飲水很重要，但如何飲水也大有學問。有台灣醫生曾指出，飲水方式不當，可能會攝入毒素，導致肥胖等健康問題，嚴重甚至可增加罹癌風險。TOPick整合了6種錯誤飲水方式，以及每日飲水的9個最佳時機，維持身體健...

【牛油果／紅疹／蕁麻疹／風癩／護膚】揀選健康食物時，亦要考慮自身體質！一名30歲女子為了減肥養顏，三餐食用大量牛油果，不料臉上卻爆發大量紅疹形同「毀容」。經了解後，方知自身體質難以代謝「組織胺」，導致...

【營養早餐/牛奶/牛奶營養/牛奶功效/牛奶日/專注力/增高/飲食習慣/調査】一日之計在於晨，吃早餐除了是補充身體能量來源之一，亦是有助腦部發展的關鍵。牛奶經常搭配在早餐中，不過大家對牛奶的營養價值有充...

作為未來社會的主人翁，學童的膳食絕對是相當重要！面對眼花撩亂的午膳餐單，不少家長或者會有「選擇困難」，究竟如何可以令小朋友食得「有營」? 「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便提醒除了要注意午餐...

甲型流感高峰期持續，至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一，感染後更有機會出現併發症危害生命，使家長十分擔心。面對甲流威脅，除了保持衞生、做足防疫措施，調整飲食亦有助鞏固免疫力，抵禦病毒侵襲，立...

甲型流感高峰期持續，至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一，感染後更有機會出現併發症危害生命，使家長十分擔心。面對甲流威脅，除了保持衞生、做足防疫措施，調整飲食亦有助鞏固免疫力，抵禦病毒侵襲，立...

【高血壓／三高／腦中風／動脈粥狀硬化／血管堵塞／食用安全】高血壓、高膽固醇、高血脂等問題雖然屬於慢性病，但千萬不能置之不理，否則隨時會引發更嚴重的問題。內地一名34歲男子某日凌晨突然出現動彈不得、口齒...

【親子遊/旅行/親子旅行】新手爸媽初次帶BB去旅行，心情必定既興奮又緊張，尤其小朋友的腸胃較弱，加上一時未適應新環境，容易出現水土不服的情況。TOPick請來營養師Janus，分享帶BB去旅行的注意事...

【糖尿病/痕癢/私密處】糖尿病是一種慢性疾病，一旦覺得自己不妥，就應該盡快求醫。一名50多歲伯伯因為私密處經常覺得痕癢無比，遂求醫發現自己血糖超標患上糖尿病。台灣有營養師指，細菌病毒皆喜歡「吃甜」，若...

位於西貢區的西沙大型綜合發展項目、佔地超過100萬呎的多元化戶外運動公園，正式命名為「西沙SPORTS PARK」，這個全新戶外空間，跟比鄰的西沙GO PARK，有望於6月正式啟用，提供室內外的運動、...

【胃酸倒流／胃酸／護胃／傷胃】都市人食無定時，加上壓力大，很容易會出現胃酸倒流的情況。有台灣營養師拆解胃酸倒流成因及7大症狀，6招改善。最新影片：台灣營養師陳怡婷在其Facebook專頁發文指出，胃酸...

【孕婦飲食/懷孕飲食/營養素/葉酸/寶寶營養】很多準媽媽都會擔心寶寶不夠營養，台灣營養師張語希分享懷孕飲食，推薦給孕期婦女在懷孕期間所需的5種營養素，以及推薦食材讓孕婦透過飲食補充營養以維持母體和胎兒...

【早餐／卡路里／暢便／便秘】一日之計在於晨，早餐對於身體尤其重要。台灣營養師彭逸珊近日在社交平台上，分享3款「地雷早餐」，亦同時推介了9款推介早餐，其中烤雞腿堡及炒麵也可吃，不妨參考。最新影片：台灣營...

「慢性疾病共同治理先導計劃」推出至今近半年，據醫務衞生局向立法會提交的文件顯示，截至5月初，約3.5萬名市民已參加計劃，當中約2萬人完成糖尿病及高血壓篩查，近4成人被診斷為血糖偏高、患糖尿病或高血壓；...

【大腸癌/茹素/素食/加工素】素食看似對身體百利而無一害，但吃錯可能適得其反。一名50歲婦人茹素幾十年，豈料照腸鏡時卻發現大腸有腺瘤。婦人基於宗教原因，冒著腺瘤變成癌的風險都不願切除，最終3年後自食其...

