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【咖啡/飲咖啡最佳時間/提神/疲倦/起床後飲咖啡/反效果/有助睡眠/每日咖啡飲用量】相信不少人都試過,明明睡夠8小時,起床後不久就開始感到疲倦,甚至用咖啡後覺得更加沒精神。有台灣醫生指出,其實咖啡從醫...
最近留意到社會的心理健康問題日趨惡化,令我特別留意世界專題報告,看看有沒有甚麼方法可以介紹大家,減輕生活壓力。 美國史丹福大學最近發表了一份生理時鐘和睡眠時間如何影響心理健康。他們檢查在社區居住的73...
阿晴(化名)是眾人眼中的一名模範學生,她品學兼優。可是,她在本年度下學期成績突然大倒退。上課時沒精打采,陸續退出各個校園組織。在家裏,情緒變得暴躁,少言寡語。父母起初不以為意,認為阿晴在經歷反叛期,但...
【男人更年期/夫妻關係】一講到更年期,普羅大眾馬上會想到女性,然後是盜汗、潮熱、頭暈、腰痠、失眠、心煩、多疑,但其實,男性也可能有更年期,只是社會較少提起和討論,甚至大部分男性都不為意自己是否正在經歷...
【更年期/衰老/失眠/中藥治療/茶飲/疏肝解鬱】更年期是每個人都逃脫不了的「衰老」訊號,尤其女士們總會非常擔憂。註冊中醫師麥俊堅就鼓勵女士們好好認識更年期,其實並不是一個可怕的疾病;及早做好應對準備,...
【夏至/節氣/二十四節氣/廿四節氣/濕熱/中暑/曬傷/敏感/感冒/失眠】今日(21日)踏入二十四節氣「夏至」,此時屬於一年中白天最長的一天,標誌着夏季的開始,而隨著氣溫升高、日照時間轉變,容易出現睡眠...
6旬漢曾藉驅鬼性侵少女被判監,出獄後1年半涉重蹈覆轍,駕車載剛認識的11歲女童到荒山野嶺,並於車內性侵對方。涉案男經審訊後被裁定強姦罪脫,企圖強姦罪成,今(18日)於高等法院判刑。法官指事主患嚴重創傷...
用天然方法來護膚養膚的其中一個方法,就是睡覺。辛勤工作一天之後,我們常常會聽到同事說:「今晚沖個靚涼,然後瞓個靚覺。」我有時因為趕稿(為了抓住靈感)往往搞到三更半夜才休息;也會因為懊惱、擔心、激氣或者...
【失眠/睡眠/安眠】失眠是許多都市人的通病,曾有調查顯示,220萬港人正飽受失眠困擾。台灣有醫生日前在節目中分享,自己因繁忙工作,情緒長期處於緊繃狀態,因此也有失眠困擾。但他透過4個簡單方法,在不需要...
【衰老/身體老化/抗衰老】身體加速老化,與日常不良生活習慣息息相關。台灣重症專科醫師黃軒,引述外國研究表示,歸納出長期進行8大行為,不只會加速身體老化,更易令疾病上身。據黃軒醫師在Facebook專頁...
【失眠/睡眠地雷/失眠食物/咖啡因/甜品/酒精/蔬菜/入睡時間】睡前吃6類食物很可能會令人睡不著!有營養師指出,生活中常見的6類食物,若在睡前進食可能在腦部神經、腸胃等方面造成干擾,導致睡眠品質不佳;...
下月為「六月.戒煙月」,衛生署首次推出免費中醫戒煙耳穴貼試用計劃,市民可在全港逾40間中醫診所或逾30輛流動醫療車,經評估後接受註冊中醫師的治療服務,並領取「王不留行籽壓丸貼」敷於耳穴表面以刺激穴位,...
