去沖繩拍「健康旦尋找長壽秘訣」之旅，第三天因為比預定時間早了收工，領隊陳慧儀提議大家有三十分鐘時間逛逛商場。一下車，她就帶着我老婆去一百日圓店血拼，我本來打算去商場的Dr Stretch拉半小時筋，但...

星期天早上，因為有點不舒服，留在家中休息，想自然醒，沒有校鬧鐘，結果還是六點半就睜大雙眼；梳洗完畢，忽然收到一個來自好事之徒的手機短訊，只有四個字：「7黑一片」，並附上一幅自拍照，背景是香港國際機場的...

話說六年前，認識了音樂劇導演陳恩碩，入場看他自編自導的音樂劇《我和青天有個秘密》，驚為天人！中場休息主動找個工作人員問：「邊個係導演？」當時十九歲的陳恩碩站在我面前，我還以為工作人員跟我開玩笑，找個「...

跟我合作過的創作夥伴，都異口同聲投訴我的一個壞習慣：「寫完劇本，大家都覺得滿意，你偏偏就要放入櫃桶攤凍幾日，再拎返出嚟睇，跟住就話劇本有問題，又要由頭改動。」他們的投訴，我認為成立！因為這個「壞習慣」...

以前是個很怕麻煩的人，「以我認識嘅佢，一定會好麻煩，又多嘢問，問完之後多數唔會同意，問嚟都係嘥氣。」我會為自己的「怕麻煩」舉出一大堆理由，其實對方未必是個「怕麻煩」的人，最重要是，我自己怕麻煩！既怕麻...

最近讀到一則新聞，英國著名節目主持人兼健康界KOL米高莫斯里，在希臘度假獨自行山失聯，後來證實已經身故。誰是米高莫斯里？四年前，我成立健康平台時，好事之徒第一時間傳來米高在網上講健康的視頻，並且溫馨提...

好事之徒問一眾損友：「俾你揀，你會揀有禮貌做人，定係無禮貌做人？」答案一致地選擇前者。好事之徒追問：「咁點解我哋會選擇做人無禮貌？」「你無禮貌在先，我咪無禮貌對番你囉！」最近，我聽到的士司機為業界沒有...

小時候有哮喘底，入行跟着的上司都是煙民，天天開劇本會都在吃他們的二手煙，哮喘一直纒擾我，試過投訴，上司半認真半講笑說：「我食煙同你哮喘完全唔關事！」 那陣對甚麼健康教育，連一知半解也談不上，就只好閉嘴...

小美邀請健康旦成為「郭富城ICONIC世界巡迴演唱會香港站」的協辦機構，我是受寵若驚的。其實，早在郭富城成為四大天王之前，我們已經認識，可謂識於微時；而小美更加是我接近五十年的老朋友，大家都在自己的演...

做了十年人夫後，接下來就加多另一重身份：做了三十多年的人父。最近，竟被老婆大人埋怨：「你太縱你兩個女。」「你依家至知咩？」我笑我老婆後知後覺。兩個女兒在成長過程中，是她們的母親全職二十四小時跟進，那陣...

做了十年人夫後，接下來就加多另一重身份：做了三十多年的人父。最近，竟被老婆大人埋怨：「你太縱你兩個女。」「你依家至知咩？」我笑我老婆後知後覺。兩個女兒在成長過程中，是她們的母親全職二十四小時跟進，那陣...

歐洲國家盃開鑼在即，媒體報道的主要焦點，理應放在每一個國家的參賽隊員身上，但偏偏我第一篇讀到關於歐洲國家盃的報道，竟然是A1頭條「全世界外圍聚焦歐洲國家盃」。作為一個自小就喜歡足球的球迷，先別說踢友誼...

轉眼間，在《經濟日報》寫這個「依然快樂」專欄已經超過二十五年，朋友笑我忠心耿耿，因為這些年，我只寫《經濟日報》的專欄。曾經有其他報刊、雜誌邀我供稿，都被我一一婉拒。很佩服同行可以每日寫幾篇專欄，而且字...

為了早日達成另一部港產片過億的願望，一眾損友相約入戲院睇《九龍城寨之圍城》，其中好事之徒已經睇了四次，其他損友起碼兩次或以上。「睇第一次係因為九龍城寨呢個名，睇第二次就係因為想睇多一次九龍城寨，我哋都...

胡琳邀請我去香港文化中心音樂廳，欣賞《新不了情—鮑比達與香港中樂團》的演出。這個組合既經典又新鮮，絕對不會錯過；更何況，我跟鮑比達緣起二○一七年的《風雲5D音樂劇》，我是音樂劇的創作總監，他是音樂總監...

