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資深演員吳孟達今日 (2月27日)因病離世,終年70歲。吳孟達自上周日(2月21日)在港秘密入院,並於腫瘤科留醫,後由好友田啟文證實患上肝癌,並要接受化療,最終不敵病魔辭世。 肝癌被列為本港第3號癌...

18:37 2021/02/27
【第3號癌症殺手】吳孟達患肝癌離世 營養師推介5種食物降患肝癌風險【附發病成因】

戒糖對身體的好處可能比你想像中更多!Kanny因為減肥的緣故開始戒糖,卻意外收獲到更健康的身體!Kanny自小就不偏食,體重在中一發育時起直線上升,高峰期近200磅。後來機緣巧合下開始戒糖減肥,竟發現...

12:53 2021/02/23
減肥大作戰|戒糖後鼻敏感濕疹M痛神奇好轉 OL分享1年減84磅心得靠一招成功瘦腿

達哥吳孟達近年屢傳健康亮起紅燈,他的好友田啟文(田雞)最近就證實達哥患上肝癌,現已完成手術,並在做化療。術後達哥身體虛弱,也無心情講話,只做手勢來回應,而太太和一對子女都有在港照顧他。 ...

12:45 2021/02/23
癌症殺手|吳孟達患肝癌入院化療 解構肝癌成因推介5大防癌食物

在農曆新年期間,相信大家也會盡情放肆大吃大喝一番來慶祝,腸胃難免會負荷過重,所以大節過後,絕對是清清腸胃的好時機。註冊營養師謝詠瑩(Gloria)這次推介5款高纖食物及食譜,好讓大家能好好調理腸胃,促...

2021/02/23
大節日後清理腸胃 營養師推介5款高纖食物

不少家長也怕子女偏食,或狂吃零食。育有兩名女兒的營養師吳耀芬(Kathy)認為,沒有超級食物,也沒有邪惡食物,只有慾望食物,而且飲食應多元化。Kathy不會禁止女兒吃零食,而且經常烹調各式各樣食物,鼓...

12:11 2021/02/20
偏食問題|見證女兒由抗拒到「表演」吃蛋黃 營養師媽媽煮餸多元化減少偏食:沒邪惡食物只有慾望食物

過農曆大家吃了多日年糕、蘿蔔糕、盆菜、鮑參翅肚、煎堆油角……必定肚滿腸肥,是時候吃一些較清淡的菜式,讓肚皮透透氣。建議大家吃豆腐,是如假包換的豆腐,今次由營養師Mandy Wong(王敏寧)講解盒裝豆...

17:19 2021/02/19
豆腐營養|健康 營養師5大貼士揀有營盒裝豆腐 有一種豆腐脂肪比普通豆腐高6倍

《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)於上月公布最新的最佳飲食法排名,當中整體飲食最佳的頭3位與去年名單一致,排No.1的地中海飲食(Mediterranean D...

14:10 2021/02/19
減肥瘦身|2021最佳飲食法排名出爐 No.1地中海飲食連IG女神倪晨曦都熱捧

郭晉安在新劇《失憶24小時》演出獲讚,至於他的太太、現年41歲的歐倩怡,雖已為兩孩之母,但好學不倦的她先後攻讀市場及管理學學士、營養學學士,及運動營養學碩士課程,成為子女最好的學習榜樣。 歐倩怡昨日...

16:44 2021/02/17
好學媽媽︱歐倩怡戴四方帽畢業照如少女 靚媽攻讀營養學成子女學習好榜樣

《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)於上月公布最新的最佳飲食法排名,當中整體飲食最佳的頭3位與去年名單一致,排No.1的地中海飲食(Mediterranean D...

2021/02/16
2021最佳飲食法排名出爐 女神倪晨曦熱捧 No.1 地中海飲食

農曆新年將至,不少人都會購買開心果、花生等果仁在新年期間食用。其實不同果仁的營養都有分別,健營物理治療及營養中心的註冊營養師劉惠汶(Vivien)接受TOPick訪問時,分享果仁的營養價值,其中提到杏...

