【睡眠問題/失眠/睡眠拖延症】早前講到全球只有3%人口屬於少睡精英（sleepless elite），少睡精英每日只需短睡4至5小時，已經可以精力充沛睇處理全日事務，而且全日都不會昏昏欲睡，也不需要靠...

嬰兒被錯誤調包事件常在電視劇出現，常不到在現今設備充足的年代，也會出現如此不可接受的錯誤！泰國一名女嬰剛出生因呼吸急促問題而被送進加護病房七天，數天後父親從嬰兒的眉毛察覺女兒有所不同，因而懷疑她被調包...

【兒童健康／寶寶便便／寶寶便秘／飲食習慣】寶寶排便不暢，相信是不少父母的難題！有港媽便在網上求助，指小朋友由寶寶時期開始便有便秘問題，即使已經4歲，仍然未能解決，於是希望網民可以出謀獻策。事實上，便秘...

近年內地發生多宗兒童在進行舞蹈練習時，做了一個「下腰」動作，出現脊髓損傷，部分更因錯失治療黃金期，面臨終身癱瘓的困境。醫生提醒，兒童反覆或持續過伸脊柱后，有機會出現的急性胸腰椎無骨折脫位型脊髓損傷，情...

九月，新學年開始，為你帶來甚麼感覺呢？現在邀請大家停下來想一想，當下湧現的情緒是甚麼？同學們，此刻你察覺到自己的狀態及情緒是甚麼？《玩轉腦朋友2》的啟發暑假期間上映的電影《玩轉腦朋友2》中有四個新角色...

【哈佛研究/育兒心得/大腦發育/培育資優兒】一對父母不聰明但為孩子提供良好環境，很可能培養出高智商的孩子。哈佛大學科學家曾得出結論：「智力不僅僅由遺傳影響」，反映後天培育同樣重要，當父母抓住適當的時機...

繼今年6月江蘇蘇州有日本公民遇襲後，在深圳，有一日本學童在上學途中遇襲受傷，嫌犯被當場抓獲。日本外務事務次官岡野正敬召見中國駐日大使吳江浩，就事件表示「嚴重擔憂」。深圳市公安局南山分局發布通報稱，今日...

【開風扇睡覺/最佳睡眠時間/睡姿】睡眠質素影響生活和健康，睡覺對人體的重要性自然不言而喻，但本港天氣熱，不少人難免要使用冷氣等產品幫助入眠，台灣中醫內科博士李淳廉分享3種順陰陽養臟腑的睡姿，既可養生又...

【兒童健康／嬰兒睡眠／育兒之道】充足睡眠對寶寶成長非常重要！有港媽就在網上發文，指14個月大的寶寶「哄極都唔肯訓」，而且哭鬧不停，令自己憂慮不已。為了幫助解決一眾家長的煩惱，下文將會整合常見寶寶不願入...

開學了，子女重新踏上學習的道路。對各位在職照顧者，既要工作，又要重新關注孩子的學習進度，少點精神體力都不行。家長們在職場上往往能展現專業和認真的一面，待人處事也顯得嚴謹。但在與孩子相處時，你會否無意中...

【濕疹/兒童濕疹/小兒濕疹/皮膚病】濕疹是一種常見的皮膚問題，病徵是皮膚痕癢、乾燥、紅腫，很多時會讓孩子感到不舒服，但家長們別太擔心！有很多方法可以幫助他們的皮膚保持健康，讓生活變得更輕鬆。最新影片：...

【兒童健康／新手爸媽／偏食】為人父母，自然希望子女均衡膳食，繼而快高長大。不過，有港媽就曾在網上發帖指家中「小朋友勁偏食」，而且多數「白飯撈汁」或「食蒸肉餅」，在苦無對策下，希望求助網民出招解決。下文...

狄更斯在《雙城記》開篇寫道︰這是最好的時代，也是最壞的時代——在不同世代眼中，答案會有不同嗎？美國最新調查顯示，擁有青少年子女的家長中，近7成認為現在青少年的成長環境比20年前更加艱難，他們指責社交媒...

【嬰兒聽力/新生嬰兒/聽力測試】寶寶在不同方面的發展，父母都會相當關注。有港媽就在網上發文，指寶寶在兩次做聽力測試仍不合格，憂心寶寶是否有弱聽問題，需佩戴助聽器。最新影片：據衛生署資料，母嬰健康院會為...

