【胃炎／胃痛／胃氣脹／胃潰瘍／咖啡／斷食／減肥】減肥方法不當，很容易會弄巧反拙。內地一名媽媽孕後一直沒有修身，終於下定決心要減肥。一開始她採取「節食不運動」的策略，加上嘗試多種奇特斷食法，2個月就減去...

徒步旅行網站MagicalNepal.com發布全球最健康國家排行榜，顯示日本是全球最健康、最長壽的國家，新加坡第二，表明飲食和運動習慣是健康長壽的關鍵。這項研究從預期壽命、飲酒量、疾病、死亡率和吸煙...

全球減肥藥市場處於萌芽階段，預計未來幾年收入保持顯著成長。 最近，抗肥胖藥物的快速發展再次引發了關於藥物對個人健康、食品及醫療技術（MedTech）等行業長期影響的熱烈討論。 這類名為「胰高血糖素樣肽...

【含糖飲品/高糖飲品/腎衰竭/糖尿病/血糖/洗腎/水腫】夏日炎炎難免想飲一杯冰凍飲料，不過飲料多含有較高糖分，飲用時要注意攝取勿過量！台灣一名38歲男子多年來每日將含糖飲品當水飲，即使血糖出現異常仍然...

【減肥/瘦身/肥胖/糖尿病/減肥餐單/減醣飲食/醫生/名醫/降血糖/降體脂】跟名醫一齊健康瘦！台灣一名60歲的權威醫生，近年發現自己空腹血糖值超標，險患糖尿病；而且他體型肥胖，上班時大肚腩還會頂到桌子...

【168斷食法／斷食／減肥／高血糖／飲食法】不少人會透過各種斷食法幫助實行減肥計劃，而當中「168斷食法」就是最常見的方法。有台灣減重醫師表示，不時都聽到有人指自己實行168斷食一段時間後，仍不見減重...

因運動劇烈常跑跳，或因工作需長時間站立，均有機會患上踝管症候群。起初內側腳腕不時疼痛，若忽視徵狀使病情惡化，更有機會連帶令足底、腳趾麻痺無力！究竟此症成因及徵狀為何，又該如何治療和預防？交由物理治療師...

因運動劇烈常跑跳，或因工作需長時間站立，均有機會患上踝管症候群。起初內側腳腕不時疼痛，若忽視徵狀使病情惡化，更有機會連帶令足底、腳趾麻痺無力！究竟此症成因及徵狀為何，又該如何治療和預防？交由物理治療師...

【腎病／心臟病／中風／器官捐贈】慢性疾病可能會帶來嚴重的健康問題！一名移美多年的內地男子自少患有糖尿病，到近幾年健康陸續出現問題，曾中風、心臟病發，後來甚至出現腎衰竭等嚴重健康問題。醫生曾告知他只剩下...

【雞蛋／膽固醇／死亡風險／心血管疾病】不少人都會食雞蛋做早餐，但究竟一日可以食多少隻雞蛋？中國農業大學一項研究就指出，每周攝取超過6隻雞蛋，死亡風險會增加逾2倍。研究報告指出，一種人更容易因此罹患心血...

世界正面臨所謂「銀色海嘯」。美國求職網站Legal Jobs引用美國人口普查局數據顯示，當地五年內迎來鋪天蓋地的退休浪潮︰目前，美國每日約有1萬人邁入65歲；預計到2030年，「嬰兒潮世代」都將達到退...

【哈佛85年研究/快樂/幸福/長壽/人際關係/溝通/長壽秘訣/快樂指數/幸福指數/孤獨/死亡風險】大家覺得自己生活和工作快樂嗎？哈佛大學去年公佈了一項長達85年的研究報告，發現不少受訪者的快樂來源並非...

【血糖／控糖／糖尿病／蔬菜／減重】糖尿病是都市「隱形殺手」，醫管局顯示，本港目前約有70萬名糖尿病患者，約每10人便有一人患糖尿病，因此從日常注意控制血糖升幅非常重要。有台灣減重專科暨家醫科醫生就推薦...

【高碳水飲食／日本食物／減肥／瘦身／長壽／鐵質／新陳代謝】減肥人士都對高碳水飲食避之則吉，但有網民發現，充滿碳水化合物的日式料理卻吃不肥日本人，而且日本被公認為長壽之國，有很多長壽老人，當中原因引起熱...

【夏天/心臟病/心血管疾病/紅色食物/番茄/山楂/紅蘿蔔/蕃薯/蘋果】夏日炎炎，除了提防中暑外，原來高溫會容易導致心臟病發！有醫生指出，當身體脫水時，血液濃稠會導致引發心血管疾病，尤其是三高和肥胖人士...

