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綠茶有助減肥？不時分享健康資訊的台灣YouTuber「77老大」推介秋葵綠茶，稱綠茶有助降脂減肥，自己飲用後於2星期內減去8磅以上。飲用秋葵綠茶是否有助減肥，人人也適合？TOPick為此請來註冊中醫師...
這天，靜雯和我會面，跟進減磅進度，她的兩個兒子也有一同前來，各拿着一罐汽水，肥嘟嘟的哥哥喝的是黑罐可樂，細細粒的弟弟則是紅罐可樂；靜雯跟我說：「哥哥也快要來找你幫忙減重，現在我開始不准他喝紅罐可樂，只...
喝茶好處多，對於沒時間泡茶的打工仔來說，樽裝茶是方便的選擇。不少人以為樽裝茶成分簡單，只有茶葉及水，但原來一瓶含有多種添加劑，營養價值亦遠不及上新鮮泡的茶，究竟長期飲用會否對健康構成影響？TOPick...
過量飲用咖啡、濃茶，吃得太鹹以致攝取過多鹽分（鈉質），也會增加患骨質疏鬆症的風險。據衛生署資料，女性發病率比男性高，患者或因輕微碰撞、跌倒而導致股骨骨折。TOPick找來播道醫院註冊營養師陳婷豐（Ju...
減肥吃水果也不用捱餓！不少人女士瘦身時也會選擇吃水果，但又怕很快肚餓。TOPick為此請教「Nutrilife營養顧問中心」澳洲註冊營養師袁凱琪（Kiki），她介紹了多款低卡低糖低升糖指數的水果，有助...
46歲的葉蘊儀（Gloria）近日成功搣甩36磅贅肉，擺脫「肥菜」形象並赴日本拍攝寫真集。近日葉蘊儀表受《東張西望》訪問，公開自己的減肥餐單，原來她靠食海鮮及蔬菜減肥，更聲稱「減肥唔等於無嘢食」！不過...
雞翼、雞屁股等部位含有較多雌激素，進食後會導致人體雌激素上升，並增加患乳癌的風險？TOPick找來播道醫院註冊營養師陳婷豐（Judith）講解，並介紹多種有助預防癌症的食物。她表示，有流行病學研究指出...
麵包是不少港人的早餐，據食物安全中心研究，本港成年人由麵包攝入鈉，在主要食物中排行第4位。為鼓勵及協助食物業界改良麵包配方以減鈉含量，中心先為附有營養標籤的預先包裝白方包及麥方包制定「自願減鈉目標」，...
小朋友上學前，吃一個有豐富營養的早餐，才能精神滿滿地學習。雖然白麵包、蛋糕等方便又飽腹，但卻會影響血糖指數快速升跌，影響專注力。 「健營物理治療及營養中心」澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）指出，...
港人工時長，很多時一日三餐都在外解決，有心臟科醫生及註冊營養師均指出，飲食習慣與慢性疾病有密切關係，故建議上班一族應慎選飯餐，遵守「三低一高」飲食模式，預防心臟病。 香港心臟專科學院前院長劉柱柏教授...
減肥一族帶飯回公司午膳，是健康之選，至少自家醃製或烹調的美食，用的調味料、用油量都心中有數，更能達到健康減肥的效果。不過，如果減肥一族餐餐都烚菜或一般家常小菜，未免吃到悶，其實，減肥一族只要懂得運用低...
不少減肥人士會戒食飯，選擇粉麵替代作為主食，但餐餐進食粉麵，可能會愈食愈肥。營養師李杏榆（Annie）解釋，粉麵經乾製後，體積輕盈，感覺份量不多，但進食粉麵可能會搭配隱藏高脂陷阱的食物而致肥，不容輕視...
又到中秋燒烤的時間，想成為BBQ達人，就要知道熱門食物的燒烤技巧、食物安全處理，甚至是卡路里表，以下集合了專家、營養師及食物安全中心的資料。 燒烤4大熱門食物 TOPick曾訪問對BBQ技巧熟悉的...
為了醒腦提神，不少人會選擇飲能量飲品。台灣營養師楊斯涵撰文提醒，能量飲品含糖量高，飲一罐也很易超出攝取上限。能量飲品除了咖啡因，還含有其他成分，若攝取過量，有機會引發心律不正等問題。營養師不但講解能量...
結束悠長暑假重返校園，功課壓力可能會令幼小學童產生焦慮。爸爸媽媽隨了可以進行心理輔導外，也可以在零食及餐單上着手，令子女「食得有營」又能減輕焦慮，TOPick訪問了香港營養師學會（HKNS）認可營養師...
反修例示威持續逾2個月，內地訪港旅客人數銳減，除零售業受打擊，市場亦關注近年成為本地保險增長動力的內地客減少，對本地保險界所造成的影響。 AXA安盛候任行政總裁尹玄慧表示，內地客減少對保險行業有打擊...