【減肥／血糖／飲食調整／健康早餐／211餐盤／飯前飲品】健康減肥，要配合飲食控制及運動習慣，缺一不可。台灣一名醫生分享自身經歷，透露自己過往曾經重達90公斤（約198磅），靠著飲食調整和恆常運動，成功...

【南韓夫婦／減肥／健身／腹肌／運動員】減肥不論年齡，任何時間開始都從不嫌晚。南韓一對62歲、57歲的夫婦，原本身材普通，丈夫更有啤酒肚，因女兒1句話兩人開始嘗試健身，半年後操出六塊腹肌，實現穿衣自由！...

【長壽藍區／長壽秘訣／沖繩／日本／血糖／血脂／糖尿病／減肥／防癌／中風】現時世上最長壽的人是一名116歲日本老婦，而日本沖繩正是長壽地區之一。他們長壽的秘密原來與飲食息息相關。過往有學者研究沖繩飲食習...

港姐朱千雪（Tracy）在5月中「升呢」人母，為丈夫吳昆倫（Justin）誕下麟兒，這位靚媽認真犀利，於短短兩個半月減掉25磅，暫未達標的朱千雪近日努力修身！昨日（8月22日）朱千雪上載一輯行山相兼寫...

【睡眠／美容覺／失眠／睡眠不足】睡眠不足是都市人常見的煩惱，不但會影響日常生活、工作表現，長遠更加會影響健康。以往有不少研究指出，睡眠不足會帶來很多健康問題，有台灣營養師指出一般成年人每天至少要睡7小...

【乳酪／低脂／低糖／高蛋白／活性益生菌／腸道健康／超市大搜查】乳酪是不少減肥人士的早餐恩物，但市面上部分乳酪含糖量較高，背後可能暗藏邪惡陷阱。營養學家盧雪怡（Sharon Lo）近日於Instagra...

【糖尿病／糖尿病藥／飲食調整／211餐盤／控糖／逆轉糖尿病】不少糖尿病患者都受食藥而急速變胖所困擾，但其實只要好好透過飲食調整來控制病情，幾個月就可以減藥而逐漸瘦下來。有台灣醫生分享案例，一名糖尿病女...

【糖尿病/過重/減肥/痛風/碳水化合物/戒口/血糖/酮體/養生食物/減肥方法】減肥不吃碳水化合物，可能會引發更多健康危機！一名患有糖尿病的男子因體重過重，被醫生要求注意飲食控制，於是他回家便戒掉碳水化...

【減肥／瘦身／素食／節食／脂肪肝】減肥不當恐致嚴重健康問題！內地一名女子早前驗出患有輕度脂肪肝，決心為健康茹素減肥後，半年內僅食青菜雜糧，最後雖然成功減磅，但同時亦發現患上中重度脂肪肝。醫生強調，不少...

【麥皮／三文治／減肥／脂肪肝／消除脂肪肝/麥皮/三文治/蛋白質／早餐】正所謂，減肥三分靠運動，七分靠飲食。台灣一名70歲婦人平日習慣吃三文治做早餐，半年前開始轉吃麥皮後，居然輕鬆減掉15磅，脂肪肝更因...

減磅戰友Ada於年初已成功減重二十磅，現在亦會每月回來覆磅一次。今次她剛從日本旅遊兩星期回港，順便帶了新鮮空運到港的時令水蜜桃作手信。她一邊興奮地分享在日本的行程和shopping的戰利品，我一邊研究...

前港姐鄧凱文（Eris）加入TVB主力擔任《東張西望》主持，憑著弗爆身材成功入屋，獲網民封為新一代「東張女神」，日前（8月18日）鄧凱文於社交網上載性感照派福利，其噴血程度勁過之前！Eris穿全黑型格...

減磅戰友Ada於年初已成功減重二十磅，現在亦會每月回來覆磅一次。今次她剛從日本旅遊兩星期回港，順便帶了新鮮空運到港的時令水蜜桃作手信。她一邊興奮地分享在日本的行程和shopping的戰利品，我一邊研究...

現年36歲的湯怡（Kathy）2在2021年與著名排舞師麥秋成結婚，同年誕下女兒麥QQ，「升呢」成為媽媽的湯怡減少拍戲專注照顧家庭，不過她同時用心經營個人社交平台，不時分享生活點滴。近日，湯怡一家三口...

除聚焦人工智能外，發掘不同板塊能為資金輪動添動力，筆者認為醫藥股值得留意。 美國藍籌股業績期接近尾聲，已有近8成以上的標普500指數成分股公布業績。美國科技股「七雄」（Magnificent 7）以外...

