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近日某電視台造星節目,有位身形細粒的參加者指,自己在發育時間因節食減肥而無法長高。營養師及兒童瑜伽導師凌穎欣指出,補充多點高能量健康食物可有助長高,此外,不良姿勢亦會影響身高。她推介兩款瑜伽伸展動作,...

13:41 2020/12/01
【兒童增高】下午茶添雞蛋豆腐補充體力 營養師推介兒童增高飲食運動

近日某電視台造星節目,有位身形細粒的參加者指,自己在發育時間因節食減肥而無法長高。營養師及兒童瑜伽導師凌穎欣指出,補充多點高能量健康食物可有助長高,此外,不良姿勢亦會影響身高。她推介兩款瑜伽伸展動作,...

2020/11/26
下午茶添雞蛋豆腐補充體力 營養師推介兒童增高飲食運動

減肥是女人終身事業,今年居家抗疫令不少人體重上升,素來Fit爆的營養師李杏榆(Annie)也不例外,笑稱疫情下食多了,西褲扣不到鈕,轉而穿leggings,驚覺體重亮起紅燈,開始下決心減肥Keep F...

12:15 2020/11/25
【減肥大作戰】毋須節食靠兩招飽住瘦10磅 3孩營養師靚媽:減肥不可以餓

素食在近年大行其道,不少人因為宗教、健康及環保原因開始茹素。數年間更掀起植物肉風潮,以科技將植物蛋白製成仿肉,香氣、味道、質感甚至肉汁都模仿得似模似樣。不過營養師卻提醒,吃這些植物肉也切記要注意營養。...

2020/11/24
新興植物肉較健康? 營養師提醒食用須知

「我剛才陪爸爸見糖尿科醫生,醫生督促他,若血糖仍控制不好,下一步就要打針注射胰島素,我正嘗試說服他來見你!」Miu歎口氣說:「真不明白,平日他多是在家吃,家中煮的餸菜也算清淡……」 我嘗試了解:「你...

2020/11/23
老火湯的醣份陷阱

長期攝取高油鹽糖的食物,難免增加身體負擔。適逢11月14日是世界糖尿病日,TOPick請來澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien教我們如何從飲食入手,預防糖尿病。 Vivien表示香港人出外進膳普遍選擇炒...

15:50 2020/11/19
【活得健康啲】新鮮食材取代加工肉類有助預防糖尿病 營養師推介低升糖飲食貼士

不少人在下午茶時都會「口痕」食1、2塊餅乾,但餅乾都有機會暗藏高飽和脂肪、反式脂肪的陷阱!「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)近日在其Facebook專頁分享挑選健康餅乾的方法,並...

16:22 2020/11/16
【餅乾陷阱】餅乾含高飽和脂肪棕櫚油可增膽固醇 營養師推薦8款較健康餅乾【附名單】

多吃外賣及零食,加上少做運動,體重難免上升,原來有機會增加患上糖尿病的風險。適逢11月14日是世界糖尿病日,TOPick邀請到澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien跟大家分享糖尿病的成因。 根據香港糖尿病...

19:05 2020/11/13
【活得健康啲】糖尿病患者容易口乾及疲倦 營養師拆解吃高糖食物增患糖尿病風險謬誤

疫情期間,不少人都多了吃外賣、零食又少做運動,體重亦漸漸上升。11月14日是世界糖尿病日,TOPick邀請到澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien跟大家分享糖尿病的成因。 9成二型糖尿病患者出現過重及肥胖...

18:06 2020/11/13
【糖尿病】二型糖尿病患者死亡風險高7倍 營養師:不止高糖飲品及甜品誘發糖尿病

國際級鋼琴家郎朗去年小登科,迎娶相差12年的德韓混血太太Gina Alice(吉娜愛麗絲)後,上個月再透露太太成功懷孕,即將榮升新手爸媽。近日,郎朗夫妻檔出席活動,懷孕6個月仍身材蔓妙的吉娜成為全場焦...

13:56 2020/11/11
【窈窕孕媽】郎朗老婆吉娜懷胎6個月仍保小蠻腰 營養師分享「肥胎不肥人」營養餐單

不少人都愛食台式飲品中的配料,其中Q彈的愛玉不但低卡,食後更有點飽肚感。香港科學館日前就在Facebook專頁分享自製愛玉的簡單方法,大家可以在家輕鬆自製健康愛玉啦! 科學館指出,愛玉是來自一種叫愛...

13:32 2020/11/11
【自製愛玉】飲品加愛玉低卡又微飽肚 香港科學館教0失敗自製Q彈愛玉

香港人常常外出用膳,或者叫外賣,長期攝取高油鹽糖的食物,難免增加身體負擔。適逢11月14日是世界糖尿病日,TOPick請來澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien教大家如何從食物入手,預防糖尿病。 Vivi...

18:59 2020/11/10
【糖尿病】低升糖食物有助穩定血糖水平 營養師:即食麵轉意粉或蕎麥麵【附飲食建議】

近日素肉掀起一陣話題,到底在形形式式的素食產品中,應如何選擇?澳洲註冊營養師何梓姍(Rosanna)最近分享,素食產品跟其他產品一樣,都要選三少之選,即少鹽少糖少油,以下是鈉質、脂肪、糖分標準: ...

17:41 2020/11/10
【有營飲食】素肉等如健康? 營養師拆解高脂陷阱教揀健康素肉

許多人喜歡食蟹,但蟹膏呈綠色又是否能食用?台灣一名女子最近在網上發帖,指自己在大型連鎖超巿買蟹,煮熟驚見蟹膏呈青綠色,大驚拍下照片,詢問網友是否能食用。女子最終沒有食蟹,但她就指:「勇者兩位家人吃了以...

12:05 2020/11/10
【食用安全】超市買蟹驚見青綠色蟹膏 家人一吃隔日屁股離不開馬桶

天下間沒有最好的育兒方法,只有最適合的育兒方法。營養師四月和註冊社工Karen,合辦了兒童飲食教育平台「家嚐」,推廣自然飲食和善養這套育兒理念,希望親子間可以互相尊重和理解需要,讓孩子在友愛、關懷和尊...

18:50 2020/11/09
【育兒心得】社工營養師媽媽推善養教育 尊重孩子需求不等於無界限溺愛

若心血管被堵塞,容易引致心臟病、心肌梗塞等疾病,增加猝死風險。台灣營養師蕭瑋霖(杯蓋)在其facebook專頁指出,CNN曾在〈10 best foods for your heart〉推薦10大護心...

14:20 2020/11/09
【心血管健康】心血管堵塞易增猝死風險 10大護心食物三文魚牛油果上榜

女人有個甜品胃,相信不少女士在減肥期間最抵受不了就是甜品的引誘。「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)日前推介幾款低卡蒟蒻啫喱,全部只有少於10 kcal,大家減肥口痕時都可以食零食...

18:25 2020/11/07
【超市大搜查】 3款低卡蒟蒻啫喱全部低過10卡 營養師:一日可吃兩包

隨著全球人口老化問題持續,與年齡有關的慢性疾病負擔亦隨之增加,醫療科技公司應用技術如Big Data(大數據)分析於治療或預防疾病成新趨勢。 擁有20年檢測工作經驗的生物學專家陳為瀚(Billy)在...

17:00 2020/11/07
【創業兵團】初創研電子健康分析平台 供個人化建議預防疾病