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【衰老/身體老化/抗衰老】身體加速老化,與日常不良生活習慣息息相關。台灣重症專科醫師黃軒,引述外國研究表示,歸納出長期進行8大行為,不只會加速身體老化,更易令疾病上身。據黃軒醫師在Facebook專頁...
【飲食習慣/減肥/脂肪肝/內臟脂肪】近年流行台式飲品,然而這些飲品大多含有較高糖分,對健康無益。有台灣資深護士分享自家經歷,兒子升讀大學後開始常喝含糖飲品,甚至因而患上輕度脂肪肝;其後決心戒掉含糖飲料...
【考試測驗/考試周/補腦湯水/記憶力/食譜】臨近考試周,孩子長時間溫書備試壓力大,家長不妨為孩子準備補腦益智的愛心湯水,助他們提升學習效能。TOPick整合註冊中醫師黃文慧、整合註冊中醫徐思濠、註冊中...
【久坐/心臟病/糖尿病/癌症/運動】不少打工仔都會長時間坐著。近日有研究表明,久坐除了會造成腰痠背痛等問題,也會大大增加患病風險及死亡風險;如果每天久坐13小時,死亡風險更高出200%,同時也無法利用...
提前退休也許是大多數人夢寐以求的事,但Laura Landsbaum卻為此大呼迷茫。作為一位前高中教師,她在退休後收入減半,時間卻多到不知該如何打發。失去職業光環,她甚至開始懷疑自己:人生的下一段路該...
【牛油果/紅疹/蕁麻疹/風癩/護膚】揀選健康食物時,亦要考慮自身體質!一名30歲女子為了減肥養顏,三餐食用大量牛油果,不料臉上卻爆發大量紅疹形同「毀容」。經了解後,方知自身體質難以代謝「組織胺」,導致...
相信大家每日都要面對大大小小的煩惱,由起床要面對賴床,到上班又要處理不同的工作壓力,晚上回家再要處理家頭細務,令心身疲憊不堪。本報近日邀請到佛學研究碩士 · 靜觀導師嘉嘉教大家如何透過適合的正面練習,...
【鐵質/缺鐵性貧血/咖啡/茶/飲食習慣/營養素】你每日有攝取足夠鐵質嗎?有營養師指出,其實有超過8成港人攝鐵量不足,這會導致人容易患上缺鐵性貧血;如果發現自己出現9大症狀,就要多加留意補充鐵質食物了!...
【氣炸鍋/致癌物/食油/沸點】近年流行使用氣炸鍋煮食,既方便又快捷。不過,氣炸鍋可能會有隱藏的健康風險。為此,TOPick邀請了化學博士K Kwong(鄺士山),教大家健康使用氣炸鍋煮食的小貼士,可以...
【忍尿/儲尿/膀胱/排尿習慣/泌尿道健康】相信大家都被教育過「不要忍尿」,忍尿壞習慣容易引起泌尿道炎症;但反之「一有尿意就去尿」的做法也是錯誤的!有泌尿科醫生警告,若養成一有尿意就衝廁所的習慣,恐致3...
你有沒有曾經思考過,自己是否已經躋身於社會中上階層?「社會中上層」介乎於中產及超級富豪之間,大多數人認為,這類人士享受著財務穩定、機會眾多、工作生活平衡以及高社會地位的生活狀態,而且被認為愈來愈具影響...
【白麵包/烘烤/冷凍/升糖指數/血糖/抗性澱粉】白麵包屬於高升糖指數(GI值)的食物,減肥人士及需要控制血糖的人士都應該避開,否則有機會影響血糖波動,也容易造成脂肪囤積。不過英國就有醫生教路,烘麵包前...
【超級食物/高血壓/中風/癌症/降血壓/失智/養生/飲食攻略】隨著年紀漸長,不少人都會更加注重保健養生,希望維持身體健康。外國就有營養師推介15種「超級食物」,適合40、50及60歲以上的3大年齡層人...
【減肥/瘦身/乳酪/益生菌/腸道菌/瘦菌】減肥其實很輕鬆?一名日本女醫生自初中起就不斷尋找減肥方法,直至她42歲時終於找到一個輕鬆的飲食法,讓她成功在1年内減重33磅,且時隔4年都無復胖。最新影片:曾...
【月經/生理期/好人好事/正能量/酒店】女生每個月都會經歷一次生理期,但有時會「姨媽突然殺到」,令人措手不及。近日,内地一名女生在香港出差期間,凌晨在酒店突然「姨媽」到訪,但附近商店已全部關門,同行的...
成為百萬富翁之後應該買甚麼?這也許不是個難題。不過,當你和一個百萬富翁交談後,你會發現,沒有一個富豪能靠揮金如土,留住百萬美元的資產。有錢買卻選擇不買 是件趣事CNBC向諸多百萬富豪發問:「你不想在哪...
【肺癌/癌症/地中海飲食法/抗癌飲食】治療癌症是長期抗爭,但原來飲食亦能促進癌症病人的健康,增加抗癌率。台灣就有營養醫學專家分享,指一名患有肺癌的婦人進行手術後,靠1種飲食法抗癌,4個月後成功令癌症指...
【超加工食品/抑鬱/癌症/失智症/肥胖/死亡風險/心血管疾病/食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物,總是對人有莫名吸引力,然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒,...
【懷孕/備孕/調理身體/飲食/終止懷孕/腎病/腎衰竭】中藥切忌亂喝!內地一名少婦為了備孕,4年來著重飲食調理身體,除了日常飲食方面節制,奶奶亦不時煲中藥給她,聲稱可以調理身子,少婦一一遵從。4年後,女...
【失眠/睡眠地雷/失眠食物/咖啡因/甜品/酒精/蔬菜/入睡時間】睡前吃6類食物很可能會令人睡不著!有營養師指出,生活中常見的6類食物,若在睡前進食可能在腦部神經、腸胃等方面造成干擾,導致睡眠品質不佳;...
【驅蚊/蚊叮蟲咬/防蚊/顔色】炎夏雨季又到,蚊蟲開始活躍,在戶外活動時一定要做足防蚊措施。美國華盛頓大學曾進行相關研究,發現蚊子偵測到人類呼出的氣體後,會朝特定顏色的方向飛去,若外出時穿衣顔色正確,也...
【癌症/防癌/抗癌/養生食物】癌症是香港頭號殺手,近年更有癌症病人年輕化趨勢,如何能減低患癌風險?有癌症名醫就精選出10大防癌食材,建議民衆每日進食,將會有明顯的養生功效,預防生病。最新影片:日本北九...
【失智症/老化/維生素/飲食習慣】台灣一名60歲陳姓婦人,近一個月來突然變得神智昏沉、動作緩慢,家人以為她是老化或患失智症,結果求醫檢查發現罹患腦部病變「魏尼凱氏腦病」,而且是與陳婦的一個飲食習慣有關...