醫管局的最新資料顯示，胃癌是全港癌症的第6號殺手，2017年共有682人死於胃癌，佔整體死亡數目的4.8%。根據衛生防護中心的資訊，除了受幽門螺旋桿菌感染，進食鹽醃食物及加工肉製品都會增加患上胃癌的風...

天氣寒冷，不少人都會選擇打邊爐，但痛風人士就只能看著別人打邊爐嗎？TOPick為此請教註冊營養師KiKi，推介一些低、中嘌呤的食物讓痛風人士也可在打邊爐時食用。 痛風人士可以打邊爐嗎？ KiKi表...

嘉寶說要買煮食油，我便與她到附近一間日式超市逛逛，她說︰「我至少有一、兩年沒買過煮食油了，之前在『媽媽群組』中經常收到不少「着數」優惠，買幾支牙膏就贈送一包米、一箱汽水、即食麵……家中兩大支粟米油都是...

乳癌是本港女性最常見的癌症，要預防乳癌病變，除了恆常運動和定期進行篩檢外，飲食上也必須留意。米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心（Harriet）接受TOPick訪問，介紹6種具預防乳癌功效的食物，不妨...

濕疹患者要特別注意飲食，以免令情況惡化。「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩（Gloria）向TOPick表示，除了8類食物較易誘發濕疹，部分蔬菜、發酵食物為高組織胺食物，進食後會加劇痕...

不少減肥戰友都喜歡吃海鮮，感覺不似肉類肥膩，但又怕海鮮的水銀含量偏高，不知如何選擇。尤其是有孩子的媽媽及計劃或已懷孕婦女，對海鮮中的水銀，都有很多疑惑，怕影響孩子的腦部發展。其實，海鮮含有優質蛋白營養...

很多減肥戰友都以為，減肥一定不能夠吃宵夜，但有時吃得太清，未免肚餓難入睡，減肥戰友睡眠不足，反而令減肥效果不如理想。其實，只要懂得選擇，減肥也可以吃宵夜的，只要緊守150卡路里這條防線，以及不選高脂肪...

有營養師於fb分享，從飲食上吸取相應營養，從而減低吸入「二噁英」對身體的影響，希望可把「二噁英」從身體排走及減低其對身體損害。 營養師Mandy Wong指出，以下提及的營養素及食物，大家可以作參考...

心血管疾病不只是長者的問題，不健康的飲食習慣，也會令增加年青一代患病的風險。世界衛生組織的報告指出，80%冠心病及腦中風也與不健康的飲食習慣，缺乏運動有關。註冊中醫師何慧潔及「Nutrilife營養顧...

一件預先包裝蛋糕含有不少添加劑，其中乳化劑E471更經常在蛋糕、麵包上使用。不過E471其實屬於脂肪的一種，並含反式脂肪，攝取過多可提升提升體內壞膽固醇水平，增患心血管疾病風險。TOPick記者搜羅本...

學生、上班族為求方便，不少人都會選購預先包裝的蛋糕。不過，購買預先包裝蛋糕前，大家有留意背後的成份及營養標籤嗎？TOPick記者搜羅本港超市、便利店、麵包店所售的27款包裝蛋糕，發現其中一款含有最多1...

減肥要「管住嘴」，但零食誘惑確實難以阻擋。既想減肥，又想食零食？註冊營養師詹佩鳳（Katrina）就在Facebook推介了數款零食，全部低卡可口，在零食店或大型超市都買得到。除了卡路里外，Katri...

秋風起，街上又傳出燴蕃薯的氣味。蕃薯往往被指澱粉質高、易致肥，令減肥人士不敢多進食。有日本營養師就推介以蕃薯減肥，全因蕃薯有助活化腸胃蠕動，幫助消化，加速體內廢物排出。日本搞笑藝人實測後，2星期內就輕...

去大澳、長洲，相信有很多人都喝過紫色的涼茶－－紫背天葵水，可以清熱氣、解毒、潤肺潤喉、生津解渴！何醫師說，戶外活動後如熱氣、皮膚乾熱等就適合進食！ 紫背天葵水五大營養效用： 1. 提升活力：鐵質比...

職業司機日坐夜坐，很易有肚腩。九巴及龍運近日推出瘦身獎勵計劃，員工只要3個月減掉15磅，最多可得到1,000元獎金，多減多賞。 巴士拍攝專頁Buscess今天分享廣傳計劃的宣傳海報，只見左方戴太陽眼...

蕃茄除了抗氧化，更可以改善精子質素！《歐洲營養學期刊》一項研究指出，每日進食2湯匙濃縮蕃茄膏或2公斤經烹調蕃茄，有效改善精子質量。the proportion of fast progressive ...

綠茶有助減肥？不時分享健康資訊的台灣YouTuber「77老大」推介秋葵綠茶，稱綠茶有助降脂減肥，自己飲用後於2星期內減去8磅以上。飲用秋葵綠茶是否有助減肥，人人也適合？TOPick為此請來註冊中醫師...

這天，靜雯和我會面，跟進減磅進度，她的兩個兒子也有一同前來，各拿着一罐汽水，肥嘟嘟的哥哥喝的是黑罐可樂，細細粒的弟弟則是紅罐可樂；靜雯跟我說：「哥哥也快要來找你幫忙減重，現在我開始不准他喝紅罐可樂，只...