營養師 下頁

搜尋結果 540 個

不限時間


  • 不限時間
  • 最近 24 小時內
  • 最近 1 星期
  • 最近 1 個月
  • 最近 1 年
  • 自定範圍
  • -

    確定

    取消

近年貝果(bagel)熱潮興起,論是早餐或下午茶,大家都會選擇享用貝果,雖然原味貝果本來屬於健康的穀類食物,不過當中使用的餡料,可能會令整體卡路里變高,本港有註冊營養師分享9款不同餡料的貝果卡路里,當...

17:43 2021/10/20
【減肥大作戰】9款貝果熱量大比拼 營養師:bagel屬高升糖指數食物

香港著名歌手羅文因肝癌離世,至今已19周年。羅文自上世紀70年代起,叱吒樂壇30多年,代表作包括《獅子山下》、《小李飛刀》、《幾許風雨》、《家變》等,膾炙人口。羅文與圈中多位已故巨星梅艷芳、沈殿霞等份...

17:05 2021/10/20
【癌症殺手】羅文肝癌離世19周年 解構第三號癌症殺手9大徵兆

小食多滋味,多食壞肚皮。燒賣細細粒,但其實鈉、脂肪含量都不算低,食得多容易攝取超標。TOPick記者從各大超市、網上購物平台搜羅50款品牌的燒賣,發現燒賣的鈉、脂肪含量差異甚遠,當中鈉含量可差5.6倍...

16:36 2021/10/15
【超市大搜查】50款燒賣脂肪+鈉含量大比拼 營養師教揀燒賣健康小貼士【附完整名單】

據2017年衞生署的全港人口健康調查,全港有290萬名高膽固醇人口。不少人為免膽固醇升高,都會減少進食內臟、海鮮、雞蛋黃等食物,不過或許大家會發現成效不大。原來要改善膽固醇,反而應戒食一些高飽和脂肪食...

16:36 2021/10/15
【降膽固醇】少食蛋黃海鮮無助改善膽固醇? 營養師:應戒高飽和+反式脂肪食物【附清單】

飲食對糖尿病人而言,有着舉足輕重的影響。一型糖尿病相對不太常見,而且無法預防;二型糖尿病更為普遍,主要與生活方式有關,例如肥胖、飲食無節制和久坐不動所致,而大約80%的二型糖尿病是可以預防的。BBC英...

14:00 2021/10/14
【健康增值】8成二型糖尿病可靠飲食預防 營養師分享10個控制飲食貼士

許多人習慣晚上關燈玩手機,但後果可以很嚴重。內地一名21歲女大學生經常在黑暗中玩手機,近日突然發現右眼瞳孔變白,求醫驚揭視網膜脫落,導致白內障。醫生表示,手機螢幕光可對眼睛造成極大傷害,並容易令眼壓升...

15:18 2021/10/13
【機不離手】21歲少女長期熄燈黑暗中玩手機 眼珠發白揭視網膜脫落致白內障

受熱帶氣旋「圓規」影響,不少市民留家開餐,少不免會揀「快、靚、正」的即食麵。雖然市面上大部份即食麵脂肪含量都比較高,但Nutri-Pro營養師Amy Tsang就精選了9款較為低脂的即食麵,並附上3大...

12:28 2021/10/13
【超市大搜查】打風必備公仔麵之選 一文睇9款相對低脂即食麵

強烈熱帶氣旋「圓規」逐步移近本港,天文台會在今日(12日)下午較後時間考慮發出八號烈風或暴風信號。不少市民都趕至超市及街市入貨,儲定幾日的餸菜或糧食。營養師李棋華Rosanne Lee就曾分享一些比較...

11:43 2021/10/12
【打風必睇】「圓規」襲港市民急買幾日餸儲糧 一文睇清打風必買耐存健康食材

《2021施政報告》上周三已發表,食物及衞生局局長陳肇始今日(10日)於網誌中指,當局會努力推行《施政報告》中的相關措施,同心抗疫,以及應付未來人口老化對醫療帶來的挑戰。 《施政報告2021》重點政...

10:48 2021/10/10
【施政報告2021】陳肇始稱會努力推行施政報告相關措施 繼續堅守外防輸入內防反彈抗疫策略

飲食對糖尿病人而言,有着舉足輕重的影響。一型糖尿病相對不太常見,而且無法預防;二型糖尿病更為普遍,主要與生活方式有關,例如肥胖、飲食無節制和久坐不動所致。 好消息是,大約80%的二型糖尿病是可以預防...

