才五月天，溫度已達三十度，開始要調整一下運動策略。這幾天，與減肥戰友會面，我都多了解她們的運動狀況。 我問倩兒：「假期仍有到戶外跑步嗎？」 她說：「已經改在家運動，天氣實在太熱。」 我贊成：「沒錯。看...

前中國游泳國家隊成員趙先建（網名趙仙劍）於2021年全運會後退役，以他自己的話形容：「沒有年少成名、也沒有大器晚成」，但感恩在中國泳壇留下自己的足迹。這位95年生的帥哥去年底把足迹延伸到香港，透過專才...

退休，是否真的意味著我們步入老年？韓國湖西大學的創始人姜錫圭教授在95歲生日那天潸然淚下——65歲離開風光的職場時，他認為此生已經沒有更重要的事情了，便選擇在享樂中等待死亡到來，卻不曾想白白浪費了30...

新一期馬會刊物《駿步人生》訪問最新體育專員黃德森，了解他由運動員轉型為教練、體育行政人員，以至現在成為政府團隊一份子，分享如何透過運動得到喜樂與動力。黃德森是前港隊滑浪風帆代表，最初接觸滑浪風帆是在8...

【高血壓/腦出血/中風/血壓】身體出現健康警號不容忽視！內地一名47歲男子連續3年出患有檢查出高血壓，但一直未有重視病情。近日早上起床時，事主忽然出現口齒不清、重摔倒地，送院揭患腦出血，血壓更飆升達1...

巴黎奧運會7月底開幕，體育學院院長蔡玉坤預料，港隊可取得30多張參賽「入場券」，雖然較上屆的40多張少，但仍然達標，形容表現不俗。他估計，新冠疫情影響不少國家及地區備戰，而香港則把握機會，未曾停止訓練...

啟德「方艙」醫院落成後從未使用，人大常委、民建聯立法會議員李慧琼指，現時啟德方艙在「曬太陽」，每月都要用數十萬開支，不如思考一下活化達至共贏，民建聯建議，港府把啟德「方艙」社區隔離設施用地，打造成「國...

香港劍擊運動員江旻憓奪得今年第3金，在阿聯酋舉行的女子重劍世界盃富查伊拉站封后。世界排名第一的江旻憓今站過關斬將，先後擊敗瑞士、法國、兩位國家隊及意大利的劍手躋身決賽，隨後她在決賽以15:13擊敗瑞士...

談到退休，有人期待有人愁。悲觀者主要擔心下半生不夠錢用，因為通脹和醫療使費隨着年華老去只會有增無減。事業成就非凡的強人，從要職退下火線後也經常覺得人生失去目標和意義，沒有新的寄託，陷入消極愁緒也是常見...

男女大不同，但很多時都會着眼於外形、體能及性格上，但其實性別的差異，男與女在運動及飲食上的需求及習性都各有所需，美國有線電視新聞網（CNN）引述一名新西蘭學者的研究，點出女士們在營養攝取和運動上要「知...

前幾天我的左膝忽然疼痛無比，舉步維艱。目測並沒有表面紅腫，也記不起曾受任何創傷。塗抹藥膏，吃消炎藥，一整天不見好轉，於是打電話給相熟物理治療師。在他診所，做超聲波、激光、冰敷等等，翌日便「行得走得」。...

「嘉倩BB」陳嘉倩自2017年由大台「新聞之花」改跑道不再當主播，轉為當KOL，不時在個人社交平台派福利。嘉倩BB曾到ViuTV做主持兼拍劇，到近日回歸TVB，與黃婉曼、蔡雪瑩主持TVB Plus飲食...

【脂肪肝／外賣／脂肪／運動／減肥】都市人生活忙碌，未必人人都有餘力在下班後買餸煮飯，然而長期出街食飯或食外賣，一不留神可能對健康造成極大影響。一名港男在網上發文，指自己長年在外解決三餐，結果近日進行超...

規律的身體活動對於改善大腦健康、減少慢性疾病、管理體重、增強骨骼、降低過早死亡風險及提高生活質素等，都有顯著益處。然而活動量不足卻是全球不少人面對的問題。世界衛生組織（WHO）的數據顯示，大多數青少年...

