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武漢肺炎疫情持續,加上適逢流感高峰期,病毒肆虐。除了進食含豐富維他命C、D的食物,「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,攝取足夠的胡蘿蔔素、奧米加3脂肪...

今日 17:23
【抗疫手冊】營養師推介食物保護上呼吸道 提升免疫力抵抗肺炎流感

武漢肺炎疫情持續,加上適逢流感高峰期,病毒肆虐,大家也要增強免疫力。「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,有研究指進食含有豐富維他命D的食物,有助減少患...

今日 16:16
【抗疫手冊】營養師推介含豐富維他命CD食物 增強免疫力抵抗肺炎流感【內附清單】

車仔麵也可致肥!到底選甚麼配料會較健康?TOPick訪問了尚營坊健康顧問高級營養師黃凱詩(Cynthia),為大家拆解車仔麵的配料、湯底和麵條,如何食得有「營」! 1. 湯底:辣油脂肪高 醬料多糖分...

15:19 2020/01/22
【減肥大作戰】車仔麵配料邪惡對決 營養師:豆卜腐皮很肥膩

農曆新年將至,大家想好送什麼拜年食品給親戚朋友沒有?與其送曲奇、蛋捲等等,「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩Gloria推薦送營養豐富的車厘子,讓大家新一年越食越健康、容光煥發! 車...

10:18 2020/01/21
【抗氧化生果】女士凍齡法寶 營養師推介車厘子可抗氧化去水腫【內附挑選秘訣】

孕婦產後也會按傳統煲薑醋(豬腳薑)送給親朋好友。到底豬手、豬腳有何分別,甚麼人不宜多吃?TOPick為此請來播道醫院註冊營養師陳婷豐(Judith)講解。她表示,豬手、豬腳最明顯分別在於兩者肉量的多寡...

12:38 2020/01/16
【豬手豬腳】孕婦產後食薑醋有學問 營養師教分豬手豬腳【附產婦食薑醋貼士】

農曆新年將至,不少人已開始為過年辦年貨。親友上門拜年,零食全盒自然少不了,不想過年吃太多不健康食物,令體重增加、腸胃變差?註冊營養師謝詠瑩Gloria推介8款低卡路里健康零食,味道不錯,不妨留意一下。...

16:17 2020/01/15
【健康過年】新春辦年貨自製豐富賀年全盒 營養師推介8款低卡路里零食

常聽聞有些人無辣不歡,吃到淚流披面、舌頭冒火、大汗淋漓、一杯又一杯凍水往肚裏灌,當事人卻大呼過癮,樂在其中。人們都是有被虐待狂的心態嗎?不是,只是辣椒有一種令人吸引的本能,邊「受苦」邊「享受」。 【...

18:00 2020/01/12
人為甚麼喜歡吃辣?原來與心理因素有關……

本港天氣最近乍暖還寒,抵抗力稍差隨時卧病在床。要增強抵抗力不妨從飲食入手,健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)今次推介佛手瓜,佛手瓜本身含有豐富的葉酸及維他命C,營養價值高,是增強身體抵抗力的...

18:05 2020/01/10
【綠色食品】佛手瓜含豐富葉酸及維他命C 有效增強免疫力防止病毒入侵【附食譜】

外國盛行一句說話︰「You are what you eat」意指平日進食的食物,當中攝取的營養和成分,都會反映於皮膚的質素和健康之上。 其實透過調整日常飲食習慣,的確可以從內至外保養,令皮膚狀態更...

18:26 2019/12/30
美肌食物功效真定假?營養師拆解4大飲食護膚秘方虛實

今日是聖誕節,大家少不免會參加派對、食大餐慶祝。平日進食的食物,當中攝取的營養和成分,都會反映於皮膚的質素和健康之上。到底飲食與膚質有何連繫,而節日的派對美食又將如何影響皮膚? 香港營養學會(H...

18:24 2019/12/30
派對美食影響膚質或致炎症 營養師教餐後皮膚急救貼士

12月至1月是日本士多啤梨盛產季節,鮮甜多汁的士多啤梨令人難以抗拒。註冊營養師何梓姍(Rosanna)分享士多啤梨的營養價值,多吃士多啤梨還有助保持心臟健康、改善血糖和預防癌症! Rosanna指,...

12:27 2019/12/30
【士多啤梨】士多啤梨有助改善心臟健康 8粒滿足成人每日維他命C需求

「很痛啊!我不要刷牙齒!」晚上我正為卓諺刷牙,突然他大喊,原來口腔內長了痱滋。痱滋是口腔潰瘍的一種,可出現於兩頰內、舌頭、牙肉、喉嚨等,口腔黏膜因受破損,繼而受細菌感染而發炎,並形成痱滋。但痱滋並非一...

11:30 2019/12/30
【紓緩痱滋痛 】生痱滋用鹽水漱口消炎令痱滋惡化 營養師:多食維他命C豐富蔬果

今日是聖誕節,大家少不免會參加派對、食大餐慶祝。外國盛行一句說話:「You are what you eat」,意指平日進食的食物,當中攝取的營養和成分,都會反映於皮膚的質素和健康之上。食得健康不只養...

2019/12/25
Party食物易惹皮膚問題 營養師教美肌飲食

香蕉是很普遍的水果,但原來吃蕉也有分時機。香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)指出,香蕉在出斑點時糖分會提高,前後升糖指數差別可以很大。因此對一般人來說,吃一條半生熟、未出斑點的香...

17:37 2019/12/24
【吃蕉有學問】香蕉越多斑點糖分越高 營養師:吃半生熟香蕉最健康

濕疹人士也可品嚐美食!「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,Omega-3脂肪酸食物有助滋潤皮膚,減少身體發炎、痕癢,適合濕疹人士進食,並介紹了一款三文...

16:25 2019/12/20
【對抗濕疹】Omega-3脂肪酸有助減少發炎 營養師推介滋潤皮膚食譜抗濕疹

濕疹患者也可以美顏護膚!「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)推介一款湯水給濕疹人士,不僅含有豐富纖維及植物膠質,有助腸道健康及排清毒素,更可美顏護膚。 雪梨海底椰瘦肉湯...

15:57 2019/12/20
【對抗濕疹】營養師推介湯水抗濕疹 有助排清毒素美顏護膚

不少人在冬天時會煲蓮藕湯水補身,TVB節目《阿爺廚房》主持人鼎爺近日分享綠豆章魚蓮藕湯,稱蓮藕熟食時燥熱,故煲湯時會加綠豆平衡,章魚的濃郁香味,是冬天湯水佳選。營業師李杏瑜推介用蜆肉代替豬骨,指出蜆肉...

16:57 2019/12/19
【冬天湯水】冬天煲蓮藕湯水補身 營養師推介蜆肉代替豬骨鐵質更高

港姐向海嵐(Anne)素有「古典美人」之稱,她在演藝事業如日方中之時,卻選擇急流勇退,往上海轉行當公關。可是向海嵐初到上海的頭1年,體重達至人生高峰,幸身邊好友的一句說話令向海嵐決心回復最佳狀態。 ...

16:15 2019/12/19
【瘦身食譜】向海嵐應酬太多增10多磅 靠一種生果回復窈窕身材