【運動／健身／增肌減脂／中醫養生】不少人都會透過跑步等帶氧運動，配合阻力訓練幫助減肥。香港中醫藥管理委員會註冊中醫師徐澤昌博士近日受訪，教大家做3個胸部肌肉鍛煉方法，透過阻力訓練增加肌肉量、提升新陳代...

【脫髮／斑禿／鬼剃頭／中醫／中藥／壓力】「鬼剃頭」有得醫！一名28歲港男因壓力等問題，導致頭頂出現斑禿，一度嚴重到眉毛也脫落。他求助中醫，經過1年時間治療，情況大為好轉，令人欣慰！最新影片：註冊中醫師...

【健身／重訓／有氧運動】健身人士注意！內地一名女子非常熱衷於健身，為了6塊腹肌不惜每天去健身，過量健身導致身體出現反效果，不但未能增肌，反而導致她體脂飆升。她後悔自己以往健身過火，決定重新訂立訓練計劃...

【消委會／唇膏／唇釉／液體唇膏／化妝／致癌物／基因毒性／礦物油／重金屬／超市大搜查】相信不少女性外出時都會塗上唇膏，為雙唇添加動人色彩。消費者委員會（消委會）早前檢測市面上30款唇膏和唇釉，結果顯示8...

【夏天/濕熱/中暑/消暑/穴位】踏入夏天，天氣濕熱容易，稍有不慎更可能會出現中暑不適！有見及此，註冊中醫師原穎欣今次就為大家拆解多種中暑成因及先兆，並且提供酷夏養生消暑技巧及中暑4大急救穴位，幫助大家...

泰國曼谷有著名四面佛，想不到日本京都也有個三面佛。大清早在祇園（Gion）附近蹓躂，晨光中走過大小廟宇，清水寺附近留意到一所極袖珍小廟，被吸引是尊黑色佛像，因祂有三副臉孔，故稱三面大黑天，正面是大黑天...

【減肥/血糖/飲食調整/飯前飲品】想成功減肥除了要養成運動習慣和調整飲食，當中一個重點就是「控糖」。近日台灣有醫生分享自身經歷，他透露自己過往曾經是名重達198磅（約90公斤）的大肚腩胖男，其後靠著飲...

用天然方法來護膚養膚的其中一個方法，就是睡覺。辛勤工作一天之後，我們常常會聽到同事說：「今晚沖個靚涼，然後瞓個靚覺。」我有時因為趕稿（為了抓住靈感）往往搞到三更半夜才休息；也會因為懊惱、擔心、激氣或者...

又到吃糭子的端午節，但香港零售市道疲弱，不僅旅客消費減少，本地也受港人北上消費熱潮影響。有中式食品品牌表示，節慶食品的需求依舊較大，即使零售市道疲弱，但顧客仍常着重節日慶祝的儀式感，加上有商務送禮的需...

【胃癌／胃潰瘍／懷孕／孕吐】婦女懷孕期間容易出現反胃、作嘔等症狀，但也可能不只是簡單孕吐。近日內地有名男子表示，3年前妻子懷孕期間開始出現嚴重嘔吐情況，以為只是孕吐情況；隨後太太生產後，其胃部仍不時有...

【LDK／潔面啫喱／化妝／個人衛生／超市大搜查】不少人初步卸妝後都會再使用潔面啫喱，為臉部肌膚加強清潔。日本雜誌《LDK》近日以3大標準評測8款潔面啫喱，比較各款產品的清潔力、成分及使用感，並挑選出清...

【補腦食物／大腦健康／記憶力／腦退化／飲食攻略】大腦作為身體的控制中心，除了負責保持心臟跳動和肺部呼吸之外，亦幫助人感覺和思考。要維持大腦健康，讓大腦處於最佳狀態，飲食是十分重要的一環。有外國網站就列...

【胃痛／胃病／喝水／起床】早上起床第一件事會做甚麼？內地一名患有胃病的男病人早上起床習慣先喝一杯水，以喚醒全身器官，沒想到正正因為這個看似健康的生活習慣，導致他胃病時好時壞。有中醫師指出，患有胃病的人...

【晚食習慣／瘜肉／大腸癌／癌症風險】飲食習慣會影響身體健康，除了食材上的選擇之外，原來進食時間亦同樣重要。美國一項研究就指出，在某一個時段吃晚飯，大腸長出腺瘤瘜肉的風險會提升46%，且有機會演變成大腸...

【脂肪肝／減肥／瘦身／高血壓／肥胖／關節痛】脂肪肝是常見都市病，2017年中大一項研究指出，每5名非肥胖人士就有1人驗出有非酒精性脂肪肝。要改善脂肪肝可從飲食落手，台灣就曾有醫生分享，一名患有中度脂肪...

