營養師

搜尋結果 600 個

不限時間


  • 不限時間
  • 最近 24 小時內
  • 最近 1 星期
  • 最近 1 個月
  • 最近 1 年
  • 自定範圍
  • -

    確定

    取消

【睡眠不足/肥胖/捱夜/熬夜/夜貓族/生長激素】睡眠不足除了影響精神,更會導致肥胖。台灣營養師李婉萍指出,經常熬夜的人會在不知不覺中變得肥胖,熬夜1個月所增加的熱量更相當於喝下65樽可樂!最新影片:李...

12:25 2024/02/29
飲食攻略︱熬夜1個月=飲65樽可樂熱量 營養師揭致肥3要素做足3重點瞓住瘦

【濕疹/小兒濕疹/兒童健康/紓緩濕疹】轉季又是濕疹發作的時機,TOPick《湊得輕鬆啲》邀請了營養師李杏榆(Annie)分享濕疹小朋友的飲食注意事項,以及轉季護理需知,並推介一個製作簡單、美味又富營養...

13:30 2024/02/27
小兒濕疹|轉季濕疹易發作 營養師分享飲食指南+1款紓緩食療

香港不少家庭聘用外傭,起居飲食照顧老幼一家,外傭姐姐幫上大忙。但始終有地域及文化習慣差異,不時有僱主反映,傭工烹煮菜式偏鹹偏甜或油份太多。食物中鹽和糖委員會與香港基督教青年會早前聯手舉辦「少鹽少糖多滋...

12:32 2024/02/27
健康食譜|專業廚師教外傭煮健康菜式 中菲印三文少鹽少糖食譜供下載【內附連結】

初生嬰幼兒的營養吸收對其成長發展尤其重要,若不幸生痱滋,甚至因手足口病而引起口腔潰瘍,紅腫刺痛的感覺可導致進食及吞嚥困難。幼兒持續進食過少食物的話,或面對營養不足、體重急降的危機,家長要小心!針對此問...

2024/02/27
嬰幼兒口腔腫痛食慾不振 易食有營餐單推介

「孕婦一張嘴吃兩人份」、「一人吃兩人補」是老生常談,但實際上孕媽媽是否真的要吃兩人份呢?如果不吃足兩人份,胎兒又能否健康成長?以下來解剖孕媽在不同孕期的飲食需求!最新影片:不同孕期的熱量需求前期即懷孕...

17:03 2024/02/23
孕婦飲食︱懷孕如何長胎不長肉? 營養師拆解孕期各階段飲食貼士:1種營養不可缺

內地知名喜劇演員41歲賈玲,其執導並主演的第二部作品《熱辣滾燙》今年於大年初一在內地上映。她在電影中飾演一名拳手,為塑造角色,原本重達231磅的賈玲在1年内成功減去110磅,而最近網上也瘋傳出,疑似她...

10:31 2024/02/23
減肥大作戰|41歲賈玲1年激減110磅 14天減肥餐單大公開

【元宵節2024/湯圓/熱量/卡路里/兒童健康】本周六(24日)是元宵佳節,傳統上少不免會吃湯圓,不過湯圓熱量不容小覷。「安曼營養」註冊營養師Ariel近日比較8款常見口味湯圓及3款糖水底料的卡路里,...

17:54 2024/02/22
元宵2024|8款湯圓卡路里大比拼 芝麻湯圓熱量=紫薯2倍

減肥不能一步登天,需要長期的堅持。近日,馬來西亞一名營養師在社交平台上發文,稱她有一名30歲女患者為了減肥,服用了許多聲稱可以瘦身的咖啡產品。雖然該名患者最後成功減掉20公斤(約44磅),但卻出現嚴重...

16:37 2024/02/22
減肥惹禍|30歲女為減肥狂飲瘦身咖啡激減44磅 竟導致嚴重腎衰竭需洗腎

相信各位在農曆年期間,經過連日與親友聚餐大吃大喝後,肚皮和腰圍已脹滿不少,甚至有點食滯的感覺。食滯是中醫學的名詞,其實營養學上亦有相關概念,如胃氣脹、胃痛、上腹痛、嘔心、過度打嗝等,若你現正有以上狀況...

15:22 2024/02/16
KO飽滯|營養師教過年後飲食紓緩對策 一文盡看10個飲食要訣

普通的一隻雞蛋,營養價值比我們想像中的高,亦含有不少對小朋友有益的營養素。首先,最豐富的營養是蛋白質,是細胞、肌肉生長的重要材料,亦可構成血液中的球蛋白、血紅蛋白、抗體等免疫細胞,促進生長發育及免疫系...

