早前，無意中看了一齣短劇，主角因為天花板漏水，走到樓上找鄰居晦氣，卻被鄰居一眼認出原來大家是高中同學，鄰居劈頭第一句就叫得出男主角的名字，男主角記得圍繞着這個不知名高中同學身邊，當年其他所有人的名字都...

旦哥指Gigi懂哄長輩而Sam與炎明熹（Gigi）綵排當日，鄭丹瑞 (旦哥)在「健康‧旦」YouTube頻道上，驚喜直播，直擊綵排現場...

因為四年前的疫情，我開設了網上健康頻道「健康旦」，如今疫情漸退，但這個頻道是欲罷不能，因為到今天，這個頻道已經擁有超過五十萬訂閱用戶，有這個頻道的觀眾跟我講：「我已經當你呢個頻道係健康百科全書，有乜嘢...

逛書店這個習慣，已經有好幾十年，即使在最忙碌的日子，連休息的時間都不足夠，我還是要抽時間去逛一逛書店。不是要自命清高，也不是表示我是知識分子，因為，原來只有在書店，我才可以靜下心來。拼搏的日子，每天都...

求學時期，除了幼稚園比較彈性外，小學、中學甚至當年的大專院校，都有時間表，尤其中、小學，雖然未至於分秒不差，但八點上第一課，別妄想遲少少，因為遲到三次就會扣操行分。當然，公道一句；下課也是挺準時的，因...

小時候，讀深水埗小學，就在花墟對面街角，那陣的界限街，今天的旺角大球場，還是一條明渠，偶爾會跟同學仔爬落明渠玩耍，有時被路人發現，會喊打！中學為了慳錢，甘願多行十幾分鐘，去界限街搭12A巴士前往深水埗...

多年不見的老朋友從外地回來，相約晚飯，她帶同已經長大成人、亭亭玉立的女兒一起赴宴。老友是個單親媽媽，丈夫因意外早逝，憑着堅強的鬥心，早年努力賺錢，把唯一女兒帶大，不眠不休的結果，不僅是一世無憂，十世也...

【過勞/工作狂/過勞症狀/睡覺/】「我夜晚瞓覺瞓4個鐘頭，已經覺得好夠。」曾經有一位老闆這樣跟我說：「我凌晨四、五點就起身，開始處理公司嘅業務，有時忍唔住，想即刻知道嗰啲業務依家進行成點？諗都唔諗就打...

郭富城主演的電影《臨時劫案》，內有一句台詞：「講唔該！」令到坊間熱議。其實這句「講唔該」，本身並沒有甚麼大不了，卻因為來自一個悍匪的要求，就成為了荒誕的黑色幽默。現實生活裏，正正因為這三個字本身並沒有...

我們一生人在不同階段，都要作出很多改變命運的決定，決定讀文科抑或理科？決定升讀哪一間大學？決定拖住自己手的人，是否就是與子偕老的那一個？從來沒有一個統計數字，清楚計算人一生做的所有決定，是明智居多？還...

原來剛剛結束的奧斯卡金像獎頒獎禮，已經是第九十六屆。老實講，入選奧斯卡的提名電影，有時可以很悶蛋，睇過不少為攞獎而拍的電影，又或者為政治正確而拍的，中伏的機會很大。可能我年紀大了，對電影的要求、品味改...

一九九八年我回歸電台，出任高層，認識剛入行的劉偉恒；但其實起初有一大段日子，我一直以為他是另外一位藝人。他經常會趁我一個人在辦公室時，敲門進來，拿着一大疊原稿紙：「營運！我有一個故事想講俾你聽，睇吓可...

近來回南天，天氣潮濕得不得了，家裏牆身天花都濕到出水，如果不理會它，不出幾天就開始發霉，少許發霉都還易處理，但日積月累，霉菌生到滲進牆灰中，就很難除去了。我們平日了解的濕度，主要都是天文台報告的相對濕...

在這個互聯網年代，自省已經不合時宜，我們太介意別人的睇法，太渴望別人的認同，因為獲別人同意的話，就可以獲得更多的like；當別人不同意自己，就會第一時間改變自己去迎合、去討好。 我們都經常在掙扎糾結於...

一直視鳥山明是偶像，卻原來他跟我同年。收到鳥山明逝世的消息，令我想起多年前去日本公幹的一個小故事。我們一行人到了東京，放低行李，日本公司派車來接我們去開會。七人車司機是位年過半百的長者，留東京那幾天，...

