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活得健康長壽,是不少人的期盼,飲食是重要一環,烹調有營膳食、計足卡路里攝取量,更有不少人輔以營養補充劑及保健養生產品,「落足火力」為健康籌謀。 但其實花盡心思,有無想過簡單才是王道?CNN(美國有線電...
【減肥/瘦身/平台期/便秘/排便/益生菌/腸胃健康】減肥要用正確態度和方法!內地一名196磅女生決心減肥,居然零運動只節食4個月,一口氣減掉60磅。為了突破體重平台期,她開始接觸跑步,吃水煮餐,連天生...
【脂肪肝/肝癌/肝硬化/迷思/護肝食物】脂肪肝是肥人獨有?吃護肝保健品就一定不會患脂肪肝?這些實際上都是謬誤!有醫生提醒大家,其實有很多常見生活習慣,都會增加患上脂肪肝的風險,長遠而言可能引起肝硬化,...
【卵巢多囊症/暴肥/糖尿病/控糖/抗糖/健身】飲食不當及不良生活習慣可致嚴重健康問題!內地一名30歲女子,28歲開始經期出現混亂,求醫揭患單邊卵巢多囊症,之後體重又突然開始急增。不久後丈夫求醫確診患上...
【三高/高血壓/高膽固醇/高血壓/脂肪肝/減肥/慢跑/運動】三高和脂肪肝都是常見的都市病。台灣一名41歲男子靠超慢跑一年激減33公斤(約72磅),而且毋需藥物輔助成功擺脫三高和脂肪肝。台灣有醫生表示,...
【胃炎/胃痛/胃氣脹/胃潰瘍/咖啡/斷食/減肥】減肥方法不當,很容易會弄巧反拙。內地一名媽媽孕後一直沒有修身,終於下定決心要減肥。一開始她採取「節食不運動」的策略,加上嘗試多種奇特斷食法,2個月就減去...
【健身/減肥/keep fit/肌肉/逆齡/凍齡/身材/減肥秘訣】健康生活對於身體及外觀都有極大影響!內地一名50歲女子芳姐,過去隨年紀漸長、體重增加,外表如同大媽,之後養成健身習慣後,經過14年來持...
全球減肥藥市場處於萌芽階段,預計未來幾年收入保持顯著成長。 最近,抗肥胖藥物的快速發展再次引發了關於藥物對個人健康、食品及醫療技術(MedTech)等行業長期影響的熱烈討論。 這類名為「胰高血糖素樣肽...
【脂肪肝/肥胖/肝臟/肝炎/酒精性脂肪肝/逆轉脂肪肝/改善脂肪肝/肝炎指數降低/內臟脂肪高/豆腐/豆漿/黃豆製品/大豆異黃酮】脂肪肝是常見都市病,2017年中大一項研究指出,每5名非肥胖人士就有1人驗...
Dan Buettner是長壽專家,身兼《國家地理雜誌》探險家及作家身份,他在其著作中提出世上有五個「藍色區域」,當地人的預期壽命超出全球平均預期。這些地方分別是︰日本沖繩意大利撒丁島(Sardini...
【減肥/瘦身/肥胖/糖尿病/減肥餐單/減醣飲食/醫生/名醫/降血糖/降體脂】跟名醫一齊健康瘦!台灣一名60歲的權威醫生,近年發現自己空腹血糖值超標,險患糖尿病;而且他體型肥胖,上班時大肚腩還會頂到桌子...
【黃秋生/減肥/瘦身/減10磅/餐單/雜菜湯/膽固醇/血管阻塞】影帝減肥成功!現年62歲的黃秋生早前曾因膽固醇血壓過高,遭醫生警告要動手術,否則剩1年半命,他日前在Facebook專頁開心宣佈自己「減...
【168斷食法/斷食/減肥/高血糖/飲食法】不少人會透過各種斷食法幫助實行減肥計劃,而當中「168斷食法」就是最常見的方法。有台灣減重醫師表示,不時都聽到有人指自己實行168斷食一段時間後,仍不見減重...
