消滯 下頁

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天氣轉變容易令氣管敏感及咳嗽,秋天是哮喘復發的季節,哮喘更是兒童常見的慢性呼吸道疾病,由於哮喘常反覆發作,嚴重影響患者的身心健康,也讓家長感到沉重的壓力。小兒久喘必導致脾肺氣虛,容易傷風、感冒、鼻敏感...

16:45 2020/11/09
【小兒哮喘】秋天轉涼小兒哮喘易復發 健脾湯水固本培元補肺腎

中秋連周末數天假期,吃過月餅、水果等應節食品之外,又飽餐數頓,很易在佳節過後出現消化不良、胃氣脹的情形。香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)最近在Facebook分享了3大類食物,...

16:46 2020/10/05
【KO胃脹】中秋過後肚脹消化不良 營養師分享3類食物助消滯穩定血糖

中秋節大家喜歡吃甚麼水果賞月?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook指,中秋應節水果性質和功效也不同,到底哪種適合自己的體質? 梁醫師表示,中秋應節水果中大多...

18:00 2020/09/30
【中秋水果】中秋應節水果功效大不同 中醫:提子去水腫柚子有助消滯

中秋節快樂!大家都知道月餅是高糖份高脂肪食物,容易導致消化不良,最好當然少食,不過適逢佳節怎能忍口?營養師林建達便教路,除了少食,不同食物搭配月餅也有助消滯。 月餅中的膽固醇、人造色素、卡路里等...

13:51 2020/09/29
【消滯秘方】高脂高糖月餅難消化每日限吃四分一個 營養師教3大食物搭配貼士免食滯【內附詳情】

一年容易又中秋,這一年卻不易過,疫情下大家特別盼望跟家人親友歡聚人月團圓的好時光。一家人共享月餅及時令水果、食大餐等例牌節目都能提升節日歡慶氣氛,靈實賽馬會「齡的突破」健樂自主計劃註冊營養師李曉文便指...

17:34 2020/09/15
【中秋飲食貼士】中秋應節水果宜忌你要知 營養師:同時吃多款水果易攝取過多糖份

今日是農曆二十四節氣中的「大暑」,最高氣溫達33°C,市民外出時要小心中暑,避免長時間在戶外暴曬,註冊中醫師陳家信分享3款簡單湯水,讓大家消暑解熱。 1.竹蔗茅根五花茶(2人份量,隨喜好加減) 材...

13:41 2020/07/22
【大暑湯水】大暑熱辣辣氣溫達33°C易感不適 中醫推介3款夏天清熱消暑湯水【附湯水食譜】

端午將至,又是吃糭時節。眾所周知,糭子雖味美,卻不宜多吃。因為糯米較難消化,容易引起胃脹或胃痛。註冊中醫師湯家俊更提醒大家吃糭的時間最好選擇午餐時段,避免晚餐時享用,因為晚飯後活動量較少,又或快要睡覺...

2020/06/23
端午食糭消滯解救法

今年端年節在6月25日,估計龍舟賽事未能如期舉行,但市面上仍可以買到應節食品 -端陽糭。糉,主要成份為糯米,味甘,性溫。歸脾、胃、肺經。有補中益氣,健脾止瀉,縮尿斂汗等作用,對改善脾胃虛寒型泄瀉有良好...

17:25 2020/06/16
【端午糭】有跌打損傷及三高人士不宜食糯米 中醫教食糭後飲烏龍茶消滯【更多消滯方法見內文】

小朋友平日少食蔬菜,少飲水,稍過食煎炸熱氣食物和餅乾零食後,數日才有PooPoo,除了飲開奶茶類之外,中醫還有什麼方法? 小朋友脾胃薄弱,當飲食不節和過食辛香炸物之後,容易消化不良而積聚於腸胃,使腸...

19:07 2020/06/03
【小兒便秘】少食蔬菜少飲水易便秘 中醫推薦2至10歲KO腹痛便秘茶療

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情未受控,不少民眾需戴口罩,且處於緊張狀況。要紓緩緊張情緒,喝茶也是種好方法。TOPick請教茶藝師Catherine和香港中醫管理委員會註冊中醫關德祺,拆解不同茶葉的功效,大家...

17:55 2020/02/26
【防疫養生】喝茶養生紓緩抗疫緊張情緒 一圖睇清不同茶葉功效

過年的美食多不勝數,不少人因食得太多或食物太油膩,而出現腸胃不適。若想減輕胃脹胃痛、消化不良的徵狀,中醫師教路以特定推拿手法緩減不適,有助消滯。 【延伸閱讀】 飽滯不適持續逾一周應求醫 註冊中醫...

16:00 2020/02/02
新年食滯咗?中醫師教你簡易推拿法助消滯

是日年初七,經過整整一星期的團年飯、飯聚、飽嘗大魚大肉、各式年糕後,不少人都開始感到胃脹飽滯。 年復過年,不想每次「重蹈覆轍」,聽聽營養師的防滯飲食要略。 營養師Mandy Wong(王敏寧)表示...

2020/01/31
過節飲食無節制致飽滯 營養師:木瓜菠蘿可紓緩

過年的應節美食多不勝數,各式糕點更是拜年聚會的必備食品。不少人因食得太多,或食物太油膩飽滯,而出現一系列腸胃不適。若想大餐後急救,減輕致胃脹胃痛、消化不良的徵狀,可循中醫師的推拿手法入手。 註冊...

17:22 2020/01/24
【健康過年】賀年食品油膩致胃脹胃痛 中醫教按穴位KO飽滯【內附詳情】

年三十晚,相信最近大家都開始與親人聚首一堂,吃一頓齊整熱鬧的團年飯。不過,團年飯菜式往往是導致飽滯胃脹、消化不良的元兇,哪些食材最危險?怎樣吃才可避免腸胃不適?讓中醫師逐一解釋箇中原理。 【延伸閱讀...

11:00 2020/01/24
【鼠年2020】團年飯致腸胃不適?中醫教自製消滯茶飲

過年的應節美食多不勝數,各式糕點更是拜年聚會的必備食品。不少人因食得太多,或食物太油膩飽滯,而出現一系列腸胃不適。若想大餐後急救,減輕胃脹胃痛、消化不良的徵狀,可循中醫師的推拿手法入手。 註冊中醫師...

2020/01/24
中醫師教路 簡易推拿助消滯

*按合谷穴 合谷穴位於大拇指與食指之間的虎口位置,可略略施力按壓,兩邊手交替做,約10數秒,有助輕微紓緩即時的胃部脹痛、作嘔的感覺。若為長期痛症,按合谷穴則無太大功效,此為簡單急救法。 *熱敷肚臍...

2020/01/24
兩招按穴熱敷法

農曆年三十晚將臨,團年飯八餸一湯少不免。雞、魚、肉統統都要有,滋補海味如花膠、海參等亦是常見食材。這些菜式往往是導致飽滯胃脹、消化不良的元兇,哪些食材最危險、怎樣吃才可避免腸胃不適?中醫師一一解釋箇中...

11:38 2020/01/22
【健康過年】中醫師解構團年飯4大食材 腸胃差皮膚病患不宜吃花膠

香港人一向喜歡品茶,其實根據茶的口感外,揀茶時也要考慮體質,這樣才對身體最好。TOPick請教茶藝師Catherine和香港中醫管理委員會註冊中醫關德祺,拆解茶療的秘密。 體質配茶的學問 Cath...

18:58 2020/01/02
【飲茶養生】不同顏色的茶功效大不同 冬天宜飲普洱茶可化痰止咳