10:45 2021/02/11
【果仁營養】日食23粒杏仁助美顏抗氧化 營養師拆解各類果仁營養價值【附保存方式】

今個農曆新年雖然減少外出,但小朋友一樣利市照𢭃、糕點照食!不過賀年糕點熱量高,當中以年糕的熱量及糖分最高,小朋友進食要適可而止。健營物理治療及營養中心註冊營養師劉惠汶(Vivien)指出,小朋友不宜...

10:41 2021/02/11
【賀年食品】1件年糕熱量=1碗飯 營養師教小朋友健康食賀年糕點

新春佳節少不免進食賀年食物應節,傳統的賀年食品如蘿蔔糕、年糕等既高熱量又高脂,對於愈來愈注重健康的都市人來說難免卻步。葵青地區康健中心註冊營養師(澳洲)張佩斯教路,以氣炸鍋翻熱笑口棗、油角等食品,比一...

09:00 2021/02/11
【健康過年】營養師拆解氣炸食物有何健康風險? 教自製低脂鯪魚鬆蘿蔔糕【內附食譜】

新春將至,尚餘不足一日就送鼠迎牛,受新冠肺炎疫情影響或未可外出團年飯聚,開年飯亦或需留家準備,但醫管局營養師賴俊彥就教路,市民即使留家視像團年、拜年,加入牛蒡素菜湯、白玉釀節瓜甫等素菜,以平衡賀年多肉...

00:00 2021/02/11
【新春將至】食兩三件蘿蔔糕熱量已等於食1碗多飯 醫管局營養師教授簡易賀年健康菜

我倆正聚精會神看日劇,Bonnie突然神情呆滯,按着肚子,「呠」一聲巨響,我用驚訝的眼神望着她,她笑言︰「放心!響屁不臭的。」我回答︰「放屁乃人類正常生理狀態。」她說︰「我明白,但近日腹瀉、腹脹時有發...

13:36 2021/02/10
【KO肚脹放屁】腸胃敏感經常肚脹兼放屁 營養師黃凱詩:可嘗試低FODMAPs飲食【內附詳情】

年廿七,表妹相約我到她家附近一間剛開業的日式超市逛,順道辦年貨。這裏不論平日或周末,同樣人山人海,水泄不通。我們直接走進零食區,我拿起一包紫菜醬油米餅放入購物車,並問表妹:「你也要一包嗎?」她疑惑地問...

13:22 2021/02/10
【新年低卡零食】新春自製健康全盒 營養師推介低卡低脂零食【內附詳情】

新春時節進食太多美味佳餚,難免對腸胃有些負荷。假如食滯、胃氣脹,又可以如何消滯?註冊中醫師盧文健及香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)就曾分享數款可消滯的食物。 食滯症狀: 註...

11:59 2021/02/10
【消滯食物】大時大節易食滯胃氣脹 中醫+營養師推薦6類消滯食物

每逢新年,家家戶戶會煮大量餸菜,若吃不完,不少人都會選擇放在雪櫃冷藏,但其實不同食材可存放在雪櫃的時間都有所不同。TOPick根據美國政府食物安全網站,並請教尚營坊高級營養師黃凱詩,歸納出各種剩菜可存...

11:36 2021/02/10
【食用安全】 雪櫃不是「萬能」無法殺滅細菌 拆解新年剩菜存放雪櫃最佳保存期

「以往每年我們都會到酒樓吃團年飯,今年疫情關係只能在家吃,媽媽曾提議訂購盆菜,但我和妹妹打算給他們驚喜,由我們來煮這頓團年飯!」Yuki對我說,「過去一年,我們多了在家煮食,亦經常參考煮食影片,便想到...

2021/02/08
營養師的低脂團年飯貼士