【家事百科/洗衣機壽命/洗衣機保養方法】隨著洗衣機使用頻率增加，洗衣機如何保養成為媽媽關心的一環。究竟洗衣機的壽命有多長？如何進行有效的保養以延長使用年限？TOPick特別綜合各種保養知識與技巧，有效...

【兒童健康/兒童癌病/橫紋肌肉瘤/捐肝】在一個充滿愛與勇氣的故事中，一位27歲的舅父為了救治患有罕見癌病「橫紋肌肉瘤」的1歲外甥，毫不猶豫地捐出自己的肝臟。這位舅父的無私行為，不僅展現了家庭之間深厚的...

【兒童健康／尿布疹／初生嬰兒】BB的皮膚幼嫩，尤其是初生嬰孩更易有皮膚問題。有港媽就曾發文申訴煩惱，指寶寶的屁股位置很易變紅出疹，即使已頻繁替寶寶換尿片及搽保濕霜，但就仍未見改善，於是在網上發帖詢問其...

【消委會/消委會食油/消委會測試/靚媽精明眼/TOPick開飯喇】踏入開學季，不少家長都會為小朋友炮製愛心便當，食油是不可缺少的煮食用品，消委會測試市面50款食油，發現近6成樣本檢出基因致癌物「環氧丙...

【TOPick開飯喇/親子食譜/帶飯食譜/飯盒食譜/返學飯盒/便當/雞卷】踏入開學季節，家長為小朋友製作「愛心便當」，亦是為他們打打氣的方法。到底如何全方位顧及子女回校伙食既好味又有營養？TOPick...

香港校園欺凌問題日趨嚴重，香港幼兒教育及服務聯會今日（11日）發布高小學童校園欺凌調查結果，揭示高達逾3成學童曾被欺凌，當中22.1%想自殘，16.8%更想自殺，情況不容忽視。幼聯在今年7月，邀請15...

【兒童健康／視力／斜視】小朋友視力發展，是父母關心的重要事。有家長就在網上分享，自己的5歲兒子有隱性斜視問題，醫生表示雖未致於影響到有出現弱視，亦暫不需做手術，但家長仍煩惱如何處理斜視問題。其實除了斜...

當局去年推出「三層應急機制」，支援學校及早識別有較高自殺風險學生的新措施，機制將於今年年底完結。被問到機制的成效，港大香港賽馬會防止自殺研究中心總監葉兆輝指，「有病及早醫係啱」，惟數據顯示，去年15歲...

香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心聯同生命熱線於昨公布香港最新的自殺數據。中心估計，去年香港的自殺率為13.6，即每10萬人就有13.6人自殺身亡，當中15歲以下女童自殺率增長顯著，較去年升近8倍。中...

香港海關提醒市民留意一款不安全輕黏土玩具，因測試結果顯示該款玩具的包裝塑膠膜，有導致兒童窒息的潛在危險。為免發生意外，家長應立即停止讓兒童把玩該款輕黏土玩具。商戶如有出售，亦應立即下架。海關人員早前從...

39歲父親涉於2021年新冠疫情期間，乘同居女友外出工作時，在家3度性侵11歲女兒，女兒事後向同學及母親披露事件，涉案父親警誡下稱「我好後悔對個女做咗呢啲傷天理、禽獸不如的事，我無面目見我個女，因為我...

【兒童健康／嬰兒搖晃症／育兒】嬰兒因未發育健全，照顧時要多加小心。有港媽就發帖苦呻，指經常提點奶奶不要搖晃初生嬰兒，但奶奶不聽，令媽媽十分擔心。其實不正確搖晃嬰幼兒，可致其身體受損，嚴重更可引發癲癇、...

【餅乾／零食／反式脂肪／心血管疾病／中風／冠心病／兒童健康】餅乾是很多小朋友喜愛的零食，不過各位家長選購時，會否留意食物標籤？市面上部分餅乾含有反式脂肪，長期攝取會慢性堵塞血管，嚴重可引致冠心病和中風...

【餅乾／零食／反式脂肪／心血管疾病／中風／冠心病／兒童健康】餅乾是很多小朋友喜愛的零食，不過各位家長選購時，會否留意食物標籤？市面上部分餅乾含有反式脂肪，長期攝取會慢性堵塞血管，嚴重可引致冠心病和中風...

【開學/精神健康/Ben Sir/尖子/港大】9月是開學月，好多學生放完暑假要返學喇！面對升班新同學、新老師甚至乎要可能將要面對公開試，心理壓力認真不少！TOPick早前請來資深教育工作者Ben Si...