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【消委會農夫山泉/消委會/農夫山泉/樽裝水/飲水迷思/飲水份量/飲水時間/水中毒】消委會最新一期測試市面上30款樽裝水,其中2款來自中國的「百歲山」及「農夫山泉」天然礦泉水樣本,均檢出溴酸鹽檢出量達到...

13:19 2024/07/18
食用安全︱消委會致歉「農夫山泉」重新評分5星 專家解構「飲水」迷思:4種水不能亂飲

【中暑/消暑/散熱/冷氣/中暑症狀/預防中暑/排濕散熱食物/營養師】炎炎夏日,匿入冷氣房降溫卻突然頭痛?有可能是中暑現象!有營養師指出中暑常見症狀,教大家3個方法預防中暑,同時推介6種食物幫助身體排濕...

18:10 2024/07/17
飲食攻略︱炎夏入冷氣房莫名頭痛恐中暑 營養師推介6種食物助散熱+3招預防中暑

【雞蛋/營養/營養吸收率/蛋黃/水煮蛋/食用份量/安全雞蛋測試】雞蛋有豐富營養,應該點食先最有益健康?營養師建議,雞蛋不同吃法都影響營養的吸收率,因此大推一種煮食方法及建議成人每日最佳食用份量,讓雞蛋...

18:27 2024/07/15
雞蛋營養︱雞蛋點食最有營養? 營養師大推「1款煮法」+ 食用份量營養吸收率高達99%

【DSE/DSE2024/文憑試放榜/中學文憑試/7月17日放榜/放榜壓力/減壓食物】中學文憑試(DSE)將於下周三(17日)放榜,對考生來說絕對是個重要時刻!隨著放榜日子漸近,不少人都會吃零食減壓,...

20:44 2024/07/11
DSE放榜2024|DSE考生放榜壓力大易焦慮 營養師推介20款開心減壓食物

【大學/身高/歧視/招生/入學要求】入大學不止要成績好?越南一間大學今年招生制定了身高要求,學生身高需要高於指定標準方可「過關」,此外更需要具備良好體力及視力,甚至需要通過「情商測驗」方可入學。多項誇...

18:05 2024/07/11
網絡熱話|大學招生設身高要求 男身高要165cm、女158cm 3大條件惹歧視爭議

【減肥/瘦身/雪糕/雪條/低卡/低脂/營養師/超市大搜查】最近天氣異常炎熱,想消暑難免會想吃冰凍甜品!但對於減肥人士來講,又擔心雪糕雪條會致肥,點算好?greenutss營養師團隊就為大家推薦了12款...

18:08 2024/07/10
超市大搜查︱減肥都可以食雪糕 營養師推介12款100kcal以下雪糕雪條

【夏季水果/水果熱量/消暑水果/天文台/低卡水果/果糖/程涵宇營養師】夏季是盛產水果季節,水果香甜解渴又能補充身體所需的營養素,不少人都會選擇吃水果消暑。但是不同的水果都有熱量,因此不能肆無忌憚地亂吃...

19:18 2024/06/28
水果熱量|18款夏日水果熱量排行榜 營養師教揀低卡水果抗氧化+護心+護眼

【飯氣攻心/瞌眼瞓/專注力/營養師/活力午餐】小朋友食完午飯,容易「瞌眼瞓」?要避免午膳後會有「飯氣攻心」,「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便分享了3招KO法,又指6大營養素有助提升專注力,...

07:00 2024/06/24
飲食攻略丨學童食完飯易「飯氣攻心」? 營養師簡單3招輕鬆KO助學童提升專注力

【腸道/腸胃健康/哈佛飲食/超級食物/益生菌/便秘/防癌】飲食對維持健康身體很重要,台灣營養師程涵宇早前在其Facebook專頁,介紹10款由哈佛大學推薦的10種「超級食物」。程涵宇指出,經常高油高糖...

09:00 2024/06/22
腸道健康|哈佛大學列10款「超級食物」 增加腸道益生菌解救便秘困擾+防癌

【燒賣/點心/添加劑/街頭小食/人工色素/E102】燒賣由茶樓點心演變成備受港人喜愛的街頭小食,不過原來燒賣成分含多種添加劑,有機會間接導致心血管疾病,當中大部份燒賣含E102(檸檬黃)人工色素,或會...

