【減肥／血糖／飲食調整／健康早餐／211餐盤／飯前飲品】健康減肥，要配合飲食控制及運動習慣，缺一不可。台灣一名醫生分享自身經歷，透露自己過往曾經重達90公斤（約198磅），靠著飲食調整和恆常運動，成功...

【橙／蜜篤橙／臍橙／紅肉橙／水果／基因改造／基因改造食物／食安迷思／食用安全】橙是港人最常吃的水果之一，而不少人都會留意到進口水果的標籤上印有數字編碼，到底不同數字有何含義？食用基因改造水果會影響健康...

【癌症／排骨飯／飲食／末期癌／大腸癌／健康／醫生】癌症與生活習慣息息相關！台灣一名35歲男子平日經常與同事食排骨飯盒，甚少食蔬菜，收工後偶爾亦會聚餐食燒烤。直到某日，他開始出現血便，求醫驚悉患上末期大...

減磅戰友Ada於年初已成功減重二十磅，現在亦會每月回來覆磅一次。今次她剛從日本旅遊兩星期回港，順便帶了新鮮空運到港的時令水蜜桃作手信。她一邊興奮地分享在日本的行程和shopping的戰利品，我一邊研究...

【飲食模式／飲食習慣／健康飲食／消化／免疫力／精神健康】現代人普遍比過往更健康長壽，其中飲食習慣的影響亦佔一席位。有外國營養師及專家分析全球各地飲食文化，列出9大擁有最健康飲食習慣的國家，並解構這些國...

【巴黎奧運/乒乓嫲嫲/倪夏蓮/盧森堡】巴黎奧運結束，一眾運動員陸續回國，「乒乓嫲嫲」倪夏蓮也在欣賞完奧運閉幕禮後，回到盧森堡的大宅。近日爆紅的她圈粉無數，社交平台粉絲數目暴增，私生活也受到大家關注，昨...

夏日炎炎，影響胃口且身體水份流失快，一杯冰涼飲品下肚，的確感覺消暑又清涼！選擇蔬果汁即解渴又健康，來自意大利的氣泡飲感覺更爽快，咖啡愛好者則不可錯過藍瓶咖啡的最新推介。 Sanpellegrino氣泡...

May近日出現便秘問題，她說以往一日一次，現在兩三日才一次，問我如何應對。「改變了飲食習慣，有機會影響排便習慣，在減肥控制飲食前，你多吃較油膩的食物，而且分量較多，油脂有『滑腸』作用，加上食物體積較大...

周日，羽毛球活動後，我們習慣到附近街市吃午飯，行經門口的水果檔，Bonnie見到她摰愛的荔枝，她說：「嘩！三十九元一磅，七十元兩磅。很貴啊！」 我說：「今年荔枝失收，如果覺得太昂貴，不如今年當減肥不吃...

【結業/執笠/開業/新店】在結業潮下，連一些民生用品店亦抵不住租金上漲而要宣告結業。其中在啟德可說是首批進駐區內的G7 FRAM亦於社交平台公布將於7月25日正式結業，並指捱不住租金上漲，無奈作此決定...

【水果／均衡飲食／心悸／心肌梗塞／胸悶／通波仔】你以為吃原型食物就一定健康？台灣有醫生分享病例，指一名身體健康的40歲OL日日吃水果，居然急性心肌梗塞入院「通波仔」。她反問醫生，為何自己每天已經吃很多...

又是水蜜桃成熟時，住在無錫的朋友告訴我，當地旅遊部已舉行多次摘水蜜桃旅行團，眾人莫不滿載而歸。 無錫吃水蜜桃的其中一個方法，是先用雙手把水蜜桃供在掌心，搓按至水蜜桃軟身，然後在果實頂部用刀子左一刀右一...

【食道癌/癌症/唱K/高音/飲食習慣/烈酒/麻辣火鍋】飲食習慣不佳，可致嚴重後果！台灣一名45歲男子平日無抽煙習慣，但平日愛吃滾燙辛辣食物，應酬時亦經常配烈酒，之後他開始出現聲音沙啞，某日唱K時發現再...

【提子／巨峰提子／香印提子／岡山晴王／日本Pione／營養價值／抗氧化／心血管健康／臉部護理】不少人都喜歡食提子，但如何選擇新鮮靚提子、不同顏色品種的提子又各有甚麼營養價值，就未必人人知曉。TOPic...

【肝癌／癌症／癌症復發／抗癌方法／蔬菜汁／養生飲品】抗癌需要意志，也要飲食及生活習慣配合。台灣一名67歲醫科教授，先後兩度患上肝癌，進行過兩次開刀手術，其後又接受過近40次電療化療；為避免癌症再復發，...

