【耳鳴／耳道／挖耳／發霉／耳黴菌感染】亂挖耳可致嚴重後果！台灣一名57歲男子平日習慣用手挖耳，某日耳內感到不適，且出現分泌物，求醫外耳道揭感染耳黴菌，治療後耳內卻莫明出現耳鳴聲，最終靠中醫治療改善不適...

【養生／湯水／消暑／祛濕／防流感／食療湯水／飲食攻略】夏季天氣炎熱潮濕，又正值流感高峰期，身體較為容易受各種問題困擾。為此，小編整理出30款分別有祛濕、消暑及防流感功效的湯水，供有需要人士參考。最新影...

【潮濕天氣／濕重／祛濕／湯水／祛濕湯水】香港天氣潮濕，春夏季尤甚；不少港人也有濕重的問題，而濕氣重容易令人出現頭痛、水腫、多面油、無食慾、睡眠質素欠佳等問題。有見及此，TOPick整理出10款中醫師推...

植物、花朵和大樹，都只靠一粒小小的種子，經發芽、幼苗、成株、開花、結果實的生長過程演變出來，從中窺見大自然的奧妙外，亦可想而知一粒種子必盛載很多營養和能量。很多種子是可吃的，想藉天然食品強健體魄，可考...

朋友的一位長輩已經九十五歲，一個人獨居，自己料理自己的日常生活，沒有幫傭，手腳利落，一臉寬容。她說自六十歲退休後（老伴早已離世），她就學習不求人，但求愉快地一個人安享晚年。 因為兒女都有自己的家，夠忙...

本年7月6日迎來二十四節氣「小暑」，是夏季的最末一個月，古稱季夏，暑濕偏盛是小暑時期的氣候特點。當中小暑時節為多雨、高溫，使人容易在夏季出現消化道疾病，此時養生飲食重點應為消暑寧心，去濕健脾。陳心怡中...

很多打工仔對於上班叫苦連天，導致FIRE（Financial independence，Retire early 財務獨立、提早退休）運動近十年大熱，參與者透過節儉儲蓄，目標「盡快搵夠」，在30、40...

【坐飛機貼士/旅行貼士/坐飛機去廁所/飛機廁所】出遊乘坐飛機難免要去一、兩趟廁所，如果坐窗邊位的更是「難搞」，往往要跨過其他乘客才能行出走廊，令到不少人盡量不喝水或習慣性地「忍尿」。外國一名KOL拍片...

【消暑／應節蔬果／祛濕／排毒／湯水／食譜／中醫】夏季炎熱，吃對食物有助身體降溫、解除濕毒。註冊中醫師陳穎欣向TOPick分享5大應節蔬果，並教大家烹煮3款清熱解暑湯水，涼快度過盛夏！最新影片：陳醫師指...

【減肥／瘦身／平台期／便秘／排便／益生菌／腸胃健康】減肥要用正確態度和方法！內地一名196磅女生決心減肥，居然零運動只節食4個月，一口氣減掉60磅。為了突破體重平台期，她開始接觸跑步，吃水煮餐，連天生...

【飲食習慣/胃炎/胃酸倒流/胃痛/胃潰瘍/養胃】不少人在飲食上「無辣不歡」，但要小心可能對胃造成傷害。內地一名女子因為食無定時，加上愛吃辣而導致患上胃炎，經常出現胃酸倒流、胃痛等症狀，嘗試吃藥治療不果...

【胃痛／胃炎／腹痛／戒口／嘔吐／胃酸倒流／胃酸過多】胃痛不僅是身體上的折磨，更加會影響生活質素。內地一名男子飽受胃病折磨，嚴重時更是完全吃不下東西，一吃就嘔。後來他決心戒口，自訂「超乏味」戒口原則，胃...

【卵巢多囊症/暴肥/糖尿病/控糖/抗糖/健身】飲食不當及不良生活習慣可致嚴重健康問題！內地一名30歲女子，28歲開始經期出現混亂，求醫揭患單邊卵巢多囊症，之後體重又突然開始急增。不久後丈夫求醫確診患上...

【小暑/炎熱/夏季/消暑/濕熱/解渴/祛濕/湯水/消暑湯水/傷身行為/中醫】7月6日是二十四節氣中的「小暑」，是繼夏至後夏季的第一個節氣。除了溫度上升，天氣也變得潮濕多雨，不少都市人都感到身體沉重懶洋...

【睡眠不足／工作繁忙／身心疲勞／伸展運動／放鬆肌肉】有時候睡眠不足，加上工作繁忙忙碌時，身心容易感到無比疲勞，令到自己無法集中精神工作或進行社交。本報近日邀請到修畢佛學研究碩士的靜觀導師嘉嘉教大家如何...

