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有次逛書展,低頭即被一本書的名字吸引,書名是《血流能解決所有煩惱》,當時就想,「血流」是指「血液的流動」嗎?血流順暢,可以解決身體健康的問題,自無疑問,但能解決「所有煩惱」,會否略嫌誇張? 原來,書...

10:48 2021/04/07
【寸心是福田@iM網欄】「血流」的重要性 一招解決所有煩惱 (上)

現年40歲的荷里活男星麥哥利高堅(Macaulay Culkin)被美國紐約一間診所入稟追討醫療費合共1,500美元(約港幣1萬2千元),他的發言人未有回應事件。麥哥利高堅曾是著名童星,出演經典系列電...

17:53 2021/03/05
【一代童星】《寶貝智多星》童星被追討1.2萬元醫療費 40歲麥哥利高堅曾患焦慮症沉淪毒海

上文 <微小習慣改善健康 (上)> 提及排毒的五個關鍵因素,是酵素、能量、營養、氣血循環與骨架。 酵素 酵素的作用,是分解堆積體內的毒素和廢物,但由人體自行製造的酵素,已經供應了日常的活動與運作了...

14:49 2021/03/03
【寸心是福田@iM網欄】五個排毒關鍵因素 微小習慣改善健康 (下)

昨天新聞說,世界名畫《吶喊》《The Scream》留下的謎終於解開,收藏這幅畫作的挪威奧斯陸國家博物館,透過字迹分析對比鑑定,確認隱藏在畫中左上角雲彩位置的神秘字句,是原作者挪威表現主義畫家孟克(E...

2021/02/24
《吶喊》謎底終揭開 焦慮要自我放開

李浩迅(Orson)30歲前人生順遂,令人羨慕,豈料妻子患癌後,命運一百八十度轉變:過億元合作機會告吹,四處奔波求醫,結果驚恐症找上門。 俗語有謂:五窮六絕七翻身,在低潮的日子他另闢蹊徑,想起自小埋...

16:55 2021/02/17
正能量|棄億元合作計劃傾家蕩產治癌妻 摺鋁大師克服驚恐症:感激生命逆境

幾近一無所有的Orson,用了兩年時間身心理才復元,他著了一本《迷失的機器人——力克》的勵志繪本小說,入選第17屆小學生書叢榜「十本好書」,他把個人經歷寄情文字插畫中。「那時我常想:人死了有何意義?我...

2021/02/17
寫書自我鼓勵助同路人

李浩迅(Orson)30歲前人生順逐,令人羨慕,豈料妻子患癌後,命運一百八十度轉變:過億元合作機會告吹,四處奔波求醫,結果驚恐症找上門。 俗語有謂:五窮六絕七翻身,在低潮的日子他另闢蹊徑,想起自小埋...

2021/02/17
摺鋁大師 李浩迅喪妻患驚恐症 起伏人生重新出發

都市人壓力大,如不懂排解隨時會患上情緒病。李珊珊受驚恐症困擾多年,早前就在商台節目《自在想》分享患病初期症狀,剖白得病是因自己太「硬淨」,負面情緒積聚過多而爆煲。其實不少名人明星原來都曾受驚恐症發作(...

16:58 2021/02/09
【驚恐症】發哥壓力過大馬浚偉病纏20年 精神科醫生解構驚恐症症狀

上兩篇文章 <培養新習慣 (上) > 及 <培養新習慣 (下) > 談到如何培養新習慣,以改善人生。其實,改善人生,離不開改善健康,今次介紹的一位台灣急症科醫生趙鴻承,就是透過改變一些生活上的微細習慣...

13:03 2021/02/03
【寸心是福田@iM網欄】排除毒素 微小習慣改善健康 (上)

一位少年人經常發的噩夢,是給巨型的八爪魚追,給它的爪和吸盤纏着,動彈不得,瀕臨死亡。另一個她常發的夢,就是在懸崖跌下,那懸崖深不見底,沒能着地。她常在這些噩夢中驚醒,起來時只一味的哭。 那少年人因學...

2020/12/08
夢中的八爪魚

每年九月是學校開課的日子,對老師、學生來說,都是一個新開始。轉變往往令人期待,可是今年受疫情影響,暑假縮短了,真正可以回校上課的日期又延遲了,面對這個仍是變幻莫測的疫情,心情難免變得複雜。因增加了社交...

2020/09/29
害怕改變

連日過百宗的確診數字,實在叫人吃驚。面對如此神出鬼沒的病毒,不少人感到恐懼、憂心,以致掏腰包又排長隊到私家醫院做測試,祈求得個結果令自己安心。 恐懼是人的本能,所以腦袋中的杏仁核像是個緊急裝置,當人...

2020/07/30
恐懼

那頭看上去像小型鱷魚的東西死纏不放,張牙舞爪地對準我的小腿欲噬下來,幸好我反應快避過了,若然腳步踉蹌不穩,被牠狠咬,我必死無疑! 被動的左閃右避總不是辦法,還是要硬着頭皮勇敢跟牠來個了斷。我拼上老命...

2020/07/16
如何應付恐懼?

驚恐可用藥物治療,可減輕或減少驚恐的出現,但最重要的,是要學習在驚恐出現時作出適當的反應,才能真正駕馭到這病症。 有人認為,患心理疾病不應吃藥,因這只會形成依賴,反而要靠自己克服它。克服的心態比消極...

2020/06/22
免於恐懼

昨日提及驚恐狀況,今日再談如何面對。 首先要理解的是驚恐的成因,明白身體與情緒緊密相連,身體的反應可以反映情緒狀況,甚至可被視為給自己的訊號,讓我們更能解讀周遭發生的事物對自己的影響,令自己的情緒如...

2020/06/16
面對驚恐

除了驚恐症,其實無論患的是甚麼情緒病,也有可能發生驚恐突襲。患者經驗到的,是一些突如其來的身體不適,好像是心跳、氣促、頭暈、手震等,最初情況可能只是輕微,但足以令患者非常恐懼,腦海裏即時出現各種嚴重疾...

2020/06/15
驚恐發作

上期標題《退休後的七個STAY》。副題為︰做足七個STAY,想唔快樂好難! 睇反應,都幾勁噃。老編來電︰「 LUKE SIR,好多人話,咁環境,點開心?可否下期再寫下呢?」 得!其實,開心,決定在...

14:45 2020/05/16
【有盈退休】曾智華:咁環境,點開心

生命是一個不斷變化的過程,從小童長成青年,從青年變為成人,再從成人踏進老年。許多人一生只追求各種人生所得,如工作、經驗、知識、人脈、社會資源和個人名利等,甚少人同時察覺到,成長也是一個不斷失去的過程,...

2020/05/07
為甚麼為善?

香港發生「嚴重」持刀行劫案,三名蒙臉匪徒於日前清晨六時在旺角某超市劫走六百卷廁紙,市值過千港元。若大賊季炳雄仍在港,定會想想這些匪二代是否有病?﹗ 患病的不僅是劫匪,而是香港有病。 香港患上Cer...

2020/02/27
香港有病

香港大學最近做的研究發現,社會事件令港人的情緒健康變差,平均五人就有一人疑似患有抑鬱症或創傷後壓力症。 事實上,社會事件的爆發,令港人飽受不同程度的煎熬。上一代慨歎安穩的日子不再,新一代哭訴自由逐漸...

2020/02/03
恐懼與成長