近年興起的「超級食物」，不僅營養豐富，甚至能夠預防、緩解不同疾病，排毒抗癌。美國營養師Amy Fischer在美國知名網站《Good Housekeeping》分享了本年度的10種超級食物。 最新影...

難過時食甜品提振心情，原來只是錯覺！有營養師指出，甜品只能帶來短暫快樂；而長期進食不僅不會更開心，反會增加抑鬱風險達35%。 最新影片： 台灣營養師蔡欣蓁在Instagram專頁發文指出，不少...

從學習時期開始接觸營養學到真真正正當了營養師這麼多年，留意到種種不同的減肥謬誤，都令我感到很驚奇。 最新影片： 不少初次見面的客人都會提出想局部減肥的要求，「我上半身身型還好，只想瘦大腿。手手...

即食叮叮點心好味又方便，是不少人的早餐和宵夜之選。營養師Amy Tsang近日推介了12款較低卡的叮叮點心，並列出每款的熱量、碳水化合物、脂肪及蛋白質含量。 最新影片： 12款較低卡叮叮點心推...

香港這個步伐急促的社會，寫字樓區人來人往更是爭分奪秒。一到午飯時間，不論是茶餐廳、快餐店、兩餸飯店都是排滿長龍，連吃飯也不能休息下來，相比起在餐廳與其他人鬥迫爭等位，很多打工族都會選擇買外賣飯盒，於公...

對於女士們來説，減肥最難減的部位莫過於小腹，很多人都會瘋狂做仰臥起坐，或不吃澱粉等方法來消除小腹上的肥肉，事實上這些方法都毫無用處，甚至可能帶來反效果。台灣營養師劉怡里表示，「補充蛋白質」才是正確瘦肚...

包裝蛋糕是不少大人和小朋友都喜愛的零食，不過小小一件蛋糕，熱量也可以很高，攝取過量隨時超標。營養師Miss JC近日比較了12款常見包裝蛋糕的熱量，讓大家在選購時參考。 最新影片： Fit F...

濕疹是不少香港人都會受到困擾的皮膚問題，輕則稍微痕癢，重則長期爛肉、出血水。Minna就是其中一名受到濕疹困擾的女士，她自小便開始患有濕疹，2021年嚴重到遍佈全身，手臂又紅又腫，皮膚色素沉澱發黑，連...

人類的美食，對寵物而言是致命毒物。若誤食零食，求醫前有何自救方法減輕毛孩的痛楚?日常飲食中，揀選寵物正餐及零食有何注意? 今集《靚太安樂窩》請來寵物營養師Chino為大家一一拆解零食謬誤，及提供健康飲...

有些公司因著其獨特的文化，招聘要求變得五花八門，令求職者難以適應。內地最近有一家公司貼出招聘廣告，其中有項要求應徵者「必需食素」而引起大眾嘩然，有網友更譏笑「寺廟招聘涉嫌違法？」 最新影片推介︰ ...

近年來，香港人對健康飲食的關注越來越高，但很多人也對於食物營養健康的認知有着一些謬誤。 其中，一個常見的錯誤概念就是認為食肉及澱粉質會導致肥胖，而水果就是健康的選擇，以致很多OL喜歡以水果代替正餐，...

很多人減肥時都會以乳酪作為早餐或小食，但背後可能暗藏邪惡陷阱，市面上部分乳酪含糖量較高，揀錯隨時愈食愈肥。TOPick近日檢視88款乳酪，整理出低糖乳酪名單，並請來營養師李杏榆（Annie）分享挑選和...

長輩常説吃魚好，原來多吃魚真的可以變聰明！台灣營養師高敏敏分享15種含豐富營養魚類，有助腦部發育、抵抗慢性病。 最新影片： 高敏敏在Instagram專頁發文解釋，魚肉的脂肪中含有很棒的Ome...

「聽說孕婦吃凍，小孩將來氣管會不好？」、「因為懷孕的關係，以前最喜歡的海鮮現在都不敢吃了！」、「如果孕期吃了雞蛋、牛奶或花生這些食物，以後寶寶會有過敏體質？」 在演講場合或facebook專頁上，經...

記者：譚志偉 【ET財智Talk】環球高息股賺息兼賺價？ 嘉信理財林長傑分析衰退及加息周期下美股選股策略...

