【長壽藍區／長壽秘訣／沖繩／日本／血糖／血脂／糖尿病／減肥／防癌／中風】現時世上最長壽的人是一名116歲日本老婦，而日本沖繩正是長壽地區之一。他們長壽的秘密原來與飲食息息相關。過往有學者研究沖繩飲食習...

【減肥／瘦身／素食／節食／脂肪肝】減肥不當恐致嚴重健康問題！內地一名女子早前驗出患有輕度脂肪肝，決心為健康茹素減肥後，半年內僅食青菜雜糧，最後雖然成功減磅，但同時亦發現患上中重度脂肪肝。醫生強調，不少...

因為覺得王貞治那自創的金雞獨立式打擊法十分有型，令我對棒球產生了興趣。最近，讀了有關日本職棒之神大谷翔平的訪問，講述了他如何保持身體健康，重傷後又再精神爽利地站起來在場上屢創佳績的秘密。 去年三月，這...

【餃子／雲吞／卡路里／脂肪／蛋白質／碳水化合物／鈉質／肥胖／高脂/高鈉/高卡/低脂/低卡/低鈉/超市大搜查/消委會】不少人喜歡食餃子雲吞，不過有部分市售餃子雲吞暗藏高脂、高鈉、高卡陷阱，為此TOPic...

【早餐／早餐食物／糖尿病／糖尿病風險／香腸／火腿／煙肉／煙燻食物／超加工食品】三餐定時、每天吃早餐是保持健康的秘訣之一，不過在食物的選擇上需要三思。台灣就有中醫指出，有3款常見的早餐食物其實不宜多吃，...

【芝士／片裝芝士／鈣質／蛋白質／鈉質／加工食物／添加物／超市大搜查】不少人愛吃芝士，而芝士作為奶製品也有著較高的鈣質含量，有利於骨骼健康；惟常見的片裝芝士屬於加工芝士，除了含有較多添加物外，其鈉含量也...

【消委會／香腸／腸仔/低脂／低鈉／代謝物／不含獸藥/致癌物／影響生殖力/超市大搜查】香腸向來深受市民歡迎，不論是麵包、燒烤、火鍋或西餐菜式等都能見到其蹤影。消費者委員會（消委會）早前檢測了市面上30款...

雖然天氣仍熱，但原來今日（8月7日）就正式立秋。立秋為二十四節氣中的第13個節氣；「秋」就是指暑去涼來的意思，意味著秋天的開始。立秋後，在飲食上要「增酸」，如多吃蘋果等帶酸味的水果，以增加肝臟的功能，...

踏進超市，見到琳瑯滿目的產品，若餓着肚子走進去，你就要面對衝着你而來的誘惑。你必須定力十足，先看看食物標籤，計清楚數才買，因為很多看似很健康的食物，往往隱藏着健康的危機。 超市找到的早餐產品，總給人很...

【健康飲食／添加糖／抗衰老／抗氧化／抗炎／回春／逆齡】想留意青春，就要注意糖分攝取！美國有研究指「添加糖」（added sugar）與人體細胞衰老有關；相反，低糖飲食、不含防腐劑和低加工食物，則可為健...

【肥胖／體檢／減肥】健康飲食可為身體帶來極大轉變！台灣一名53歲男子體重高達89.3公斤（約196磅），BMI數值達肥胖程度，體檢報告極不理想，被建議節食減肥。由於過去習慣大魚大肉，男子難忍清淡飲食、...

【健康午餐/學童午膳/活力午餐/兒童健康/肥胖】炸物、薯片、糖果、汽水，都是一般兒童愛吃的零食，以及因家長工作繁忙而習慣吃外賣、外出用膳的生活，讓兒童攝取過多鹽和油。兒童過肥不僅會影響成長，對於骨骼肌...

在布里斯本讀大學時，住在一間share house，隔壁房間是一對剛到澳洲工作和讀書的日本夫婦，Riko太太幾乎每天的早餐和晚餐都會準備好麵豉湯，好讓先生能在飯前先喝碗熱乎乎的麵豉湯暖暖胃。所以，早上...

【Calo-0卡路零新世代超級米飯／健康飲食／低GI】近年越來越多人關注飲食和健康，都市人常見的三高問題和女士們關注的減肥就成為不少人的終生目標。不僅是減肥7分靠飲食，3分靠運動，健康亦然。坊間流傳不...

【McGriddles/熱香餅漢堡/麥當勞/熱量/卡路里/脂肪/減脂建議/營養師】日本大熱的McGriddles熱香餅漢堡，香港都有得食啦！但你又知唔知，一個熱香餅漢堡熱量有幾誇張？澳洲註冊營養師啊家...