20:13 2024/06/20
靚媽精明眼|一粒燒賣含N種邪惡添加劑 可增患心血管病風險+影響智力【附燒賣添加劑比併】

一連3 天第17 屆健康博覽雖遇上惡劣天氣,但無損現場氣氛。主辦單位凌速博覽稱,展覽遇上父親節,加上博覽亦送出父親節禮物,因此增加了父親輩人士入場,而44歲以下參觀者亦大幅增加,由去年12% 攀升至今...

14:38 2024/06/18
樂齡科技|健康博覽44歲以下入場升 展商增優惠助宣傳

【許廷鏗/Alfred/鏗gry廚房/脂肪肝/慢性病/消除脂肪肝/消除內臟脂肪】現年36歲的歌手許廷鏗(Alfred)不時在YouTube頻道上,透過自製節目「鏗gry廚房」分享美食,不過最近他在節目...

17:39 2024/06/17
脂肪肝|許廷鏗患「嚴重脂肪肝」 醫生推介16大食物消除內臟脂肪/減肚腩/抗炎

【減肥/飲茶/綠茶/胃潰瘍/胃痛/新娘減肥】小心飲茶習慣可能導致胃潰瘍!一名30多歲女子為籌備婚禮減肥,實行了3個月的「綠茶減肥法」,不料竟因此造成胃潰瘍,胃部出現8個破洞。醫生表示,這是因為女子飲茶...

17:53 2024/06/11
錯誤減肥︱準新娘籌備婚禮減肥飲綠茶3個月胃穿「8個窿」 醫生揭1關鍵惹禍

【防癌/癌症/營養師】癌症是本港頭號殺手,2021年超過1.5萬港人死於癌症。要預防癌症,也可從飲食下手。台灣營養師程涵宇就曾介紹了12種防癌食物,包括西蘭花、堅果、橄欖油等等,有助減低患上不同癌症的...

19:46 2024/06/06
飲食攻略|12種最強抗癌食物 1種水果防4種癌症 減患胃癌風險近3成

不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐,近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣,港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包,又是否健康?立即交由營養師教授早餐營養秘訣,並教大家如...

15:27 2024/06/06
3款港人最愛早餐營養不達標 營養師:可配這飲品補充蛋白質及鈣質

【抗衰老/營養素/老化】隨著年齡增長,補充充足營養素尤其重要。台灣有內科專科醫生曾分享40歲後必備的4種營養素,另推介了18款食物,以維持皮膚健康,提升精神及免疫力,更有預防失智之效。台灣內科專科醫生...

19:19 2024/06/05
飲食攻略︱40歲後抗衰老餐單 醫生推介18款食物護心血管防失智

【端午節2024/端午節/粽/糭/消滯茶】端午節將至,很多家庭都會吃粽應節,不過一隻粽的熱量可以很高,大人小朋友吃太多容易食滯,導致消化不良。TOPick整合營養師及中醫師意見,比拼4款粽的卡路里,並...

18:06 2024/06/05
端午節2024|4款常見端午粽熱量大比拼 推介4款消滯茶飲湯水KO消化不良

【減肥/糖尿病/澱粉質/碳水化合物/蛋白質】減肥絕對不能一步登天,要用對方法才可以持之以恆。內地一名22歲少女因為開始減肥而戒掉澱粉質,一開始減重非常順利,成果亦很顯著。但後來慢慢發現身體出現異樣,包...

12:42 2024/06/05
減肥不當︱22歲女為減肥嚴控飲食 曾現3徵狀誤以為減肥成功 悔不吃1類食物致糖尿病【附攝取澱粉質貼士】

不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐,近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣,港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包,又是否健康?立即交由營養師教授早餐營養秘訣,並教大家如...

2024/06/04
營養師分析港人3大最愛早餐 宜搭配牛奶增營養攝取

上回講到預防中風這種「大吉利市」的不治之症,其實能夠令人失效的腦部病變林林總總,譬如癌症是其中不可忽視的一員。發生在腦內的癌症大致可分為兩大類,第一類原發性腦癌,第二類是繼發性腦癌。今次先講一講原發性...