【霸王茶姬/奶茶/心悸/呼吸困難/茶多酚/咖啡因】內地連鎖茶飲品牌「霸王茶姬」(CHAGEE)近日推出新產品「萬里木蘭」奶茶,但有多名網民反映飲用後出現心慌、心悸、頭暈等不適症狀,亦有人出現失眠問題。...
【咖啡/咖啡因/高血壓/心律不整/胃酸倒流/失眠】咖啡是不少都市人、打工仔必備的提神飲品,然而並非每個人的身體狀況都適合飲咖啡,部分人士飲用咖啡甚至有可能對健康造成損害。台灣就有醫生列出9類不適合飲用...
【失眠/睡眠不足/疲倦/睡眠負債】失眠是不少都市人的困擾,但如果每晚睡足8至10小時,醒來後卻仍覺得渾身乏力,便有可能是處於「睡眠負債」中。日本曾有節目邀請國際權威睡眠專家,列出7種引致「睡眠負債」的...
2021年開始實施的「港澳藥械通」,讓香港本地醫療科技公司能快速打通香港和大灣區市場。香港醫療及保健器材行業協會會長、醫療科技公司倍靈科技的創辦人梁立慧表示,銀髮市場在全球均日益龐大,尤其亞洲多國高齡...
2021年開始實施的「港澳藥械通」,讓香港本地醫療科技公司能快速打通香港和大灣區市場。香港醫療及保健器材行業協會主席、醫療科技公司倍靈科技創辦人梁立慧表示,銀髮市場在全球均日益龐大,尤其亞洲多國高齡人...
【淋巴結/肺癌/癌症/轉移】頸上有硬塊要小心!內地一名20歲女生一向健康生活,恆常運動,近日摸到頸上有硬塊,擔心可能是身體出問題,遂到醫院求醫檢查,發現病情可能比想像中嚴重。有台灣醫生指出,淋巴結節或...
爸媽的表情蒙上一層陰霾,他們已有多個晚上失眠了,因為他們唯一的寶貝女兒剛與男友分手了,爸媽生怕女兒熬不過失戀的洗禮,憂心忡忡。這是18歲女生的初戀,她與男友相戀兩年,曾經有過快樂的時光,萬萬也料不到渣...
【失眠/患癌風險/生理時鐘/熬夜】都市人常受失眠困擾,有醫生便指,失眠除了可致精神不振外,更會提高患癌風險,指「睡眠不足7小時的人罹癌風險會增加了69%」。不過他補充即使沒有失眠問題,當中2種睡眠型態...
現年36歲父親涉於女兒8歲及13歲時,5年間作出多次性侵行為,被控強姦及非禮等共6罪,經審訊後被裁定全數罪成,今(22日)於高等法院被判監15年。暫委法官痛斥被告行為令人髮指,被告自私及禽獸的行為在事...
【預期壽命/壞習慣/短命因素/失眠/吸煙】隨著醫療技術越發進步,全球人口壽命亦有一定增長,2022年香港平均預期壽命為男性80.7歲、女性86.8歲,是全球平均預期壽命最高的地方之一。不過生活上總有一...
【BB睡眠/嬰兒睡眠質素/BB晚餐時間/情緒/兒童健康】寶寶睡不好容易影響情緒,半夜哭啼更會影響全家人的睡眠質素。台灣兒科醫生巫漢盟在Facebook專頁分享,寶寶睡眠質素差與晚餐食物和時間有關,他推...
衞生署今日(16日)呼籲市民切勿購買或服用一款名為「Honey Q Level Up」的減肥產品,因該產品被發現含有未標示受管制及已禁用藥物成分。衞生署在市場監測期間,透過一個網上銷售平台獲得上述產品...
睡眠質素欠佳會影響精神,一些精神問題又會令人難以入睡,兩者環環相扣。 為促進大眾了解及關注精神健康和睡眠健康的重要性,發展局和海濱事務委員會聯同香港遊樂場協會(遊協)攜手舉辦關注精神健康企劃——「Ch...