星期六、日都是家庭日，星期六通常由老婆主導，我言聽計從。上個周末，她提議：「不如今日去睇梅藍天！」「回南天有乜好睇？」我必須強調自己並非搞爛gag，事實是我的聽力已隨年齡下降。「睇你老友套戲呀！《臨時...

愈來愈覺得，我這把年紀，在新科技面前，活得有點尷尬。我已經不時提醒自己：要與時並進，要虛心學習，但一樣東西，我以為自己是永遠學不來的，就是年輕人面對新世代的態度。 每一個時代的人，都會對他們那個時代，...

「當你明白自己沒有可能做到你心目中的第一時，仍要努力向做到第二出發。」前輩智者曾經這樣提點過我。可能我當時年紀輕，比較衝動，資質也十分有限，不太明白前輩置者的提點。「要嗎不做，要嗎一定要做第一。」我心...

「當你明白自己沒有可能做到你心目中的第一時，仍要努力向做到第二出發。」前輩智者曾經這樣提點過我。可能我當時年紀輕，比較衝動，資質也十分有限，不太明白前輩置者的提點。「要嗎不做，要嗎一定要做第一。」我心...

最近損友都在追《中年好聲音2》，有時錯過了節目播出時間，大家都會互相在網上分享錯過了的片段。因為喜歡老歌重溫，損友甲也分享了另一個類似的網上音樂頻道「大勝歌歌」。大勝哥大概三十來歲，一副戇直模樣，背後...

大概十多年前吧，我被邀請出席一間大機構的周年晚宴，上台講十分鐘鼓勵說話，就可以收工。去到現場，我被安排與主持在後台休息室等候出場，主持很細心，一早跟我對稿，詳細解釋整個節目的流程，在我出場之前，他有好...

「我都算係一個睇戲精。」好事之徒自誇：「我差唔多隔日就去睇早場，有長者優惠三十蚊一張飛，歎吓冷氣欣賞吓人哋仆心仆命嘅大製作，如果悶悶哋嘅時候就去廁所打個轉，無話自己係睇戲精，因為我已經捉到好多電影嘅套...

網上流傳一個片段，一個小孩子一邊流着眼淚，一邊向家人求救：「你幫我寫一點吧！我的紅包都給你。」寫甚麼會足以令一個小孩子寧願連紅封包也不要？原來是假期作業。相信每個小學生都經歷過，放暑假不是放暑假、放寒...

曾經在我的健康平台介紹過，我的健身教練去年引入了一個AI人工智能3D姿勢分析儀，只需三分鐘，就可以分析一個人身體關節不平衡和找出肌肉的弱點，然後針對性地訓練。由去年八月我第一次做分析，令一直以為自己仍...

每次在手機短訊軟件上收到朋友關於投資的短訊，我都會第一時間致電朋友，問清楚短訊是否由他親自發出？雖然十次有八次都得到朋友的回覆：「係我傳俾你嘅。」但其餘兩次，只要稍一鬆懈，以為朋友好心，有好的投資工具...

一直都很怕麻煩別人，要人家幫你，最好一切都能自己扛下就好了。因此，有陣子活得格外狼狽，如任賢齊的歌《心太軟》其中一句歌詞：「把所有問題都自己扛。」能夠自己親手解決所有問題，那當然最好不過，但談何容易？...

年輕人來我家拜年，其中一個話題，當然少不了互相推介一些好戲。他們推薦的，有韓劇、有荷里活電影；我推薦給他們的，是一套在在串流影視平台上映的音樂人傳記紀錄片《Quincy》。年輕人平均年齡三十來歲，聽完...

「我好奇，當年秦始皇遣派徐福去搵長生不老藥，佢有無諗清楚？」好事之徒忽發奇想：「食粒藥可以長生不老，但係可唔可以長生不病呢？」「我好奇，睇《神奇女俠》，似乎住喺天堂島嘅亞馬遜族人，個個都係長生不老！」...

年輕的日子，總愛橫衝直撞，懶理跌得頭破血流，仍然愛衝呀衝！長輩好心勸說：「慢慢行，唔好咁心急。」「我是怕落後於人。」我回答。年紀大了，想衝鋒陷陣也有心無力，惟有放慢腳步，開始明白當年長輩要我「慢慢行」...

我很早就告誡自己，別心存僥倖，也不要依靠運氣，尤其涉及賭博、投機，就更加敬而遠之。我當然相信運氣，但我覺得：贏一期六合彩三獎，或者贏一場麻雀十三么，便沾沾自喜：「呢排我真係好手氣，有運到！」並不踏實。...