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【睡眠/美容覺/失眠/睡眠不足】睡眠不足是都市人常見的煩惱,不但會影響日常生活、工作表現,長遠更加會影響健康。以往有不少研究指出,睡眠不足會帶來很多健康問題,有台灣營養師指出一般成年人每天至少要睡7小...
【長壽/長壽秘訣/全球最老人瑞/新冠肺炎/參拜神社】日本人一向長壽,但長壽秘訣究竟是什麽?日本116歲的糸岡富子(Tomiko Itooka)是目前在世的最老人瑞,而她的健康長壽全因平日最常做3件事,...
【長壽飲食/長壽秘訣/鱒魚/三文魚/橄欖油/抗氧化】長壽逆齡是不少人所追求,美國一名78歲專門研究長壽的專家則表示,自己透過每周固定攝取7種食物,成功逆齡20歲,並表示自己的「生物年齡」僅為57.6歲...
【乳酪/低脂/低糖/高蛋白/活性益生菌/腸道健康/超市大搜查】乳酪是不少減肥人士的早餐恩物,但市面上部分乳酪含糖量較高,背後可能暗藏邪惡陷阱。營養學家盧雪怡(Sharon Lo)近日於Instagra...
【失眠/都市病/失眠成因/失眠類別/體質/失眠治療/中藥/針灸】失眠是常困擾都市人的毛病之一,長期下去會嚴重影響精神健康。註冊中醫師麥俊堅分析,失眠大致有5大分類,想有覺好瞓,就需要認清體質、對症下藥...
承接第一集的口碑,《玩轉腦朋友2》在今個暑假檔期繼續高據電影票房,新加入多位情緒專員,當中阿焦令人又愛又恨,她支配著葦莉,更引發情緒大風暴;究竟阿焦是好還是壞?我們不妨由中醫學角度拆解阿焦。在葦莉睡著...
提起「衰老」,人們一般都會聯想到容顔不再、體力下降、疾病纏身等負面影響,女性對年齡增長尤其焦慮,但其實變老並不可怕。《財富》援引老年學暢銷書作家的新書指,女性的壽命往往比男性長,可以用4種方法最大化「...
根據美國老年學家Ken Dychtwald統計,理想的退休生活平均需要八年時間來準備和過渡;退休規劃可以分為五個階段,涵蓋從退休前認真準備,到真正退休後的調整。聽來很長,但其實等同幼稚園至國小畢業而已...
【長壽/長壽秘訣/全球最老/西班牙/世界大戰/新冠疫情/健康】不少人都期望可以活得健康長壽。日前,全球最長壽人瑞Maria Branyas Morera在西班牙逝世,享年117歲。她曾分享長壽秘訣指,...
【糖尿病/糖尿病藥/飲食調整/211餐盤/控糖/逆轉糖尿病】不少糖尿病患者都受食藥而急速變胖所困擾,但其實只要好好透過飲食調整來控制病情,幾個月就可以減藥而逐漸瘦下來。有台灣醫生分享案例,一名糖尿病女...
【癌症/防癌/癌症徵兆/生活習慣】如果覺得身體狀況出現異常,千萬別輕視潛在徵兆,盡早求醫可能救你一命!近日46歲的英國BBC電台女主持Lauren Laverne,分享其罹癌經歷。她憶述,自接替成為電...
【糖尿病/過重/減肥/痛風/碳水化合物/戒口/血糖/酮體/養生食物/減肥方法】減肥不吃碳水化合物,可能會引發更多健康危機!一名患有糖尿病的男子因體重過重,被醫生要求注意飲食控制,於是他回家便戒掉碳水化...
【減肥/瘦身/素食/節食/脂肪肝】減肥不當恐致嚴重健康問題!內地一名女子早前驗出患有輕度脂肪肝,決心為健康茹素減肥後,半年內僅食青菜雜糧,最後雖然成功減磅,但同時亦發現患上中重度脂肪肝。醫生強調,不少...
夏季皮炎又稱痱子,即港人常說的熱痱,別小看這些皮炎,若治理不當,夏天皮炎看似消失,到秋天轉天氣時,容易引發濕疹、皮膚敏感等病症。皇帝內經《素問。生氣通天論》記載,汗出見,乃生痤疿,指暑天出汗後,皮膚受...
農曆七月十九日(即8月22日)進入今年廿四節氣的「處暑」,除表示暑氣將逐漸退去,進入季節交替,「鬼門」亦會在進入該節氣期間關閉。前後三天,人的情緒會比較不穩定,容易被陰邪影響。此外,亦有5個生肖於此段...
所謂囤積症,定義其實是一種精神科的障礙,根據美國精神科學會《精神科診斷手冊第五版》記載,這病包含了幾個元素:患者囤積物品的數量十分龐大;要求患者捨棄這些物品的話會非常困難,因為患者對這些物品有一種莫名...
【處暑2024/8月22日/處暑開運/處暑禁忌/處暑習俗/生肖/廿四節氣】處暑時段是颱風頻繁季節,常常帶來豪雨。今年8月22日是二十四節氣中的處暑,又稱為「出暑」,是指酷熱要遠離,天氣漸轉涼爽。處暑到...
【癌症/排骨飯/飲食/末期癌/大腸癌/健康/醫生】癌症與生活習慣息息相關!台灣一名35歲男子平日經常與同事食排骨飯盒,甚少食蔬菜,收工後偶爾亦會聚餐食燒烤。直到某日,他開始出現血便,求醫驚悉患上末期大...
當女神與上打機界新王,會產生何種衝擊?女神指的是內地仙氣見稱的劉亦菲;打機界新王指的是昨日火熱登場的黑悟空;看似風馬牛不相干的兩界頂流,沒想到一杯咖啡就能實現夢幻般的接連。提神充電,一秒化身黑悟空,仲...
【希臘/地中海飲食/伊卡利亞/長壽藍區/長壽秘訣/肺癌】患癌症瀕死,竟然可以靠著1個飲食法延長壽命?美國一名高齡老人早於多年前確診患上末期肺癌,被宣告只剩下幾個月的壽命;為度過餘下人生,他選擇從美國回...
【處暑/節氣/二十四節氣/秋燥/暑氣/飲食】本月22日踏入二十四節氣的處暑節氣,此時炎夏已近尾聲,初夏將至早晚開始變得涼爽,晝夜溫差增大,註冊中醫師關普之接受訪問時指出,此時既有暑氣又有秋燥,健康上需...
【面膜/護膚/保濕/修護毛孔/抗衰老/LDK/超市大搜查/消委會】不少人會使用面膜,為皮膚進行保濕、修護臉部肌膚。日本雜誌《LDK》近日以3大標準整合出2024年上旬的61款推薦面膜,比較各款產品的保...
朋友六十歲生日,孝順的兒子和兒媳婦想為他搞個壽宴,世姪問我,按規矩尾枱是否一定要上壽麵,我告訴他,壽麵就是延年益壽的意思,老爸甲子壽辰,當然應該有長壽麵,但不一定是在晚宴上吃長壽麵。我告訴世姪,其實要...
與同事討論養生問題。其中一個問題是,甚麼叫做「全食物」(whole foods)?這是指那些沒有經過加工或精製的食物,包括了水果、豆類、全穀物、蔬菜和帶骨肉等,這些全食物通常不會額外添加糖或其他人工成...
【高血壓/降血壓/按摩/穴位/太衝穴/降壓溝/茶飲/養生】高血壓雖然屬於慢性病,然而若不加以控制,隨時可引致心血管疾病、中風等問題,對健康造成極大危害。有中醫師就指出,只要按摩身體2個部位,30分鐘內...