內地6月全國居民消費價格（CPI）按年漲0.2%，低於預期的0.4%，創三個月新低；按月降0.2%。全國工業生產者出廠價格（PPI）按年降0.8%，是17個月最小降幅；按月降0.2%。分析認為，儘管6...

【長壽食物／長壽／延壽】現代人普遍壽命都比以前更長，如何在退休後維持健康及良好的生活？台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒，近日就分享了6種長壽食物，其實並非保健食品和仙丹靈藥，而只是一些日常會吃到的食物。最新...

【夏天/心臟病/心血管疾病/紅色食物/番茄/山楂/紅蘿蔔/蕃薯/蘋果】夏日炎炎，除了提防中暑外，原來高溫會容易導致心臟病發！有醫生指出，當身體脫水時，血液濃稠會導致引發心血管疾病，尤其是三高和肥胖人士...

【水果/蔬果/腎臟/高鉀食物/心臟健康】多食蔬果都未必等於健康？一名20多歲男醫生進食大量水果後出現不適，送院時已失去心跳，腎臟亦因此受損，需要即時進行心肺復甦法及洗腎，經一輪搶救後才驚險救回一命。醫...

近年美容界捲起一股「酵素風」，「酵素」成為保健養生界的新寵，內服外用一應俱全，是時下最為熱門的纖體美膚潮流，聲稱能清宿便、美白、排毒之效。酵素真的有神奇功效？酵素與碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦...

朋友傳來網上流傳信息，講明未經證實，說今年的荔枝發現不明毒素，要戒食。我是荔枝的死硬派擁護者，立即上網搜查，發現原來是多年重複的惡作劇，已多次被當事人否認。在搜查過程中，找不到集體中毒的新聞，卻發現原...

台灣今年首次在中國旅客違規帶入境的豬肉製品中，檢驗出新型非洲豬瘟病毒核酸後，當局一直嚴陣以待。一名印尼籍旅客於上月底，打包飛機提供的「燒味雙拼飯」進入台灣，被當地檢疫犬攔截查，並發現手提行李中有豬肉和...

行程滿滿的一天旅程，我和友人Helen吃完晚餐，已晚上十一時，但仍很想吃生果，便隨意於Google Map搜尋一下，誰知，居然找到二十四小時營業超市，冒着寒雨，我們仍雀躍不已。 Helen：「很想試試...

舊區重建，確實能為區內帶來新面貌。戶戶送宣布在觀塘開設第3間「戶戶超市」據點，服務將涵蓋觀塘大部分地區、牛頭角、啟德南以及九龍灣的部分地區。今次新增據點的原因之一，就是觀塘區重建計劃中的住宅項目逐步落...

【立夏/節氣/二十四節氣/濕熱/心火/熱氣】今日（5日）踏入二十四節氣的立夏節氣，氣溫漸升高，近日雷雨亦漸漸增多，雖日落後日出前仍稍為涼爽，但濕度仍持續最高達95%以上。註冊中醫林惠賢表示，立夏陽氣增...

【減肥/便秘/瘦身/通便】便秘的成因有很多，就算健康飲食都可能會遇上便秘煩惱。台灣一名女大學生開始減肥1個月，體重和體脂都有平穩下降，惟伴隨便秘問題讓她非常煩惱。後來因為一次放肆飲食後，便秘問題居然迎...

【臭屁／放屁／大腸癌／癌症／腸道健康】放屁乃人之常情，惟長期屁味濃烈恐會惹來尷尬情況。一名港男稱自己因飲食習慣，導致放屁越來越臭，加上氣味難消，工作時往往極為尷尬，於是發文向網民尋求「等同事唔覺係我放...

一年一度春日盛事的「花見大館」今年第四度回歸大館檢閱廣場 (Parade Ground)，於 4 月 4 日至 7 日舉行。今年花藝市集以自然、教育及可持續發展為主題，邀請了同樣重視環保的本地品牌，為...

英國作為廣受香港人歡迎的國家，是熱選的旅遊勝地不在話下，長久以來更是因為與香港深厚的淵源而成為很多人留學或工作的首選移居地。要數最為人熟悉的城市，即不得不提英國首都倫敦。沿著以泰晤士河（River T...

【糖尿病/睡眠/失眠/養生】要預防糖尿病，除了注意飲食，原來睡眠不足也會有很大影響！一項瑞典研究發現，睡眠不足會增加罹患2型糖尿病的風險，就算飲食健康、多吃蔬果，也沒辦法彌補。最新影片：《美國醫學會期...