【中醫/改善失眠/改善睡眠質素】中醫學認為，失眠屬於「不寐」、「不得臥」、「目不瞑」等病證範圍，輕者難以入睡，或時寐時醒，重者徹夜不眠。病位在心，但與肝膽、脾胃、腎功能失調亦密切相關。若肝失條達，氣鬱...

【兒童健康／戒尿片／如廁訓練／新手父母】不少新手父母都會煩惱，究竟什麼時候讓家中寶寶「戒片」？事實上，學習如廁是每一個小朋友必經階段，不過何時開始訓練則沒有硬性規定，一般來說，孩子在歲半至兩歲期間，就...

【兒童健康／BLW／斷奶／育兒】近年外國愈來愈多人提倡Baby-Led Weaning (又稱BLW)，即嬰兒主導的斷奶方式，顧名思義是讓嬰兒自主進食固體食物，不用匙羮餵他們，據了解，此舉是可以更讓寶...

【兒童健康/分離焦慮/新手父母/新手爸媽】寶寶極「痴身」點算好？不時有港媽於社交平台大呻寶寶愈大愈痴身，痴身程度「可以由朝到晚」。事實上，這種「分離焦慮」其實是寶寶成長的正常表現，而隨著年紀漸長以及照...

港大醫學院臨床醫學學院矯形及創傷外科學系的科研團隊進行隨機對照試驗，研究脊柱矯形支架的使用效益。研究顯示，現行治療原發性脊柱側彎（AIS）逐步停戴支架的治療方案，對維持脊柱彎曲度和改善健康相關生活質素...

香港大學推算，截至去年中全港有近1.3萬名父親主力參與照顧2至12歲特殊需要子女。港大研究發現，在照顧有特殊需要子女的過程中，逾6成父親曾感到羞恥或內疚等，有受訪父親形容帶子女外出就像「把尊嚴放入雪櫃...

【小息零食/返學零食/健康零食/小食/兒童健康】家長時常少不免會在正餐以外的時間提供小食給孩子，那如何選擇較健康有營養的零食或小食呢？相信都是爸爸媽媽的苦惱之一。最新影片：兒童零食｜小食與正餐相隔至少...

【兒童健康/健康成長/育兒小知識】小朋友喜歡跑跑跳跳，尤其天氣炎熱出汗多，容易流失水分。不過，兒童的飲水量應如何計算？喝甚麼最好？「家營營養中心」營養師吳耀芬（Kathy）為各位家長逐一拆解。最新影片...

【橫紋肌溶解症／夏令營／體罰／深蹲／運動過度／肌肉拉傷／大腿肌肉】內地夏令營再爆出體罰事件！山東一名13歲少年參加夏令營，因分心聊天而被罰做1,000下深蹲。當做到第200個後體力不支，營中教官見狀更...

【兒童健康／母乳／母乳益處／免疫力／黃疸】母乳還是奶粉好? 相信不少新手媽媽都曾為此苦惱不已，事實上根據世界衞生組織建議，寶寶出生最初六個月適合全餵母乳。為了幫助有意餵母乳的媽媽，下文將會整合母乳餵哺...

女童心悅今年5月在仁濟醫院縫合頭部傷口後，心臟驟停18分鐘，現時情況仍然危殆。女童父親事發後報案，事隔三個月後，警方上周六以虐兒罪拘捕兩名女子，分別是26歲註冊護士張天穎、以及62歲二級病人服務助理尹...

「不知從什麼時候開始，我們受太多育兒和養生知識的約束，反而太容易焦慮，又把這種焦慮傳達給孩子」兒子忽然說要吃泡麵，我說：「不可以。」他鬧了起來，「你不是說偶爾可以吃嗎？我已經十年沒有吃了！」我想說你都...

【兒童健康／乳齒／換牙】小朋友蛀牙是否不用理? 有不少家長可能覺得小朋友乳齒「遲早都甩」，因此對小朋友蛀牙問題勿掉以輕心。不過，有醫生便指兒童有蛀牙除了會影響外觀外，亦有可能會出現牙瘡的問題，影響恆齒...

寫一個愛字，由執筆開始，執筆姿勢錯誤是怎麼形成。一、錯誤執筆基因1.是先天因素導致協調能力弱。2.是幼兒階段手部肌肉發育不完善，拿水彩畫筆塗鴉時，握得過緊而形成不正確的用筆習慣，等到拿筆書寫時，也用握...

【飛機/搭飛機/旅行/旅遊/親子遊/親子旅行】紅葉季即將來臨，相信很多爸媽都會仔女去旅行，不過搭飛機也有不少注意事項。近日有資深機師分享，乘搭飛機途中應避免進食或飲用5種食物和飲品，否則會造成身體不適...

