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想補鐵質,是否單吃含鐵質的食物就足夠?原來並不!識得配搭營養素進食,可提升吸收率,做到「1加1大於2」的效果,帶來更大健康得益。營養師陳湋駿(Wilson)特別為大家精選6組營養素配搭,並講解效果加乘...
想補鐵,是否單吃含鐵質的食物就足夠?原來並不!識得配搭營養素進食,可提升吸收率,做到「1加1大於2」的效果,帶來更大健康得益。營養師陳湋駿(Wilson)特別為大家精選6組營養素配搭,並講解效果加乘的...
男士注意!腎虛、性能力變差,不止中老年人才會有。別以為生理需求大就代表身體強壯健康,原來有機會由腎陰虛火旺而致,忽視情況分分鐘「愈做愈虛」,嚴重可致陽痿,甚至影響生育能力!若然生活作息習慣差,再加上過...
男士注意!腎虛、性能力變差,不止中老年人才會有。別以為生理需求大就代表身體強壯健康,原來有機會由腎陰虛火旺而致,忽視情況分分鐘「愈做愈虛」,嚴重可致陽痿,甚至影響生育能力!若然生活作息習慣差,再加上過...
俗云:「夏日炎炎正好眠」,但事實卻好像相反,很多朋友一踏入夏天就睡不好。室內溫度是其中一個原因,大腦最能放鬆的溫度是二十二至二十四度,熱過這度數,大腦就不能休息,因它要在炎熱天氣中,忙於指揮身體調節呼...
【養生/湯水/消暑/祛濕/防流感/食療湯水/飲食攻略】夏季天氣炎熱潮濕,又正值流感高峰期,身體較為容易受各種問題困擾。為此,小編整理出30款分別有祛濕、消暑及防流感功效的湯水,供有需要人士參考。最新影...
【潮濕天氣/濕重/祛濕/湯水/祛濕湯水】香港天氣潮濕,春夏季尤甚;不少港人也有濕重的問題,而濕氣重容易令人出現頭痛、水腫、多面油、無食慾、睡眠質素欠佳等問題。有見及此,TOPick整理出10款中醫師推...
【小暑/節氣/二十四節氣/暑熱/中暑/三伏/腸胃不適/消暑/湯水/養生食材】本月6日踏入二十四節氣的小暑節氣,此時夏季已進入中期,氣溫升高、降雨增多,容易出現暑熱、脾胃及「心」相關疾病。註冊中醫師林惠...
不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐,近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣,港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包,又是否健康?立即交由營養師教授早餐營養秘訣,並教大家如...
不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐,近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣,港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包,又是否健康?立即交由營養師教授早餐營養秘訣,並教大家如...
上回講到預防中風這種「大吉利市」的不治之症,其實能夠令人失效的腦部病變林林總總,譬如癌症是其中不可忽視的一員。發生在腦內的癌症大致可分為兩大類,第一類原發性腦癌,第二類是繼發性腦癌。今次先講一講原發性...
甲型流感高峰期持續,至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一,感染後更有機會出現併發症危害生命,使家長十分擔心。面對甲流威脅,除了保持衞生、做足防疫措施,調整飲食亦有助鞏固免疫力,抵禦病毒侵襲,立...
細細粒的疣出現在皮膚,起初不痛不癢或不以為然。但隨數量愈多,甚至愈長愈大,更有機會誘發痕癢和痛楚,不得不治療!針對疣,中醫可用針灸快速根治病毒源頭,並為免疫力差者調理身體以防復發。4類常見疣形態各異疣...
甲型流感高峰期持續,至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一,感染後更有機會出現併發症危害生命,使家長十分擔心。面對甲流威脅,除了保持衞生、做足防疫措施,調整飲食亦有助鞏固免疫力,抵禦病毒侵襲,立...
細細粒的疣出現在皮膚,起初不痛不癢或不以為然。但隨數量愈多,甚至愈長愈大,更有機會誘發痕癢和痛楚,不得不治療!針對疣,中醫可用針灸快速根治病毒源頭,並為免疫力差者調理身體以防復發。 疣屬皮膚表面良性的...
不少人在流感、傷風感冒後痊癒後,仍咳嗽不斷,除了旁人避之則吉外,自己也很不舒服,更甚是影響睡眠。想咳嗽盡早紓緩,或者欲知坊間流傳的鹽燉橙、燉梨有無效,以下由中醫師為大家剖析。春季是季節性流感高峰期,最...
【小滿/小滿節氣/廿四節氣/二十四節氣/24節氣/小滿湯水/食譜】今日5月20日是廿四節氣中的「小滿」,亦是夏季第二個節氣。小滿期間多雨炎熱,很多大人和小朋友都愛喝凍飲、吃生冷十五消暑,容易損傷脾胃,...
【流感/流感高峰期/甲型流感/乙型流感/新冠/湯水】踏入流感高峰期,本港上月28日至上周三(8日) 感染流感而死亡的個案達32宗,加上近日天氣時晴時雨、濕氣加重,令人更易感到不適。想要對抗流感,除了出...
流感爆發數月,確診人數愈來愈多。不少患者指飽受喉嚨痛及咳嗽等呼吸道徵狀困擾,康復後亦久咳難癒。面對流感威脅,中醫建議可循食療補身、增強自身免疫力,以防外來病毒侵襲。中醫認為流感屬外感病,因天氣不穩如溫...
流感爆發數月,確診人數愈來愈多。不少患者指飽受喉嚨痛及咳嗽等呼吸道徵狀困擾,康復後亦久咳難癒。面對流感威脅,中醫建議可循食療補身、增強自身免疫力,以防外來病毒侵襲。 中醫認為流感屬外感病,因天氣不穩如...
【流感/湯水/茶療/潤肺/止咳】正值春夏季流感高峰期,流感活躍程度處於高水平,而近兩至三星期在醫管局普通科門診,錄得上呼吸道感染個案有上升趨勢。為此,小編整合了數款可幫助養肺、預防流感的食療湯水,大家...
隨人口老化愈來愈嚴重,認知障礙症的患者人數亦不斷增加,該何時入手護腦,才最有效?而疫情間常被提起的「長新冠」腦霧徵狀,其記憶力衰退、思考變慢等情況又與認知障礙症相似,如何區分?立即交由腦神經科專科醫生...
隨人口老化愈來愈嚴重,認知障礙症的患者人數亦不斷增加,該何時入手護腦,才最有效?而疫情間常被提起的「長新冠」腦霧徵狀,其記憶力衰退、思考變慢等情況又與認知障礙症相似,如何區分?立即交由腦神經科專科醫生...
DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...
DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...
最近天氣相當潮濕,相對濕度更一度高達100%,悶熱黏笠的感覺實在令人渾身不自在。這股濕氣更有機會侵襲皮膚,加劇過敏、發炎、痕癢等徵狀,濕疹、皮癬更是高風險病症之一!面對濕邪,該如何應對?立即向中醫請教...
大自然的一些動物或昆蟲,會冒着失去性命的風險也要延續後代,但現代不少人卻因為生活壓力、經濟或思想等原因而拒絕孕育下一代,難怪全球生育率持續下降,目前只有1950年的一半,估計到2100年將進一步下跌至...