有「足球名校」之稱的仁濟醫院董之英紀念中學，在今屆沙西區學界甲組所有運動項目賽事均遲交報名表，恐致該校足球隊「降班」，變相連續兩年禁止參加全港學界精英足球比賽，有學生更稱未能參賽會造成「一生遺憾」，陸...

【下腰背痛／強化核心／緊繃情緒／負面情緒／伸展運動／放鬆肌肉】有時負面情緒湧上時，不禁會感到腰背位置較疲勞，總是提不起勁。TOPick近日邀請到修畢佛學研究碩士的靜觀導師嘉嘉，教大家2個簡單腰部伸展動...

【哈佛研究/育兒心得/大腦發育/培育資優兒】一對父母不聰明但為孩子提供良好環境，很可能培養出高智商的孩子。哈佛大學科學家曾得出結論：「智力不僅僅由遺傳影響」，反映後天培育同樣重要，當父母抓住適當的時機...

許多人都追求工作與生活的平衡，但這一目標並不容易達到，CNBC引述哈佛大學醫學院教授Jeff Karp指出，讀者可以嘗試更易實現的「鐘擺生活方式」。將生活視作鐘擺運動Karp認為，不斷追求工作與生活的...

【Apple / 蘋果 / Apple Watch / 開箱實測】蘋果（Apple）早前在秋季發布會上，除推出了全新的iPhone 16系列外，還帶來了新一代智能手錶Apple Watch Serie...

瑞士名錶勞力士（Rolex）經典型號眾多，隨着在香港頗具人氣俗稱「水鬼」的潛水錶Submariner（潛航者型）已屆古稀之年，品牌最新授權出版專書《Oyster Perpetual Submarine...

一年容易又中秋，一家團聚好日子之餘，也是個消費暢旺的節日。在國外，年底的消費旺季可能要在10月（加拿大）、11月（美國）的感恩節（Thanksgiving Day）開始，一直到聖誕節、新年。在中國，年...

【咖啡／提神／喝咖啡時機／運動／耐力／咖啡因／死亡率／癌症死亡率／心血管死亡率】不少打工仔平日靠咖啡提神，但原來飲咖啡的時間亦有講究。台灣有醫生分享3大秘訣，其中提到一起床就喝咖啡反而有機會造成反效果...

【舒適堡／健身室／結業／利嘉敏／消委會】舒適堡於九月六日突然宣布暫時全綫結業，消委會收到逾千七單投訴，都是預繳金額的顧客，涉及金額近六千萬港元。其中一單更匪夷所思：有女士共課金一百八十六萬元。甚麼人會...

我們一日三餐吃下肚的食物，最終會被分解及吸收，供養身體器官及組織所用，稍一不慎不但可能病從口入，長遠更可能影響一個人的老化速度和壽命。有研究分析了常用的4種飲食模式，包括限制熱量、間歇性斷食、地中海飲...

因為自小愛動，非常頑皮，所以一直以來都有運動，如跑步、打網球、羽毛球、遠足等，拉筋更是未停過的，做的動作，是小學中學上體育課時學識的基本體操運動，例如彎腰伸手貼地、壓腿、舉手張開伸手向後數一二三四等等...

不少中老年人因老年退化性關節炎、風濕性關節炎、膝關節良性或惡性腫瘤，或其他原因引致的退化性關節炎而需要進行膝關節置換手術，這手術雖普遍，醫學昌明技術亦有躍進，但始終預防勝治療，能及早護膝，就有少捱一刀...

【抗衰老／年輕／延緩老化／早餐／茶／運動／睡眠】保持青春是不少人的追求，有醫生就指出如要抗衰老，在日常生活習慣上很重要，並列出4大有助延緩老化的習慣，其中在一個時段內吃早餐，有助減慢衰老速度高達25%...

如果沒有年輕時的那一次叛逆，Cassey Ho也許永遠都不會看到巨星Taylor Swift穿著自己設計的裙子。如今37歲的Cassey Ho已經是兩個千萬美元級商業項目的CEO：Youtube普拉提...

巴黎奧運雖然結束，但香港道教聯合會圓玄學院石圍角小學（石小）延續奧運競賽熱潮，上周六（14日）舉行Fitness Day，讓小學及幼稚園學生參與各式運動體驗，包括劍擊、地壺球、蹴鞠、虛擬運動、小型障礙...