【口臭／口氣／口腔衛生／刷牙／細菌感染】口臭問題令人尷尬。台灣曾經有一名女子3年前開始口腔出現異味，不僅被女兒抱怨，還被老公嫌棄像「吃到餿水」，於是她開始避開會產生味道的食物，但仍然一直受到口臭困擾。...

【健身/減肥/keep fit/肌肉/逆齡/凍齡/身材/減肥秘訣】健康生活對於身體及外觀都有極大影響！內地一名50歲女子芳姐，過去隨年紀漸長、體重增加，外表如同大媽，之後養成健身習慣後，經過14年來持...

【小暑/節氣/二十四節氣/暑熱/中暑/三伏/腸胃不適/消暑/湯水/養生食材】本月6日踏入二十四節氣的小暑節氣，此時夏季已進入中期，氣溫升高、降雨增多，容易出現暑熱、脾胃及「心」相關疾病。註冊中醫師林惠...

【癌症／食道癌／胃酸倒流／巴洛氏食道症】相信大家都試過有胃酸倒流問題，但如果未得以處理，有機會釀成癌症！台灣有醫生就表示，最近連續2個月出現2宗食道癌個案，均因胃酸倒流未得到妥善處理所釀成，提醒大家如...

都會大學宣布，護理及健康學院的物理治療學士課程於早前獲得輔助醫療業管理局的專業認證，即畢業生將有資格在香港以註冊物理治療師身份執業。都大今日（3日）於社交平台發文指，物理治療課程獲專業認證，肯定學系的...

【香蕉／鉀含量／高血鉀／洗腎／便秘/通便/昏迷/】香蕉有益健康，但不是所有人都適合吃！一名60歲婦人因排便不暢，每日吃一根香蕉幫助通便，結果某日突然昏迷，送院後緊急洗腎搶救，心跳更僅剩每分鐘42下，非...

【含糖飲品/高糖飲品/腎衰竭/糖尿病/血糖/洗腎/水腫】夏日炎炎難免想飲一杯冰凍飲料，不過飲料多含有較高糖分，飲用時要注意攝取勿過量！台灣一名38歲男子多年來每日將含糖飲品當水飲，即使血糖出現異常仍然...

【膽結石／膽石／腹痛／胃痛／孕吐／懷孕】一個生命來臨的喜悅，代價居然是用一個器官交換。內地一個新手媽媽在懷孕期間不時感到上腹痛，一開始以為僅是胃痛發作，求醫又找不到成因，疼痛問題一直沒有改善。直到坐月...

【脂肪肝／肥胖／肝臟／肝炎／酒精性脂肪肝/逆轉脂肪肝/改善脂肪肝/肝炎指數降低/內臟脂肪高/豆腐/豆漿/黃豆製品/大豆異黃酮】脂肪肝是常見都市病，2017年中大一項研究指出，每5名非肥胖人士就有1人驗...

【長壽／健康飲食／心血管疾病／中風/長壽食物/預防中風/降低死亡率/80個國家飲食認證/延長壽命/心血管健康】現代人追求健康長壽，美國一項分析80個國家飲食的研究發現，有6種食物既有助於延長壽命，又有...

【日本/長壽/蛋白質/運動/體檢/血管年齡/逆齡/長壽秘訣/養生秘訣】養生方法可以很簡單！日本一名93歲婦人做體檢發現身體年齡只有36歲，讓大眾非常驚訝，而更驚喜的事情是婦人的血管年齡更僅有20歲，絕...

【咖啡/飲咖啡最佳時間/提神/疲倦/起床後飲咖啡/反效果/有助睡眠/每日咖啡飲用量】相信不少人都試過，明明睡夠8小時，起床後不久就開始感到疲倦，甚至用咖啡後覺得更加沒精神。有台灣醫生指出，其實咖啡從醫...

世上大部份打工仔上班族都在為如何應付日常生活開支、退休儲蓄、子女教育和供樓理財而苦苦掙扎。但除了這些客觀形勢上的匱乏外，很多人都飽受心理壓力引發的財務焦慮所煎熬。「病態」理財觀念導致過度儲蓄或揮霍無度...

【免疫權威教授/藤田紘一郎/抗病蔬菜湯/30年不生病/蔬菜湯/食材/提升免疫力／感冒/養生秘訣/飲食習慣／抗病湯水／蔬菜湯】步入夏季，不少病毒和細菌再次活躍，提升自身免疫力自然刻不容緩，而培養良好的飲...