15:44 2024/02/15
雞蛋營養︱促進大腦發展生長發育 營養師拆解雞蛋對兒童成長8大好處

今日是年初六,相信各位經過連日與親友聚餐大吃大喝後,肚皮和腰圍已脹滿不少,甚至有點食滯的感覺。 食滯是中醫學的名詞,其實營養學上亦有相關概念,如胃氣脹、胃痛、上腹痛、嘔心、過度打嗝等,若你現正有以上狀...

2024/02/15
胃氣脹打嗝不絕 過年後飲食紓緩對策

身體疼痛成因雖繁多,執簡馭繁,可大致分類為內臟疼痛或骨骼肌肉痛源。由於神經綫的交錯聯繫,內臟痛可反映於體表,這情況就如心肌梗塞可反射為左肩痛。 而骨骼肌肉方面,痛源分布廣泛,由深至表層、肢幹至關節、筋...

2024/02/15
鑑別真正痛點

【團年飯/賀年菜式/食譜/入廚貼士】臨近歲晚,相信大家都忙於準備團年飯菜式,當中絕對會有意頭菜式。例如,吃魚代表「年年有餘」。TOPick為大家整合了一共10個酒店主廚親授的賀年食譜,包括1款頭盤、5...

10:59 2024/02/08
農曆新年2024|酒店主廚親授10大團年飯必備菜式 1招零失敗蒸魚去除腥味【附食譜詳情+有片】

臨近農曆新年,不少人都準備辦年貨,包括全盒的零食小吃。不過,選購一些經典的賀年食品時需注意營養價值,多吃或對身體造成負擔。澳洲註冊營養師Ariel受訪指,其中一款全盒常見的朱古力,只要進食3粒就等如一...

12:30 2024/02/06
超市大搜查︱12款全盒賀年零食大比拼 1款朱古力食3粒=1碗飯 營養師推薦3款健康之選

【農曆新年2024/全盒/零食/賀年食品】農曆新年少不免會準備全盒,不過傳統賀年小食暗藏高糖、高脂、高油陷阱,小朋友要避免進食過量,而家長亦可選擇一些較健康的零食,尚營坊營養師團隊最近分享了16款低脂...

16:35 2024/02/02
靚媽精明眼︱小朋友新年食得健康啲 營養師推介16款低脂全盒小食

春節是一家大小共聚的美好時光,但不少食物難以咀嚼,長者往往未能與家人同享賀年美食,難免影響心情。 華懋夥黃金時代基金會「炮製」 華懋集團夥拍黃金時代基金會,邀請跨專業團隊,包括營養師、言語治療師、註冊...

2024/01/31
「金齡美饌」 長者軟餐賀新春

近年綠色生活成新潮流,愈來愈多人「走肉」茹素,既有助改善健康,也可實踐環保。惟市面上的素菜選擇仍然不多,使部分人即使想茹素,也難以維持。另有部分人不清楚茹素後該如何選擇食材,方能維持均衡的營養吸收;有...

2024/01/30
素食成新飲食常態 營養師:食材選擇要夠花心

打工仔每日趕時間上班,早餐都吃得匆匆忙忙又欠缺營養,更容易墮入高糖高脂早餐陷阱中。營養學家Charlene Wong就推介了8款速食早餐配搭,讓大家在上班途中能快速買到之餘,又可以吃得健康。最新影片:...

08:00 2024/01/29
飲食攻略︱上班族速食早餐必睇! 營養師推介8款健康配搭 低糖高蛋白醒腦提神

營養攝取會影響癌病的康復進程,最好達到避免營養不良、保持肌肉、減低與飲食有關的治療副作用。吃得好,也可增加對不同治療,如電療、化療等的耐受性。肺癌、頭頸癌、腸胃癌症患者最容易受到營養不良影響到治療進程...

2024/01/29
癌症病人飲食注意

都市人生活繁忙,經常吃外賣缺少膳食纖維,好容易有便秘問題。「Nutri Life 營養顧問中心」註冊營養師Jennifer,為大家推薦9款高纖榖物早餐,補充每日所需營養素。最新影片:Jennifer表...