【兒童健康/兒童脂肪肝】脂肪肝是肝臟健康殺手，除了成人之外，其實「兒童脂肪肝」也不容忽視！台灣1名13歲男童由於乳房過度發育，父母以為是性早熟帶他去醫院檢查，結果檢查後才返現是肝功能異常，證實男童患有...

【肺癌/癌症/過勞致癌/遺傳因素/成功抗癌/抗癌飲食法/飲食法則/戰勝癌魔/復發/防癌餐盤/減醣抗癌】根據衛生署衛生防護中心資料，肺癌是本港最常見的癌症，2021年錄得5978中肺癌新症，佔總癌症新症...

林嘉欣早前拍攝廣告宣傳片，宣傳片旨在提高大眾對肥胖症的認知和關注。廣告中，她的對手是白雪雪、肥嘟嘟但確診了肥胖症的「表弟」，由於「表弟」是以CG動畫製作，故拍攝當日，導演特意安排真人穿上1比1服飾，神...

都市人生活緊張、壓力大、基因，加上肥胖問題等，令銀屑病愈發普遍。建議奉行低脂飲食，幫助減重，減少脂肪，從而可減低Pro-inflammatory Cytokines（發炎因子）。如你不幸已患有銀屑病，...

香港人高脂肪、高膽固醇的飲食過於「豐富」，容易導致非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD），其後可能再發展成肝炎，甚至肝癌！近日有研究發現，5:2間歇性斷食（Intermittent Fasting, IF）...

【減肥/血糖/飲食調整/飯前飲品】想成功減肥除了要養成運動習慣和調整飲食，當中一個重點就是「控糖」。近日台灣有醫生分享自身經歷，他透露自己過往曾經是名重達198磅（約90公斤）的大肚腩胖男，其後靠著飲...

【減肥／糖尿病／澱粉質／碳水化合物／蛋白質】減肥絕對不能一步登天，要用對方法才可以持之以恆。內地一名22歲少女因為開始減肥而戒掉澱粉質，一開始減重非常順利，成果亦很顯著。但後來慢慢發現身體出現異樣，包...

【減肥／中年發福／更年期／減肥／減脂水果／姆明】人到中年發福可以如何改善？一名港男日前發文抱怨，指太太婚後變得懶惰不願做運動，久而久之身形變得圓潤，形容太太現在「成隻姆明咁」，引起網民熱議。最新影片：...

【飲食習慣／減肥／脂肪肝／內臟脂肪】近年流行台式飲品，然而這些飲品大多含有較高糖分，對健康無益。有台灣資深護士分享自家經歷，兒子升讀大學後開始常喝含糖飲品，甚至因而患上輕度脂肪肝；其後決心戒掉含糖飲料...

飲水很重要，但如何飲水也大有學問。有台灣醫生曾指出，飲水方式不當，可能會攝入毒素，導致肥胖等健康問題，嚴重甚至可增加罹癌風險。TOPick整合了6種錯誤飲水方式，以及每日飲水的9個最佳時機，維持身體健...

【減肥/瘦身/乳酪/益生菌/腸道菌/瘦菌】減肥其實很輕鬆？一名日本女醫生自初中起就不斷尋找減肥方法，直至她42歲時終於找到一個輕鬆的飲食法，讓她成功在1年内減重33磅，且時隔4年都無復胖。最新影片：曾...

【鼻鼾／睡眠窒息症／扁桃腺／內分泌】睡覺時打鼻鼾是不少都市人會遇到的問題，有家庭科醫生早前便分享了生活上3招解決「打鼻鼾」的方法，包括減肥、側睡及睡前避免飲酒等；又提醒若長期有「打鼻鼾」問題，隨時可能...

【超加工食品／抑鬱／癌症／失智症／肥胖／死亡風險／心血管疾病／食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物，總是對人有莫名吸引力，然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒，...

【食用安全／痛風／尿酸／關節痛】近年痛風有年輕化趨勢。有台灣營養師表示，近年發現越來越多40歲以下年輕人因痛風而求醫。營養師表示，痛風不單止影響關節健康，同時也容易伴隨「三高」的出現，大大增加健康風險...

一直都相信，瘦身是沒有捷徑的，因此我很鼓勵病人做運動。但近日，有幾位病人不約而同地出現愈做運動愈虛弱的情況，事緣她們都迷上了高溫瑜伽，更認為汗愈出得多，更有助身體排毒，達到減肥目的。 其實，高溫瑜伽令...