【長壽食物／長壽／延壽】現代人普遍壽命都比以前更長，如何在退休後維持健康及良好的生活？台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒，近日就分享了6種長壽食物，其實並非保健食品和仙丹靈藥，而只是一些日常會吃到的食物。最新...

【168斷食法／斷食／減肥／高血糖／飲食法】不少人會透過各種斷食法幫助實行減肥計劃，而當中「168斷食法」就是最常見的方法。有台灣減重醫師表示，不時都聽到有人指自己實行168斷食一段時間後，仍不見減重...

【早餐／麵包／血糖／控糖】不少人早餐都會食澱粉類食物，但選對食物也很重要。台灣家醫科醫師李思賢就分享，澱粉也有「快速澱粉」以及「慢速澱粉」之分，選對「慢速澱粉」食物有助減慢血糖上升、減輕胰臟負擔；相反...

【旅遊／飛機／咖啡／飛機飲品/不安/】不少人搭飛機時，都會選擇飲咖啡或茶。有空姐拍片指出，在飛機上飲咖啡除了可以提神醒腦，亦有機會影響精神狀態而無法放鬆或入睡，甚至會增加某些人對乘搭飛機的恐懼感。最新...

植物、花朵和大樹，都只靠一粒小小的種子，經發芽、幼苗、成株、開花、結果實的生長過程演變出來，從中窺見大自然的奧妙外，亦可想而知一粒種子必盛載很多營養和能量。 很多種子是可吃的，想藉天然食品強健體魄，可...

我常常在想，一個女人盡管擁有萬貫家財，可以自由地買哪一個名牌的衣服。但如果沒有適當的身材、上好的皮膚、剛健的雙腿、飽滿的精神、寬容的口面，怎麼能穿上這些令女人看來一掃霸氣，看來更漂亮的衣服呢？ 健康是...

夏季悶濕熱，有利於黴菌滋生，容易造成汗疹、股癬等問題。要預防這些難纏的皮膚病，必須內外夾攻，在飲食和生活習慣着手： 一、為何會誘發汗疹、股癬？汗疹或稱為熱疹，也就是「痱子」，也是夏季好發的皮膚病。當大...

【牙齒再生／長牙藥／假牙／植牙／牙齒健康】人類的恆齒一旦失去便無法挽回，只能考慮使用假牙或植牙。不過，日本京都大學研究團隊預定於9月首次進行臨床試驗，在人體上測試能讓人類重新長出牙齒的藥物，並預計在2...

【夏季／中暑症狀／中暑／熱衰竭／天文台／消暑湯水】酷熱天氣下容易中暑，家長帶子女外出玩耍時，要注意小朋友是否出現中暑症狀，因小朋友會比大人更容易中暑。註冊中醫馬琦傑醫師在Facebook專頁發文，夏天...

不少人會將玫瑰痤瘡與暗瘡混淆，皆因兩者都會令皮膚長出「痘痘」，患者確實較難分辨，但有皮膚科專科醫生表示，近年醫學界發現，玫瑰痤瘡或與潛藏在面部皮膚的蠕形蟎蟲有關，若然錯用治療暗瘡的方法處理玫瑰痤瘡，不...

在開羅中了暑的兩天實在難捱，有一位香港朋友提議我煲些白粥清腸胃。我回說，在埃及呀，哪有白粥啊！此刻，我的腦袋浮現出小時候不舒服時，媽媽給我弄了既清淡又美味的食物，突然感觸一番。無論如何，沒有進食已兩天...

【脂肪肝／肝癌／護肝／營養素／傷肝食物／護肝食物】經常捱夜飲食不節制，就算是瘦人也有機會患上脂肪肝！中大曾有研究推算，全港有超過100萬人患脂肪肝。有專科醫生指出，若經常吃4類食物，嚴重會引發肝硬化及...

【牙線／牙縫／牙醫／牙齒健康】不少人習慣在進食後，用牙籤、牙線或牙線棒等工具幫助清潔牙縫。有台灣牙醫提醒大家，使用牙線棒清潔牙縫時，要避免3個錯誤動作，避免只是為細菌病毒「搬家」，而無法為口腔進行妥善...

【LDK／防曬噴霧／曬傷／紫外線／夏天／超市大搜查】踏入夏季，不少人會使用各類防曬產品，以避免皮膚曬傷。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以3大標準評測10款防曬噴霧，比較各款產品的防UV能...

【行山／夏天／中暑／脫水／化學博士／行山達人／K Kwong】每逢夏天，不論大人、小孩子都特別喜歡與陽光玩遊戲，但一不小心可能會賠上性命。近日有行山客獨自上山，失蹤一天後被尋回，但最終仍然不治。有專家...

