每年下學期完課即是有學生畢業之時，我有種責任完成、要放（手）給他們下山的感覺，臨別之前，總仍是千言萬語，因為外面的世界不會無限善待和包容一個人，他們愈早知道這個真相，愈能預早裝備好自己。每年這個時候，...

植物、花朵和大樹，都只靠一粒小小的種子，經發芽、幼苗、成株、開花、結果實的生長過程演變出來，從中窺見大自然的奧妙外，亦可想而知一粒種子必盛載很多營養和能量。 很多種子是可吃的，想藉天然食品強健體魄，可...

樣靚不等如面相好，一個人最緊要面相夠好，樣靚而福薄的話，毫無意義。真正的「靚」，面相重要過個樣，應用於男女。走在街上，看見有些女子明顯打了瘦面針，搞到面龐由顴骨到下巴不自然地消削，尖到得個「啄」，福氣...

一講到更年期，普羅大眾馬上會想到女性，然後是盜汗、潮熱、頭暈、腰痠、失眠、心煩、多疑，但其實，男性也可能有更年期，只是社會較少提起和討論，甚至大部分男性都不為意自己是否正在經歷更年期。 女性的更年期是...

以前遊台灣，必在出發前預訂好幾間高級精緻的素菜館，例如主打素菜懷石料理的鈺善閣、四川風味的素菜餐廳祥和蔬食、意大利素菜館Miacucina、獲獎無數的Mianto艾果豐等。因為那時的香港，沒太多高級精...

看網球賽，想當年我最喜歡看Roger Federer（費達拿），他和Rafael Nadal（拿度）的比賽場場都令人回味。他二○二二年退休前，邀請拿度在利華盃告別賽擔任雙打拍檔，賽事完結後，二人坐在排...

公眾人物離婚個案，亦可從公關角度分析。如何向外處理離婚，看得出一個人的體面。想形象繼續在公眾視野站得住腳，就要在離婚這件事上處理得有體面。何謂體面？有基本的風度、不攻擊、不數臭、不毒舌、不矯情、不哭鬧...

藝人夫婦離婚，男的沉默不語，女的不停在不同平台blah blah blah。我偶然在一個YouTube頻道上，看到那個女的做嘉賓，訴說自己如何病了而丈夫繼續瞓，失禁又昏迷，醒了發現頭倒在痰盂裏，又意氣...

日前，美國National American Miss Pageant選美比賽的阿拉巴馬州小姐（Miss Alabama），冠軍得主Sara Milliken，身形超重和癡肥，五官也不好看，甫被選出即...

愈煞有介事，愈令人覺得有件事。別人可能本來已不當一件特別事，但就因為看見你煞有介事的言行，其腦海裏就反而對那件你不想人提的事變成焦點。想別人對一件事不在乎，但自己卻表現得非常在乎，明示暗示別人唔好提唔...

有些食物，小時很討厭，但一去到中年，卻莫名其妙地愛上了，例如：芫茜。芫茜很特別，喜歡的人很喜歡，反之亦然，沒有中間位。大量研究已證實，人類口味會隨年齡而變。初生嬰兒約有一萬個味蕾，且每兩周就會由新成長...

的士業界推禮貌活動，安排禮貌大使在幾個的士站派宣傳單，並協助乘客和司機溝通。宣傳禮貌的單張提醒的士司機不揀客、不拒載，及向客人提供或諮詢路綫選擇。我一看即冒出個問號：難道這些最基本的行業守則，的士司機...

現時很多人都知要防曬，尤其是戶外活動時，都會有搽防曬液的意識，女士們絕不會不知防曬是必要的。但很多人即使是女性，也忽略了嘴唇也應好好保護。我們皮膚表皮基底層會製造麥拉寧色素（Melanin），這個麥拉...

最近看了齣大熱紀錄片，名叫《外遇謊情色：交友網洩密醜聞》（Ashley Madison：Sex, Lies & Scandal），圍繞着一單在二○一五年引起哄動的真實個案：Ashley Madison...

平常日子，已少吃油炸食物了，皆因這個年紀，吃太多煎炸食物易上火，面上爆瘡的話，那怕只是一粒，都比年輕時難退，天天照鏡望着那粒賴死唔走的瘡瘡，篤眼篤鼻，心情受損，故那些令人吃了嘥quota的油炸食物，一...

