膳食纖維

共 13 個符合條件的搜尋結果

不少家長擔心嬰兒不能攝取足夠營養,會購買市面上的純果汁或鮮榨果汁。然而,美國小兒科醫學會於2017年發表的報告建議,家長不要讓一歲以下幼兒喝純果汁,飲用果汁時亦需注意果汁分量。 早在2006年美國小...

14:27 2019/09/10
【兒童健康】美國報告倡1歲幼兒禁飲高糖果汁 醫生︰可吃蘋果蓉取代

沙律高纖少油,多菜少肉,是不少減肥人士的「恩物」,但過量進食,卻很可能會帶來不堪設想的後果。台灣模特兒紀艾希早前出席當地清談節目《醫師好辣》時表示,自己爲了減肥,曾試過連續一個月每天只吃生菜沙律,最後...

17:16 2019/08/12
【減肥大作戰】三餐吃生菜沙律減肥 纖維卡腸內模特兒便秘1個月

在日本被稱為「長壽水果」的新鮮無花果,營養價值極高!它原產於地中海一帶,含大量膳食纖維和豐富的抗老化物質,例如花青素、維生素C、E、檸檬酸、礦物質等。這些營養成分有超強的抗氧化作用,更是奧運選手訓練時...

16:52 2019/08/09
【長壽水果】日本人的「長壽水果」 新鮮無花果通便又防癌

不少人都有便秘問題,但到底排便日數相隔多久才算便秘?康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸指,其實正常人應每日排便,如2、3日才排便一次,已有便秘問題。 古醫師指,他曾遇過一名20多歲的少女,7至10日左右才...

10:03 2019/08/01
【便秘之苦】少女7日排便一次靠奶茶西莓汁通便 中醫拆解通便食療

六、七月返廣東,當然最想吃的水果是荔枝。我七月中趁中山書展之便,又去了南沙一趟。見到親友連忙問還有荔枝沒有?老表說,這時候已是荔枝季尾,加上今年失收,所以那些名種如桂味、糯米糍已經鳴金收兵,現在剩下的...

12:44 2019/07/22
食完荔枝易便秘 李韡玲:秋葵有助消化是減肥除便秘好幫手

六、七月返廣東,當然最想吃的水果是荔枝。我七月中趁中山書展之便,又去了南沙一趟。見到親友連忙問還有荔枝沒有?老表說,這時候已是荔枝季尾,加上今年失收,所以那些名種如桂味、糯米糍已經鳴金收兵,現在剩下的...

2019/07/22
食完荔枝鬧便秘

高纖食物是人體清道夫,有助清理腸道,預防大腸癌!大腸癌是本港第2號殺手,發病率及死亡率也在所有癌症中位列第2。除了經常燒烤或加工食物,膳食纖維攝取量不足,也容易增加患大腸癌的風險。 甚麼人是高危一族...

18:01 2019/07/12
【第2號癌症殺手】高纖食物是腸道清道夫 芝麻及杏仁有助預防大腸癌【內附食物名單】

提起番薯,必然想起明崇禎年間,官至禮部尚書兼文淵閣大學士的徐光啟。他在明神宗年間,認識了從意大利來華傳教的科學家兼文學家耶穌會會士利瑪竇神父。因崇拜利瑪竇的為人和博學,二人遂成好友,並與利氏合作繙譯沿...

2019/07/11
徐光啟與番薯

華御結產品每個月均會以日本不同縣市及季節為主題,昨宣佈7月除了引入沖繩縣的特色食材,亦推出兩個全新系列──「珍寶系列」及「健康拌飯系列」。全新系列分別有3款新口味,將於本月8日起於華御結各分店限量發售...

12:48 2019/07/05
華御結推「珍寶系列」 餡料增3倍

星期一朝早經常無精神,可能與你的早餐有關!部份升糖指數高的早餐進食過後,會因血糖上升太快,令人愈來愈攰。想知有咩早餐可以醒神,即睇以下營養師介紹! 甚麼是升糖指數? 註冊營養師李淑玶表示,升糖指數...

17:31 2019/06/06
告別Blue Monday 營養師教食低升糖早餐工作不再恰眼瞓

有好幾位減肥戰友不懂選擇水果,偏愛芒果、香蕉、提子等等高糖水果,結果,體重當然高居不下了。其實,低卡水果中,減肥戰友的最佳選擇就是蘋果,它富含纖維,有助暢通腸道,排便順利,減肥戰友自然可以減磅。此外,...

17:07 2019/05/02
蘋果連皮吃減磅抗衰老 營養師:用鹽水清洗除果蠟

不少減肥戰友以為,吃坊間吹捧的超級食物,便是健康瘦身的好選擇。其實,減肥戰友必須知道,超級食物雖然好像結合多種營養於一身,但一般售價都比較昂貴。假如減肥戰友懂得選擇,其實我們常吃的較平價的蔬菜,一樣可...

17:30 2019/04/04
減肥不用要吃貴價超級食物吸收營養 營養師:平價蔬菜營養可嫓美超級食物

番茄營養豐富,種類眾多,除了紅番茄外亦有黃色、橙色、綠色,到底不同顏色的番茄營養價值有什麼不同?TOPick請來「尚營坊」註冊營養師黃穎琳(Winnie),向大家解釋不同番茄種類的營養價值及功效。 ...

17:20 2019/04/01
不同顏色番茄營養價值大不同 營養師:茄紅素抗氧化又防癌