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近年很多理財專家給予很多儲蓄投資、慳錢節儉的心得,好像以下這些建議,相信讀者早已見慣見熟...為未來/財務目標而儲蓄;切忌入不敷支;有計畫消費,只買必需品;避免在情緒波動時做出財務決策;不夠錢購物,便...
市場研究公司Euromonitor International(歐睿國際)數據顯示,美國抗衰老市場在2016到2021年間,規模從39億美元增至49億美元。不過想感覺更年輕,除了投資營養補品和療程外,...
現年44歲視后胡杏兒不愧是1999年港姐季軍兼活力風采獎得主,與丈夫李乘德婚後育有3子的她,身形零走樣,依然Fit到爆。昨日(8月22日),杏兒在個人社交平台上載多張在馬爾代夫拍的多張泳照,而且杏兒如...
【減肥/血糖/飲食調整/健康早餐/211餐盤/飯前飲品】健康減肥,要配合飲食控制及運動習慣,缺一不可。台灣一名醫生分享自身經歷,透露自己過往曾經重達90公斤(約198磅),靠著飲食調整和恆常運動,成功...
【南韓夫婦/減肥/健身/腹肌/運動員】減肥不論年齡,任何時間開始都從不嫌晚。南韓一對62歲、57歲的夫婦,原本身材普通,丈夫更有啤酒肚,因女兒1句話兩人開始嘗試健身,半年後操出六塊腹肌,實現穿衣自由!...
【致癌/防癌/雙酚A/BPA/塑化劑/外賣/子宮內膜癌】日常生活中暗藏很多致癌陷阱,常吃外賣人士要小心!一名女子確診子宮內膜癌後求醫,遵從醫囑用3招排毒,9個月居然不藥而癒。有醫生指出,女子患癌成因,...
【長壽藍區/長壽秘訣/沖繩/日本/血糖/血脂/糖尿病/減肥/防癌/中風】現時世上最長壽的人是一名116歲日本老婦,而日本沖繩正是長壽地區之一。他們長壽的秘密原來與飲食息息相關。過往有學者研究沖繩飲食習...
【福布斯富豪/林百里/肺癌/癌症/抗癌】在今年《福布斯》公布的「台灣50大富豪榜」中排名榜首的「台灣首富」林百里,日前宣布打算延遲退休。現年75歲的林百里,希望工作至80歲;而精神狀態看似相當不俗的他...
痔瘡發作確實令人坐立不安,嚴重時不僅會引起劇烈痛楚,更可能因為血管組織急性壞死而引起劇烈痛楚!要預防痔瘡,有外科醫生建議市民需改善如廁習慣,長時間「踎塔」絕不可取,有需要時亦可透過藥物軟化大便及放鬆肛...
【食油/植物油/椰子油/橄欖油/飽和脂肪/心血管疾病/煮食/致癌物】食油是大部分家庭煮食的必備品,不過,有部分植物油的飽和脂肪偏高,長期過量攝取,恐增加罹患心血管疾病風險。台灣有營養師比較市面上常見的...
退休生活如何度過?很多人的第一反應都是旅遊。不過退休人士的精力和心態都和年輕時大不同,以前的旅行經驗已經不再適用。商家往往推薦退休人士跟團旅遊,但這種「被安排」的行程往往忽視了退休人士的獨立自主。別再...
【睡眠/美容覺/失眠/睡眠不足】睡眠不足是都市人常見的煩惱,不但會影響日常生活、工作表現,長遠更加會影響健康。以往有不少研究指出,睡眠不足會帶來很多健康問題,有台灣營養師指出一般成年人每天至少要睡7小...
【長壽/長壽秘訣/全球最老人瑞/新冠肺炎/參拜神社】日本人一向長壽,但長壽秘訣究竟是什麽?日本116歲的糸岡富子(Tomiko Itooka)是目前在世的最老人瑞,而她的健康長壽全因平日最常做3件事,...
【長壽飲食/長壽秘訣/鱒魚/三文魚/橄欖油/抗氧化】長壽逆齡是不少人所追求,美國一名78歲專門研究長壽的專家則表示,自己透過每周固定攝取7種食物,成功逆齡20歲,並表示自己的「生物年齡」僅為57.6歲...
