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很多人以為減肥要先戒澱粉質,但其實不必要。一名46歲媽媽產後身形暴脹,但只用4個月堅持兩招,就減去24磅,並公開餐單證明,不需要戒澱粉就能KO大肚腩。最新影片:該名日本媽媽Nicopon在IG專頁分享...
愈來愈多都市人聘請工人姐姐或鐘點打理家務,但是有研究指出,每日多做4至5分鐘家務,平均可以降低罹癌風險18%,另有12種癌症的罹患風險更大減達32%。《美國醫學會期刊:腫瘤學》(JAMA Oncolo...
Shake Shack為慶祝品牌進駐香港四週年,與本地運動品牌LANE EIGHT合作,攜手推出既環保又型格的限量版運動鞋,今年亦是LANE EIGHT於香港成立的第四年,為今次合作帶來雙倍意義及快樂...
百老滙為您打造出高質感的時尚生活!身為忙碌的現代人,身心靈健康尤為重要,讓自己時刻充滿能量,才能在今個夏天盡情釋放活力!夏日將至,百老滙全新推出「生活之最!BROADWAY‧新人類!」推廣活動,與您一...
第五波疫情下,健身中心遭屢次停業,上月更有連鎖健身中心倒閉,業界大受重創。有危自有機,來自美國的GOFA Fitness健身App,疫下伺機進軍香港市場,針對家居健身運動,提供8大健身模式逾100堂教...
踏入夏天的尾聲,一起來繼續燃燒做運動的熱情,把握每個大灑汗水的機會吧!全港最大型運動健康節IRIS將於8月28至29日(星期六、日)以全新形式「IRIS: FITFEST」強勢回歸,陪伴大家渡過一個充...
2021年來到,是時候訂下新年目標,其中一個很多人的共同目標是瘦身健體。不過知易行難,要成功鍛練出美麗身形及綫條,必須有適當的方法及計劃。私人健身教練Ali為各位有意健身人士,講解運動的基本須知及貼士...
建造業零碳天地自10月份起, 重新開放綠色生活工作坊及活動,讓公眾從日常生活實踐低碳綠色生活。 零碳天地自今年6月起,開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動。希望...
繼Adele成功減肥後,於《完美巨聲幫(Pitch Perfect)》飾演「Fat Amy」的荷里活明星Rebel Wilson近日在IG公開近照,分享自己成功減肥的照片! Rebel Wilson為...
C AllStar的4位成員單飛後各有新搞作,其中On仔陳健安將在11月舉行網上售票音樂會,On仔今次開騷破局點是不止是唱歌跳舞,而是一連七日的嘉年華式演出。近年身型甚fit的On仔,會在其中一部分在...
新冠肺炎疫情持續加上限聚令影響,全城掀起居家健身趨勢,不過在沒有專業導師指導正確姿勢的情況下,大眾要依靠不同健身應用程式(App)學習。近年更有健身App加入了人工智能(AI)元素,可以追蹤用戶的健身...
建造業零碳天地將於6月起,推出「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動,舉辦涵蓋運動、健康、藝術等多元工作坊和活動,透過善用地球資源,貫徹建造業零碳天地的「可持續」理念,讓公眾從日常生活實踐低碳綠色生活。...
高強度間歇式訓練(HIIT)短時間、高效率,同時能做局部肌力的針對性訓練,連較少運用、偏弱的肌肉也能練得到。 前足球教練兼傳道人阿誠、思翔跆拳道會教練阿立、Heat HK創辦人兼雜耍教練阿生,3子組成...
高強度間歇訓練(HIIT),短時間、高效率,同時能做局部肌力的針對性訓練,連較少運用、偏弱的肌肉也能練得到。 跆拳道教練阿立、前足球教練兼傳道人阿誠、雜耍教練阿生組成BMS Movement,3子研究...