【抗衰老／逆齡／專家／食物／早餐／飲食／皮膚】飲食得宜，外表及體能都可以年輕10歲？外國一名專家日前列出5類有效抗衰老食物，強調這些食物除了有多種保健效果外，亦有助改善皮膚老化問題，幫助大家抗老逆齡，...

【糖尿病／血糖／控糖／飲食調整／逆轉糖尿病】糖尿病是「都市人殺手」之一，但透過飲食調整也可以穩定血糖，從而改善病況。台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中指出，分享3個有助穩定血糖的方法，透過改善...

【糖尿病／糖尿病風險／精製澱粉／高糖飲品／膳食纖維】根據醫管局，目前本港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約10%，數目持續急劇上升。台灣初日診所減重專科醫生陳威龍指出，大部分市民的日常生活和飲食習慣其...

【癌症／抗癌／乳癌／三陰性乳癌／飲食／健康】飲食得宜有助抗癌！台灣一名42歲女子患上三陰性乳癌第3期，診治醫生指情況並不樂觀，惟事主不捨家中幼子，因此在努力完成治療後，再向醫生求助，欲找到調養方法，盼...

【兒童健康／寶寶便便／寶寶便秘／飲食習慣】寶寶排便不暢，相信是不少父母的難題！有港媽便在網上求助，指小朋友由寶寶時期開始便有便秘問題，即使已經4歲，仍然未能解決，於是希望網民可以出謀獻策。事實上，便秘...

【排毒／肚瀉／植物人／減肥／瀉藥】排毒切忌用錯方法，否則可能得不償失！台灣一名準新娘為了以最佳體態穿上婚紗，不惜服用坊間瀉藥排便兼排毒，最終因為肚瀉而導致她成為植物人，樂極生悲。有毒物專家警告，肚瀉不...

【血糖／三高／高血壓／高膽固醇／糖尿病】近年香港「三高」有年輕化趨勢，當健康響起警號，應該從何入手重拾健康？有台灣減重醫生推薦10種蔬菜，不但能降血糖，有些更含豐富維他命、礦物質和膳食纖維，其中一種常...

May近日出現便秘問題，她說以往一日一次，現在兩三日才一次，問我如何應對。「改變了飲食習慣，有機會影響排便習慣，在減肥控制飲食前，你多吃較油膩的食物，而且分量較多，油脂有『滑腸』作用，加上食物體積較大...

藜麥（Quinoa），也稱為藜米，是原產於在南美洲安第斯山脈的一種穀物，屬於藜科的草本植物，常見的品種有白藜麥、紅藜麥、黑藜麥。 藜麥生長在乾旱、少雨、涼爽、海拔二千八百至四千二百米的高原地帶。在秘魯...

【Calo-0卡路零新世代超級米飯／健康飲食／低GI】近年越來越多人關注飲食和健康，都市人常見的三高問題和女士們關注的減肥就成為不少人的終生目標。不僅是減肥7分靠飲食，3分靠運動，健康亦然。坊間流傳不...

【超級食物／菇類／營養價值／防失智／免疫力／防癌／延長壽命／長壽食物】提到超級食物，不少人都會聯想到牛油果、十字花科蔬菜等，有醫生就指出，其實還有一種常見的平價食物，集10大好處於一身，不但能啟動長壽...

May近日出現便秘問題，她說以往一日一次，現在兩三日才一次，問我如何應對。 「改變了飲食習慣，有機會影響排便習慣，在減肥控制飲食前，你多吃較油膩的食物，而且分量較多，油脂有『滑腸』作用，加上食物體積較...

【癌症/防癌/抗癌/抗癌權威醫生/抗癌防癌飲食法/抑制癌細胞食物/癌症復發率/末期癌症患者/癌細胞消失/済陽高穂/濟陽式癌症飲食法】想預防癌症其實好簡單，只要從飲食著手就可以抑制癌細胞。日本有位癌症醫...

【健康午餐/營養師/學童午膳/活力午餐】不少小朋友是「食肉獸」，令纖維攝取不足。作為重視學童健康的飯盒供應商，究竟如何可以於學童午膳增加膳食纖維中，「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)則指出當中...

【減肥／瘦身／平台期／便秘／排便／益生菌／腸胃健康】減肥要用正確態度和方法！內地一名196磅女生決心減肥，居然零運動只節食4個月，一口氣減掉60磅。為了突破體重平台期，她開始接觸跑步，吃水煮餐，連天生...