一家美國連鎖Pretzel（德國蝴蝶包）麵包店，來香港營業，選址尖沙咀，隨即引來遊客和「愛包人士」大排長龍。 同為愛包的減磅戰友Julia立刻問：「減肥可以吃Pretzel嗎？」 我笑着說：「Pret...

「細細粒」陳嘉佳近年北上發展，在內地從事吃播KOL，並直播帶貨，變身「隱形富婆」，去年亦減肥成功，減至130磅，現時定居杭州。早前有傳她持有上海最少3幢物業，更自爆購入紐西蘭10萬呎的獨棟花園別墅，以...

【168斷食／斷食法／癌王／胰臟癌／減肥／瘦身】不少人都會依靠運動，配合飲食調整進行減肥計畫，而「168斷食法」就是近年其中一個熱門飲食法。有台灣醫學專家分享案例，有名婦人透過「168斷食法」減肥，雖...

【癌症／年輕化／病患／飲食／食品／醫生/45歲以下】多吃壞肚皮！美國腫瘤科醫生日前於醫學網站發文，指近年來診所治療的癌症病人中，幾乎全部為45歲以下患者，其中有幾類胃腸道癌症的50歲以下的發病人群呈上...

【強人爸媽／育兒資訊／三項鐵人／梁嘉倫／三項鐵人教練／創業／小鐵人／三項鐵人運動員】2004年雅典奧運會，香港出現首名三項鐵人港隊奧運代表李致和，開始吸引不少人玩三鐵運動。雖然今屆巴黎奧運三項鐵人比賽...

【香港小姐2024/香港小姐/港姐/程姜月/翻版蔡潔】年度選美盛事《香港小姐競選2024》將於2024年9月15日舉行，，15強佳麗分別為陳紫佟、倪樂琳、王汛文、謝淑怡、莊曉婷、李曼思、秦冀雯、盧凱怡...

【肥胖／減肥／三高／高血壓／高血脂／高血糖／高體脂／心血管疾病／膽固醇/飲食習慣/取代白飯】肥胖可能會引起「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）。台灣一名30多歲的女子血脂及體脂水平超標，改吃1種食物後，...

【珍珠奶茶/發燒／肥胖／感染／蜂窩性組織炎／飲品】飲食對健康影響極大！台灣一名體重逾120kg的26歲女子，因莫明發燒求醫，醫生問診後發現她右邊胸部飄出惡臭，且出黃綠色膿汁，確診感染蜂窩性組織炎。醫生...

現年63歲的毛舜筠（毛姐）出道至今已經逾40年，保養得宜的她堪稱圈中美魔女，令人羨慕！毛姐早前接受「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」YouTube頻道訪問，指自己多年來一直堅持168飲食，毛姐透露自己每天的...

人人都想得享長壽，卻可能忽略了長壽的代價──醫療開支。隨著人口持續老化，全球各國都正面對日益沉重的公共醫療壓力，我們有必要以創新方法應對健康挑戰。在2000 年至2019 年間，全球預期人均壽命增加了...

【減肥／心肌梗塞／飲食調整／健康飲食】健康要身體力行！台灣減重名醫陳威龍曾經是一個「肥仔」，因為放縱飲食，作息不定時導致百病纏身，最後更差點因為心肌梗塞而喪命。出院後，他決定要好好調整飲食，重拾健康。...

前NOW新聞、財經台主播丘靜雯（Nicole），現於港台電視32任《凝聚香港》主持，又不時擔任活動司儀，再加上任職瑜伽導師，生活多姿多采！Nicole在去年10月榮升人妻，但未有變得「收收埋埋」，繼續...

現代人很多都是超級購物狂，尤其是網購電商方便，在平台促銷優惠下，經常也抵不住引誘過度消費，本來打算花幾百，變成了花幾千元，相信是不少人也曾有過的共同經歷。但當人們到貨後發現家中沒空間放新物品，荷包又一...

這個月來，香港就像變了熱帶地區的天氣，突然放晴，轉眼又下着傾盆大雨，平均氣溫達三十三度，實在叫人吃不消。 在悶氣的天氣下，除了小心中暑，還要好好注意飲食，畢竟過熱的天氣會影響胃口，也要注意水份攝取充足...

【妊娠糖尿病/懷孕/孕婦】妊娠糖尿病好發於孕期5至6個月時，此時孕婦的體重增加，因未能滿足身體對胰島素需求增加，同時孕期亦會分泌抗胰島素的荷爾蒙，令身體無法將血液中的糖份轉化，形成妊娠糖尿病。最新影片...