【日本／奈良／藍區／長壽秘密／長壽食物／富岡美智子】根據世界銀行集團統計資料，2023年世界預期人均壽命排名榜第1名是摩洛哥，第2名是澳門，第3名是日本，而香港就排第5名。美國註冊營養師及長壽專家富岡...

【巴黎奧運／巴黎奧運開幕/運動盛事／零食／薯片／脆片／通過致癌物/消委會/0反式脂肪薯片/食用安全／超市大搜查】2024年巴黎奧運會將於明日（26日）開幕，相信不少港人都會觀看這場運動盛事，支持香港運...

【餃子／雲吞／卡路里／脂肪／蛋白質／碳水化合物／鈉質／肥胖／超市大搜查】不少人愛吃餃子雲吞，煮起來方便又快捷。greenutss營養師團隊在其Instagram專頁指出，不少餃子雲吞都暗藏高脂高鈉陷阱...

科笛（02487）是一家以研發驅動、專注於皮膚學的生物製藥公司，致力於廣泛皮膚病治療及護理市場中開發全面的解決方案，以滿足患者及消費者不斷變化的多樣化需求。 集團已建立廣泛的產品組合，針對廣泛皮膚病治...

2023年以來，除了AI，最火爆的投資賽道非GLP-1（治療糖尿病的新一代藥）莫屬。全球減肥藥市場規模在未來10年料將達到千億美元，對減肥藥市場而言，可謂「得減肥藥者」得天下。美股禮來（美：LLY）去...

戰友Janet說：「下星期約了班姊妹，在將軍澳海傍踏單車後吃西餐，記得你提過，比目魚和銀鱈魚較高脂，我特意選了間有白身魚柳吃的餐廳！」 我說：「大部分白身魚柳確是比較低脂，例如龍脷魚柳、盲曹魚、鱸魚、...

【老人味／體臭／脂肪／皮脂分泌】年過40竟飄出「老人除」？台灣一名男網民在網上分享經歷，表示和40多歲的女友首次接吻後，竟發現對方嘴中飄出「老人味」，甚至因此崩潰直言「想分手」。有醫生就曾解釋，「老人...

【超慢跑／運動／肥胖／三高／中風】要健康不是口號，必須身體力行才可以擁有！內地一名女子向來不愛運動，導致40多歲就擁有如老人般的身軀，慢性病纏身。自從看到年紀相若的鄰居中風，女子下定決心重拾健康，開始...

【胃潰瘍／癌症／胃癌／抗癌】生活作息及飲食習慣對健康影響極大！內地一名33歲男子由於工作原因，經常捱夜、三餐不定時，漸漸出現胃部不適，求醫後被診斷為胃潰瘍，未料經治療後情況變得更嚴重，到院檢查後驚揭患...

Tim：「這個月，我自行減肥，沒吃肥豬肉、雞鵝也沒吃皮了，並隔天到公園慢跑三十分鐘。首月的確減了五磅，但之後便『卡關』了。知道你幫我朋友Jack減了四十磅，我特意記錄了自己近半個月的飲食情況，麻煩你看...

全球減肥藥市場處於萌芽階段，預計未來幾年收入保持顯著成長。 最近，抗肥胖藥物的快速發展再次引發了關於藥物對個人健康、食品及醫療技術（MedTech）等行業長期影響的熱烈討論。 這類名為「胰高血糖素樣肽...

Jack：「下星期我去日本旅行，通常旅行較少蔬菜，你說過旅行中可多吃乳酪，乳酪含益生菌，能幫助排便，但乳酪可以怎樣選？」 我：「第一，要看乳酪是否低脂和低糖。根據食物安全中心的指引，每百克的食物若含不...

【減肥／瘦身／運動／脂肪／蛋白質／運動頻率／消脂食物】減肥做運動卻「愈做愈肥」？台灣有減重醫生分享，過度做一種運動，反而會使人更容易飢餓、吃得更多，囤積脂肪。他並建議最佳運動頻率，務求讓大家有效減重。...

減磅過程中，飲食控制，是首要任務。要燃燒脂肪，達到減脂的結果，運動絕不可少；要有效且長久地保持體重，運動更顯重要。 不過，九成多減磅戰友，對運動都抱着「可免則免」的態度，她們經常問：「如果我可以少吃一...

【許廷鏗／Alfred／鏗gry廚房/脂肪肝／慢性病/消除脂肪肝/消除內臟脂肪】現年36歲的歌手許廷鏗（Alfred）不時在YouTube頻道上，透過自製節目「鏗gry廚房」分享美食，不過最近他在節目...