2024/06/04
原發性腦癌多為膠質瘤

【靚媽精明眼】花生油、橄欖油、椰子油等等,靚媽靚太們的廚房或多或少有幾種食油,隨住本港天氣逐漸炎熱,食油如何存放才能避免好油變壞油,影響食用安全呢?原來不用種類的食油,存放地方及存放的容器都不同,假如...

14:00 2024/06/03
靚媽精明眼|食油存放不當增致癌風險 兩款食油須存放雪櫃減變質風險

【補腦/傷腦/記憶力/認知障礙症/營養素】人到一定年紀後,記憶力可能有所減退,而科學家指出,人過了40歲後,大腦體積每10年便會平均縮小5%。世界衛生組織(WHO)預計,2030年全球認知障礙症患者將...

12:29 2024/06/03
食用安全︱40歲起大腦開始萎縮 科學家實證7大食物超傷腦

【咖啡/早餐/毒素/紙杯】早上一杯熱咖啡,是不少都市人的習慣。但台灣有營養師指出,在不確定即棄紙杯的淋膜材質下,最好自攜不銹鋼杯或玻璃杯裝熱飲。而在揀選即棄紙杯時,應挑選純白無印刷的紙杯,使用前先用清...

21:39 2024/06/02
食用安全︱這種杯別用來裝熱咖啡 專家警告:恐釋出毒素吃下肚

飲水很重要,但如何飲水也大有學問。有台灣醫生曾指出,飲水方式不當,可能會攝入毒素,導致肥胖等健康問題,嚴重甚至可增加罹癌風險。TOPick整合了6種錯誤飲水方式,以及每日飲水的9個最佳時機,維持身體健...

11:30 2024/06/01
飲水迷思|6種飲水方式恐增4患癌風險 營養師揭9大最佳喝水時機

【牛油果/紅疹/蕁麻疹/風癩/護膚】揀選健康食物時,亦要考慮自身體質!一名30歲女子為了減肥養顏,三餐食用大量牛油果,不料臉上卻爆發大量紅疹形同「毀容」。經了解後,方知自身體質難以代謝「組織胺」,導致...

18:38 2024/05/31
飲食健康|30歲女食牛油果後紅疹大爆發 營養師揭1原因肇禍

【營養早餐/牛奶/牛奶營養/牛奶功效/牛奶日/專注力/增高/飲食習慣/調査】一日之計在於晨,吃早餐除了是補充身體能量來源之一,亦是有助腦部發展的關鍵。牛奶經常搭配在早餐中,不過大家對牛奶的營養價值有充...

18:12 2024/05/31
學童早餐|7成港人早餐營養攝取不足 營養師:加1杯牛奶有效提升專注力【附早餐地雷點評】

作為未來社會的主人翁,學童的膳食絕對是相當重要!面對眼花撩亂的午膳餐單,不少家長或者會有「選擇困難」,究竟如何可以令小朋友食得「有營」? 「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便提醒除了要注意午餐...

10:06 2024/05/31
飲食攻略丨肉醬意粉咖喱雞屬「健康餐」? 小學午餐飯盒2大邪惡陷阱 營養師教家長選「有營」餐單

甲型流感高峰期持續,至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一,感染後更有機會出現併發症危害生命,使家長十分擔心。面對甲流威脅,除了保持衞生、做足防疫措施,調整飲食亦有助鞏固免疫力,抵禦病毒侵襲,立...

13:20 2024/05/30
流感食療|流感持續幼童重症個案頻現 營養師推介早午晚餐單鞏固免疫力

甲型流感高峰期持續,至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一,感染後更有機會出現併發症危害生命,使家長十分擔心。面對甲流威脅,除了保持衞生、做足防疫措施,調整飲食亦有助鞏固免疫力,抵禦病毒侵襲,立...

2024/05/28
甲型流感肆虐!營養師教 兒童鞏固抵抗力飲食攻略

【高血壓/三高/腦中風/動脈粥狀硬化/血管堵塞/食用安全】高血壓、高膽固醇、高血脂等問題雖然屬於慢性病,但千萬不能置之不理,否則隨時會引發更嚴重的問題。內地一名34歲男子某日凌晨突然出現動彈不得、口齒...

17:17 2024/05/24
食用安全|34歲男子半夜突發腦中風 營養師盤點7類食物易堵塞血管