聚所周知，莓類水果都含有豐富的抗氧化物，價錢也相對昂貴，而水牛莓更是2014年被選為超級食物的第一名，到底它與其他莓類有什麼相異的地方呢？最新影片：水牛莓（buffaloberry）的名字讓人聯想到這...

晚間的夜行活動，除了跟貓主子玩耍外，就是看一小時多的劇集，好讓腦袋抽離一下現實。不過，煲劇時，便是吃零食的高危時段，有時，其實我們會分不清到底是「口痕」，還是晚餐吃不夠。Bonnie問：「我感到有點兒...

周末，相約朋友Rebecca到Karmen家，探訪她兩隻幼貓咪，牠們十分活潑逗趣，貪玩又親人！由於Kamen家附近開了新式的荳品專門店，Rebecca嚷着要去試馳名的8.6特濃芋泥豆乳和粢飯。她強調：...

為促進腦部發展，家長經常煩惱要給小朋友吃甚麼，台灣營養師許育禎表示，7歲前是小朋友腦部發育的黃金時期，可補充維他命B群、礦物質和脂肪（DHA），充足的營養加上多元化的感官刺激，有助建立腦力。最新影片推...

相信很多人都喜歡吃提子，提子有四種顏色，包括青色、紫色、黑色和紅色，你又最喜歡吃哪一種顏色呢？除了顏色有不同之外，原來它們的營養價值和功效都有分別，今集《靚太安樂窩》就邀得營養師李杏榆（Annie）為...

本周五冷鋒殺到！大家記得注意保暖！天文台估計一股清勁的東北季候風會在未來一兩日為廣東帶來早晚稍涼的天氣，本週後期華南沿岸氣溫會進一步下降，天氣普遍晴朗及非常乾燥，日夜溫差頗大，更預計周五（17日）市區...

都市人近年愈來愈注重健康，推崇無糖飲食。TOPick搜集了市面常見的22款無糖飲品，發現當中大部分均含有甜味劑。而甜味劑作為一種糖以外的食物添加劑和甜味的化合物，雖不含卡路里，但經常攝取亦存在一定食用...

無糖飲品不含「糖」，是否就比較健康？TOPick記者近日搜羅市面常見的22款無糖飲品，發現大部分均含有甜味劑，是以甜味劑來補充飲品中的甜味。營養師JC接受TOPick訪問，講解市面常見加入於飲品中的甜...

肚腩成因可以有很多，對症下藥減贅肉才能事半功倍。台灣營養師高敏敏近日就在社交平台分享，4種類型的肚腩成因、特徵及改善方式，想Keep Fit人士不妨參考一下！最新影片：高敏敏分享的4種肚腩類型，分別是...

前港姐冠軍馮盈盈於香港大學修讀食物及營養學系，並以二級榮譽乙等成績畢業，因而獲封「食營女神」。她曾在節目《#後生仔傾下偈》透露選修食物及營養學的原因，因為比自己細4年的弟弟患有慢性腎炎，情況嚴重時只能...

不少水果含有豐富營養，然而一旦以錯誤方式吸收，隨時弄巧成拙。台灣有營養師就指出，水果的2種高危食法容易令血糖升高，甚至有可能增加患胰臟癌的風險。她又另外推薦5種相對高纖且並有效穩定血糖的水果，能夠幫助...

口臭問題令人十分尷尬！台灣一名女網民在網上抱怨，指自己的男友有口臭問題，即使刷過牙也沒改善，嚴重程度影響了親密關係，令她非常苦惱。最新影片：女網民在Dcard論壇發文抱怨，表示男友近半年來嘴巴越來越臭...

【本報訊】醫療衞生界立法會議員林哲玄表示，目前5個醫療專業，包括臨床心理學家、教育心理學家、營養師、言語治療師及聽力學家，只有獨立機構的「認可註冊」制度，過去有部分自稱專業人士誤導市民售賣保健產品，令...

乳酪是減肥人士的不二之選，雖然乳酪營養豐富，但市面上這麽多款乳酪，應該如何挑選？為此，greenutss營養師團隊推薦了12款乳酪，其中1款更適合乳糖不耐症的人士，提供多種選擇讓大家可以食得更健康。最...

水果店遇「極品客人」！近日內地一名大媽在水果店買榴槤，食用後竟拿着3粒榴槤核到水果店强行要求退換，並稱自家小孩吃了肚子不適，惟店主認為大媽故意鬧事，最終報警才解決事件。最新影片推介：據《貓頭鷹視頻》報...