許多年前，一旦講到養生，就會與「拉筋」連在一起，即是建議大家應該加上拉筋這個運動。我認識的一位大學教授太太跟我說，她也曾跟隨運動教練學習拉筋，但上了三、四堂即放棄了，原因是好辛苦，筋肉給弄到好痛。 老...

中秋節將至，香港賽馬會超過200位義工，包括員工及其親友，特意在周末到深水埗探訪獨居及兩老共住長者。剛加入馬會的巴黎奧運金牌劍后江旻憓，是入職後首次參與馬會義工隊活動，與一眾義工為長者送上祝福。於探訪...

羽毛球混雙組合「鄧謝配」鄧俊文和謝影雪，昨日（14日）最後一次拍檔參加香港公開賽，惜在四強直落兩局不敵國家隊組合，不設季軍戰下，以第三名完成。賽後兩人直言不捨，亦感謝球迷多年支持，其中謝影雪透露正計劃...

本港體育發展近來備受關注，啟德體育園快將啟用，港府亦正籌備全運會，但上任僅1年的體育專員黃德森日前突然請辭，港府話事件不影響上述工作，會盡快物色繼任者。 文體旅局局長楊潤雄昨透露，黃德森在9月初以個人...

【大馬女神/林明禎/保養】「大馬女神」林明禎擁有天使面孔魔鬼身材，而且性格可愛，難怪一直男女通殺，連MIRROR成員呂爵安（Edan）都拜倒其石榴裙下，公開直認正在追求女神！女神魅力沒法擋，而且不說不...

上任僅一年的體育專員黃德森早前因個人理由提出終止合約，並已獲局方同意，將於下周五（20日）離任。據了解，黃德森在任期間月薪約21萬元，雖然放棄「高薪厚職」，惟黃德森與太太「風之后」李麗珊早年前在投資物...

今屆奧運會已落下帷幕，我們仍在回味香港及內地奧運健兒的出色表現和驕人成績，他們展現出的永不放棄、不斷突破自我的運動精神，激勵了每一位體育愛好者。回望今年夏天，巴黎奧運會無疑給廣大市民的生活增添了許多樂...

【本報訊】上任僅約1年的體育專員黃德森辭職，文化體育及旅遊局昨晚表示，黃德森因個人理由在早前向文體旅局提出終止合約，並獲局方同意。黃德森將於9月20日離任，文體旅局會按既定程序安排接任人選。 個人理由...

港府推動盛事經濟，落重注在明年首季啟用的啟德體育園，據知除了盛大開幕禮，演唱會、體育賽事等也在籌劃，籌備工作如火如荼。政界中人提醒，3大前期工作須做足，以防甩漏及可放大經濟效益。 體育園區有3個場館，...

奧運是全球體壇盛事，近年港隊代表屢創佳績，掀起全港運動熱潮，運動除了強身健體，更可以鍛練意志和毅力，中原大家庭非常鼓勵同事們多接觸不同類型的運動，培養自己的興趣及恆常運動的習慣，亦可以藉運動紓壓及訓練...

上任不足3年的體育專員黃德森辭職。文化體育及旅遊局今晚（20日）表示，黃德森因個人理由在早前向文體旅局提出終止合約，並獲局方同意。黃德森將於9月20日離任，文體旅局會按既定程序安排接任人選。局方表示，...

何宛淇今日（12日）出席校友分享會時指，很開心近年聽到越來越多人談「共融」這個概念，但她開始擔心這淪為「口號」或被人「用嚟揾錢」。她認為，「真正嘅共融係日後唔再需要講共融」，社會不用討論健全和殘疾人的...

巴黎殘奧會上周結束，硬地滾球港隊大豐收，當中6位運動員為紅十字會特殊學校校友，何宛淇、梁育榮及龍子健更分別奪3金兩銀，紅會學校成「金牌搖籃」。3人今（12日）出席分享會，分享他們的在學時的經歷，何宛淇...

週末下午，照例歐文約了好友凱利、馬可和尼柯到街頭的球場打籃球，球場另一端也有幾個孩子在玩球，歐文就叫他們一起來打一場。那三個孩子走了過來。凱利他們都呆住了 只見他們都沒穿球衣，身上只是——普通的恤衫和...

尖沙咀彌敦道111至181號栢麗購物大道地下2號舖及1樓，面積分別為790及786平方呎，總面積約1,576平方呎，現由bossini租用，近日已圍上廣告板，將開設「bossini.X」店，短期內開業...