12:00 2024/01/28
超市大搜查︱降膽固醇通排便 9款五穀早餐纖維量大比拼 1款吃半碗如吃3個蘋果

天氣寒冷,又到了打邊爐的季節。不過,市面上的火鍋湯底營養價值相差甚遠,當中更蘊藏健康風險,因此湯底的選擇十分重要。本報搜羅市面共32款即食火鍋湯底,並邀請Greenutss的營養師Kristen推介低...

12:00 2024/01/26
超市大搜查|32款火鍋湯底熱量+鈉含量大比拼 營養師推介3款較健康之選

寒流來襲!天文台表示,強烈冬季季候風未來一兩日影響廣東,風勢頗大及有幾陣雨,天氣嚴寒。本港市區氣溫今晚(22日)將下降至10度,明日跌至嚴寒水平,各區最低氣溫約3至7度。其中新界普遍地區極為寒冷,屯門...

17:12 2024/01/22
兒童健康︱天氣急降明早1地區得3℃ 中醫推介暖胃粥做早餐

有不少年輕女性因減肥、捱夜等不良習慣,身體出現如月經絮亂、失眠煩躁等問題,小心是「卵巢早衰」找上門!台灣營養師高敏敏提醒,卵巢早衰不可逆,因此一定要提早預防,她推介多補充5大營養素,可以幫助延緩卵巢衰...

08:00 2024/01/22
飲食攻略︱卵巢早衰可致停經不孕!5類食物助卵巢抗衰老 減患子宮卵巢癌風險

健康地減肥才是恆久變美的關鍵。一名內地少女為了成為模特兒,用錯方法維持體重,導致損害身體帶來3大後遺症,當中心內自責懊悔是她焦慮的來源。她以自己為鑑告戒大家不要模仿她,無論多少人稱讚她的身材,亦無法填...

16:05 2024/01/09
極端減肥|23歲女為做模特兒 1年減44磅留3大後遺症 發文警世:大家以我為戒

香港近年興起又平又大份的「兩餸飯」,迅速成為一衆打工仔午膳及糧尾恩物。不過,港式鑊氣小炒有不少菜式都是高油、高脂、高鹽,吃得多會增加患上「三高」及肥胖的風險。註冊營養師Ariel為大家拆解16款「兩餸...

10:00 2024/01/08
飲食攻略︱1款蒸餸未必健康 16款兩餸飯菜式熱量大比拼 營養師推介3款低脂之選

不少家長對於小朋友飲食都有各樣的煩惱,包括吃得慢、不專心吃飯、揀飲擇食等,而偏食相信也是最大煩惱之一。最新影片:在醫學或營養學上,「偏食」暫無統一的定義,多指小孩對某一類食物表現出偏愛或厭惡,長期缺乏...

18:32 2024/01/02
兒童健康|營養師揭小朋友揀飲擇食6大原因 家長必學4招解決子女偏食問題

都市人打工仔壓力巨大,不少人飽受精神不振困擾、焦慮健忘煎熬。如果你也發現周末無論睡幾多個鐘也總覺疲倦,難以集中精神,只能夠說你絕不孤單。哈佛大學營養師兼精神科醫生Uma Naidoo數十年以來一直研究...

10:00 2023/12/30
哈佛營養師教路6大健康飲食法 讓你大腦精神爽利 保持心境開朗

聖誕過後,除夕元旦又到,要食餐好,外出上館子餐廳用膳固然好氣氛,在家自煮也是好「煮」意,而且食材鹽份糖份調味可自行調節,食得更「有營」,健康又低脂。以下由英國註冊營養學家蕭婉芹(Kennie Siu)...

10:02 2023/12/27
飲食攻略|除夕元旦自製低脂六道菜大餐 營養師精選頭盤主菜甜品飽肚有營【內附食譜】

年末將至,冬至、聖誕等節日少不免會有聚餐飯局,不過這些場合準備的食物通常較為高脂,對減脂人士負擔較重。台灣就有營養師列出4大原則,讓民眾在過節與減脂間取得平衡,同時亦可減少變肥的機會。最新影片:台灣營...

10:05 2023/12/25
飲食攻略|假期派對聚餐一定肥? 營養師教4大飲食原則 照享用美食反降脂9%

【早餐/早餐配搭/兒童健康】一日之計在於晨,一份豐富的早餐,可為小朋友提供所需的營養,家長為小朋友準備早餐時有甚麼要注意呢?「家營營養中心」營養師吳耀芬(Kathy)向TOPick分享了小朋友健康早餐...

15:39 2023/12/21
兒童健康丨揀啱早餐提高專注力學習效率 營養師教小朋友早餐5大選擇宜忌