【長壽食物／長壽／延壽】現代人普遍壽命都比以前更長，如何在退休後維持健康及良好的生活？台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒，近日就分享了6種長壽食物，其實並非保健食品和仙丹靈藥，而只是一些日常會吃到的食物。最新...

【水果／蔬菜／蔬果／彩虹飲食法／飲食原則】經常聽見要多吃蔬果才能保持身體健康，但到底一日應該吃多少蔬果呢？台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁中指出，大家參考依照「蔬果579原則」和「彩虹飲食法」...

【腸道／腸胃健康／哈佛飲食／超級食物／益生菌／便秘／防癌】飲食對維持健康身體很重要，台灣營養師程涵宇早前在其Facebook專頁，介紹10款由哈佛大學推薦的10種「超級食物」。程涵宇指出，經常高油高糖...

【便秘/通便/癌症/大腸癌/膳食纖維/益生菌】大腸癌是本港第2號癌症殺手，近年來更有年輕化趨勢。而都市人常見便秘、忍便等不良習慣，會對身體造成極大損害；大便裡含有很多毒素，長期下去可致身體慢性發炎，增...

【早餐／卡路里／暢便／便秘】一日之計在於晨，早餐對於身體尤其重要。台灣營養師彭逸珊近日在社交平台上，分享3款「地雷早餐」，亦同時推介了9款推介早餐，其中烤雞腿堡及炒麵也可吃，不妨參考。最新影片：台灣營...

【黑色食物／飲食／營養素／心臟健康／新陳代謝／衰老】經常聽到飲食上要攝取所有顏色的食物，才能完全維持身體健康。台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中指出，不少深黑或紫色外衣的「黑色食物」都有豐富營...

【便秘/刷牙/腸道/飲食/壓力/緊張】除了飲食習慣之外，壓力亦有可能誘發便秘問題！有大腸直腸外科醫生指出，便秘其中一個主因與精神壓力相關，他拆解4招幫助改善便秘外，亦分享了日本名醫的「微笑刷牙法」，指...

【便秘/月經/女生/尷尬/爆血管/毀容】如廁用力過猛，有可能會爆血管。內地一名女子近日來月經時，特別容易便秘，就在如廁之際，她一時用力過猛，竟導致臉上微絲血管爆裂「毀容」，令她即時崩潰求醫。最新影片：...

【減肥/便秘/瘦身/通便】便秘的成因有很多，就算健康飲食都可能會遇上便秘煩惱。台灣一名女大學生開始減肥1個月，體重和體脂都有平穩下降，惟伴隨便秘問題讓她非常煩惱。後來因為一次放肆飲食後，便秘問題居然迎...

咖啡特價買一送一，平均每杯只須$8，星期三（24日）最後一日優惠。7-Eleven宣布，即日起賀世界地球日，客人若自攜兩隻咖啡杯，即享買1送1優惠，凍熱都有得送。熱飲原價每杯$16，即是平均每杯$8。...

Amy問：「減肥期間，很明白需控制脂肪攝取，但聽說攝取好的脂肪，多吃果仁、種子，例如核桃、芝麻等，對心血管好，對嗎？」 「同意！想成功減肥又保持心臟健康，必須精明選擇脂肪，有幾款油我會認為不可少的。」...

【哈佛大學/防癌/抗癌/蔬菜湯/減肥/三高/高血壓/大腸癌】前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目，當中提到一款「抗癌蔬菜湯」，由4種常見的蔬菜烹調而成，做法簡單之餘亦價格相宜...

天然食材亦有機會引起過敏反應。台灣彰化秀傳醫院急診兒科醫生黃士倫在Facebook專頁《黑倫醫師x健康諮詢》分享一宗病例，提到一名不到1歲的嬰兒被緊急送院，期間出現抽搐，嘴唇和四肢末梢因缺氧變成青紫色...

【三高/高血糖/高血壓/高血脂/心臟病/飲食/火鍋/蔬菜/黃芽白】近年衛生署人口健康調查指出，香港有近60%受訪者（年齡介乎15至84歲）患有其中一項三高（高血糖、高血壓、高血脂）問題，不過三高可以靠...

【穀物早餐/穀物片/早餐/低糖/低脂/低鈉/心血管疾病】穀物早餐是不少人的早餐之選，不過市面上大部分穀物早餐可能暗藏高糖陷阱，長期食用有機會增加心血管疾病風險。TOPick近日檢視市面上27款穀物早餐...