減磅新丁Gloria問：「我在家煮雞胸，很多時都煮得太韌，有方法可令雞胸煮得鮮嫩嗎？」 「當然有啦，讓我教你三個方法，都可以把雞胸煮得鮮嫩可口，即使新手入廚都無難度。」我說道。 一、先調百分之五濃度的...

近年人工智能（AI）發展急速，香港新聞博覽館昨（4日） 舉辦專題講座講述AI最新發展，教導市民如何應用相關技術及正確分辨資訊，並指人工智能為市民帶來方便，同時亦會帶來社會問題，因此科技應向更健康趨勢發...

郭晉安跟歐倩怡（Cindy）昨日（5月2日）宣佈結束18年的婚姻，外界以「無預警」下形容分訊，事實上兩人婚姻早年曾觸礁，以往郭晉安會於夫婦的共同微博分享合照，惟4年前開始郭晉安跟歐倩怡已沒有再同框！郭...

【郭晉安歐倩怡離婚/郭晉安歐倩怡兒子/郭晉安歐倩怡子女/歐倩怡進修/營養學家】郭晉安和歐倩怡（Cindy）昨日（5月2日）在社交平台毫無預警下宣佈離婚，結束18年婚姻令人震驚，歐倩怡表示兩年前已經分居...

保健品市場升溫，吸引愈來愈多品牌加入。但始終是吃下肚的，各地也有不同的監管。香港市場未視一般保健品為藥物，有助降低加入市場的門檻。現時不少新品牌或新推產品，也採取尋找廠商以OEM（原設備製造，Orig...

不少家長認為在家有一口湯水喝，可以有效補充小朋友成長所需的營養，那麼實際上湯水的營養價值是如何為他們成長出一分力呢？首先，滾湯和老火湯的主要分別在於煮湯的時間，滾湯通常煮少於1小時，而老火湯則多於1小...

【咖啡/咖啡因/提神/綠原酸/抗氧化/瘦身】很多人每天早上都用咖啡「吊命」，而飲咖啡能提神醒腦、有益健康，有營養師就科普愛飲咖啡的人士，有10個關於咖啡的重點一定要知道！最新影片：台灣營養師劉怡里在F...

【萬寧／福袋／yuu／著數優惠／免費】萬寧將一連兩日（4月27至28日）於九龍塘又一城舉辦首次「萬寧No.1健康慶典」，並將派出3,000份價值超過1,000元的福袋。最新影片推介：活動聚焦四大熱門保...

【減肥/便秘/瘦身/通便】便秘的成因有很多，就算健康飲食都可能會遇上便秘煩惱。台灣一名女大學生開始減肥1個月，體重和體脂都有平穩下降，惟伴隨便秘問題讓她非常煩惱。後來因為一次放肆飲食後，便秘問題居然迎...

Bonnie問：「我想問問，你也需要食維他命丸嗎？」聽罷，我奇怪地問道：「為甚麼你有這個疑問？」她回應：「你不是經常說，若果飲食均衡，是不需要額外添加補充品的嗎？」最新影片：我說：「這句說話非常正確。...

政府去年起，將醫療券計劃的適用範圍擴展至涵蓋4類醫療專業人員，包括聽力學家、臨床心理學家、營養師和言語治療師。當局於立法會特別財會的文件中揭示，新增的聽力學家平均每宗交易的金額最高，達3,435元，是...

【兒童早餐/增高早餐/營養早餐/兒童增高/兒童長高】不少家長為了方便會為子女預備麵包配牛奶做早餐，原來這屬於不健康的早餐配搭。台灣營養師指出，牛奶和麵包的早餐組合會減少鈣質吸收，從而阻礙孩子增高，長期...

【減肥/KEEP FIT/瘦身/極速瘦身/減肥餐單/婚前瘦身/準新娘/飲食/零運動】每位準新娘在婚前一定會進行身材管理，務求在人生大喜之日穿著婚紗展現最美一面。於月前新婚的「Nutri Life智悅營...

【DSE 2024/中學文憑試/壓力/減壓食物】DSE中學文憑試筆試昨日（9日）開考，早前有調查發現，超過8成DSE考生感到壓力大。備戰考試期間，不少人都會吃零食減壓，但吃錯隨時令人更焦慮。TOPic...