現年44歲視后胡杏兒不愧是1999年港姐季軍兼活力風采獎得主，與丈夫李乘德婚後育有3子的她，身形零走樣，依然Fit到爆。昨日（8月22日），杏兒在個人社交平台上載多張在馬爾代夫拍的多張泳照，而且杏兒如...

【減肥／血糖／飲食調整／健康早餐／211餐盤／飯前飲品】健康減肥，要配合飲食控制及運動習慣，缺一不可。台灣一名醫生分享自身經歷，透露自己過往曾經重達90公斤（約198磅），靠著飲食調整和恆常運動，成功...

【南韓夫婦／減肥／健身／腹肌／運動員】減肥不論年齡，任何時間開始都從不嫌晚。南韓一對62歲、57歲的夫婦，原本身材普通，丈夫更有啤酒肚，因女兒1句話兩人開始嘗試健身，半年後操出六塊腹肌，實現穿衣自由！...

【致癌／防癌／雙酚A／BPA／塑化劑／外賣／子宮內膜癌】日常生活中暗藏很多致癌陷阱，常吃外賣人士要小心！一名女子確診子宮內膜癌後求醫，遵從醫囑用３招排毒，９個月居然不藥而癒。有醫生指出，女子患癌成因，...

【長壽藍區／長壽秘訣／沖繩／日本／血糖／血脂／糖尿病／減肥／防癌／中風】現時世上最長壽的人是一名116歲日本老婦，而日本沖繩正是長壽地區之一。他們長壽的秘密原來與飲食息息相關。過往有學者研究沖繩飲食習...

【福布斯富豪／林百里／肺癌／癌症／抗癌】在今年《福布斯》公布的「台灣50大富豪榜」中排名榜首的「台灣首富」林百里，日前宣布打算延遲退休。現年75歲的林百里，希望工作至80歲；而精神狀態看似相當不俗的他...

痔瘡發作確實令人坐立不安，嚴重時不僅會引起劇烈痛楚，更可能因為血管組織急性壞死而引起劇烈痛楚！要預防痔瘡，有外科醫生建議市民需改善如廁習慣，長時間「踎塔」絕不可取，有需要時亦可透過藥物軟化大便及放鬆肛...

【食油／植物油／椰子油／橄欖油／飽和脂肪／心血管疾病／煮食／致癌物】食油是大部分家庭煮食的必備品，不過，有部分植物油的飽和脂肪偏高，長期過量攝取，恐增加罹患心血管疾病風險。台灣有營養師比較市面上常見的...

退休生活如何度過？很多人的第一反應都是旅遊。不過退休人士的精力和心態都和年輕時大不同，以前的旅行經驗已經不再適用。商家往往推薦退休人士跟團旅遊，但這種「被安排」的行程往往忽視了退休人士的獨立自主。別再...

【睡眠／美容覺／失眠／睡眠不足】睡眠不足是都市人常見的煩惱，不但會影響日常生活、工作表現，長遠更加會影響健康。以往有不少研究指出，睡眠不足會帶來很多健康問題，有台灣營養師指出一般成年人每天至少要睡7小...

【長壽／長壽秘訣／全球最老人瑞／新冠肺炎／參拜神社】日本人一向長壽，但長壽秘訣究竟是什麽？日本116歲的糸岡富子（Tomiko Itooka）是目前在世的最老人瑞，而她的健康長壽全因平日最常做3件事，...

【長壽飲食／長壽秘訣／鱒魚／三文魚／橄欖油／抗氧化】長壽逆齡是不少人所追求，美國一名78歲專門研究長壽的專家則表示，自己透過每周固定攝取7種食物，成功逆齡20歲，並表示自己的「生物年齡」僅為57.6歲...

【乳酪／低脂／低糖／高蛋白／活性益生菌／腸道健康／超市大搜查】乳酪是不少減肥人士的早餐恩物，但市面上部分乳酪含糖量較高，背後可能暗藏邪惡陷阱。營養學家盧雪怡（Sharon Lo）近日於Instagra...

【失眠/都市病/失眠成因/失眠類別/體質/失眠治療/中藥/針灸】失眠是常困擾都市人的毛病之一，長期下去會嚴重影響精神健康。註冊中醫師麥俊堅分析，失眠大致有5大分類，想有覺好瞓，就需要認清體質、對症下藥...

