現年63歲的毛舜筠（毛姐）保養得宜的她堪稱圈中美魔女，毛姐早前接受「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」YouTube頻道訪問，她分享用糖之道，並提醒大家：「唔係食得貴，係要食得好，選擇好嘅嘢食，你嘅身體一定會...

做小編劇的日子，曾經被前輩編劇當場指正我：「劇本唔係咁寫，等我教你啦。」做唱片騎師的日子，又被資深前輩教誨我：「節目唔係咁做，等我教你啦！」後來，我成為電台高層，又有同事走入我辦公室跟我說：「電台唔係...

現年63歲的毛舜筠（毛姐）保養得宜的她堪稱圈中美魔女，毛姐早前接受「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」YouTube頻道訪問，當中分享選擇煮食油之道，大家可能都是「唔識食」的一份子！毛舜筠回應「不老」說法毛姐...

「我覺得是時候自己創業了！」年輕人向他的老闆、我的損友請辭。損友愛材，問年輕人：「在我公司做得不開心嗎？」「不不不！」年輕人解釋：「只是我覺得在這裏要學的，都差不多了，是時候出外面闖一闖了。」 既然年...

小美問我可否替城城演唱會錄一個opening vo？我回覆她：「就係等緊你叫我！你唔搵我錄，我會嬲㗎！」城城的「郭富城ICONIC世界巡迴演唱會香港站」的第一晚，開騷前聽到自己的聲音，帶動住全場高漲的...

緊接歐國盃落幕，又輪到英超開鑼，我不是足球專家，我只是球迷，所以沒有一個準確的數字告訴大家，今屆歐國盃連美洲盃，究竟有幾多個英超球員有份參賽？又有幾多個英超球員要踢足七場比賽？這些國際大賽，入到十六強...

毛舜筠（毛姐）出道至今已經逾40年，保養得宜的她堪稱圈中美魔女，毛姐早前接受「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」YouTube頻道訪問，毛姐分享睡眠之法，她感恩自己在床上1至2分鐘就可入睡，直言自己睡眠時間太...

坦白從寬。巴黎奧運我看的不多，因為時差問題，太夜了，直播可免則免，寧願翌日重溫精華片段。惟二例外，是開場和結尾。但開場也撑不到運動員進場，但的確夠精采，很「法國」！這評語是年年都去一趟法國的好事之徒說...

現年63歲的毛舜筠（毛姐）出道至今已經逾40年，保養得宜的她堪稱圈中美魔女，令人羨慕！毛姐早前接受「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」YouTube頻道訪問，指自己多年來一直堅持168飲食，毛姐透露自己每天的...

「我做HR嘅時候，嚟見工都係上去公司入會客室，正正經經、戰戰兢兢咁，正襟危坐，有嗰句講嗰句。」曾經是大機構人事部阿頭的損友甲說：「我退休都有十年，前幾日喺間連鎖咖啡店飲咖啡，撞到現任HR嘅同事，我笑佢...

暑假將盡，莘莘學子忙於去書局購買新學員的書本，讀大學的，就要忙於籌備迎新營，準備入讀大學的，就會懷住緊張、忐忑又興奮的心情，參加自己系內的迎新營。 一九七四年，我考不上香港大學，選擇了入讀浸會學院的傳...

在離開沖繩返香港的那個早上，吃過早餐，大概還有一個小時左右的空閒時間，我要求製作團隊從行李中拿出攝影器材，就在酒店房間，面對太平洋的小露台，拍攝一段短片；一段我從未試過在我的健康平台出現的短片，我好喜...

作為一個電視台「退役」主持，當年覺得最好玩、最能學到主持技巧的，就是直播節目！因為有太多的未知數，無論你準備幾多千遍，直播期間總會有些出其不意的意外發生，考驗主持人執生的功力。而這所謂「執生功力」，是...

做管理層的日子，時不時就有人不知好歹地約我放工後去happy hour，飲杯嘢、傾下偈，都被我婉拒了。我放工只做兩件事，要嗎就回家吃飯，要嗎就是需要開工作會議，happy hour極少有我的身影。「你...

做管理層的日子，時不時就有人不知好歹地約我放工後去happy hour，飲杯嘢、傾下偈，都被我婉拒了。我放工只做兩件事，要嗎就回家吃飯，要嗎就是需要開工作會議，happy hour極少有我的身影。 「...