11月中下旬又是考試測驗的日子！三軍未動糧草先行，考試猶如打仗所以事前必須醫飽個肚，才有力去迎接不同挑戰。早餐不只是醫肚這麼簡單，還要食得有「營」，兼且能夠提高集中力、增強記憶力及提高學習效率。「家營...

秋冬季節天氣乾燥濕冷，容易使人皮膚敏感痕癢；加上體内有濕熱未清，更會引發濕疹。TOPick整合中醫、營養師等專家意見，推介7款食療及無毒潤膚露，幫大家清濕熱、滋潤皮膚及對抗敏感。最新影片：濕疹分3階段...

轉季入冬，流感高峰期降將至，要小心「中招」！台灣營養師高敏敏提醒，注意飲食7大重點，有助强身健體，「中招」後也能加速復元。最新影片：高敏敏在Instagram專頁發文，表示要對抗病毒，除了打疫苗預防，...

踏入秋季，雖然天氣變涼，但就令不少過敏體質人士苦不堪言。台灣就有營養師建議優先攝取含有4類營養素的蔬果，可以幫助減緩過敏症狀之餘，更能強化身體的抗過敏能力。最新影片：台灣營養師李婉萍早前在個人Face...

不少人減肥時會選擇戒吃澱粉，但原來並非正確做法！有營養師就列出減肥5大常見謬誤，包括為了消脂而不吃澱粉、只在意卡路里數字等，提醒市民減肥時注意陷阱，以免弄巧成拙。最新影片：台灣營養師彭逸珊近日在個人F...

記者：譚志偉...

秋風起，蟹膏肥，又到食大閘蟹的季節。但大閘蟹性質寒涼，患有通風﹑關節痛及類風濕的人士不宜進食。而一般人進食時，亦建議拆走大閘蟹4個部位，否則可致身體不適。TOPick便綜合了大閘蟹專家、營養師及中醫師...

進入秋季天氣漸涼，有時肚餓也會想吃一碗熱辣辣的杯麵。但原來減肥人士也可以食杯麵，尚營坊營養師團隊推介20款零罪惡感杯麵，提供給正在減肥但又想食杯麵解饞的人士選擇。最新影片推介：據「尚營坊健康顧問有限公...

臨近年底，難免多聚會飯局。「營養生」（Negimen）近日便介紹了「6大解酒食物」，穩定血壓，代謝和清除酒精代謝物。最新影片：「營養生」營養師Queenie介紹「6大解酒食物」，Queenie指出，人...

近日本港天氣轉涼，除了添衣，亦可以透過食物補暖。澳洲註冊營養師Jim Lau就推薦了6種暖身食物，幫助提升體溫及新陳代謝。最新影片：澳洲註冊營養師Jim Lau昨日於Facebook專頁發文，分享6種...

一提及番薯，大家都知道它是減肥恩物，味道香甜又飽肚，深得眾人喜愛。番薯的熱量比白飯低，一個約100克的番薯含有約76卡路里，吃三個相等於一碗飯的熱量。既然大家對番薯有一定的認識，那麼「番薯葉」又知道是...

不少人都有白髮煩惱，台灣有營養師最近就在社交平台分享，即使長出白頭髮也可以黑回來，公開了9種讓白頭髮黑回來的營養，關注頭髮健康的人士不容錯過。最新影片：台灣營養師程涵宇最近在Facebook專頁分享「...

最近遇見半年沒見面的朋友，見她瘦了一個圈，但面容憔悴，以為她患病了。慰問之後，才知道，她開始了生酮飲食減肥。近年不少名人為追求體態美，紛紛在網上分享他們的生酮飲食食譜（Keto Diet）和菜單。生酮...

冷鋒殺到！天文台預計一股達強風程度的東北季候風，會在今日稍後抵達廣東沿岸。未來數日展望風勢頗大，有幾陣雨。而本周二（17日）起雨勢轉密，預料一道冷鋒會在本周後期抵達華南，下周日（22日）起氣溫下降，最...

颱風「小犬」來勢洶洶，風力更有可能繼續增強，天文台不排除將改發更高級別熱帶氣旋警告信號。市民安守家中，即食麵是必備之選，但又不想吃得太heavy，可以點揀？最新影片：營養師Amy Tsang表示，市面...