【鄭秀文／刮痧／排毒／瘀血／養生】樂壇天后鄭秀文（Sammi）近日積極為7月舉行的《You & Mi 鄭秀文世界巡迴演唱會香港站》進行綵排，亦不時在社交平台分享去做gym鍛鍊身體、學唱歌及排舞等點滴；...

用天然方法來護膚養膚的其中一個方法，就是睡覺。辛勤工作一天之後，我們常常會聽到同事說：「今晚沖個靚涼，然後瞓個靚覺。」我有時因為趕稿（為了抓住靈感）往往搞到三更半夜才休息；也會因為懊惱、擔心、激氣或者...

【打工仔/打工仔壽命/職業/壽命/】壽命原來跟教育程度及職業有關？外國有研究發現，職業影響人的壽命，教育程度也影響人的壽命，究竟哪些職業最短命？壽命︱教育程度影響壽命挪威科技大學和西雅圖華盛頓大學的學...

【長壽／延壽／長壽之道／延年益壽】隨著科學發展，現今人類愈來愈長壽。想延長壽命也有健康體魄？有美國研究就指出，若從40歲起養成8大生活習慣，便能延壽24年。而即使已年過50、60歲，專家也指出，只要能...

【抗衰老／營養素／老化】隨著年齡增長，補充充足營養素尤其重要。台灣有內科專科醫生曾分享40歲後必備的4種營養素，另推介了18款食物，以維持皮膚健康，提升精神及免疫力，更有預防失智之效。台灣內科專科醫生...

【骨質疏鬆/骨折/骨量/鈣質/補鈣/維他命】骨質疏鬆是一種無症狀的慢性骨骼代謝病症，它會增加跌倒骨折的機會，進而影響生活質素。在全球50歲以上的人士當中，約有三成的女士和兩成的男士會因骨質疏鬆而引致骨...

【藥物回收／全港藥餘回收計劃／屈臣氏／太平山青年商會】相信大家家中都有備用藥物，有時放過期會直接丟進垃圾桶。香港屈臣氏與太平山青年商會攜手合作，推出「全港藥餘回收計劃」，讓市民可以把藥物帶到指定屈臣氏...

本港連日下雨，天氣潮濕，霉菌容易漂浮於空氣中，隨風進入家居，並會依附在牆身或物件表面，若屋內有足夠養份、適合溫度及濕度，將會大量滋生，常見於洗手間、儲物室、天花、冷氣機四周、衣櫃內及窗簾布等，令人困擾...

【止痛藥／頭痛／肝臟】止痛藥是不少人的看門藥，但吃多可能有損肝臟。台灣一名35歲女子被頭痛問題纏繞多年，但她只會服食止痛藥舒緩，從不求醫找出病因。近年，她頻繁服食止痛藥，每天起碼吃12粒，偶然一次體檢...

今年6月5日為廿四節氣的「芒種」，即表示正式進入盛夏，而這時候氣候複雜多變，不僅高溫天氣頻發，濕度大且多悶熱，而且芒種的到來亦意味開始步入梅雨季，身體亦變得濕熱，是時候注意去濕及消暑。芒種這個時節，空...

【按摩／正骨／啪頸／頭暈／麻痺／頸椎受傷】找人按摩千萬要小心慎選，避免造成永久傷害！近日有名女網民發文，指自己早前去看「中醫」，該名中醫認為她的膊頭有高低移位問題，為她進行正骨和「啪頸」；結果她隔日起...

【廿四節氣/24節氣/芒種2024/芒種禁忌/6月5日/生肖沖煞/健康運/財運】最近，天氣悶熱，心情又容易惱怒憂鬱？原來6月5日正進入芒種節氣，芒種的到來也代表夏天到了！星座及塔羅牌專家小孟老師建議，...

【哈佛研究/地中海飲食法／死亡風險／心血管疾病／癌症／防癌/延長壽命/死亡率】不少人為了身體健康、減肥等目的都會採用各種飲食法，但原來用對了飲食法還能有延長壽命、降低死亡率的效果！哈佛一項最新研究就指...

【芒種／節氣／二十四節氣／濕熱／暑氣／熱氣】今日（5日）踏入二十四節氣的芒種節氣，氣溫升高，天氣炎熱多濕，容易影響脾胃問題，飲食上要顧護脾胃，避免損傷陽氣。有見及此，註冊中醫師陳穎欣接受訪問時，就為大...

【脂肪肝／肝癌/爆肝行業/肝臟問題／職業／壓力／生活作息/醫護】經常聽到有人指「做嘢做到爆肝」，事實上有工作時長和壓力，以及連帶的不正常生活作息都會影響肝臟健康。初日診所減重專科暨家醫科醫生魏士航在其...