，均檢出溴酸鹽檢出量達到...

【中暑／消暑／散熱／冷氣／中暑症狀／預防中暑／排濕散熱食物／營養師】炎炎夏日，匿入冷氣房降溫卻突然頭痛？有可能是中暑現象！有營養師指出中暑常見症狀，教大家3個方法預防中暑，同時推介6種食物幫助身體排濕...

【雞蛋/營養/營養吸收率/蛋黃/水煮蛋/食用份量/安全雞蛋測試】雞蛋有豐富營養，應該點食先最有益健康？營養師建議，雞蛋不同吃法都影響營養的吸收率，因此大推一種煮食方法及建議成人每日最佳食用份量，讓雞蛋...

【DSE／DSE2024/文憑試放榜/中學文憑試/7月17日放榜/放榜壓力/減壓食物】中學文憑試（DSE）將於下周三（17日）放榜，對考生來說絕對是個重要時刻！隨著放榜日子漸近，不少人都會吃零食減壓，...

【大學/身高/歧視/招生/入學要求】入大學不止要成績好？越南一間大學今年招生制定了身高要求，學生身高需要高於指定標準方可「過關」，此外更需要具備良好體力及視力，甚至需要通過「情商測驗」方可入學。多項誇...

【減肥／瘦身／雪糕／雪條／低卡／低脂／營養師／超市大搜查】最近天氣異常炎熱，想消暑難免會想吃冰凍甜品！但對於減肥人士來講，又擔心雪糕雪條會致肥，點算好？greenutss營養師團隊就為大家推薦了12款...

【夏季水果／水果熱量／消暑水果／天文台／低卡水果／果糖／程涵宇營養師】夏季是盛產水果季節，水果香甜解渴又能補充身體所需的營養素，不少人都會選擇吃水果消暑。但是不同的水果都有熱量，因此不能肆無忌憚地亂吃...

【飯氣攻心/瞌眼瞓/專注力/營養師/活力午餐】小朋友食完午飯，容易「瞌眼瞓」?要避免午膳後會有「飯氣攻心」，「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便分享了3招KO法，又指6大營養素有助提升專注力，...

【腸道／腸胃健康／哈佛飲食／超級食物／益生菌／便秘／防癌】飲食對維持健康身體很重要，台灣營養師程涵宇早前在其Facebook專頁，介紹10款由哈佛大學推薦的10種「超級食物」。程涵宇指出，經常高油高糖...

【燒賣／點心／添加劑／街頭小食／人工色素／E102】燒賣由茶樓點心演變成備受港人喜愛的街頭小食，不過原來燒賣成分含多種添加劑，有機會間接導致心血管疾病，當中大部份燒賣含E102（檸檬黃）人工色素，或會...

一連3 天第17 屆健康博覽雖遇上惡劣天氣，但無損現場氣氛。主辦單位凌速博覽稱，展覽遇上父親節，加上博覽亦送出父親節禮物，因此增加了父親輩人士入場，而44歲以下參觀者亦大幅增加，由去年12% 攀升至今...

【許廷鏗／Alfred／鏗gry廚房/脂肪肝／慢性病/消除脂肪肝/消除內臟脂肪】現年36歲的歌手許廷鏗（Alfred）不時在YouTube頻道上，透過自製節目「鏗gry廚房」分享美食，不過最近他在節目...

【減肥/飲茶/綠茶/胃潰瘍/胃痛/新娘減肥】小心飲茶習慣可能導致胃潰瘍！一名30多歲女子為籌備婚禮減肥，實行了3個月的「綠茶減肥法」，不料竟因此造成胃潰瘍，胃部出現8個破洞。醫生表示，這是因為女子飲茶...

【防癌／癌症／營養師】癌症是本港頭號殺手，2021年超過1.5萬港人死於癌症。要預防癌症，也可從飲食下手。台灣營養師程涵宇就曾介紹了12種防癌食物，包括西蘭花、堅果、橄欖油等等，有助減低患上不同癌症的...

不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐，近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣，港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包，又是否健康？立即交由營養師教授早餐營養秘訣，並教大家如...

【抗衰老／營養素／老化】隨著年齡增長，補充充足營養素尤其重要。台灣有內科專科醫生曾分享40歲後必備的4種營養素，另推介了18款食物，以維持皮膚健康，提升精神及免疫力，更有預防失智之效。台灣內科專科醫生...

【端午節2024/端午節/粽/糭/消滯茶】端午節將至，很多家庭都會吃粽應節，不過一隻粽的熱量可以很高，大人小朋友吃太多容易食滯，導致消化不良。TOPick整合營養師及中醫師意見，比拼4款粽的卡路里，並...

【減肥／糖尿病／澱粉質／碳水化合物／蛋白質】減肥絕對不能一步登天，要用對方法才可以持之以恆。內地一名22歲少女因為開始減肥而戒掉澱粉質，一開始減重非常順利，成果亦很顯著。但後來慢慢發現身體出現異樣，包...

上回講到預防中風這種「大吉利市」的不治之症，其實能夠令人失效的腦部病變林林總總，譬如癌症是其中不可忽視的一員。發生在腦內的癌症大致可分為兩大類，第一類原發性腦癌，第二類是繼發性腦癌。今次先講一講原發性...

不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐，近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣，港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包，又是否健康？立即交由營養師教授早餐營養秘訣，並教大家如...

【靚媽精明眼】花生油、橄欖油、椰子油等等，靚媽靚太們的廚房或多或少有幾種食油，隨住本港天氣逐漸炎熱，食油如何存放才能避免好油變壞油，影響食用安全呢？原來不用種類的食油，存放地方及存放的容器都不同，假如...

【補腦／傷腦／記憶力／認知障礙症／營養素】人到一定年紀後，記憶力可能有所減退，而科學家指出，人過了40歲後，大腦體積每10年便會平均縮小5%。世界衛生組織（WHO）預計，2030年全球認知障礙症患者將...

【咖啡／早餐／毒素／紙杯】早上一杯熱咖啡，是不少都市人的習慣。但台灣有營養師指出，在不確定即棄紙杯的淋膜材質下，最好自攜不銹鋼杯或玻璃杯裝熱飲。而在揀選即棄紙杯時，應挑選純白無印刷的紙杯，使用前先用清...

飲水很重要，但如何飲水也大有學問。有台灣醫生曾指出，飲水方式不當，可能會攝入毒素，導致肥胖等健康問題，嚴重甚至可增加罹癌風險。TOPick整合了6種錯誤飲水方式，以及每日飲水的9個最佳時機，維持身體健...

【牛油果／紅疹／蕁麻疹／風癩／護膚】揀選健康食物時，亦要考慮自身體質！一名30歲女子為了減肥養顏，三餐食用大量牛油果，不料臉上卻爆發大量紅疹形同「毀容」。經了解後，方知自身體質難以代謝「組織胺」，導致...

【營養早餐/牛奶/牛奶營養/牛奶功效/牛奶日/專注力/增高/飲食習慣/調査】一日之計在於晨，吃早餐除了是補充身體能量來源之一，亦是有助腦部發展的關鍵。牛奶經常搭配在早餐中，不過大家對牛奶的營養價值有充...

作為未來社會的主人翁，學童的膳食絕對是相當重要！面對眼花撩亂的午膳餐單，不少家長或者會有「選擇困難」，究竟如何可以令小朋友食得「有營」? 「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便提醒除了要注意午餐...

甲型流感高峰期持續，至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一，感染後更有機會出現併發症危害生命，使家長十分擔心。面對甲流威脅，除了保持衞生、做足防疫措施，調整飲食亦有助鞏固免疫力，抵禦病毒侵襲，立...