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新型冠狀病毒肆虐,想增強免疫力、降膽固醇、減磅、排毒,「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)介紹一款大麥牛肉粥,所用的材料含有豐富纖維、鋅質、胡蘿蔔和維他命C,有助清腸胃...

17:30 2020/02/19
【防疫食譜】保護上呼吸道清腸胃 營養師教12分鐘煮大麥牛肉粥【附製法】

為防範感染新型冠狀病毒(SARS-CoV-2),外出須佩戴口罩,上班族更要戴一整天。因為長時間佩戴口罩,容易忽略喝水,致咽喉疼病,或排便變差。營養師黃凱施介紹多款「補水」蔬果,並提醒大家不要等口渴才喝...

16:31 2020/02/19
【新冠肺炎】長期戴口罩少飲水致排便變差 營養師推介最補水蔬果

對抗疫症,也要增強自身免疫力!「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)在其 facebook 和 instagram 介紹一款雞湯,使用烏雞作湯料,補益但又不會太燥;而且含...

16:10 2020/02/19
【防疫食譜】補氣養血提升活力 營養師推介湯水增強免疫力【附製法】

印度政府早前包機撤走身處於中國武漢近700名的印度國民,但他們在返國後接受多次檢疫後,全部人檢測新冠肺炎 (武漢肺炎)結果都是呈現陰性反應,讓世界嘖嘖稱奇。網上更瘋傳咖喱或是其保健妙方,而咖哩當中薑黃...

14:49 2020/02/19
【家居檢疫●防疫措施】咖哩可抗肺炎?薑黃素才是重點(附親子咖喱食譜)

在新冠肺炎(武漢肺炎)這段逾月的停課日子,孩子們閒在家,若沒計劃好每天的常規活動,容易令他們變得懶散;飲食方面亦一樣,若沒有規律的三餐、均衡的營養,孩子們的抵抗力會因而降低,隨時讓病菌有機可乘。 ...

16:47 2020/02/17
【停課不停學】新冠肺炎停課需維持規律三餐 營養師︰每餐含蛋白質增強抵抗力

新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)肆虐,疲情持續,不少人也盡量減少外出吃飯或聚餐,留在家中抗疫。但每天要煩惱吃甚麼,真的很「頭痕」。「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria...

16:06 2020/02/12
【防疫食譜】足不出戶少曬太陽免疫力下降 營教師教10分鐘煮抗疫蘑菇飯【附製法】

「阿仔總是瘦奀奀不長肉的,他今年九歲,愈長高就更顯瘦削。」減磅戰友美寶說。「仔仔不愛吃東西嗎?」我問。「非也!他不偏食,新年期間也吃了不少年糕、角仔、笑口棗等,但一磅也沒有增加。」美寶說。 多吃油膩...

18:14 2020/02/03
【兒童健康】瘦削9歲童常吃油膩高脂食物 營養師糾正︰兒童增重非增肥

要增強免疫力,除了做運動,有良好作息,還要從飲食上攝取足夠的營養。「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,進食含有豐富維他命D的食物,有助減少患上急性呼...

11:31 2020/01/30
【口罩防疫措施】營養師教一日三餐增強免疫力 胡蘿蔔素可維持呼吸道健康

武漢肺炎疫情持續,加上適逢流感高峰期,病毒肆虐。除了進食含豐富維他命C、D的食物,「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,攝取足夠的胡蘿蔔素、奧米加3脂...

17:23 2020/01/23
【口罩防疫措施】營養師推介食物保護上呼吸道 提升免疫力抵抗肺炎流感

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情持續,加上適逢流感高峰期,病毒肆虐,大家也要增強免疫力。「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,有研究指進食含有豐富維他命D的食...

16:16 2020/01/23
【口罩防疫措施】營養師推介含豐富維他命CD食物 增強免疫力抵抗肺炎流感【內附清單】

車仔麵也可致肥!到底選甚麼配料會較健康?TOPick訪問了尚營坊健康顧問高級營養師黃凱詩(Cynthia),為大家拆解車仔麵的配料、湯底和麵條,如何食得有「營」! 1. 湯底:辣油脂肪高 醬料多糖分...

15:19 2020/01/22
【減肥大作戰】車仔麵配料邪惡對決 營養師:豆卜腐皮很肥膩

農曆新年將至,大家想好送什麼拜年食品給親戚朋友沒有?與其送曲奇、蛋捲等等,「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩Gloria推薦送營養豐富的車厘子,讓大家新一年越食越健康、容光煥發! 車...

10:18 2020/01/21
【抗氧化生果】女士凍齡法寶 營養師推介車厘子可抗氧化去水腫【內附挑選秘訣】

孕婦產後也會按傳統煲薑醋(豬腳薑)送給親朋好友。到底豬手、豬腳有何分別,甚麼人不宜多吃?TOPick為此請來播道醫院註冊營養師陳婷豐(Judith)講解。她表示,豬手、豬腳最明顯分別在於兩者肉量的多寡...

12:38 2020/01/16
【豬手豬腳】孕婦產後食薑醋有學問 營養師教分豬手豬腳【附產婦食薑醋貼士】

農曆新年將至,不少人已開始為過年辦年貨。親友上門拜年,零食全盒自然少不了,不想過年吃太多不健康食物,令體重增加、腸胃變差?註冊營養師謝詠瑩Gloria推介8款低卡路里健康零食,味道不錯,不妨留意一下。...

16:17 2020/01/15
【健康過年】新春辦年貨自製豐富賀年全盒 營養師推介8款低卡路里零食

常聽聞有些人無辣不歡,吃到淚流披面、舌頭冒火、大汗淋漓、一杯又一杯凍水往肚裏灌,當事人卻大呼過癮,樂在其中。人們都是有被虐待狂的心態嗎?不是,只是辣椒有一種令人吸引的本能,邊「受苦」邊「享受」。 【...

18:00 2020/01/12
人為甚麼喜歡吃辣?原來與心理因素有關……

本港天氣最近乍暖還寒,抵抗力稍差隨時卧病在床。要增強抵抗力不妨從飲食入手,健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)今次推介佛手瓜,佛手瓜本身含有豐富的葉酸及維他命C,營養價值高,是增強身體抵抗力的...

18:05 2020/01/10
【綠色食品】佛手瓜含豐富葉酸及維他命C 有效增強免疫力防止病毒入侵【附食譜】

外國盛行一句說話︰「You are what you eat」意指平日進食的食物,當中攝取的營養和成分,都會反映於皮膚的質素和健康之上。 其實透過調整日常飲食習慣,的確可以從內至外保養,令皮膚狀態更...

18:26 2019/12/30
美肌食物功效真定假?營養師拆解4大飲食護膚秘方虛實

今日是聖誕節,大家少不免會參加派對、食大餐慶祝。平日進食的食物,當中攝取的營養和成分,都會反映於皮膚的質素和健康之上。到底飲食與膚質有何連繫,而節日的派對美食又將如何影響皮膚? 香港營養學會(H...

18:24 2019/12/30
派對美食影響膚質或致炎症 營養師教餐後皮膚急救貼士