2021/10/08
BBC:從飲食控制糖尿病10個實用貼士

燒賣細細粒,不知不覺就容易食多幾粒,分分鐘超出脂肪及鈉的每日建議攝取量。TOPick檢閱市面51款燒賣的脂肪及鈉含量,發現多達21款燒賣都屬於高鈉(每100克超過600毫克鈉),脂肪大部分亦介乎每10...

17:23 2021/10/07
【超市大搜查】大豆油+豬油成燒賣致肥陷阱 營養師推薦8款較低脂低鈉燒賣【附完整名單】

行政長官林鄭月娥今日(6日)公布任期內最後一份施政報告,指會考慮加強衞生署在制訂和實施公共衞生策略、監管和促進醫療科技及藥物研發等方面的核心功能。另為確保醫療人員的專業水準,食衞局會探討為尚未有法定註...

13:07 2021/10/06
【施政報告2021】研修改法例免醫生轉介接受物理治療等服務 探討為專職醫療人員引入法定註冊制度

「請問營養師,我想讓小孩離乳了,現在四個月可以吃副食品了嗎?」、「看到很多副食品食譜都有用海鮮和雞蛋耶,但這些不是容易引起過敏?」、「現在市面上好多寶寶果汁,該選哪一種比較好?」 許多新手爸媽在面對...

19:28 2021/09/28
【BB飲食】1歲以下勿飲果汁食物宜多元 10大嬰兒進食副食品加固貼士

月經來時要飲紅棗水補血?TOPick向澳洲註冊營養師謝詠瑩請教,她表示原來紅棗並非最補血的食物,一些動物性食物,比如海產類、牛肉豬肉等,因它們含豐富鐵質,是製造紅血球的必要原素,可達「補血」之效。特別...

14:17 2021/09/24
【女士恩物】經期缺血易疲勞頭暈腸胃不適 營養師推介12大補血食物排行榜

咖啡是不少上班族每日必需的飲品,不過飲用過量,糖份分分鐘隨時超標。Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師黃倩雅(Cynthia)就在Facebook專頁分享了21款低糖罐裝咖啡,並列明卡路里,...

16:41 2021/09/23
【超市大搜查】減肥毋需只飲齋啡 營養師推薦21款低糖罐裝咖啡【附名單】

新學年小學只上半天課,小朋友回家後除了做了做功課、自由玩樂外,還可以慢慢享用茶點時間。澳洲註冊營養師劉曼翎(Angela)指出,家長們為小朋友準備健康零食時,素食零食也是不錯的選擇。 其實零食不一...

16:19 2021/09/23
【兒童健康】嚴選小朋友健康零食 營養師:飯後吃可減食用分量【內附詳情】

中秋假期,大家都會與親友相聚慶節,自然吃不少月餅、水果等應節食品,容易出現消化不良、胃氣脹的情況。香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)曾在Facebook分享了3大類食物,有助消脂...

11:31 2021/09/22
【KO胃脹】中秋食滯肚脹消化不良 營養師分享3類食物助消脂解滯

中秋節與家人團圓吃柚子,是至今仍有許多人遵循的傳統習俗,而在節日之際,內地網絡熱傳「別冷凍柚子」的熱門話題,甚至被稱作「中秋禁忌」。有不信邪的網友親自實驗,沒想到成果出爐後,確實嚇壞眾人,許多人紛紛直...

19:01 2021/09/21
密集恐懼症慎入!一張圖說明 中秋吃剩柚子勿雪藏

又到中秋,一家大細相聚最愛嘆月餅,但小小一件月餅的卡路里及糖分,其實高得驚人。「營養生」(Negimen)營養師Queenie就比拼了各式中秋應節月餅的營養含量,其中又以迷你奶黃月餅最邪惡,每100克...

13:27 2021/09/21
【中秋月餅】各款中秋月餅卡路里大比拼 營養師教3大貼士避致肥陷阱

開學兩星期,小朋友都已適應重返校園的生活,最不習慣的,可能只是部分學校小息時段不可分享小食。但不要緊,現時小學只上半天課,大可回家後慢慢享用茶點時間。有營養師指出,家長們為小朋友準備健康零食時,素食零...