不少父母都認為讓寶寶及早學習咀嚼食物，逐步適應不同味道及質地的食物，既可減少偏食機會，亦有助掌握運用餐具。到底怎樣知道寶寶已準備加固，而揀選食材上有何要注意呢? 今集《靚太廚房》找來註冊營養師Carm...

即食麵作為「懶人恩物」，是不少都市人的速食首選，但其實小小一包，已暗藏高脂、高鈉的陷阱。澳洲註冊營養師潘卓琳（Erica）近日推薦了5款低脂、非油炸的即食麵，供大家參考。 最新影片： Eric...

全港學校恢復全日制面授課已近一個月，小朋友是否已適應長時間的校園生活呢?其實他們跟大人一樣，持續長時間上課學習，也會出現白天精神不佳、上課不專心、焦慮不安等症狀。尤其對於專注力失調及過度活躍症(ADH...

日本雞蛋是不少香港家長必備食材，但由於受禽流感疫情影響，日本近日出現缺蛋潮，影響本港有市民到超市「激烈」搶蛋。有見及此，營養師黎欣琦即為TOPick讀者介紹5款食物可代替雞蛋，令小朋友不會因為「鬧蛋荒...

不少人認為雞大得快，是注射生長激素所致，故又有食雞會致性早熟的傳聞。惟有營養師親自闢謠，指向雞隻注射生長激素費用高昂，完全不符合成本，絕不符合商家利益；至於食雞導致性早熟的真正原因，其實和其煮法有著很...

屈臣氏今天宣布將於3月8日國際婦女節推出「DARE TO BE綻放真我」計劃，鼓勵女性跳出既定框框、敢想敢創，綻放最美好的自己。 陳凱琳分享自信之道　與你一同「喚活...

減肥除了運動，還要控制飲食，而「食住瘦」更是減肥人士最嚮往的減肥方式。為此，營養師分享了6種有效幫助改善體質及能量代謝的食物，減肥時跟著吃，就能輕鬆遠離脂肪。 最新影片推介： 營養師張宜婷近日...

下學期的考試測驗周又來了，此時最常聽到家長說自己的小朋友溫習不專心，但原來孩子情緒起伏大，學習專注力不足，是與日常飲食中吃了一樣食物有關?有營養師特別建議家長在小朋友日常飲食中要慎選食物，當中有一個溫...

口罩令解除，不少人都開始重新悉心打扮儀容，但除了注意外表，管理口腔口氣問題也很重要。營養師Charlene在IG專頁「annyeong.healthylife」推薦吃8種食物，能有助改善口臭問題，ke...

OL每天早上起床換衣服上班的時候， 總會遇到某部分體型變化：不知怎麼了，上星期還稱身的襯衣，手臂好像變大了；大腿好像變粗了，褲管都顯得特別窄！OL可能已經擔心自己發胖了，但其實這並不一定是因為體重增加...

木耳、雪耳這種菇菌類食品向來很受歡迎，大眾普遍認為這類食品健康又富營養價值。不過每類食品都有利弊之處，今次請來註冊營養師謝詠瑩（Gloria）講解這類食品的營養價值，以及進食建議，讓大家食得安心。 ...

飲食要小心，馬來西亞一名女子先後飲下凍咖啡及冰茶後，出現手腳麻痺、呼吸急促、面癱等症狀，一度無法說話，被緊急送院，疑似是「咖啡因中毒」。 最新影片： 據馬來西亞媒體《詩華日報》報道，女子Jan...

木耳、雪耳這種菇菌類食品向來很受歡迎，大眾普遍認為這類食品健康又富營養價值。不過每類食品都有利弊之處，今次請來註冊營養師謝詠瑩（Gloria）講解這類食品的營養價值，以及進食建議，讓大家食得安心。 ...

疫情緩和後，最近都陸續相約朋友見面，交流大家的近況。意想不到的是，很多新婚朋友都不約而同道出，下班後都沒有太多時間預備晚餐，煲老火湯更是異想天開。 最新影片： 很多人都有一個觀念，認為湯水煲得...

想要剷除大肚腩 ，先要認識內臟脂肪！ 甚麼是內臟脂肪？ 內臟脂肪是人體必需的脂肪，圍繞著內臟，如肝、胃、腸等，用於保護、支撐和保護內臟。但過多的內臟脂肪會影響健康，過多的內臟脂肪一般是由高熱量飲食...