在政府下定決心立例之前，的士與網約車服務的恩恩怨怨，仍然欲斷難斷。 「我有太多坐的士唔愉快嘅經歷，自從有網約車之後，我即刻同的士分手，比起受氣，我唔介意比貴啲買個坐得舒服。」好事之徒曾經分享過很多搭的...

我的健康頻道健康旦，有一個「跟我做10分鐘」的系列，我會在網上蒐羅一些簡單、容易做的運動，自己試過，覺得可以分享給觀眾，就拍10分鐘視頻介紹。前一陣子介紹了一種靜態的運動叫做「金剛蹲」，竟然有接近五十...

入行不久，跟一大班電視台編劇組的同事去澳門，名為度故事之旅，其實一探賭場為實。我是第一次入賭場，有同事出發之前提點我：「帶三千蚊喺身，入賭場，只准自己賭一千蚊，輸晒即刻起身走，唔好同佢磨爛蓆。」「咁點...

每次見到曾經叱咤一時的前輩，製作了一些不如他昔日風光日子水準的作品，就會有人搖頭歎息：「佢回塘了！」陳雲前輩在香港文字學系列曾經解釋過何謂「回塘」：「回塘乃民間俗語，難於考據。此語廣府話及客家話皆有，...

【鄭俊弘/何雁詩/天使綜合症】鄭俊弘（Fred）與31歲何雁詩（Stephanie）2020年結婚，在2022年「升呢」做爸媽，誕下兒子鄭讚廷（Asher）。可是兒子在17個月仍未識爬行及仍在說BB話...

【鄭俊弘/何雁詩/天使綜合症】40歲鄭俊弘與31歲何雁詩2020年結婚，兩年前的6月1日誕下囝囝鄭讚廷（Asher），何雁詩Stephanie早前曾指囝囝兒子有發展遲緩問題。鄭俊弘及何雁詩出席由鄭丹瑞...

【鄭俊弘/何雁詩/天使綜合症】40歲鄭俊弘與31歲何雁詩2020年結婚，兩年前的6月1日誕下囝囝鄭讚廷（Asher），何雁詩Stephanie早前曾指囝囝兒子有發展遲緩問題。鄭俊弘及何雁詩出席由鄭丹瑞...

引起我飛沖繩的興趣，完全因為兩件事：第一件事，兩年前我和老友陳慧儀合作，在我的健康平台售賣沖繩香檬，反應熱烈，我想實地考察一下，她所講的有機農場到底是甚麼一回事？第二件事，因為近年來，陳慧儀經常和沖繩...

垃圾徵費無限期延後，對疫後經濟仍未喘定的香港人，可以稍舒一口氣，但對於環保這課題來說，的確是一個很大的打擊。說實在，當我們周邊地區已經在環保方面跨前了好幾步，香港在這方面的確落後於人。我不敢說大部分香...

曼城輸了足總盃，但沒有人會懷疑這支球隊的實力；曼聯贏了足總盃，但作為曼聯球迷，我當然欣喜若狂，但我仍覺得它有太多問題，需要解決。「如果由球季開始，曼聯成隊波都好似呢場足總盃決賽咁踢法，未必可以贏到聯賽...

「為甚麼是沖繩？」好事之徒問我。沒有理由，也不為甚麼，因為老友陳慧儀是沖繩地膽，知道很多旅遊景點以外的好去處，而且都跟養生保健有關，很適合介紹給我健康平台的觀眾。因為要爭取拍攝時間，所以出發第一天，要...

間中都會接受邀請在一些場合演講，經常被工作同事投訴：「俾稿你，明知你唔會跟稿讀；唔俾稿你，你又黑面問我點解無稿？希望你早十日八日將要講嘅內容，交俾我哋去做後期製作，你又一路拖，拖到開show綵排先至知...

真是孤陋寡聞，原來用作評估和監察兒童及青少年生長趨勢的「生長圖表」，已經有三十幾年歷史，最近，這個生長圖表評估了香港青少年身高中位數，發現比前增多了兩厘米，原因仍在探究中。 在我的記憶中，中學三年班之...

二十多年前，我堅決回流香港加入電台。當年父母很擔心我：「做電台搵唔搵到食㗎？」我安慰他們：「梗係搵到啦，你睇吓軟硬天師、鄭丹瑞、林姍姍、仲有好多DJ都好受歡迎，不愁無嘢做……」的確，當時在任何一個人的...

「我們得到的分數，相比起上一屆還多兩分，已經很有進步，只是對手太強，所以只得第八名。」「太多傷兵，所以只得第八名。」「我在更衣室，得到應有的支持，所以只得第八名。」這是曼聯領隊在這個球季結束後，給出球...