2021/09/21
嚴選小朋友健康零食 營養師:飯後吃可減食用分量

身為媽咪,絕大多數的人恐怕都曾為了孩子挑食感到困擾,甚至還有媽媽粉絲在我的FB裡留言大嘆苦惱:「我的孩子這也不吃那也不吃,真難搞!」然而,孩子的挑食,可能只是因為對未曾接觸或不尋常的食物產生恐懼、接受...

18:54 2021/09/20
【兒童飲食】孩子偏食可能患「食物恐新症」 營養師︰不及早正視恐增糖尿病風險

對於生活節奏急速,連吃飯都爭分奪秒的都市人,如果有小廚電輔助煮食,便可輕易快捷煮出不同的美食,即使地獄廚神也能炮製美食。其中氣炸鍋是近年受歡迎的廚電之一,用很少油,甚至不落油,以熱空氣做出油炸口感,滋...

11:01 2021/09/20
【廚具推介】Philips空氣炸鍋氣炸效果更全面+均勻+快速 官網設多款免費氣炸食譜提供好煮意

本港近年興起以生酮飲食法作為減肥方式,不過此方法並非立刻見效,亦較難評估自己是否進入生酮狀態,或令人無所適從。有中大生物化學及生物醫學碩士課程畢業生開設的本地公司,成功研發可隨身攜帶的檢測儀「氣酮機」...

2021/09/20
「生酮」用家測呼氣 20秒即知丙酮水平

日式飯團是上班族作早餐的最佳選擇,方便快捷又飽肚,許多人認為一個細飯團不易致肥,但飯團的熱量是不可忽視,有高脂低脂之選。特別是特大飯團,一個已經等於一碗平碗飯的五穀。註冊營養師何梓姍(Rosanna)...

10:29 2021/09/18
【減肥大作戰】18款飯團熱量大比併 營養師:帆立貝海膽蛋黃醬低脂高蛋白質之選

近日全港出現鮮奶荒,多個品牌的全脂牛奶均出現缺貨情況,其中維記牛奶公司回應,指維記鮮牛奶短暫供應不足,導致缺貨。牛奶是不少家庭必備的產品,有營養師指出,全脂牛奶熱量及脂肪高,建議5歲以上的兒童及大人飲...

17:25 2021/09/17
【食用安全】維記、牛奶公司全脂奶全港缺貨 營養師拆解全脂奶與低脂奶迷思

瘦身是每個女士的終身事業,41歲的靚媽歐倩怡(Cindy)較早前以一級榮譽成績取得「食物及營養學榮譽理學士」,現正攻讀碩士課程,並向著註冊運動營養師的目標邁進。Cindy不時會在社交網站分享修身心得,...

11:28 2021/09/16
【減肥大作戰】41歲靚媽歐倩怡穿泳裝展結實腹肌 8個小貼士解決便秘減肚腩

中秋佳節將至,為與仍然留醫的院友歡渡節日,葵涌醫院今年首次由員工自製月餅,將於中秋節當日派送給院友。 醫院以往於會中秋節派發水果、糖水、布丁等,今年搞搞新意思,將派發員工們一手一腳製造、印有「葵涌醫...

00:00 2021/09/15
【中秋佳節】葵涌醫院自製健康月餅派病人 低糖低油特設紫薯餡

「我想嘗試早餐吃麥片,但又怕味道太寡。」Ada說。「當然,你別只以開水煮麥片,可加入低脂牛奶或豆漿。」我提議:「若你喜歡吃甜的話,可另加入切片香蕉,或將蒸熟的紫薯混入麥片,味道也不錯。」Ada笑問:「...

17:23 2021/09/13
【代糖與真糖】代糖甜度較高 營養師:經常進食含代糖食物易令人嗜甜

因疫情影響,冷凍食物的銷售直綫上升,在香港的凍肉店像雨後春筍開到成行成市,就知需求者眾。 冷凍食物成為餐桌不可或缺的一部分,但不免產生疑問:這類食物營養價值是否較低?反覆解凍有無問題?冷凍食物會否過...

19:00 2021/09/11
【健康增值】急凍比新鮮食物營養低?營養學家教點揀冷凍食物

吃魚有益,但勢利點去選擇,吃甚麼魚最健康有益?CNN(美國有線電視新聞網)最新一項報道,從Omega-3(奧米加-3脂肪酸)含量來說,三文魚是眾望所歸。除此之外,一些海產類亦富含Omega-3,不妨從...

13:00 2021/09/11
【健康增值】食三文魚係咪最健康?Omega-3大贏家!