從小就不愛熱鬧的地方，總覺得自己格格不入。好事之徒經常取笑我：「教人溝通技巧，自己卻不願與人溝通。」我不反駁，因為那是真的。我教人溝通，是因為對方有跟人互動、溝通的必要，譬如要在一個熱鬧場合上，認識一...

執筆時，香港在巴黎奧運奪得兩金兩銅，值得開心。 「香港人為出戰奧運嘅健兒打氣，其實佢哋喺賽場之上，同樣為香港人打氣，佢哋落後無放棄，迎難而上，我哋唔識花劍、唔知咩叫重劍，我哋游水游一個塘已經喘晒氣，但...

商業電台65周年台慶廣播劇《微涼之夏》在今日（8月5日）推出，特別邀影帝林家棟首度獻聲，夥拍林海峰分別飾演劇中主角「楊雲峯」及「宣子晴」，並由林家謙及呂爵安分別聲演二人之少年版。林家棟及林海峰在劇中分...

上次健康旦跟慧儀去沖繩拍攝，一下飛機行入商場避雨就讓我碰上它；別笑我大鄉里，我的確有好幾年沒有離開過香港，所以每件在異地的人和事，都覺得新鮮好玩。 在沖繩商場碰到的，是一間專門替客人拉筋的小店舖，叫D...

自小就害怕競爭，想盡辦法逃避考試，其實父母從來沒有逼迫過我，一定要考第一！但考試就是要分高低、排名次、拿低分、考第尾，會覺得很羞愧，對不起父母；故一想到競爭，就手心冒汗、心跳加速、皮質醇上升！因此，往...

奥斯卡影后海倫美雲，曾在MasterClass 綫上公開課教演技，我是她的「哎吔學生」，其中一堂講到如何去挑選一個角色，相當有趣，可以分享。 她說：「每一個想我參與他那部電影演出的導演、監製，都會把我...

「我答應自己，以後輸了我不哭，留待贏了才哭！」剛為香港拿下今屆巴黎奧運第一面金牌的江旻憓，在鏡頭面前，講完上面這番話，就開始痛痛快快的哭起來，那是一幅多麼美麗又感人的畫面啊！ 由○比四，到一比七；一場...

自從新冠疫情之後，五年來基本上宅在家，連去新界探訪朋友都嫌山長水遠！去過兩次澳門公幹，都是即日來回；四月份去沖繩，也屬於公幹，每一天的拍攝工作密密麻麻，晚上還要做直播，不算真正旅遊享受。 這一趟飛日本...

一場辯論、一粒子彈，改變了美國選舉的氣氛；本來已經看似唾手可得的總統寶座，卻忽然在一聲退選、一個補選之間，再次翻天覆地！ 「之前共和黨係咁攻擊對手拜登嘅年齡同心智問題，依家矛頭忽然間對番住自己！再唔係...

因為《小男人周記》長壽音樂劇將會在明年底公演，再加上導演陳恩碩的第一個長壽音樂劇《我們的青春日誌》，在這個星期日將會是第五百場，都需要加入新血，所以，過去兩個星期，他舉辦了幾次Audition，招募有...

小學的時候，作文題目《我的志願》，是做個勇敢的消防員；到唸中學，作文題目同樣是《我的志願》，我希望做個春風化雨的老師。我記得兩篇都有被貼堂，寫得天花亂墜，其實是應酬作文堂老師的要求，完全沒有真心想過真...

不知道是否真的跟年紀有關，最近發覺自己愈來愈大懵了。話說某天，約了朋友到時代廣場午餐傾公事，落停車場泊好車，鎖好車門，上商場吃飯，洽談了好幾樣工作，心情大好，落到停車場時，竟然發覺袋中車匙不翼而飛！ ...

中學時代，一心以為憑自己的聰明天賦，入讀大學是輕而易舉的事，正因為太自以為是，卻毫無準備的意識，不做好功課，下場是肥佬，怨不得人。選擇傳理系，本是權宜之計，如今回望，原來已是一條不歸路。 中五被同學教...

「原來冠軍真係有樣睇！呢個世界真係有冠軍相。」損友甲在歐國盃決賽後，第一時間在吹水群組拋下一句。「一隊好波不如好運，一隊就靠好波，好波贏好運，理所當然。」「英格蘭愈踢愈好，但係西班牙由第一場分組賽已經...

對於大部分學生，七、八月是沒有太多心理負擔的「放暑假」，但對於高中生，「放」是「放」，不過是懷着患得患失心情的DSE放榜。據報道，近年因為少子化和移民潮，DSE考生大減，以前是人浮於「事」，這個「事」...