很多人忽略維他命C的好處，以為它只有提高免疫力功能，其實，單就提高免疫力這項好處，在這幾年又疫情又流感病菌病毒滿天飛時，就已是身體不能缺少的東西。我每天必定會補充優質維他命C。但單單說維他命C可提高免...

因為大熱，所以也好奇看看。說的是韓劇《淚之女王》。男主角是看過《來自星星的你》飾演都敏俊就已喜歡的金秀賢。女主角金智媛很美，賞心悅目高顏值，這樣的男女配搭很殺食。人靚景靚衫靚演技好，但我還是沒耐性看下...

台灣最近爆紅暢銷的書，名字叫《老公怎麼還不去死？》，是日譯中的作品，作者小林美希實地採訪許多日本人妻，發現有很多女性，由二人關係、家事、育兒、經濟情況等，都對丈夫有極大的不滿和絕望，日積月累變成對丈夫...

很多人以為交友app是年輕人的玩意，我沒有交友app，因沒有興趣網上識人，老實說，實體世界的朋友已不夠時間見，若還要開埋網上交友這瓣，好唔得閒。但這只是我個人偏向，而事實上，現已有很多交友app是主打...

寫開銅鑼灣，竟然欲罷不能。若想在銅鑼灣品嘗較優質的食物和服務，以下是我經常去的地方： 一、張公館：去銅鑼灣飲茶，我偏愛登龍街的張公館，格局雅致、靜靜的，窗口一排玻璃可俯瞰維港，二人撑枱腳又或請人吃飯最...

如果港島區沒有了銅鑼灣，相信不單止我，生活會很乏味。銅鑼灣跟中環金鐘不同，後者充滿着港式的商業金融味，前者則帶香港local式的生活中熱鬧（又或熱鬧中生活），兩者我都愛，但若講日常的香港口味體會，銅鑼...

昨天提到一個令實驗對象在八星期內，平均可逆齡4.6年的逆齡計劃，包括四大方向：一、健康習慣；二、每日飲水目標；三、每周膳食；四、每日補充品。上篇已講述幾個逆齡健康習慣，今日續談。 每日飲水目標：要定為...

大家都聽過「逆齡」這兩個字，通常都只把它當作一個願景或描述一個人比實際年齡年輕的形容詞，大部分人都不覺得「逆齡」是真的指年齡可逆轉。但近年已開始有研究發現有方法可逆齡，例如在二○二三年學術期刊《Agi...

一、為何一回家，太太總愛喋喋不休地把當日發生的事重頭給他說一遍？ 二、為何不問他究竟想不想聽？ 三、為何芝麻綠豆的事都值得講？ 四、為何芝麻綠豆事的細節都要講得一清二楚？ 五、為何有些事重複地講還津津...

心情不好時，最沒用的方法是無所事事，自己死諗難諗，反芻再反芻，還不是把事件在腦海由頭到尾重複又重複地狂loop？於是情緒就在此處鎖住，或生氣、或感歎、或自憐、或懊惱、或憂傷，死好多細胞。這還不特止，有...

近排接觸到一個個案：一名輕熟女性朋友想減肥，經常斷食，但又不得其法，不規則地斷食，食一日不食一日的，即使進食的那天，也是只吃清淡青菜，多粒鹽都無，結果愈搞愈虛，經常暈眩、疲倦無力、手腳冰冷等。她是我朋...

城中熱話都在談論一名阿伯娶了個相識僅兩個月、年輕三十年的內地婦。對於這兩位人士，我沒甚麼興致去緊貼進程，真愛與否，當阿伯持續無錢便知，現時講乜都係假。但從這件事可引伸的討論點是，很多上了年紀的人，尤其...

看《九龍城寨之圍城》兩個半小時全無冷場，當中有很久違了的香港式功夫打鬥場面，硬橋硬馬，素喜功夫的我，看完極大滿足，「打得很爽！」是我走出戲院的第一句話。這才是香港電影，說的是九龍城寨，打的是香港功夫，...

李顯龍在卸任前的演說：「新加坡的成功完全因制度優秀……我們的政治體系未必要徹底失靈，新加坡就會陷入困境。即使我們只是變得普通、平庸，就已經會有大麻煩。」他的說話一針見血，可供研究領導學（Leaders...

百度公關副總裁璩靜，五月一日在抖音個人頻道發放短片，爆出令人覺得尖酸刻薄的言論，包括：「工作要二十四小時不關機，隨傳隨到」、「和員工只是僱傭關係，為甚麼要考慮員工的家庭？我又不是她婆婆！」等；當中，我...