【乳酪/低脂/低糖/高蛋白/活性益生菌/腸道健康/超市大搜查】乳酪是不少減肥人士的早餐恩物,但市面上部分乳酪含糖量較高,背後可能暗藏邪惡陷阱。營養學家盧雪怡(Sharon Lo)近日於Instagra...
【失眠/都市病/失眠成因/失眠類別/體質/失眠治療/中藥/針灸】失眠是常困擾都市人的毛病之一,長期下去會嚴重影響精神健康。註冊中醫師麥俊堅分析,失眠大致有5大分類,想有覺好瞓,就需要認清體質、對症下藥...
承接第一集的口碑,《玩轉腦朋友2》在今個暑假檔期繼續高據電影票房,新加入多位情緒專員,當中阿焦令人又愛又恨,她支配著葦莉,更引發情緒大風暴;究竟阿焦是好還是壞?我們不妨由中醫學角度拆解阿焦。在葦莉睡著...
提起「衰老」,人們一般都會聯想到容顔不再、體力下降、疾病纏身等負面影響,女性對年齡增長尤其焦慮,但其實變老並不可怕。《財富》援引老年學暢銷書作家的新書指,女性的壽命往往比男性長,可以用4種方法最大化「...
根據美國老年學家Ken Dychtwald統計,理想的退休生活平均需要八年時間來準備和過渡;退休規劃可以分為五個階段,涵蓋從退休前認真準備,到真正退休後的調整。聽來很長,但其實等同幼稚園至國小畢業而已...
【長壽/長壽秘訣/全球最老/西班牙/世界大戰/新冠疫情/健康】不少人都期望可以活得健康長壽。日前,全球最長壽人瑞Maria Branyas Morera在西班牙逝世,享年117歲。她曾分享長壽秘訣指,...
【糖尿病/糖尿病藥/飲食調整/211餐盤/控糖/逆轉糖尿病】不少糖尿病患者都受食藥而急速變胖所困擾,但其實只要好好透過飲食調整來控制病情,幾個月就可以減藥而逐漸瘦下來。有台灣醫生分享案例,一名糖尿病女...
【癌症/防癌/癌症徵兆/生活習慣】如果覺得身體狀況出現異常,千萬別輕視潛在徵兆,盡早求醫可能救你一命!近日46歲的英國BBC電台女主持Lauren Laverne,分享其罹癌經歷。她憶述,自接替成為電...
【糖尿病/過重/減肥/痛風/碳水化合物/戒口/血糖/酮體/養生食物/減肥方法】減肥不吃碳水化合物,可能會引發更多健康危機!一名患有糖尿病的男子因體重過重,被醫生要求注意飲食控制,於是他回家便戒掉碳水化...
【減肥/瘦身/素食/節食/脂肪肝】減肥不當恐致嚴重健康問題!內地一名女子早前驗出患有輕度脂肪肝,決心為健康茹素減肥後,半年內僅食青菜雜糧,最後雖然成功減磅,但同時亦發現患上中重度脂肪肝。醫生強調,不少...
夏季皮炎又稱痱子,即港人常說的熱痱,別小看這些皮炎,若治理不當,夏天皮炎看似消失,到秋天轉天氣時,容易引發濕疹、皮膚敏感等病症。皇帝內經《素問。生氣通天論》記載,汗出見,乃生痤疿,指暑天出汗後,皮膚受...
農曆七月十九日(即8月22日)進入今年廿四節氣的「處暑」,除表示暑氣將逐漸退去,進入季節交替,「鬼門」亦會在進入該節氣期間關閉。前後三天,人的情緒會比較不穩定,容易被陰邪影響。此外,亦有5個生肖於此段...
所謂囤積症,定義其實是一種精神科的障礙,根據美國精神科學會《精神科診斷手冊第五版》記載,這病包含了幾個元素:患者囤積物品的數量十分龐大;要求患者捨棄這些物品的話會非常困難,因為患者對這些物品有一種莫名...
【處暑2024/8月22日/處暑開運/處暑禁忌/處暑習俗/生肖/廿四節氣】處暑時段是颱風頻繁季節,常常帶來豪雨。今年8月22日是二十四節氣中的處暑,又稱為「出暑」,是指酷熱要遠離,天氣漸轉涼爽。處暑到...