【更年期/男士更年期/男性更年期/重金屬/年齡/歲數/荷爾蒙/睪固酮疲勞/性生活/拒絕親密/流汗/雄風不再/更年期先兆】更年期絕非女性「專利」！台北有泌尿科醫生表示，男性更年期多在40歲後開始，生活中...

身體是一切的基礎，道理雖然人盡皆知，但踐行效果卻不盡人意。AXA安盛的最新調查顯示，絕大部分（86%）港人並不瞭解自己的健康狀況，甚至有逾6成港人不會定期體檢。健康意識的欠缺使得許多危疾在早期沒有得到...

【風扇/循環風扇/消委會/送風量/安全/慳電/寧靜/炎熱天氣/天氣/降溫】近日天氣炎熱，不少市民需開風扇或冷氣降溫。消費者委員會（消委會）早前曾測試市面上12款循環扇，測試各款產品的安全程度、送風量、...

【更年期／衰老／失眠／中藥治療／茶飲／疏肝解鬱】更年期是每個人都逃脫不了的「衰老」訊號，尤其女士們總會非常擔憂。註冊中醫師麥俊堅就鼓勵女士們好好認識更年期，其實並不是一個可怕的疾病；及早做好應對準備，...

【水果／蔬菜／蔬果／彩虹飲食法／飲食原則】經常聽見要多吃蔬果才能保持身體健康，但到底一日應該吃多少蔬果呢？台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁中指出，大家參考依照「蔬果579原則」和「彩虹飲食法」...

浸會大學研究團隊開發為期10周的「REST Online」網上認知行為治療計劃，參加者獲配對治療師進行兩次面談或網上輔導，「情緒指數」由平均5.19分，逐步升至6.07分，有效減輕心理壓力、抑鬱及焦慮...

【齋啡/黑咖啡/腎病/膽固醇】很多人習慣每朝一杯「續命啡」，原來對身體有益處！坊間對於咖啡有很多誤解，有人說腎病病人不適宜喝咖啡，有人說齋啡削胃。台灣有醫生指出，咖啡對於身體有兩大益處，連腎臟病人亦鼓...

對於現代人的養生，朋友傳來以下九條他稱之為金科玉律的「守則」，囑我在此公開，好讓大家身體健康，愈活愈年輕。那麼，各位不妨參考參考。如果有更好的金科玉律，請傳給編輯轉交給我，好讓我跟隨的同時，也與各位分...

Chris Mamula本身任職物理治療師，健康生活的一切措施好像保持適量運動、均衡飲食、每晚早睡等均有努力實踐。只是在他最繁忙的時候，Mamula也會「甩碌」陷入沒時間運動、以垃圾食物充飢或經常捱夜...

睡眠佔據人生三分之一時間，有充足的睡眠時間對正在發育期的孩子十分重要，而睡眠姿勢也是一大學問，姿勢不正確，隨時導致脊椎彎曲，專家指出1個睡姿是「睡眠最大禁忌」，各位家長要留意！綜合台媒報道。英國床墊品...

【夏至/酷熱天氣/酷熱/炎熱天氣/消暑/消暑方法】今日正值夏至，正午時分本港大部分地區氣溫錄到33度左右的高溫，新界部分地區最高達35度。酷熱天氣下出門往往會「大汗𢱕細汗」，想減少狼狽的情況，可以嘗...

微軟（美：MSFT）共同創辦人比爾蓋茨（Bill Gates）前妻美蓮達蓋茨（Melinda French Gates）上月辭去了與前夫共同經營多年的比爾及美蓮達蓋茨基金會（Bill & Melind...

【腸道／腸胃健康／哈佛飲食／超級食物／益生菌／便秘／防癌】飲食對維持健康身體很重要，台灣營養師程涵宇早前在其Facebook專頁，介紹10款由哈佛大學推薦的10種「超級食物」。程涵宇指出，經常高油高糖...

【面癱／冷氣病／炎熱天氣／消暑】夏日炎炎，戶外走一轉已一身大汗淋漓，恨不得立即走入商場消暑降溫。不過貪涼吹冷氣，一不小心就有可能會患上「冷氣病」，坊間更有說法指，會因此誘發面癱危機！家庭醫生關嘉美接受...

【減肥／運動／跑步／斷食／168斷食／健身】踏入夏季，相信不少人都想加快減肥效果，去戶外、沙灘或泳池展現最佳的身段。有日本網民票選出10大最有效的減肥方法，包括不同的飲食調整和運動習慣，而當中排名首位...