承接第一集的口碑，《玩轉腦朋友2》在今個暑假檔期繼續高據電影票房，新加入多位情緒專員，當中阿焦令人又愛又恨，她支配著葦莉，更引發情緒大風暴；究竟阿焦是好還是壞？我們不妨由中醫學角度拆解阿焦。在葦莉睡著...

提起「衰老」，人們一般都會聯想到容顔不再、體力下降、疾病纏身等負面影響，女性對年齡增長尤其焦慮，但其實變老並不可怕。《財富》援引老年學暢銷書作家的新書指，女性的壽命往往比男性長，可以用4種方法最大化「...

睡眠不足或者整晚乍睡乍醒，好不容易才捱到天光。顯而易見，這不是一個優質睡眠。偶然出現不足為奇。但長時間睡不安寧，好容易會使人變得脾氣壞、皮膚毛孔變大、皮膚鬆垂、衰老、高血壓等等。 為了改善睡眠質素，除...

根據美國老年學家Ken Dychtwald統計，理想的退休生活平均需要八年時間來準備和過渡；退休規劃可以分為五個階段，涵蓋從退休前認真準備，到真正退休後的調整。聽來很長，但其實等同幼稚園至國小畢業而已...

【長壽／長壽秘訣／全球最老／西班牙／世界大戰／新冠疫情／健康】不少人都期望可以活得健康長壽。日前，全球最長壽人瑞Maria Branyas Morera在西班牙逝世，享年117歲。她曾分享長壽秘訣指，...

【糖尿病／糖尿病藥／飲食調整／211餐盤／控糖／逆轉糖尿病】不少糖尿病患者都受食藥而急速變胖所困擾，但其實只要好好透過飲食調整來控制病情，幾個月就可以減藥而逐漸瘦下來。有台灣醫生分享案例，一名糖尿病女...

【癌症／防癌／癌症徵兆／生活習慣】如果覺得身體狀況出現異常，千萬別輕視潛在徵兆，盡早求醫可能救你一命！近日46歲的英國BBC電台女主持Lauren Laverne，分享其罹癌經歷。她憶述，自接替成為電...

【糖尿病/過重/減肥/痛風/碳水化合物/戒口/血糖/酮體/養生食物/減肥方法】減肥不吃碳水化合物，可能會引發更多健康危機！一名患有糖尿病的男子因體重過重，被醫生要求注意飲食控制，於是他回家便戒掉碳水化...

【減肥／瘦身／素食／節食／脂肪肝】減肥不當恐致嚴重健康問題！內地一名女子早前驗出患有輕度脂肪肝，決心為健康茹素減肥後，半年內僅食青菜雜糧，最後雖然成功減磅，但同時亦發現患上中重度脂肪肝。醫生強調，不少...

夏季皮炎又稱痱子，即港人常說的熱痱，別小看這些皮炎，若治理不當，夏天皮炎看似消失，到秋天轉天氣時，容易引發濕疹、皮膚敏感等病症。皇帝內經《素問。生氣通天論》記載，汗出見，乃生痤疿，指暑天出汗後，皮膚受...

農曆七月十九日（即8月22日）進入今年廿四節氣的「處暑」，除表示暑氣將逐漸退去，進入季節交替，「鬼門」亦會在進入該節氣期間關閉。前後三天，人的情緒會比較不穩定，容易被陰邪影響。此外，亦有5個生肖於此段...

所謂囤積症，定義其實是一種精神科的障礙，根據美國精神科學會《精神科診斷手冊第五版》記載，這病包含了幾個元素：患者囤積物品的數量十分龐大；要求患者捨棄這些物品的話會非常困難，因為患者對這些物品有一種莫名...

對於燕窩，許多人都會問：癌症病人可以進食嗎？而我們對燕窩的認識就是，它是一種能滋補強身、養顏美容的貴價補品。癌症病人能吃嗎？ 讓我們先粗略地了解燕窩這種高等食品。它含有多種營養成分，主要是蛋白質，多為...

【處暑2024／8月22日／處暑開運/處暑禁忌/處暑習俗/生肖/廿四節氣】處暑時段是颱風頻繁季節，常常帶來豪雨。今年8月22日是二十四節氣中的處暑，又稱為「出暑」，是指酷熱要遠離，天氣漸轉涼爽。處暑到...