【飛機/搭飛機/旅行/旅遊/親子遊/親子旅行】紅葉季即將來臨，相信很多爸媽都會仔女去旅行，不過搭飛機也有不少注意事項。近日有資深機師分享，乘搭飛機途中應避免進食或飲用5種食物和飲品，否則會造成身體不適...

【兒童健康／食肉獸／小朋友／均衡營養】小朋友變「食肉獸」點算好？不少家長相信都曾為小朋友只食肉，不食菜而煩惱，想要解決煩惱？有營養師便分享了5大招數。最新影片:註冊營養師張嘉文（Calvin）過去接受...

【兒童健康/高敏感兒童/感官刺激/共感能力/敏銳/理解能力】家中小孩鬧情緒，經常會被人誤以為是「唔聽話」，但有兒童心理專家便指這些行為可能是源於小孩天生的高敏感特質，他更分析高敏感兒童常見的4大特質。...

英國一位孕媽媽於懷孕6個月時，胎兒被驗出患有先天性脊柱裂，醫生為胎兒進行完手術後，將其放回母體繼續孕育，B仔變相「出世兩次」！最新影片推介:脊柱裂胎兒很常見根據英國《每日郵報》報導，一名23歲孕媽媽於...

【學童精神問題/學童輕生/抑鬱症/YMCA/香港中華基督教青年會】香港學童精神問題惹社會高度關注，自9月開學以來已有3宗學生自殺案，有調查發現，三成受訪學生正受抑鬱症相關症狀困擾，17%處於「嚴重」或...

膾炙人口的《牛仔》四格漫畫系列，由已故香港著名漫畫家王司馬先生於20世紀70年代創作，漫畫風格清新簡潔，純粹以黑白線條的四格漫畫為主，幾乎沒有任何文字，完全打破地域及語言阻隔，刻劃出一個又一個成長小故...

我曾在小學的校園裡，送走了三十個寒暑。那是我人生中最寶貴的年華。今天，我已白髮蒼蒼。每當年逾花甲的學生與我閒話家常時，我會特別感恩和愉悅，因為那些美好的時光彷彿不曾遠去，讓我沈浸在記憶之海中，一切歷歷...

【睡眠問題/失眠/睡眠拖延症】早前講到全球只有3%人口屬於少睡精英（sleepless elite），少睡精英每日只需短睡4至5小時，已經可以精力充沛睇處理全日事務，而且全日都不會昏昏欲睡，也不需要靠...

嬰兒被錯誤調包事件常在電視劇出現，常不到在現今設備充足的年代，也會出現如此不可接受的錯誤！泰國一名女嬰剛出生因呼吸急促問題而被送進加護病房七天，數天後父親從嬰兒的眉毛察覺女兒有所不同，因而懷疑她被調包...

【兒童健康／寶寶便便／寶寶便秘／飲食習慣】寶寶排便不暢，相信是不少父母的難題！有港媽便在網上求助，指小朋友由寶寶時期開始便有便秘問題，即使已經4歲，仍然未能解決，於是希望網民可以出謀獻策。事實上，便秘...

近年內地發生多宗兒童在進行舞蹈練習時，做了一個「下腰」動作，出現脊髓損傷，部分更因錯失治療黃金期，面臨終身癱瘓的困境。醫生提醒，兒童反覆或持續過伸脊柱后，有機會出現的急性胸腰椎無骨折脫位型脊髓損傷，情...

九月，新學年開始，為你帶來甚麼感覺呢？現在邀請大家停下來想一想，當下湧現的情緒是甚麼？同學們，此刻你察覺到自己的狀態及情緒是甚麼？《玩轉腦朋友2》的啟發暑假期間上映的電影《玩轉腦朋友2》中有四個新角色...

【哈佛研究/育兒心得/大腦發育/培育資優兒】一對父母不聰明但為孩子提供良好環境，很可能培養出高智商的孩子。哈佛大學科學家曾得出結論：「智力不僅僅由遺傳影響」，反映後天培育同樣重要，當父母抓住適當的時機...

繼今年6月江蘇蘇州有日本公民遇襲後，在深圳，有一日本學童在上學途中遇襲受傷，嫌犯被當場抓獲。日本外務事務次官岡野正敬召見中國駐日大使吳江浩，就事件表示「嚴重擔憂」。深圳市公安局南山分局發布通報稱，今日...

【開風扇睡覺/最佳睡眠時間/睡姿】睡眠質素影響生活和健康，睡覺對人體的重要性自然不言而喻，但本港天氣熱，不少人難免要使用冷氣等產品幫助入眠，台灣中醫內科博士李淳廉分享3種順陰陽養臟腑的睡姿，既可養生又...