疣是一種香港非常常見的皮膚病，任何年齡人士都有機會患上。雖然疣多數沒有病徵，但亦有人會感覺痕癢及疼痛。部份醫療機構建議患者進行脫疣治療，並向保險公司索償。不過，並非人人都可以成功索償。事實上，有關脫疣...

由新鴻基地產發展的西沙大型綜合發展項目，商業綜合部分將由「西沙GO PARK」及多元化戶外運動公園「西沙SPORTS PARK」，共同提供運動、娛樂、餐飲等服務。新地宣布，「西沙GO PARK」四大旗...

人生不盡是坦途，再富有的人也會有面對危機的時候，能夠把人從危機中拯救出來的，不一定是金錢。83歲的Joseph Maroon告訴你，是運動讓他走出中年危機。在堅持長年鍛煉後，他在八十多歲時獲得了三項鐵...

職業訓練局轄下香港知專設計學院（HKDI）團隊研發出穿戴式傳感裝置「PostureSense」，用於監測騎單車時的姿勢，預防受傷並有助提升表現，同時獲得有設計界「奧斯卡」之稱的紅點設計大獎頒發「202...

【運動／運動時段／死亡率／心血管疾病／微血管疾病】常言道「多做運動身體好」，不少都市人為了健康著想，亦會選擇早起在上班前鍛鍊，又或者在下班後運動。到底在甚麼時候運動最有益健康？澳洲一項最新研究就發現，...

全球矚目的運動盛事、2024年夏季奧運會將於7月起在法國巴黎舉行，東瀛遊現推出「巴黎自由行套票」，包含來回經濟客位機票、兩晚酒店住宿、自選指定賽事或開幕慶典入場門票。若市民選擇乘搭國泰航空，將不另收費...

國內公用事業齊加價，先是水電煤，再到高鐵地鐵，本周公路高鐵股急升，再引推論飛機、船也會加價？短綫看，機場股有異動，美蘭空港（00357）基本面有困境反轉炒作機會，現價可留意。疫情三年，對外航空大減，機...

郭宇鈿自幼在長洲長大，升讀科技大學初期並不適應，亦曾轉學系、追尋適合路向。他說在大學生活中學到待人接物、邏輯性思維等軟知識，形容是獲得了踏足社會的「入場卷」；其間他又曾赴北京交流及到德國實習，認為大學...

所謂的「五窮六絕七翻身」，今年一開始已打破宿命，估值遍低的港股終於令大行和大戶恢復信心。 恒指一口氣回升了2,000多點才略為整固，之後又再向上。不過，冷門的優質股在轉勢初期仍相對落後，但卻是較低風險...

大受歡迎的杏花新城「運動折」再度回歸！由即日起至6月2日，杏花新城內多個超人氣運動品牌，包括Nike、adidas、American Eagle、New Balance等等，將會推出限時折扣優惠低至2...

港澳信義會明道小學舉辦了一個與別不同的生命教育及母親節活動—「大肚爸媽」。透過模擬活動，讓學生親身體驗媽媽懷孕的狀況，明白父母照顧幼兒的辛勞及關愛，從而培育學生從小對父母的養育和照顧懂得感恩，並學習關...

【減肥／瘦身／運動／養生/跑步/空肚跑步/日行一萬步】踏入夏天，不少人都會開始管理飲食或做運動減肥，希望以最佳體態示人。然而坊間其實有不少錯誤的運動及瘦身貼士，日本就有節目邀請專家講解瘦身的8大陷阱，...

【脂肪肝/減肥/瘦身/飲食/高血壓/肥胖/關節痛】健康的飲食及作息，對身體健康極為重要！台灣一名70歲患有中度脂肪肝的病人，1年後到院檢查時，醫生發現他除了體重狂減10公斤之外，他的中度脂肪肝亦消失蹤...

【子宮肌瘤/養生/月經/貧血】養生是人生一大學問。一名32歲女生在10年前確診有子宮肌瘤，曾動手術切除4次仍復發，最終決定靠自己研究出一系列「超自律養生計劃」，憑著5大原則終擺脫子宮肌瘤。最新影片：2...

國家主席習近平在巴黎和法國總統馬克龍會談，強調中法要共同反對脫鈎斷鏈，又倡議巴黎奧運期間，全球停火止戰。馬克龍表示不會針對中企搞歧視性政策，又指中方承諾不向俄售武，並嚴格控制出售軍民兩用技術。中法發表...