【糖尿病/手搖飲料/腎病/腎衰竭/過重/肥胖】突然暴瘦不一定是減肥成功。台灣一名270磅男子沒有刻意減肥,卻突然暴瘦44磅,平日飲食不均衡,加上嗜甜,每天都一定要喝上1至2杯手搖飲品。最後求醫發現患糖...
Chris Mamula本身任職物理治療師,健康生活的一切措施好像保持適量運動、均衡飲食、每晚早睡等均有努力實踐。只是在他最繁忙的時候,Mamula也會「甩碌」陷入沒時間運動、以垃圾食物充飢或經常捱夜...
【意粉/螺絲粉/通心粉/除害劑/致癌物/消委會/食用安全】超市粉麵類食品琳琅滿目,若想食得健康,乾意粉是不錯的選擇。但要留意,一些乾意粉可能含有除害劑,攝取過量會有致癌風險!最新影片:消委會早前娼評測...
【減肥/運動/跑步/斷食/168斷食/健身】踏入夏季,相信不少人都想加快減肥效果,去戶外、沙灘或泳池展現最佳的身段。有日本網民票選出10大最有效的減肥方法,包括不同的飲食調整和運動習慣,而當中排名首位...
【減肥/早餐/168斷食法/食物/酵素/代謝】近年坊間流行「168斷食法」減肥,但哪個時間才是最佳斷食時間?日本有名醫提出,「早餐斷食,九成的毛病都會消失」,並分享2招斷食方法,起床後跟住做,更是有益...
【糖尿病/脂肪肝/雞蛋/飲食法/慢性病/減肥/蛋白質/擺脫脂肪肝/逆轉脂肪肝/改善糖尿病】糖尿病、脂肪肝等慢性病是不少都市人的困擾,即使醫生亦不例外。日本就有一位醫生曾經因為不良飲食習慣患上脂肪肝及糖...
【減肥/膽固醇/膽固醇超標/高血脂/降膽固醇/不藥而癒】減肥是不少女性經常面對的課題,一旦用錯方法,隨時有可能對健康造成損害。一名居於加拿大的女子就在網上分享,表示自己減肥半年,不料卻因為實行1種常見...
「一個人原來都可以盡興......」雖然歌手林家謙的《一人之境》也唱出一個人的自由自在,不過相信在香港樓價高企的情況下,和親人同住、或者婚後就與另一半及小朋友一起生活,成為不少人的寫照。近日就有網民分...
【減肥/瘦身/運動/脂肪/蛋白質/運動頻率/消脂食物】減肥做運動卻「愈做愈肥」?台灣有減重醫生分享,過度做一種運動,反而會使人更容易飢餓、吃得更多,囤積脂肪。他並建議最佳運動頻率,務求讓大家有效減重。...
【米粉/超市/減肥/添加劑/米粉營養/營養師】不少減肥人士想食碳水化合物,都會選擇低卡容易消化的米粉。究竟揀米粉時有甚麼事項要注意?TOPick搜羅了市面上熱賣的9款即食米粉,並向註冊營養師請教,看看...
大家有沒有計過,自己每日有多少時間是坐着不動的?現代人慣性久坐不動的生活模式,其實可以對健康構成嚴重威脅。有研究便發現,如果每日坐的時間超過12小時,死亡風險便會上升30%,而且即使有做運動也無法抵銷...
【高碳水飲食/日本食物/減肥/瘦身/長壽/鐵質/新陳代謝】減肥人士都對高碳水飲食避之則吉,但有網民發現,充滿碳水化合物的日式料理卻吃不肥日本人,而且日本被公認為長壽之國,有很多長壽老人,當中原因引起熱...
【大馬女神/林明禎/凍齡/林明禎媽媽/保健美顔/超強基因】來自馬來西亞34歲林明禎擁有天使面孔、魔鬼身材,近年來港發展人氣高企,成為影壇、廣告界的新寵兒。日前,林明禎在IG分享三弟結婚的喜訊,榮升做二...